20 de beneficii ale apei castane (Singhara) pentru piele, păr și sănătate

Castan de apa, cunoscut sub numele de „Paniphal“ sau „Singhara“ în Hindi în India este o legumă, care este originar din China și este destul de comună în gospodăriile din China. Spre deosebire de numele său, nu este legată de castan oricum. În acest post, veți învăța despre multe beneficii castane de apă pe care nu ai stiut niciodata.

Deși, este o leguma de sezon, castane de apă conserve este disponibil pe tot parcursul anului. Ea face parte din familia de plante numite rogoz, un tip de iarbă mlăștinos cu partea comestibilă în partea de jos. Mai mult de 2 - 3-a instalației rămâne scufundat în apă în timp ce frunzele superioare plutesc pe suprafața apei. Castanului de fructe sau apa se găsește sub frunze când ajung la maturitate. Sămânța este partea comestibilă a acestei plante. Această sămânță are o formă triunghiulară, este gros și alb, cu un gust dulce delicat și aromă. Blana de semințe este destul de greu cu 2 sau 4 proiecții boante și pot fi îndepărtate numai fie prin retezarea-le în două bucăți sau prin fierbere, ceea ce face amfispermul mai moale (1).

Textura crocantă și aroma ușoară proaspătă de apă de castane seturi această legumă în afară. Ea nu-și pierde crunchiness sale pe a fi gătite sau conservate. Acesta poate fi consumat fie crude sau fierte în afară de a fi utilizat ca un adaos de umplere feluri de mâncare. În India, vânzătorii ambulanți sunt adesea găsite de vânzare castane de apa. Ele sunt foarte nutritive precum saraca in calorii si grasimi. Castane de apă dulce au dubla cantitatea de potasiu, zinc, vitamine B si vitamina E, în comparație cu soiurile conservate. Apă castan indian sau „singhara“ este disponibil, în general, în verde intens, rosu si un amestec de aceste culori.

Top 20 Apă de castan Beneficii:

Pe langa textura lor crocantă și aromă ușoară dulce, castane de apa posedă compoziția nutritivă remarcabilă, ceea ce le face o sursă de hrană excelentă. Proprietățile lor medicinale au făcut ele utilizabile în sistemele de ayurvedică și Unani de medicamente. Lor numeroase beneficii pentru sănătate sunt după cum urmează:

1. Apa de castane acționează ca un agent de răcire excelent pentru organism. Ea promovează salivarea și potolește setea. Fiind rece, dulce, greu și amar, este eficient în controlul mișcărilor libere (2).

2. Castane de apa sunt un aliment perfect pentru a face parte dintr-un stil de viață sănătos. Ele sunt bogate in substante nutritive si sarace in calorii si aproape fara grasime. O jumatate de cana de castane de apa conține doar 0,1 grame de grăsime. Toate acestea le face o opțiune de alimente sănătoase (3).

3. Datorită proprietăților lor detoxifiante, castane de apa sunt benefice pentru persoanele care suferă de icter. Pacienții Icter pot mânca în formă brută sau sub formă de suc. Acesta acționează ca un tonic excelent pentru eliminarea toxinelor din corp (4).

4. Deoarece castane de apa conține substanțe minerale utile, cum ar fi iod și mangan, ajută la menținerea funcționării corespunzătoare a glandei tiroide.

5. Fiind bogat in polifenolic si antioxidanti flavonoizi (5), castane de apa posedă anti-bacterian, antiviral, anticancerigene și antioxidante. Ele ajuta la consolidarea stomac și splina și elimina simptomele splinei slabe, cum ar fi prost gust, insomnie, senzație de rău, oboseala si cancer.

6. Castan Apa este eficient în tratarea diferitelor infecții urinare (6).

7. Extractele de plante castane de apă sunt eficiente în tratarea tulburărilor de greață și indigestie. Sucul de castane de apa este un remediu natural pentru problemele legate de stomac. Fiertura pulbere de castane de apă este benefică pentru intestine și pentru îndepărtarea căldurii interne (7).

8. Pulberea de castane de apa este eficace în ameliorarea tusei. Castane de apa Grind pentru a face praf si consuma-l cu apă sau suc de două ori pe zi. Acesta este un remediu natural pentru a oferi instant relief de la tuse (8).

9. Utilizarea de castane de apă, fie sub formă brută sau sub formă de suc ajută la atenuarea problemei apetitului rău la copii cât și la adulți.

10. Castane de apa sunt doar perfect pentru a bate de căldură toride de veri, datorită proprietăților lor de răcire excelente. Ei au numeroase proprietăți curative și suplimentare, de asemenea.

11. Sucul de castane de apă este utilizat pentru controlul diareei și dizenteriei și fructele sunt folosite in tratarea dureri de gât (9), anemie, fracturi, bronșită și lepra.

12. Aceasta ajută la tratarea hipertensiunii arteriale în timpul sarcinii și îmbunătățește creșterea fetală. Porridge făcute din făină de castane de apa este dat la o femeie gravidă după livrare pentru a verifica hemoragie. Semințele uscate opri sângerarea și trata problemele de avort spontan la femei. De asemenea, promovează secreția glandei mamare a laptelui.

13. Sucul extras din castane de apa elimina umorul bilei si flegma si cure pletora. De asemenea, crește virilitatea.

14. Castane de apa elimina inflamații și impuritățile din sânge. Acestea sunt boostere de energie care alunga oboseala si verifica fluxul de sânge de la răni (10).

15. Castane de apa sunt surse excelente de potasiu, cu o cana furniza 362,1 mg de potasiu. Acest mineral este vital pentru muschi si buna functionare neuronale. De asemenea regleaza retenție a apei și a tensiunii arteriale prin echilibrarea de sodiu.

Apa Chestnut Beneficii pentru piele:

În plus față de numeroasele beneficii pentru sănătate date mai sus, castane de apa pot fi benefice pentru piele în următoarele moduri.

16. După cum sa menționat mai devreme, castane de apa purifica sangele prin eliminarea toxinelor din organism. Acest lucru duce la aparitia pielii stralucitoare si tineresc.

17. Castanele de apă sunt eficiente în tratarea stărilor cum ar fi pojarul. Castane apa fiarta in apa face ca o solutie excelenta pentru pacientii cu pojar. Având această băutură în mod regulat, timp de cel puțin 6 - 9 zile ale ciclului oferă rezultate foarte bune (11).

18. O pastă făcută din piei pudrate de castane de apă pot fi aplicate pe zonele inflamate ale pielii pentru relief.

19. Semințe de castane de apă pulbere amestecat cu suc de lămâie ajută la vindecarea eczeme dacă sunt aplicate în mod regulat.

Apa Chestnut Beneficii pentru par:

Păr sănătos, strălucitor și daune liber este ceva ce noi toți doresc să realizeze. La fel ca și restul corpului, parul are nevoie de alimentare adecvată de nutrienți pentru menținerea sănătății sale.

20. Castane de apa sunt benefice pentru parul tau, în general, deoarece acestea conțin anumite substanțe nutritive esențiale, cum ar fi potasiu, zinc, vitamine B si vitamina E. Mai mult, ele elimina toxinele din organism, care pot deteriora parul la fel de bine. Astfel, valoarea lor nutritivă are o mulțime de a contribui la un par sanatos.

 Valoarea nutritiva a Apei Chestnut

Cantitatea de apă de castan: 100g

Sper ți-a plăcut postul nostru pe beneficiile apă de castane. Deci, ce mai aștepți, fac din acest fruct uimitor o parte din dieta ta si culege beneficiile sale de unul singur.