10 beneficii uimitoare de sănătate ale anghinarei din Ierusalim

Topinambur sunt cunoscute de mai multe nume diferite și acestea sunt sunchokes, sunroots, etc. Acest tubercul este în nici un fel legată de anghinare internă, care este cultivată în America de Nord. Asemanator cu cartofi, tubercul poate fi consumat într-un număr de moduri. Are un gust dulce și alune la ea când fierte. Cultivate în grădini acasă, se pot bucura de beneficiile acestui tubercul miracol cu ​​ușurință. Chiar dacă numele este înșelătoare, beneficiile pe care se poate obține de la tubercul poate fi cu greu pusă la îndoială. Acest tubercul oferă multe beneficii de sănătate.

Top 10 Sănătate Beneficii de Topinambur:

Există multe beneficii pe care se poate obține de la acest tubercul. Aici sunt 10 beneficii notabile sunt de remarcat:

1. Supliment alimentar:

Există mai multe înregistrări istorice ale acestui tubercul fiind folosite ca un supliment alimentar. Acest lucru se datorează faptului că tubercul conține multe substanțe nutritive care sunt bune pentru corpurile noastre. Utilizarea Topinambur ca supliment alimentar se asigură că organismul nostru devine umple său de nutrienți.

2. Sânge nivelul de zahăr:

Din cele mai vechi timpuri, acest tubercul a fost adăugat la dieta pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge. Nivelurile ridicate de insulină sunt ocolite în intestin jos, unde se hrănește bacteriile bune. Deci, dacă suferiți de diabet zaharat, folosind Topinambur va ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr sub control.

3. Controale Colesterol:

Dacă aveți un nivel ridicat de colesterol, atunci s-ar putea dori să aibă niște Topinambur. Acest tubercul permite corpului nostru de a metaboliza grăsimile mai repede. Este, de asemenea, normalizeaza nivelul colesterolului din sânge și ne protejează de mai multe boli cardiovasculare.

4. O sursa buna de proteine:

Există mulți tuberculi pe care oamenii mănâncă, dar nici unul nu sunt la fel de bogate în proteine ​​ca napii. Puteți face stocuri sănătoase și supe folosind acest tubercul. Proteina este leguma perfecta pentru a adăuga la dieta ta face.

Agent 5. Great Detox:

Tuberculul conține aminoacizi, care sunt bogate în sulf. Acest lucru este esențial pentru dieta ta si este util pentru sănătatea ta. Acest sulf bogat de aminoacizi menține țesutul conjunctiv flexibil. Aceasta, la rândul său, permite ficatul la detoxifierea cu ușurință corpul nostru.

6. Iron Rich:

Cele mai multe dintre dietele noastre de azi tăiat minerale importante cum ar fi fierul. Corpul nostru necesita fier pentru fluxul de sânge corespunzătoare și coagularea sângelui. Acest tubercul oferă o doză esențială de fier pentru corpul nostru, care poate asimila cu ușurință.

7. Depozit de potasiu:

Menținerea nivelului de potasiu corect poate reduce șansele de un atac de cord. Pentru a contracara efectele excesului de sodiu, corpul nostru are nevoie de potasiu. Adăugarea acestui tubercul bogata in potasiu, este bun pentru inima noastră.

8. Ușor Intestine Mișcarea:

Topinambur sunt bune pentru reglarea tranzitului intestinal, de asemenea. Tubercul conține insulină non-digerare. Această insulină nedigerabil creează în vrac și este lesinat cu scaun. Persoanele care suferă de constipație se poate utiliza acest tubercul pentru a obține ajutor.

9. Previne cancerul de colon:

Tubercul s-ar putea să nu aibă nici un efect direct asupra cancerului de colon. Dar este un fapt cunoscut că insulina de fibre dietetice, care este derivat din acest tubercul, este utilizat pentru a suprima cancerul de colon. Inclusiv napi in dieta ta poate merge un drum lung pentru a preveni cancerul de colon.

10. Intestinal Imunitate:

Există mai multe boli care pot ivi din cauza alimentele pe care le mânca. O modalitate de a rămâne sănătoși este de a permite bacteriile bune din intestin nostru de a ucide bacteriile rele. Acest tubercul sănătos stimulează imunitatea intestinală și menține corpul nostru.

Acestea sunt câteva dintre beneficiile cunoscute pe care se pot bucura de consumatoare Topinambur în mod regulat. Există mai multe! Deci, ce te împiedică să te bucuri de acest tubercul sănătos?

Știi de orice alte beneficii ale topinambur? Împărtășiți cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.