6 asanasuri yoga fantastice care vă vor ajuta să luptați cu problemele pielii

Pielea este cel mai mare organ din corp, atât în ​​termeni de greutate și de suprafață zonă. Se separă măruntaiele din lumea exterioară. Acesta vă protejează de diferite organisme dăunătoare și izoleaza, de asemenea, corpul tau.

Colmatarea si iritanti pot irita pielea și provoca aceste probleme foarte frecvente:

1. Acnee: Acest lucru se întâmplă atunci când foliculii de glandele pielii sunt înfundate cu sebum excesiv. Este cea mai comuna problema a pielii care afecteaza aproximativ 80% din lume.

1. Eczeme: Aceasta este o problemă a pielii pe termen lung. Simptomele includ pielea uscată și senzația de mâncărime, cu o mulțime de erupții cutanate pe fata, maini, picioare, etc.

1. Urticaria: În această condiție, vă dezvolta umflături roșii pe piele. Acesta poate fi, uneori, senzația de mâncărime. Acest lucru este cauzat în principal ca urmare a unei reacții la alimente sau medicamente.

1. Melanomul: Acesta este un tip de cancer care se dezvolta de obicei, din cauza melanocite sau celulele care contin pigmenti.

1. Psoriazis: Aceasta boala a pielii provoacă umflarea și scalarea. Ea provoacă pete roșii groase cu solzi argintii care se simt senzația de mâncărime.

1. Rashes (dermatită de bază): Acest lucru se poate face pielea uscată și senzația de mâncărime.

1. Rozaceea: Acest lucru este cauzat în principal din cauza sensibilității la soare. Aceasta provoaca roseata si inflamatie. Pielea devine mai gros, iar nasul se umflă.

1. Ridurile: Acestea sunt cauzate în principal din cauza îmbătrânirii. Dezvolți lasarea pielii linii si fine, care te fac să arăți mai în vârstă. Probleme Stil de viață au făcut pe oameni să aibă riduri mai devreme decât ar trebui.

Cum Does yoga ajuta sa lupti cu probleme ale pielii?

Toxinele, hormoni zbârcit, radicalii liberi, si sensibilitate la soare sunt toate cauzele comune ale problemelor pielii. Soluțiile? O mai bună circulație a sângelui, echilibrarea nivelurilor de hormoni, arestând radicalii liberi, pomparea de mai mult oxigen, reducerea stresului, și de a face imunitatea mai puternică. Toate acestea pot fi realizate cu yoga. Aceste asane simple pot oferi tot ceea ce pielea ta are nevoie și mai mult.

6 Asanas uimitoare în Yoga pentru probleme ale pielii

1. Uttanasana
2. TRIKONASANA
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. VIPARITA KARANI
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Cunoscut si ca - Padahastasana, Hasta Padasana, permanent Înainte Bend

Beneficii - Acest asana ajuta la creșterea circulației sângelui în față, gât și cap. Aceasta ajută să se relaxeze mușchii faciali și echilibra hormonii, promovând astfel o piele sanatoasa.

Cum se face - Stai drept și puneți mâinile pe șolduri. Inhala. Apoi, îndoiți șold în timp ce expirati. Mâinile tale trebuie să fie plasate pe podea, lângă picioarele tale. Picioarele trebuie să fie paralele între ele. Împingeți trunchiul înainte în timp ce extinde întinde și ridicați coccisul. Țineți pentru câteva secunde și eliberați.

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: Uttanasana

Înapoi la cuprins

2. TRIKONASANA

Cunoscut si ca - Triangle Pose

Beneficii - Acest asana ajuta la pompa loturi proaspete de sânge pe față. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor, ucide radicalii liberi, și, de asemenea, clar blocajele. Orice stres prins în mușchii faciali este ușurată. Pielea ta este lăsat sănătos și strălucitor.

Cum se face - Așezați picioarele în afară. Ridicați brațele astfel încât acestea sunt paralele cu podeaua, cu palmele orientate în jos. Întoarceți piciorul stâng la un unghi de 45 de grade, iar cea din dreapta la un unghi de 90 de grade. Tocuri ar trebui să formeze o linie dreaptă. Răsuciți corpul spre dreapta, extinde partea superioară a corpului și se îndoaie spre podea. Atingeți piciorul drept cu mâna dreaptă, și extinde brațul stâng în aer. Uită-te la mâna stângă. Țineți și eliberați. Se repetă pe de altă parte.

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: TRIKONASANA

Înapoi la cuprins

3. Bhujangasana

Cunoscut si ca - Cobra Pose

Beneficii - Când întinde și deschide inima, respirația se îmbunătățește. Când luați în mai mult oxigen, este creat un traseu de circulație mai bună. Astfel, se elimină toxinele și ucide radicalii liberi din sistem. Acest asana reglementează, de asemenea, hormoni. Îmbătrânirea prematură, acnee, arsuri solare, psoriazis, acnee rozacee, și multe alte probleme ale pielii pot fi reduse cu practica acestei asana.

Cum se face - Lie plat pe stomac, cu picioarele întinse și picioarele în jos. Se pune coatele de partea ta și ridicați piept, plasând greutatea corpului pe coate. Inspiră profund, și expirati puternic.

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: Bhujangasana

Înapoi la cuprins

Spune nu la probleme ale pielii. Acestea pot ajuta.

10 Cele mai bune tratamente homeopatiei probleme ale pielii Cum BEȘAN Masce poate rezolva o serie de probleme comune ale pielii

4. Janu Sirsasana

Cunoscut si ca - cap-la-genunchi Pose, Head-to-genunchi înainte Bend, cap-on-genunchi Pose.

Beneficiu - Acest asana funcționează pe echilibrarea hormonilor și de compensare toxinele din sistem. De asemenea, crește sânge și oxigen de alimentare la mușchii faciali. Pielea ta se simte odihnit și întinerit.

Cum se face - Să presupunem că Dandasana. Ori piciorul stâng, astfel încât piciorul stâng atinge coapsa dreaptă. Ușor îndoiți înainte atinge capul la genunchi și mâinile la picioarele tale. Țineți pozeze pentru câteva secunde, în timp ce respiri profund. Eliberați și se repetă cu piciorul stâng întins.

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: Janu Sirsasana

Înapoi la cuprins

5. VIPARITA KARANI

Cunoscut si ca - Picioare în sus pe perete

Beneficiu - Practicarea acestei asana regulat arestează radicalii liberi și crește aportul de oxigen în față. Toxinele sunt eliminate, iar pielea este protejat de toate problemele și alergii.

Cum se face - Stai peste un perete și ridicați ușor picioarele în sus pe perete. Întinde-te ușor și întinde brațele în lateral, asigurându-vă că palmele sunt orientate în sus. Odată ce sunt confortabile, inchide ochii si respira. Eliberați după câteva minute.

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: VIPARITA KARANI

Înapoi la cuprins

6. Pawanmuktasana

Cunoscut si ca - Wind Pose alinare

Beneficii - Acest asana stimuleaza si regleaza sistemul digestiv. El ajută pentru a alunga toxinele din sistem prin facilitarea digestiei și îmbunătățirea circulației. Acest lucru ajută pentru a șterge pielea de acnee și pete. Cu practica obișnuită, vei avea pielea să moară pentru.

Cum se face - Lie plat pe podea cu spatele pe sol. Ori genunchii și să le îmbrățișez. Ridicați capul de pe podea, și să aducă nasul între genunchi. Țineți pozeze pentru câteva secunde, în timp ce respiri profund. Eliberare.

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: Pawanmuktasana

Înapoi la cuprins

Probleme ale pielii pot fi mai îngrijorătoare decât enervant, deoarece acestea indică, probabil, probleme mai grave. Să nu vă faceți griji! Goliti toxinele cu yoga si arata si se simt sănătoși atât din interiorul cât și pe surface.Have ați încercat vreodată de yoga pentru probleme ale pielii? Cum a te ajuta? Împărtășiți cu noi prin comentarea de mai jos.