5 motive benefice pentru a face Yoga Barefoot

Sunt ceea ce ar putea fi numit un yoghin desculț. Îmi place să merg în jurul desculț și bucurați-vă legătura cu pământul, la fel de mult ca pot. Eu fac yoga desculț, alergând desculț, sărind peste picioarele goale, și toate celelalte tipuri de exerciții, atâta timp cât sunt în interior sau într-un frumos parc, curat. Spre deosebire de alte forme de exercitare, cum ar fi alergarea sau cardio, care sunt, în general, practicat cu formatori sau pantofi de sport, cei mai mulți instructori de yoga consilia elevii lor de a practica yoga complet în picioarele goale. Yoga Barefoot nu este doar despre tradiție sau față de Yogdharma, are multe motive și beneficii asociate acesteia.

Top 5 motive pentru a face yoga Barefoot:

Este de yoga făcut în picioarele goale? Iată primele 5 motive pentru care ar trebui sa fie performante de yoga desculț:

1. Stabilitate si echilibru:

Picioare formează o parte importantă a yoga. Cele mai multe dintre yoga ne cere să avem picioarele noastre ferm în contact cu solul. Acest lucru este important pentru menținerea stabilității și echilibrului corpului în timp ce practica un yoga. Absența bună aderență, stabilitate și echilibru poate duce la un prejudiciu. Mai mult, picioarele sunt considerate a fi fundamentul oricărei yoga. Pantofi nu numai că limitează mișcarea picioarelor noastre, dar, de asemenea, interferează cu alinierea corectă a picioarelor noastre, ceea ce este esențial pentru a obține Pose dreapta. Alinierea incorectă a picioarelor duce la postura gresita a corpului, care cauzează un prejudiciu externe imediate și leziuni interne pe termen lung.

2. Consolidarea picioarelor:

Fac yoga ajuta desculț în consolidarea picioare și de a îmbunătăți eficiența mișcării noastre în timp ce tratarea multor probleme legate de picioare, genunchi si picioare. Pantofi interfera cu mișcarea corespunzătoare a picioarelor, împiedicându-le să se întinde, încovoierea, și extinderea. Acestea au un efect de amortizare, care duce la pierderea de flexibilitate, mobilitate și stabilitate. Purtarea pantofi toate rezultatele de timp în picioare mai slabe. Picioarele noastre constau dintr-o întreagă rețea de terminații nervoase și puncte de acupunctură. Când ne-am practica yoga desculț, vom conecta diferite părți, puncte și nervoase care se termină cu podeaua. Mișcarea articulațiilor, puncte și mușchi conduce la întărirea picioarelor.

3. Fluxul de energie:

Yoga nu este doar despre alinierea corpului în anumite poziții de yoga. Este vorba de unitatea de minte, trup și suflet cu pământul și universul. Când efectuați yoga desculț, corpul tau face o legătură directă cu Pământul. Trebuie să fi auzit sau văzut cum oamenii care rămân în picioarele goale cele mai multe ori sunt mai plini de energie și vibrante. Motivul este că ei vor absorbi energia de pe pământ. Acesta este unul dintre motivele pentru care organismul se simte mai plini de energie după o sesiune de yoga decât orice alt exercițiu și nu ne lasă epuizat.

4. Electronii gratuite:

Există electroni liberi prezenți în suprafața pământului, care sunt îmbibate în sus de picioarele noastre și de a reacționa cu radicalii liberi prezenți în corpul nostru. Acești radicali liberi, atunci când vin în contact cu electroni liberi sunt pacificată și calma furtuna de foc în organism. Studiile arată că acest flux de electroni în corpul nostru, de asemenea, duce la decoagulation și detoxifiere a sângelui nostru.

5. Tratează multe boli:

Beneficiile de yoga desculț nu se doar la picioarele noastre limita, dar afectează sănătatea noastră generală. Yoga Barefoot ajută la vindecarea insomnie, reduce tensiunea musculara, trateaza durerile de cap, stimulează metabolismul și întărește sistemul nostru imunitar. Este cunoscut, de asemenea, pentru a ajuta femeile cu PMS si alte probleme menstruale. Legătura cu pământ și energizează calmeaza corpul. De asemenea, ajută la tratarea problemelor legate de genunchi. Oamenii încearcă adesea să trateze problemele lor de genunchi prin practicarea yoga, care afectează mușchii șoldului sau a miezului mai mult decât genunchi. Abordarea este defect. Trebuie reamintit faptul că majoritatea problemelor legate de picior și mai ales probleme la genunchi, se întâmplă din cauza de a pune o presiune excesivă pe picioarele noastre. Acesta este motivul pentru care consolidarea picioare este cel mai important. Efectuarea yoga desculț ajută la tratarea problemelor legate de genunchi ca presiunea pornește de la picioare și apoi vine la genunchi. Alte aspecte legate de picior, cum ar fi varicoase sunt, de asemenea, a beneficiat de yoga cu picioarele goale.

Unele puncte de reținut:

Înainte de a practica yoga desculț, trebuie să vă amintiți următoarele puncte:

• Dacă faci yoga desculț te jeneaza sau pune o presiune excesivă asupra leziunilor existente, atunci este mai bine să cumpere niște pantofi bune de yoga. Unii oameni în astfel de cazuri folosesc pantofi, care sunt special concepute pentru a face yoga, care permite o mai mare flexibilitate și pauze.
• Dacă practica yoga în aer liber și sunt preocupați de microbi, puteți utiliza șosete grippy, care permit mai multă mișcare decât cele mai multe pantofi. Dar, rețineți că șosetele trebuie să aibă o bună aderență în caz contrar se poate duce la vătămări corporale.

Mergând desculț pot face sa te simti conectat cu universul. Dar dacă nu sunt genul spiritual, atunci faptul că a face desculț yoga are multe beneficii fizice, este motivul perfect pentru a azvârli pantofii ăia!

Iti place exercitarea desculț? Ați găsit nici beneficii speciale în asta? Împărtășiți cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.