Fitness pentru femei

12 modele care au transformat actrita Bollywood!

Este nevoie de mult pentru a merge pe rampa cu încredere pură și panaș. Menținerea unui bod fierbinte care întreaga națiune se...

25 cele mai frumoase fețe din lume

Frumusețea este subiectivă. O persoană superba nu poate pluti barca altuia. Cu toate acestea, nu se poate nega faptul că unele...

10 beneficii minunate ale antrenamentului burpee pentru a vă întări corpul

Ești un constructor de corp? Vrei să boost sus puterea corpului tau? Dorința de a face un exercițiu de aerobic? Răspunsul tău...

Ce este Zumba?

Ești un ciudat de fitness? Nu te uiți întotdeauna pentru programe mai interesante și eficiente de fitness pentru a încerca? Dacă...

Ce sunt Jumps de foarfece și care sunt beneficiile ei?

Sunteți în căutarea pentru un exercițiu care vă va ajuta tonul întregului corp? În timp ce unele se bucură de aerobic, nu...

Ce este exercițiul de întindere balistică și care sunt avantajele sale?

Acum, că toată lumea din jurul tău se recurge la diverse exerciții fizice sau antrenament metode, nu este momentul în care ar...

Care sunt diferențele dintre yoga și mers pe jos?

Te-ar fi venit peste experți în domeniul sănătății spune că yoga este benefic pentru sănătate. Și ai fi venit, de asemenea,...

Care sunt diferențele dintre exercițiile de yoga și aerobic?

Aerobic sau Yoga ─ ceea ce este antrenament preferat? Esti confuz despre ceea ce ar trebui sa faci, care dintre cele două este mai...

Aerobic de apă - Ce este și ce beneficii au?

Când a fost ultima dată când ați luat pe cântar cu o greutate pentru a verifica greutatea, inima bate în anticiparea? Trăim...

Top 10 exerciții de încălzire înainte de cardio

De fiecare dată când auzi cuvântul „cardio“, imaginea care apare în mintea ta este cel mai probabil unul dintre oameni picura...

Exercițiul pentru perete de perete - Cum se face și care sunt avantajele sale?

Vrei coapse ca un, definit, și puternic rupt-fotbalist? O mulțime de antrenament serioase doresc coapse sculptate, dar nu pot par...

3 Variații ale exercițiilor V-Ups și beneficiile lor

V-up-uri exercițiu este o mișcare rezistență intermediară care funcționează pe întregul miez. Exercițiul este numit, de...

10 Reacții adverse neobișnuite de băut prea multă apă

Prea mult din orice poate fi rau pentru tine - știm cu toții acest lucru. Dar știi că acest lucru este valabil pentru apa cat? Apa...

10 Produse unice de creștere a înălțimii Puteți încerca

Deci vrei sa fie mai inalt? Înscrie-te în Club! Un număr tot mai mare de oameni încearcă să câștige câțiva inci pentru a...

11 tipuri de alimente care cauzează constipație

Te simți în mod frecvent constipat? Are acel sentiment de disconfort de durere în stomac vă păstrați off de la pacea și...

4 tipuri de dansuri aerobice și beneficiile acestora

Nu există nici o îndoială că la fel ca toată lumea, pe care doriți să rămână în formă, subțire și robust, nu? Dar, de...

10 tipuri de exerciții aerobice și anaerobe

Căutați un antrenament care poate finaliza makeover dvs. Din flab Fab? Te uiți la tonifierea muschilor si obtinerea că pachetul de...

Triple Drop Set Work Out - Ce este și cum se face corect?

Nimeni nu vrea să se îmbolnăvi ca boală ne lasă senzație de scăzut și sumbru. Să nu mai vorbim, îngrijorat! La urma urmei,...

Top 15 exerciții de triceps pentru femei

Triceps sunt mușchii prezenți la partea din spate a brațelor. Acest muschi ajuta pentru a extinde brațul, împinge, trage, și...

9 lucruri simple pe care le puteți face pentru a mări înălțimea după 18 ani

Ai fost privit în jos pe toată viața ta? Forțat să macara gât pentru a vorbi cu oamenii mai inalti? Ai demisionat te la faptul...

Top 15 sfaturi și beneficii ale Running

Rularea este, probabil, una dintre cele mai bune și cele mai simple moduri de a vă menține în formă. Ea nu ajută doar să vă...

23 exerciții pentru coapse pentru picioarele puternice

Zona coapsei la om este intre bazin si genunchi. Anatomic este o parte din ceea ce numim membrul inferior, membrul superior fiind...

T Push Ups - Cum se face și care sunt beneficiile sale?

Pentru fanaticii de fitness acolo, nici o provocare este destul de mare! Ei doresc să împingă trupurile lor mai departe la...

Top 10 Exerciții de înot și beneficiile lor

Inotul este un exercițiu de aerobic exemplare, care se dovedește a fi bun pentru menținerea unui corp flexibil și tonifiat. Este...

30 modalități Sigure pentru a obține corpul perfect subțire

Dacă doriți să piardă în greutate, uita numararea caloriilor si dupa diete moft. Doar avea grijă de patru lucruri de bază -...

10 Super eficiente pierdere în greutate Sugestii de motivație și trucuri

Vrei sa stai concentrat pe obtinerea mai suplu și să rămână în acest fel? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți...

Strip Bikini Workout - Tot ce trebuie să știți

O vizită la plaja necesită o revizie generală bikini. Gândiți-vă puteți mândriți o pereche de bikini șir de încredere?...

Forță de antrenament și rezistență - un ghid pentru începători

Forța de formare este procesul de exercitare cu rezistență la întărirea sistemului musculo-scheletice. În cuvinte simple, orice...

10 pași pentru a vă examina singuri sânul

O spune, „fiind avertizată primejdia rea.“ O stare de spirit proactivă față de viitorul nostru este o investiție în...

4 pas lat de exercitare Pulldown pentru pierderea in greutate

Acum, care nu vrea un spate subțire, zvelt și sexy? exercitarea Pulldown Lat este un exercițiu de puterea de formare, care...

Este săriți la plumb?

În timp ce în picioare într-un grup, oamenii inalti, de obicei, devin centrul de atracție, dacă ați observat vreodată. Ce este...

3 tipuri de exerciții Sit Up și beneficiile lor

Să recunoaștem - noi, fetele nu mai doresc doar o burta plat. Acum, când vom sta în fața oglinzii, dorim pentru și cererea...

3 modalități simple de a crește rezistența la înot

Te simți puțină energie de fiecare dată când merge pentru o baie? Doriți într-adevăr să crească rezistența dumneavoastră...

6 modalități simple de a scăpa de grăsime din gât

Ai fost încercarea de a scăpa de grăsime gât, dar sunt în imposibilitatea de a? Are gâtul tău grăsime intepatura te de fiecare...

5 modalități simple de a face față muschilor răniți după antrenament

Ce se întâmplă când crezi că un nou program de exerciții va fi perfect pentru tine, dar termina cu dureri musculare si de un...

5 sfaturi simple pentru a crește înălțimea după 25 de ani

Atunci când înălțimea unui individ este considerat, suntem cu toții conștienți de faptul că aceasta crește până la o...

21 moduri simple de a obține șase pachete Abs pentru femei

Un apartament, burta sexy este visul oricarei femei. Și nu e nimic mai fierbinte decât un set de badass șase-pack ABS. Nu, ABS...

5 pasi simpli pentru a practica Star Jumps

Vrei un corp instalator și tonifiat, fără a fi nevoie să meargă la sala de sport? Și vrei să efectuați un exercițiu care este...

5 pași simpli pentru a face Cr Crunch pentru a obține o belly plat

Consultați lista de obiective de fitness ale unui entuziast de sănătate și sunteți sigur de a găsi abs plat pe partea de sus a...

5 simple pliante pentru incepatori

Vrei să fii flexibil și agil? Îți doresc muschii sa fie super-puternic și de a obține mai puțin obosit? Atunci ar trebui sa...

3 tehnici de meditație simple pentru a vă intensifica concentrația

Nu te găsești de multe ori usor de distras? Vă întrebați cum vă puteți mări nivelul de concentrare și pentru a atinge...

15 Exerciții de sarcină pentru livrarea normală - trimestre 1, 2 și 3

Sarcina este o binecuvântare. Dar, oferind un copil poate fi extraordinar de dureros. Dureri de muncă este cauzată de contracția...

16 exerciții de concentrare simple Trebuie să încercați

Concentrarea depinde de capacitatea de a se concentra. Dezvoltarea de concentrare nu este o sarcină ușoară, deoarece depinde de o...

Top 10 exerciții simple Brain Gym și beneficiile sale

O minte sănătoasă și ascuțită este mantra rădăcină a unei vieți de succes și fericit. O serie de exerciții simple pot...

10 reacții adverse grave ale foamei

Știați că dieta foame vă aflați poate duce la complicații grave? Infometarea este periculos să se ocupe și duce la tot felul...

Exercițiul cu exerciții pe scaun - Cum se face și care sunt beneficiile sale?

V-ați îngrijorat capul pentru a biți cu privire la modul de a pierde kilogramele in plus si nu-i câștige înapoi? Am fost acolo,...

Top 10 exerciții de scolioză și beneficiile lor

Dacă sunteți aici, sunt sigur că doriți să găsiți un tratament de lungă durată, eficientă și natural pentru...

Aceste 7 remedii sunt tot ce ai nevoie pentru cei Slim solduri și coapse!

Când a fost ultima dată când ați văzut corpul în oglindă și literalmente urât ceea ce ai văzut? Nu neliniștiți, nu ești...

13 motive pentru care exercițiul fizic este important

Te simți cea mai mare parte a zilei letargic? V-ați simțit vreodată nevoia de a face ceva care vă puteți păstra optimist și...

10 Reacții adverse neobișnuite de băut prea multă apă

Prea mult din orice poate fi rau pentru tine - știm cu toții acest lucru. Dar știi că acest lucru este valabil pentru apa cat? Apa...