5 beneficii uimitoare ale meditației lui Eckhart Tolle

Ați simțit vreodată nevoia de a medita fără a urma o anumită postură? Ce se întâmplă dacă ai putea bucura de beneficiile de meditație, fără a fi nevoie să stea de fapt, la un loc pentru cândva? Asta ar fi uimitor, nu? Apoi Eckhart Tolle meditația este ceea ce ar trebui să fie practica!

Eckhart Tolle este celebrul autor al înnebunitor romanului „Puterea de acum“. Cartea sa dezvaluie uimitoare moduri de a medita fără a urma o anumită postură. Meditația Eckhart Tolle este o tehnica destul de noua mediteaza, care se concentreaza pe atingerea o stare de spirit subconștient, fără a lua multă durere despre asta.

Vrei sa afli mai multe despre ea? Apoi, primul lucru pe care ar trebui să faceți este să dea acest post un bun citit!

Date despre Eckhart Tolle Meditație:

Eckhart Tolle meditația insistă asupra procesului de gândire a creierului uman. Mintea umană este un rezervor de gânduri. Aceste gânduri pot apuca mintea și să se concentreze în orice moment al zilei. Nu trebuie să stai cu ochii închiși într-o cameră tăcut, cu o coloana vertebrala perfect aliniate pentru a urmări această formă de meditație uimitoare.

În urma sunt faptele acestei tehnici de meditație frumoasă!

1. Eckhart Tolle meditația este o tehnică cu ghid, care are o practică trezire pentru creier. Aceasta ajută creierul să vină peste gânduri aleatorii și periodice care țin mintea ocupată tot timpul. Prin urmare, mintea umană se sincronizează cu corpul cu ușurință.

1. Această tehnică de meditație începe cu mintea de relaxare. Primul pas pentru realizarea acestei forme de meditație este de a face creierul mai puțin deschisă gânduri aleatoare. Nu aveți nevoie pentru a merge într-o cameră tăcut în acest scop. Pur și simplu imblanzi mințile voastre să nu supra-se gândească la nimic observați în viața de zi cu zi. Ascultarea muzicii este una dintre cele mai bune moduri de a păstra creierul departe de gânduri aleatoare. Pur și simplu observa lucrurile din jurul tău, dar nu cred prea multe despre ele.

1. Următorul pas este de a lua o rolă spre sine interior. Dacă este greu să se detașeze creierul de gânduri aleatoare pentru mult timp, începe respira profund. Acesta este cel mai bun mod de a distrage mintea de gânduri aleatoare. Este un mod uimitor de a conecta cu sinele vostru interior. Găsiți ceva timp în fiecare zi să se concentreze asupra bătăilor inimii. Acest lucru oferă relaxare mai profundă a minții. Aceasta face ca mintea stabilă și activă decât înainte.

1. Odată ce ați învăța cu succes arta de a conecta cu sinele vostru interior, este timpul să analizăm. Analiza este un pas important în orice formă de meditație. Puterea de analiză vine de la cele cinci simțuri noi toți sunt binecuvântați. A se vedea, miros, gust, atingere și auzi, în scopul de a analiza lucrurile și situații în jurul tău. O minte mai calm și stabil este cel mai bun judecător care nu presupune, ci analize. Acest lucru oferă libertate completă de gânduri aleatoare. De asemenea, vă oferă o prindere mai bună peste simțurile.

1. Renunțați la toate gândurile negative și a colecta toate pozitivitatea din împrejurimile. Acesta este următorul pas pe care trebuie să adopte treptat la personalitatea ta. Prin acest timp, ar fi bine să se analizeze situațiile cu o minte calmă. Cu toate acestea, un izvor de pozitivitate se va face un loc în sufletul vostru de data aceasta. Acesta te va detasa in cele din urma de furie, negativism, pesimism, gânduri irelevante și chiar depresie.

Beneficiile de Eckhart Tolle Meditație:

Căile enumerate mai sus de practicare a acestei forme uimitoare de concentrare meditație pe schimbarea stilului de viata al unei persoane de plictisitoare și negativ la visualistic și pozitive. Această formă de meditație este o cale progresivă care vă ghidează în cele din urmă să satisfacție și pace fără a fi nevoie de a urma căile convenționale de meditație în mod regulat. Aflați beneficiile uimitoare ale acestei forme de mediere neconvențională de mai jos.

1. Curelor Depresie:

Eckhart Tolle meditație ajută mintea să devină sănătos, activ și mai fericit. Acest produs se întărește în mod automat depresia prin a face procesul general de gândire o minte pozitivă.

2. Crește Mental vigilenței:

Acesta este un beneficiu uimitor al tehnicii de meditație Eckhart Tolle. Gânduri rele și sâcâitoare găsi odihnă și mintea vine sub control. Acest lucru crește vigilență mentală, care, la rândul său, crește puterea ta de concentrare.

3. Imbunatateste respiratia:

Această formă de meditație se concentrează pe respirație profundă. Acest lucru îmbunătățește respirația pe o perioadă de timp. Ca rezultat, de asemenea, ușurează tulburări respiratorii.

4. Crește circulația sanguină:

Creșterea vigilență mentală o dă o stare de fericire și pace. Aceasta restabilește echilibrul chimic al creierului. Prin urmare, circulația sângelui se îmbunătățește. Ca urmare, a tensiunii arteriale vine sub control.

5. Creșterea fizică vigilenței:

Corpul devine activ datorită creșterii circulației sângelui. Crește circulația sângelui înseamnă direct aprovizionare crescut de oxigen la nivelul mușchilor și țesuturilor. Aceste reparații deteriorate mușchi și țesuturi. Aceasta facilitează, de asemenea, oboseala musculară. Prin urmare, organismul devine activ și de alertă.

Deci, ești gata pentru meditație cu Eckhart Tolle? Beneficiile enumerate mai sus sunt modalități uimitoare de promovare a sănătății mintale și fizice. Esti prea impresionat de beneficiile tehnicilor de meditație Eckhart Tolle? Deja un fan al acestei forme de meditație? Împărtășiți cu noi!