5 modalități simple de a arde 100 de calorii la domiciliu

Sunt acele straturi suplimentare de grăsime oferindu-vă nopți nedormite? Sunteți preocupat de aspectul și sănătatea dumneavoastră, dar sunt încă ezită să ia un program riguros de antrenament? Ei bine, ești în bună companie! O majoritate de oameni uita să piardă în greutate, fără a petrece ore în sala de sport sau de a face unele yoga complicate. Dar asta nu înseamnă că nu puteți pierde în greutate!

Ce se întâmplă dacă ți-am spus că puteți pierde 100 de calorii intr-o zi, fără a lovit sala de sport sau de petrecere a timpului de lucru afară? În cazul în care sună ca un plan bun de pierdere în greutate pentru tine, citiți mai departe!

5 sfaturi pentru a arde 100 de calorii Acasă

Stil de viață necorespunzătoare poate păta aspectul dvs. Și să dăuneze sănătății dumneavoastră în cazul în care nu au fost luate de îngrijire. Puteți adopta un stil de viață sănătos la domiciliu pentru a începe procesul de a pierde calorii in plus pentru a recâstiga dvs. De sine sănătos pierdut. Iată câteva dintre modalitățile de ușor puteți urma pentru a arde calorii la domiciliu:

1. Gradinarit:

Arderea 100 de calorii la domiciliu, cu grădinărit ajuta nu doar corpul tau, ci și sufletul tău! Conectarea cu natura poate vindeca bane metabolismului sărac în doar 20 de minute ciudat. Înrădăcinare din iarbă nedorite din grădina ta timp de 20 de minute poate arde 100 de calorii. Acesta este echivalent cu 2 ore petrecute într-o sală de sport ghemuite în mod continuu. Ați putea găsi o metodă mai bună multi-tasking de a privi după tine și exterioarele casa ta? Probabil ca nu! Du-te și începe să lucreze în grădina ta de a arde 100 de calorii la domiciliu, și că, de asemenea, fără a rupe într-o sudoare!

2. Dans:

Nu poți găsi o modalitate mai bună de a fi mai fericit și mai sănătos! Dansul este o artă. Este una dintre cele mai bune moduri de a se conecta la spiritualitate și să se deconecteze cu stresul. Găsiți 30 minute într-o zi, pentru non-stop dans și experimenta beneficiile pe termen lung și spontane care le poate oferi. Treizeci de minute de non-stop dans nu doar de-subliniază mintea și corpul, dar, de asemenea, arde 100 de calorii, de asemenea. Este una dintre modalitățile cele mai bune, cele mai amuzante si artistice de a pierde 100 de calorii în fiecare zi la domiciliu.

3. Omiterea:

Chiar avem nevoie pentru a merge înapoi în trecut pentru a trăi cu bogăția de sănătate, bogăție și fericire? Atunci ne-am distanțat într-adevăr atât de departe de stil de viață sănătos, care de fitness și fericirea nu poate fi găsit în același timp? Cu siguranta nu! Orele pe care le petrece stând pe canapea vizionarea unui film sau a juca jocuri video pot fi mai bine utilizate. Scoate 15 minute pentru a trece de zi cu zi pentru a prelungi viața ta și să păstreze boli de inima la golf. Cincisprezece minute de sărind peste pot arde mai mult de 100 de calorii pe zi. Încorporați această schimbare minoră în viața ta pentru a deveni mai suplu, mai sănătos și mai fericit.

4. Gătit:

Pentru multe gătit este o corvoada, în timp ce pentru alții, este o formă de expresie de sine! Indiferent din ce categorie faci parte, trebuie să mănânce! Și ce modalitate mai bună de a pierde în greutate decât în ​​timp ce gătiți! Patruzeci și cinci de minute petrecute în bucătărie poate arde 100 de calorii, fara a avea nevoie de a face ceva în plus sau fantezie. Corpul arde aproximativ 100 de calorii atunci când se complăcea în mici activități, cum ar fi tăierea și biciuire în timp ce în picioare timp de 45 de minute. Deci, opriți comanda la takeaways. Mananca alimente de casă - ajută la prevenirea creșterii în greutate în timp ce arderea caloriilor suplimentare!

5. Servicii de menaj:

Muritorii lazier s-ar putea să nu place faptul că face munca în gospodărie poate păstra de fapt, o persoană în formă. Cu toate acestea, faptele rămân fapte. Prăfuirea casa ta, sau pur și simplu aspiratul aranjarea camerelor timp de o oră poate bate ore petrecute la o sală de sport. Este una dintre cele mai simple moduri de a se angaja corpul în activități de ardere a grasimilor la domiciliu. Și amintiți-vă, curățenia este alături de evlavie. Deci, păstrați casa curată, conectați cu divinitatea, și toate acestea în timp ce arde 100 de calorii!

Mersul la sala de sport nu este pentru toată lumea. Dar nu lasa acest lucru face să te simți vinovat! Puteți fi în continuare sănătos și piardă în greutate - trebuie doar să încercați să mutați corpul la domiciliu, cu sfaturile de mai sus și nu uitați să mănânce sănătos. Asta jumătate din bătălie a câștigat! Păstrați la ea și în curând, veți avea un corp potrivit pentru a face paradă!

Ce activități adopta pentru a arde calorii la domiciliu? Ați putea beneficia de oricare dintre sfaturile de mai sus? Partajați feedback-ul dvs. Cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.