9 beneficii uimitoare ale meditatiei Sahaj Samadhi pe mintea ta

Dacă credeți că meditația poate face fericit și să aducă o schimbare în viața ta, atunci ai încredere vocea ta interioară și du-te pentru ea! Cu atât de mult haos se întâmplă în viața de zi cu zi, a devenit o provocare să rămână calm și mulțumit. Meditația ajută declutter mintea, pentru a îmbunătăți nivelul de concentrare și ne ține concentrat. Fondatorul Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar explica meditația ca „arta de a nu face nimic, permițându-du-te totul și de a fi propriul sine“.

Dar meditația nu este o „o mărime se potrivesc tuturor“ lucru! Există o serie de tehnici de meditație se poate alege de la. Tehnica vom discuta astăzi este Sahaj Samadhi meditației.

Ce este Sahaj Samadhi Meditația?

Sahaj Samadhi Meditația este o formă fără efort de meditație care se concentrează asupra respirației și mantra în timpul procesului de meditație. Sahaj înseamnă „efort“, în sanscrită și samadhi este o stare de conștientizare tăcut. Această conștientizare se află la sursa de gândire, care este o stare dincolo de starea de veghe, de vis si de dormit. Samadhi este un rezervor nelimitat de energie, creativitate și inteligență. Este o stare de pace și liniște nelimitat.

Aceasta este o meditație bazată pe mantra, în cazul în care o mantra sacră sau un cuvânt trebuie să se repete în tăcere. Aceasta mantra ar trebui să fie un secret și nu trebuie divulgate pe nimeni altcineva.

Sahaj Samadhi Procedura de meditație:

Meditația înseamnă relaxarea completă a mintii si a corpului. În timpul practicii Sahaj Samadhi, mintea experiențele efort starea de Samadhi. Conform Sri Sri Ravi Shankar, „Samadhi ne dă energie și o fericire de lungă durată“. Există 4 Arta de principii de viață care trebuie urmate pentru o meditație plăcută. Aceste principii sunt:

• Momentul prezent este inevitabilă
• Așteptările reduce bucuria
• Acceptați toată lumea și fiecare situație în care acestea sunt
• Ce ai rezista, persistă

Sahaj Samadhi Meditația este o practică mentală cu o procedură simplă și ușor de învățat. O practică zilnică de 20 este tot ce ai nevoie pentru a transforma viata ta! Acest lucru îmbunătățește claritatea minții și a gândurilor.

Sahaj Samadhi Meditația trebuie să fie învățat și practicat sub îndrumarea capabil de un instructor calificat. Ea trebuie să fie făcut într-un mod sistematic pentru a obține beneficiile dorite.

Sahaj Samadhi Meditație Tehnica:

Sensul Sahaj Samadhi este transcendență fără efort. În timpul meditației, persoanele participante să învețe să dea drumul de tot stresul si tensiunile. Pe măsură ce mintea se sprijină și se sedimentează în jos, se concentrează asupra momentului prezent. Acest lucru permite să experimenteze adevărata bucurie și fericire. Această meditație nu subliniază la concentrare, dar repetarea mentală a mantra.

În timp ce practica Sahaj Samadhi Meditație, Beej Mantre de diferite Goddesses sunt utilizate. Aceste mantre Beej sunt:

• Aum pentru Zeita Saraswati
• Shreem pentru Zeita Laxmi
• Kreem pentru Zeita Kali
• Hreem pentru Zeita Parvati / Maheshwari
• Shyama pentru Dumnezeu Krishna sau chiar pentru Ram

Aceste mantre Beej trebuie practicat timp de 20 de minute în fiecare zi, de preferat dimineața și seara. Împrejurimile trebuie să fie silențios. Cu toate că nu este necesară o concentrare, dar ori de câte ori mintea se indeparteaza de mantra, aceasta trebuie să fie adus ușor înapoi. Mantrele trebuie să fie alese ca pe ocupația individului, vârstă și orientare.

Beneficiile de Sahaj Samadhi Meditație:

Sahaj Samadhi Meditația are capacitatea de a crea un sentiment de ușurință, calm, vigilență și are capacitatea de a transforma viata ta! Unele dintre beneficiile Sahaj Samadhi Meditație sunt:

1. Crește focalizare și concentrare
2. Îmbunătățește calitățile creative
3. Te face să te simți mai plini de energie
4. Experimentarea pace și liniște interioară
5. Ajută pentru a controla gândurile
6. Crește stabilitatea emoțională
7. Conferă claritatea gândurilor și creșterea nivelului de auto-conștientizare
8. Curăță personajul tău și dezvoltă puterea voinței și capacitatea intuitivă
9. Crește sentimentele de întinerire și vitalitate

Indiferent de tehnica, meditație dă viața ta un accent. Câteva minute pe zi Sunt sigur că poate scuti că, pentru o viață mai bună!

Practicați Sahaj Samadhi Meditația? Vă rugăm să vă împărtășiți experiența de modul în care sunt beneficiat de această meditație, în secțiunea de comentarii de mai jos.