O insigna în corpul Yoga de la Denise Austin arde

Dacă abdomenul plat au părut întotdeauna ca un vis îndepărtat, și coapsele masive au fost partenerii de lungă durată, avem o soluție chiar aici. Yoga Organismul Burn serie de Denise Austin promite tonifiere totala a corpului, abdomenul plat, și picioare slabe. Interesat? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Tot ce trebuie sa stii despre Denise Austin: Yoga Burn Corp

1. Cine este Denise Austin?
2. Ce este Burn Yoga de corp?
3. Pozitive ale Programului
4. Cele mai mici negativului Programul

1. Cine este Denise Austin?

Denise Austin a fost „America expert de fitness favorit“ de peste 30 de ani. Fie ca este vorba de yoga, de sănătate, precum și orice formă de fitness - ea are expertiză în toate. Ea este un autor, editorialist, și expert de fitness. Ea a fost, de asemenea, un fost membru al Consiliului presedintilor privind fizice Fitness și Sport. Ea are o personalitate vibrantă, care reflecta pofta ei de viață. Cu peste 100 de clipuri video de antrenament și 12 cărți de credit la ei, Denise Austin este cu adevărat o legendă vie în câmpul de fitness.

Ea este, de asemenea, responsabil pentru spectacole de fitness cum ar fi Fit Noțiuni de bază, Fit și Lite, și Denise Austin Daily Antrenamente, care erau SuperHits atunci când au fost difuzate la televizor. Ea a compilat o serie de DVD-uri de fitness, de la antrenamente de dans și cardio la puterea de formare și de yoga. Bat la ușa ei pentru quest-uri de fitness, și sunteți sigur de a găsi ceva pentru toată lumea.

Înapoi la cuprins

2. Ce este yoga Organismul Burn?

Acest curs video conține trei grăsime de ardere antrenamente intense de yoga. Denise Austin a lansat această căutat după curs în 2007, iar oamenii garanta pentru până la data. Scopul principal al acestui curs este, evident, sculptarea corpului.

Cele trei antrenamente se concentreze pe diferite zone. Primul are ca scop tonifierea intregului corp, al doilea tinde spre oferindu-vă picioarele slabe și subțire, iar al treilea este un antrenament pentru abs. DVD-ul include, de asemenea, un bonus de 10 minute de antrenament care promite întinderi energizant.

Austin urmeaza stilul Vinyasa de yoga în aceste exerciții, și vă oferă o varietate de ipostaze de a lucra cu - variind de la elementele de bază avansate ipostazele.

A. Total Body Toning - Acesta este un antrenament de 20 de minute. Se compune în principal din picioare ipostaze, cum ar fi Virabhadrasana II, Natarajasana și Adho Mukha Svanasana pentru a numi doar câteva. Acest antrenament are un flux constant, și pune accentul pe ritm și mișcare. Este un antrenament rapid-paced. Metabolismul va primi un impuls, și veți pierde o cantitate semnificativa de calorii.

B. Picioare Lean - Acesta este un antrenament de 10 minute, care include o mulțime de ipostaze pentru tonul picioarelor. Este puțin mai lent decât numărul total de antrenament a corpului tonifiere, deoarece urmărește să se întindă și să consolideze picioarele. Austin folosește asane tradiționale în această secțiune, împreună cu o serie de asane modificate pentru a da picioarele un antrenament eficient. Unele asane lucra la ameliorarea stresului. Acest lucru ajuta la eliberarea stresului prins în mușchii picioarelor și de a crește circulația sângelui pentru a face masa musculara construirea de succes.

C. Abs plat - Acesta este din nou un antrenament de 10 minute, care se ocupă doar cu ABS. La fel ca macră picioare antrenament, este lent ritm. Această secțiune se referă numai la construirea musculare, astfel încât nu există nici un cardio implicat. Această secțiune este, de asemenea, o combinație de atitudini tradiționale și modificate de yoga. Acesta asigură formare abs mare, fără a părăsi vă obosiți.

D. Energizarea întinderi - Ultima sectiune este un antrenament bonus și durează 10 minute. Acesta include diverse asane stretching care au ca scop răcirea corpului tau. Aceste atitudini scuti de stres prins în mușchi. Ele se întind, de asemenea, mușchii care au fost lucrate la, ameliorând astfel crampe, dacă este cazul.

Acest yoga antrenament de 50 de minute este cu siguranță intensă. În timp ce în primele două sesiuni, Denise si colegii ei te va asista la antrenament, ultimele două sesiuni vor fi un singur antrenament personal cu Denise. Dacă sunteți în căutarea pentru un antrenament mai mult de bază, de asemenea, ai putea verifica afară Denise Austin Hot Yoga de corp.

Înapoi la cuprins

3. Pozitive ale Programului

Iată câteva avantaje incredibile ale acestui antrenament bine-rotunjite.

1. Programul de antrenament este conceput într-un mod care te va ține interesat. Modul în care curge exercițiu, niciodată nu va fi capabil să ghicească ce urmează. Este distractiv și de prindere, și chiar dacă Austin folosește asane tradiționale de yoga, ea a pus unele versiuni inventive de ipostaze, care vă permit să exploreze corpul.

Entuziasmul 2. Austin este încurajatoare, și vă conduce până la sfârșit. De fiecare dată când simțiți ca da, ea va ridica moralul și te împinge la linia de sosire.

3. Modul în curs este structurat este uimitor. Împărțirea vă permite să termini o bucată completă. Ai putea alege să facă tot antrenament de 50 de minute, la o dată, sau rupe-l în 2-30 sau 3-20, în funcție de rezistența dumneavoastră, unitatea, și de interes. Puteți amesteca și se potrivesc și alegeți sesiunile care îți plac. Opțiunea de meniu face navigarea prin secțiunile foarte ușor. Puteți alege programe de antrenament de la alte DVD-uri Austin, și amestecați până antrenamente pentru a face distractiv dumneavoastră exercițiu și interesant.

4. Muzica de fundal este optimist si motivant.

5. În timp ce programul de antrenament este o provocare suficient pentru a face să vă împinge limitele tale, nu este greu de descurajant.

6. Se întinde și consolidarea ipostazele sunt plasate într-un mod care să prevină dureri musculare ca antrenament progresează.

7. Acest exercițiu vă permite să se bucure de toate beneficiile de yoga. Este un bun mix de cardio, construirea musculare, și puterea de formare. La sfârșitul antrenamentului, nu vă simțiți obosit și scurs. De fapt, veți găsi te mai calm, cu un sentiment reîmprospătat de energie.

Înapoi la cuprins

4. Minor negativului Programul

Acum, vine la neajunsurile minore ale acestui curs, să aruncăm o privire la de ce acest curs nu poate lucra pentru tine.

1. Acesta este un curs avansat și nu este recomandat pentru incepatori.

2. Antrenament este rapid-paced, cu indicii minime și instrucțiuni. Dacă sunteți nou la antrenament, s-ar putea găsi că este dificil să țină pasul. Este ușor de urmat doar de către cei care au practicat yoga înainte și sunt conștienți de ipostazele de bază.

3. Unii oameni nu le place ascult muzică în timp ce lucrează afară, și, deși există o opțiune mut, se taie complet sunetul. Acest lucru înseamnă că, împreună cu muzica, chiar și instrucțiunile de Austin sunt reduși la tăcere.

Acest antrenament este intens și convingătoare. Este o modalitate foarte bună de a pierde in greutate atat si sunet de sus. Dacă mergi la o sală de sport nu este dvs. De lucru, ai putea cumpăra pur și simplu, acest DVD și antrenament la domiciliu. Cu un antrenor ca Denise Austin, nu ai nimic să se plângă. Un corp sculptat este acum doar un DVD departe!

Înapoi la cuprins

Iată o scurtă incursiune a cursului:

Poti cumpara DVD-ul de pe Amazon.com