15 beneficii uimitoare pentru sănătate ale Acerola

Acerola, cunoscut stiintific ca Malpighia Glabra / Emarginata, este un fruct suculent roșu strălucitor cu o mulțime de semințe, bun gust și numeroase centre de sănătate, precum și beneficii medicale. Acesta este utilizat în întreaga lume ca un remediu eficient pentru rece comune, febra fânului, depresie, infecție guma, cariilor dentare, precum și mai multe alte probleme de sănătate. Dar cercetări amănunțite au scos la iveală faptul că acesta poate fi consumat pentru a scăpa de o serie de boli cronice și mortale prea.

Top 15 Sănătate Beneficii de Acerola:

Acerola vine ambalat cu nutrienți, care ajută la păstrarea potrivi corpului și de boală. Iată primele beneficiile pentru sănătate 15 Acerola:

1. Vitamina C Supliment:

Acerola este larg cunoscut pentru nivelul ridicat de conținut de vitamina C. Acesta conține cea de a doua cea mai mare cantitate de vitamina C, imediat după boabe neuro-protectoare „camu camu“. Consumul de doar câteva dintre aceste boabe pot îndeplini aportul zilnic recomandat de vitamina C. De asemenea, aproximativ 180 ml de suc de acerola conține la fel de mult ca și vitamina C, prezentă în 14 litri de suc de portocale.

2. Previne scorbut:

Fiind o sursa bogata de vitamina C, acerola poate pune capăt scorbutul, care este cauzata de deficitul de aceasta vitamina.

3. Vitamina A Supliment:

A Conținutul de vitamina unui mic boabe de acerola este egală cu cea a unui morcov de dimensiuni! Ne putem îndeplini cu ușurință nevoile noastre de zi cu zi a acestei vitamine prin consumul de 1 sau 2 Acerola o zi. Deci, acesta poate fi folosit ca un supliment de vitamina A naturala prea.

4. Stimulează Visionary de sănătate:

Din cauza nivelului ridicat de vitamina A de conținut, ajută în a face mai bine viziunea noastră. De asemenea, ajuta la prevenirea hemoragiilor retiniene (sângerare la nivelul ochiului) precum și formarea cataractei.

5. Oferă Nutrienți esențiale:

În afară de vitaminele C și A, acerola este, de asemenea, încărcat cu mai multe alte elemente nutritive care sunt esențiale pentru menținerea funcționalității normale a sistemului nostru. Acestea includ B-vitamine (B1 sau tiamina, B2 sau riboflavina, B3 sau niacina, B5 de acid pantotenic, acid folic sau B9, etc.), minerale si electroliti (fier, magneziu, potasiu, calciu, zinc, cupru, fosfor, etc.), acid malic, zaharuri (zaharoză, fructoză, dextroză, etc.), fibre alimentare, proteine, lipide, acizi grași, și așa mai departe.

6. Bogat în antioxidanți:

Acerola este ambalat cu compuși polifenolici anthocyanidin, cum ar fi acidul ferulic, quercetin, taninuri, acid clorogenic, cianidin - 3-glicozidic, și multe altele, care oferă proprietăți antioxidante excelente. Mai mult, vitaminele A și C în lucrarea suc concentrat acerola ca antioxidanți naturali. Toate acestea ajuta la prevenirea infecțiilor și a îmbătrânirii celulare prin a face sânge liber de radicalii liberi.

7. Îmbunătățește imunitatea:

Antioxidanții, în special compușii fito-chimici precum vitamina C, prezente în boabe joacă un rol-cheie în a face sistemul nostru imunitar mai puternic. În cele din urmă ne ajută să stai departe de inflamatie, boli degenerative, cancer, etc.

8. Crește Colagen de producție:

Studiile au descoperit că conținutul de vitamina C din Acerola poate produce suficient colagen în corpul nostru, care este necesar pentru combaterea îmbătrânirii și îmbunătățirea performanțelor persoanelor sportive.

9. Îmbunătățește metabolismul:

Așa cum a spus mai devreme, acerola cuprinde o cantitate bună de vitamine din complexul B, care ajuta metabolismul nostru și face digestia carbohidrați, proteine ​​și grăsimi mult mai ușor.

Probleme 10. Mai puțin gastro-intestinale:

Conținutul ridicat de fibre alimentare din boabe poate păstra întregul nostru sistem gastro-intestinal sănătos prin facilitarea tranzitului intestinal si curatarea intestinelor. Prin urmare, se tratează probleme digestive, cum ar fi constipație, diaree, dizenterie, etc.

11. Oferte de sanatate mai buna cardiace:

Acerola este capabil de a menține sistemul nostru cardiovascular puternic prin reglarea nivelului tensiunii arteriale și normalizarea ritmului cardiac. Extractul din boabe este de asemenea cunoscut pentru a pune în afara boli coronariene ale arterelor, ateroscleroza, tromboza, etc.

12. Reduce nivelul de zahăr din sânge:

Este deja spus ca boabele Acerola contin o multime de antioxidanti inclusiv acidul clorogenic. Când se administrează sub formă de suc de acerola beneficii în controlul nivelului de glucoză în fluxul sanguin nostru, astfel, reduce riscurile de hiperglicemie, diabet zaharat de tip și - diabet zaharat 2.

13. Lupta impotriva stresului oxidativ:

Extractul de Acerola este de foarte mare ajutor în lupta împotriva „stresului oxidativ“, care previne îmbătrânirea prematură. Este benefic pentru păstrarea unui număr de boli fatale la golf.

14. Previne cancerul pulmonar:

Fructul acerola a demonstrat eficienta in tratarea cancerului pulmonar decelerării și oprirea creșterii anormale a celulelor canceroase în organul.

15. Promovează Pierdere în Greutate:

Fiind extrem de scăzut în grăsimi și calorii, acerola ajuta pierde in greutate corporala in exces. În plus, stimulează metabolismul și oferă nutriție necesare pentru celulele noastre, care sunt necesare pentru a controla obezitatea și pentru a atinge o sanatate optima. Deci, includ acerola în dieta obișnuită astăzi și da-te un impuls semnificativ de sanatate!

A fost de ajutor articolul? Împărtășește opiniile dumneavoastră cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.