Iănătate și wellness

3-Day Juice Detox Diet pentru a vă curăța sistemul

3-Day Juice Detox Diet pentru a vă curăța sistemul

Ai de multe ori simțiți obosit și stresat? Ai uneori simți vlăguită chiar și în timpul dimineața devreme? Apoi, ar trebui să încercați, probabil, de 3 zile dieta suc de detoxifiere, care se poate curata corpul tau din interior și vă oferă o doză de lungă durată de energie și vitalitate!

De 3 zile suc de dieta de detoxifiere este un fel de dieta de detoxifiere care curăță stomacul și colonul tuturor toxinelor. Acesta este cel mai bine prin consumul de legume crude și doar bea multă apă suc și fructe. Din moment ce sunt pe o dieta restrictiva și de a evita consumul de solide, gradul dumneavoastră de detoxifiere este declarat a fi perfectă.

Vrei sa afli mai multe despre această metodă eficientă de a obține mai sănătos? Apoi, mergeți mai departe și să dea o citire!

Beneficii de 3 zile suc Detox dieta:

Primul beneficiu al unei diete de detoxifiere de suc este că ajută o sa scape de toxinele din organism. Prin eliminarea acestor toxine, sistemul imunitar primeste un impuls, iar nivelul de energie crește, deoarece un suc de fructe contine minerale, vitamine, antioxidanti si enzime. De asemenea, este mai ușor de digerat lichide, mai degrabă decât solide, permițând energia în organism să se concentreze pe a scăpa de toxinele din corp și deșeuri.

load...

Consideraţii:

Ar trebui să faci doar o dieta de detoxifiere, dacă sunteți în stare bună de sănătate. Este posibil, totuși, să bea suc de lămâie, piureuri de fructe sau să mănânce banane prin intermediul a doua zi pentru a vă scuti de foamei.

Tehnica din cele 3 zile dieta de detoxifiere:

1. Cum să se pregătească pentru sucul Detox dieta:

Ești bine sfătuit să nu meargă cu capul înainte în acest program de detoxifiere cum trebuie să știți cum corpul tau reactioneaza la acesta sau dacă are efecte secundare.

Pentru a preveni pofte alimentare, dureri de cap sau orice alte manifestări de simptome de sevraj, asigurați-vă că stați departe de zahăr, carne, cafea, alcool, grâu și produse lactate în cursul acestui plan de trei zile. În timp ce acestea bat din dieta ta, crește aportul de legume.

load...

2. Începând de 3 zile dieta de detoxifiere:

În timpul zilelor de post reale, ar trebui să bea un maxim de trei litri de suc, cu 50% din sucul fiind extras din legume. Deoarece legumele sunt abundente în clorofilă, ele ajuta la curatarea si vindecarea organelor digestive.

Pe fiecare din cele trei zile de post, următoarele ar trebui să fie dieta ta:

  1. Treziți-vă la o cană de apă călduță și lămâie.
  2. Pentru micul dejun, bea un pahar de lapte de migdale sau de suc de legume verzi. Puteți bea, de asemenea, suc de morcovi, dacă doriți. Nu uitați să bea un pahar de apă călduță între două pahare de suc pentru a stimula mișcările intestinului.
  3. Pentru masa de prânz, bea suc de ananas, deoarece este un centru de putere de vitaminele B1 și C. Desigur, dacă nu vă place ananas, puteți schimba cu orice alt fruct pe care le place. Ați putea dori, de asemenea, să aibă un amestec de fructe și suc de legume, cum ar fi mere, telina, sfecla rosie si spanac.
  4. Pentru cină, du-te cu țelină, roșii, și salată. Țelină construiește celule sanguine si este bogat in fier, magneziu, și clorofilă.

3. Ce sa faci cu tratamentul de detoxifiere suc:

O dieta suc nu presupune doar consumul de sucuri pentru a curăța organele digestive. Ai nevoie să-l completeze cu următorul text:

1. Exercițiu:

Face exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, masaj si yoga pentru a crește circulația limfei și a sângelui.

2. Stimularea mișcările intestinale:

În timpul unei Cleanse, toxinele depuse în organism sunt stimulate să părăsească corpul sau ar putea fi absorbite înapoi în sistem. Ai putea opta pentru o clismă atunci când ajunge pe la acest program, sau ai putea lua laxative sau bea o mulțime de apă.

3. Odihnă și relaxare:

Când ești această dietă, amintiți-vă să de-stres și relaxează-te ca stresul poate afecta detoxifiere. Mediteaza, fac exerciții de respirație sau de a asculta muzică și de somn devreme.

O 3 zile dieta suc de detoxifiere este o idee excelenta pentru curatarea organismului si promovarea sanatatii. Este bine în valoare de o încercare pentru multe beneficii vă oferă. Ați încercat vreodată 3 zile plan de suc de dieta inainte? Cum l-ai găsit? Împărtășiți 3 zile rețete suc dieta cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos!

load...