Top 10 remedii uimitoare pentru câștigul în greutate

Dacă sunteți în acel grup minoritar care vrea să câștige în greutate, mai degrabă decât a pierde-o, una dintre cele mai bune metode este de a căuta pentru unele acasă căi de atac. Acestea sunt simple și eficiente, și va avea nici un fel de efecte secundare. Cea mai bună parte este că puteți încorpora cele mai multe dintre aceste sfaturi în mod eficient în stilul tău de viață regulat, fără a face prea multe schimbări, și să câștige în greutate cu ușurință. Acasă căi de atac pentru a câștiga în greutate este calea de a merge!

Aici sunt primele 10 remedii pentru creșterea în greutate, care poate ajuta să câștige în greutate, fără prea mult efort.

1. Limpezite unt și zahăr:

• Se amestecă o lingură de unt clarificat cu o cantitate egală de zahăr.
• Consumați acest amestec cu cel puțin o jumătate de oră înainte de masă, pe stomacul gol.
• O lună de a consuma acest amestec se va afișa rezultate dramatice.

2. Dupa-amiaza Siesta:

• Fă-un punct de la pui de somn după-amiaza timp de aproximativ 45 de minute până la o oră.
• Acest lucru nu va ajuta doar sa castigi in greutate, de asemenea, ea va ajuta să dormi liniștit noaptea.

3. Mango și lapte:

• Consumați un mango (copt) de trei ori pe zi.
• Asigurați-vă că bea un pahar de lapte cald dupa ce mananca mango.
• Veti vedea rezultate notabile după o lună.

4. Figurile și Stafide:

• Smochine uscate și stafide sunt doldora de calorii, astfel încât acestea să ajute la creșterea în greutate.
• Se înmoaie șase smochine uscate și aproximativ 30 g de stafide în apă peste noapte.
• A doua zi, le mânca în două părți.
• Cei mai mulți oameni văd rezultate vizibile în aproximativ 20 până la 30 de zile.

5. Unt de arahide:

Toată lumea știe că de acum unt de arahide are calorii mari. Deci, este remediul perfect pentru acasă pentru a câștiga în greutate. Aplicați unt de arahide din belșug pe pâine sau covrigi și vezi cum crește greutatea în cel mai scurt timp!

6. Cartofi:

Ele sunt ambalate cu carbohidrati, astfel încât nu există nici o îndoială că le mănâncă regulat va ajuta la creșterea greutatea corpului. Grill sau coace cartofii cu unt, sau de a face cartofi prajiti folosind ulei extra virgin daca doresti. Daca mananci cartofi prajiti, limita consumul de cartofi la de două ori pe săptămână.

7. Nuci:

Nuci, cum ar fi migdale, nuci, semințe de floarea-soarelui și semințe de in, sunt pline de calorii și de a face gustare perfecta intre mese. Adună-le să se bucure de gustul lor, substanțe nutritive și de creștere în greutate, desigur. Alunele conțin grăsimi sănătoase și sunt un mod sănătos de a crește greutatea. Cu toate acestea, nu te chestii cu ei, așa cum nu se va simți foame pentru următoarea masă.

8. De-stres:

Stresul este unul dintre principalele motive pentru care oamenii pierde in greutate. Deci, dacă aveți de-a face cu o situație stresantă la locul de muncă sau acasă, ia tehnici de yoga sau de respirație maestru pentru a vă ajuta de-stres corpul tau. Odată ce ați învăța să de-stres și relaxați-vă, veți găsi că este ușor de pus în greutate.

9. Banana și lapte:

Este posibil să nu-l cunosc, dar bananele sunt pline de calorii. Ele vă dau un lift instant de energie. Acest lucru ar explica de ce jucătorii de tenis de multe ori Munch pe o banana între jocuri. Mananca o banana in fiecare zi, dimineața și urmați-l cu un pahar de lapte cald îndulcit cu o linguriță de zahăr.

10. Lapte de migdale:

Lapte de migdale este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a pune pe unele de lire sterline. Se fierbe laptele cu migdale, smochine uscate și datele. Se strecoara laptele si consuma-l cald în fiecare zi, timp de aproximativ o lună. Nu aruncați migdalele fierte, smochine și datele. Adună-le pentru a obține toate nutriție.

Puteți utiliza o combinație de diferite acasă căi de atac pentru a crește greutatea. Continuați până când ajunge la greutatea dorită. Încercați aceste top 10 acasă căi de atac, dacă sunteți în căutarea de modalități sănătoase, ușor și simplu la vârf scara de cântărire.