Top 10 Mantre de Meditație de dimineață

Dimineața este cel mai bun timp pentru meditație, deoarece promovează tranziția de la momentele care trec într-o stare complet nouă, în care puteți începe ziua. Și cel mai bun mod de a introduce o stare meditativa este prin practicarea mantre. Fiind spiritual-orientate, mantre pot lucra ca „vibratii mai mari energetice“ și a vă ajuta să atingă un nou nivel de iluminare. Aici, am compilat o listă cu 10 cele mai bune mantre de meditație dimineața pentru tine. Vă rugăm să aveți o privire.

Mantra meditației în primele ore

1. Om:

„Om“ este cel mai frecvent precum și mantra sacră pe care le puteți practica în dimineața pentru exprimarea „vibrația inițială de manifestare“. Acest cuvânt este preluat din limba sanscrită. Acesta generează un sunet extrem de reconfortant atunci când vibrația este permis să zăbovi în gât. Pentru a intra în starea de meditație profundă, trebuie să se concentreze pe acea tăcere final, care produce și absoarbe sunetul. Este confortul și relaxează sufletul, indiferent de înclinațiile tale spirituale.

2. Dragoste:

„Dragostea“ este a doua mantra cele mai populare în această listă. Este un mod foarte puternic pentru a crea o ambianță adorabil în jurul tău. Când rosti cuvântul „iubire“, te simți minunat și reflectă pe aspectul fizic. În timpul meditației, trebuie să se concentreze pe acest sentiment fizic, care vine de la repetarea cuvântul cu voce tare. Este pur și simplu, elimină toate furia și depresia și umple inima cu iubire.

3. Eu sunt:

Identificarea de auto-existență, care recunosc auto-putere și recunoscând auto-divinitatea sunt câteva aspecte importante ale meditației. Aceasta mantra este absolut perfect pentru scandând la începutul unei zile și onorarea-te pentru cine esti. Când adăugați afirmații pozitive cu „Eu sunt“, vă întări în cele din urmă interior auto și pas spre succes.

4. Așa-Hum:

Aici este o mantra naturala, care este cunoscut a fi universal pentru meditație de dimineață. Vibrația generată în timpul pronuntia „Așa-Hum“ este de fapt o parte din respirația obișnuită. Ca aerul intră în plămâni în timpul inhalării, afișarea „soooo...“ sunetul este produs. Pe de altă parte, „hummmm....“ este generat atunci când aerul iese din plamani in timpul expiratie.

5. Lam:

Există câteva mantre de meditație dimineața, care se concentrează pe anumite părți ale corpului și de a îmbunătăți funcționalitatea lor. „Lam“ este unul dintre ele. Acesta este destinat pentru măduva spinării, în special în regiunea sa de bază. Pentru a practica aceasta mantra, trebuie să poziționați vârful limbii pe spatele palatului superior prin îndoirea-l în sus precum și înapoi.

6. Vam:

„Vam“ este o altă mantra pe care le puteți practica în dimineața în timpul meditației dumneavoastră să se concentreze pe organele genitale și de a îmbunătăți funcționalitatea. Începeți cu care deține centrul buzei de jos, cu setul superior de dinți. Nu apăsați buza cu dinții. Mai degrabă, puneți-le ușor pe ea. Acum, creați o consoană breathy, care ar trebui să sune ca „fvam“.

7. Ram:

Vă puteți concentra, de asemenea, pe zona abdominală și reglează activitatea prin meditație de dimineață. La început, trebuie să curba vârful limbii și atinge coroana segmentului frontal al palatului superior cu ea. Apoi, începe enunța cuvântul de rulare „r“, astfel încât sună ca un zgomot de huruit.

8. Yam:

Dimineața meditație este bun pentru sanatatea ta cardiace, în cazul în care aceasta mantra este practicată în mod regulat. Sunetul generat în timpul practicii acestei mantra este foarte mult asemanatoare cu colibri ca ai nevoie pentru a respira pe gură și că prea audibil. Trebuie, de asemenea, pentru a face procesul de inhalare mai mare decât rezoluția reală a consoane.

9. Ham:

Când practici mantra „Ham“ în timpul meditației, urmați practic calea opusă forma anterioară. Inspirați pe gură, fără a genera nici un sunet de inhalare. Acum, începe rostirea „Yum“ de sunet în timp ce aerul se deplasează în plămâni și pentru a permite cavitățile gurii și gâtului dumneavoastră să fie umplut cu ea. Regiunea de conștientizare pentru aceasta mantra este gât.

10. Om Mani Padme Hum:

Conform budismului, mantra „Om Mani Padme Hum“ înseamnă „Bijuteria este în lotus sau lauda la bijuteria lotus“. Acesta poate fi împărțit în șase silabe, dintre care primele trei reprezintă falsificată „corpul, vorbirea și mintea“ a persoanei care mediteaza, iar ultimele trei suport pentru pur glorios „trup, vorbire și mintea“ lui Buddha. Este cunoscut a fi una dintre cele mai eficiente mantre de meditație dimineață, care poate lua practicianul de la o stare impur la una pură.

A fost util acest articol pentru tine? Să ne anunțați prin comentarea aici.