11 beneficii uimitoare ale antioxidanților pentru piele, păr și sănătate

Antioxidantii sunt atât substanțe naturale și provocate de om care protejeaza celulele de radicalii liberi. Adăugați bogate în antioxidanți fructe și legume în dieta dumneavoastră pentru a stimula capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a bolilor.

Cum Pentru a Încorporarea Antioxidantii ca o parte a frumuseții Regimen

Încercați să includă produse alimentare bogate in antioxidanti, cum ar fi licopenul, beta-caroten, vitamina C, vitamina A și vitamina E în dieta obișnuită. Unele dintre elementele cele mai cunoscute produse alimentare bogate în antioxidanți includ fructe de padure, struguri, caise, ceai verde, nuci, legume, porumb, spanac, fructe citrice, mere, fructe de kiwi, cereale integrale, lapte, cafea, pește, carne slabă, și fructe de mare. Trebuie să utilizați, de asemenea, măști faciale, pachete feței și tonice ale pielii, care ar oferi pielea cu doza necesară de antioxidanți. Folosiți creme, loțiuni, și produsele de protecție solară care conțin antioxidanți.

Antioxidanţi Beneficii

1. Lupta stresului oxidativ și a radicalilor liberi

Antioxidantii lupta cu stresul oxidativ și radicalii liberi. Oxidarea este un proces natural. Dieta bogata in antioxidanti poate mentine un nivel scazut de radicali liberi. Fumatul, consumul de alcool, poluarea aerului, infecții, substanțe toxice, radiații și băi de soare poate duce la producerea de radicali liberi în organism.

2. Anti-inflamație

Antioxidantii inflamație calm. Antioxidanti cum ar fi acidul alfa lipoic au rezultate anti-inflamatorii care, la rândul său, crește circulația sângelui și metabolismul celular. Acest lucru ajută la reducerea acneei si a ridurilor de pe piele.

Fermitate 3. Piele

Antioxidantii ajuta pentru a inversa efectele semnele de imbatranire pe piele. Menține sănătatea adecvată a pielii și ajută în celulele de reîntinerire. Un antioxidant cum ar fi Q - 10, de asemenea, cunoscut sub numele de ubichinonă este utilizat în produse cosmetice, pentru a reduce ridurile de pe fata.

4. Acnee

Afinele, murele, căpșunile, zmeura sunt surse bogate de antioxidanti. Ele reglează fluxul de sânge pentru a obține suficient de nutriție. De asemenea, ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism.

5. Scar Tratamentul

Antioxidantii ajuta la reducerea tesutului cicatrice pe fata ta. Allium antioxidant stimulează fluxul sanguin la nivelul țesutului cicatricial și minimizează.

6. Repararea Sun Damage

Antioxidantii, cum ar fi seleniu, vitamina C și vitamina E ajuta la protejarea pielii daunele cauzate de soare. Razele de soare UV poate deteriora celulele pielii ale corpului. Daune de soare face ca pielea obosita si fara viata. Antioxidantii de ajutor în fluxul de sânge și de a stimula creșterea celulelor noi. Acest lucru face ca pielea tanara si radiant. Produse de îngrijire a pielii, cum ar fi curățat și creme hidratante contin antioxidanti.

7. Anti-agingAntioxidants ajuta la reducerea semnelor de imbatranire cum ar fi riduri. Ele cresc viteza sistemului de reparare a pielii, grăsuț din piele și pentru a preveni deteriorarea pielii. Cele mai comune antioxidanti sunt vitamina C și E.

8. Boli cardiace

Antioxidantii joaca un rol important in lupta impotriva bolilor de inima. Antioxidantii menține nivelul radicalilor liberi din corpul dumneavoastră și pentru a preveni apariția bolilor de inima.

9. Rac

Distructiva a radicalilor liberi poate duce la cancer. Prin urmare, includ o multime de antioxidanti din dieta ta.

10. Sănătatea părului

Aplică ceai verde cald pe scalp. Brew două pungi de ceai verde intr-o cana de apa. Lasă-l pe scalp timp de o oră și apoi se spală off. Ceaiul verde are antioxidanti care ajuta pentru a preveni pierderea parului si stimuleaza cresterea parului, de asemenea. Antioxidantii obținute din ceai verde, extract de semințe de struguri, extract de mere si sunt folosite in prevenirea caderii parului.

11. Induce Circulația sangvină

Antioxidantii, in special cele pe care le găsesc în ceaiul verde induce circulația sângelui și optimizează metabolismul celular. Este util în protejarea pielii de cosuri, acnee, riduri.

Măști pentru față antioxidante

Acum, că știi totul despre cât de important antioxidanti sunt pentru regimul dvs. De frumusete, următorul pas logic este de a le folosi! Încercați aceste masti de fata uimitoare antioxidante pentru a rasfata pielea:

• Negru coacaze-Iaurt Face Mask: Extras suc de coacăze negre și se amestecă patru linguri de suc de coacăze negre, cu două linguri de iaurt. În cazul în care pielea se simte uscată, se adaugă câteva picături de ulei de măsline. Faceti o pasta omogena si se aplica pe fata ta. Așteptați ca pachetul să se usuce și se clătește ca de obicei.

• Green Tea-Cacao Face Mask: Se amestecă conținutul unui sac de ceai verde, cu patru linguri de pudră de cacao. Adăugați o lingură de miere și o lingură de iaurt. Dacă este posibil, adăugați un gel de aloe vera proaspete prea. Faceti o pasta omogena si se aplica pe piele. Masca este mare pentru a obține o strălucire pe piele. Se va spăla după 30 de minute de aplicare și de urmărire tamponând apa de trandafir pe fata ta.

Unele puncte importante de notat Înainte de a utiliza Antioxidantii

1. Evitați supradoză de suplimente antioxidante.
2. Consultați un medic înainte de a lua suplimente antioxidante.
3. Peste consumul de vitamine A și D poate duce, de asemenea, la probleme grave de sanatate.