10 beneficii uimitoare ale Peelurilor de Lemon

Nu mulți dintre noi știu despre beneficiile pentru sănătate și valoarea nutrițională a coji de lamaie. Deci, înainte de a arunca coaja de lamaie după stoarcere sucul de lămâie sau de utilizarea în orice salata, etc, cred că de două ori pentru că chiar și cojile de lamaie sunt foarte benefice.

Beneficiile cojilor de lămâie

Să ne uităm la câteva avantaje bine cunoscute de coaja de lamaie:

1. Imbunatateste sanatatea oaselor

Cojile de lamaie ajuta la imbunatatirea sanatatii osoase. Acesta conține o cantitate mare de calciu si vitamina C, care ajuta la menținerea și îmbunătățirea stării de sănătate a oaselor. Coaja de lamaie, de asemenea, ajută la prevenirea bolilor legate de oase place osteoporoza, artrita reumatoida si poliartrita inflamatorie.

2. Tratează stres oxidativ

Acestea ajută la reducerea stresului oxidativ. Cojile de lamaie au cantități mari de citrice bio-flavonoide, care sunt o sursă foarte puternică pentru reducerea stresului oxidativ din organism.

3. Eradicheaza Toxinele:

Există elemente toxice prezente în corpul nostru, care nu numai că ne fac slabi din interior, dar, de asemenea, crește dependența de băuturi tari și alte provizie dăunătoare. Cojile de lamaie, din cauza conținutului său bioflavonoide citrice, ajuta la eradicarea acestor elemente toxice prezente în corpul nostru.

Rac 4. Lupte:

Aproape oamenii știu, dar cojile de lamaie sunt, de asemenea, utilizat în prevenirea și tratamentul cancerului. Acesta conține Q40 salvestrol și limonen, care ajută în lupta împotriva celulelor canceroase prezente în organism.

5. Reduce colesterolul:

Acestea sunt, de asemenea, utile în scăderea nivelului de colesterol din organism, care duce la menținerea unei bune sănătăți a inimilor noastre. Acest lucru se datorează prezenței de flavonoide polifenolici în coji de lamaie.

Conditii 6. Previne Heart corelate:

Prezența potasiului în cojile de lamaie ajuta la mentinerea tensiunii arteriale chiar în corpul nostru. Și, în plus, cojile de lamaie ajuta, de asemenea, în prevenirea bolilor de inima, atacuri de inima si diabet.

7. Menține orală Sănătate și igienă:

Cojile de lamaie sunt, de asemenea, o mare pentru sănătatea orală și igienă. Deficit de vitamina C duce la probleme legate de dinți, cum ar fi sângerarea gingiilor, scorbut si gingivita. Cojile de lamaie sunt bogate în acid citric, care ajută la acoperirea pentru deficitul de vitamina C și ajută la combaterea acestor dinți cunoscute și probleme legate de mestecat.

8. Promovează Pierdere în Greutate:

Cojile de lamaie ajuta la promovarea pierdere în greutate. Ele conțin o componentă cunoscută sub numele de pectina, care este responsabil pentru promovarea pierderii în greutate în organism.

9. Lupta Condiții legate de piele:

Cojile de lamaie ajuta la prevenirea și combaterea probleme ale pielii, cum ar fi ridurile, acnee, pigmentare și pete de culoare închisă. Radicalii liberi joaca un rol foarte important în acest proces. Acestea sunt, de asemenea, bogate in antioxidanti, care au tendința de a detoxifia pielea într-o foarte mare măsură.

10. Alte beneficii pentru sanatate:

Există și alte beneficii de sanatate cojilor de lamaie, cum ar fi - curatirea ficatului, intarirea capilarelor, vindeca infecții ale urechii, îmbunătățirea circulației sângelui, reducerea contracțiilor musculare, prevenirea accidente vasculare cerebrale, etc.

Cel mai bun mod de a mânca Lemon Cojile:

Permiteți-mi să sugerez acum cel mai bun mod de a mânca coji de lamaie. Trebuie doar să păstrați lămâi în congelator până se congela. Apoi le Grate. Acum puteți adăuga aceste firimituri la salata, ceai sau puteți, de asemenea, puteți mânca în mod direct prin acoperirea cu niște zahăr. Acesta este cel mai bun mod de a obține atât gustul și beneficiile pentru sănătate din coji de lamaie.

Valoarea nutrițională de lămâie Cojile:

Conform bazei de date USDA National Nutrient pentru Standard de referință,

• Fiecare porție de 100 g de coaja de lamaie contine 134 mg de calciu.
• Fiecare 100 g de coaja are 160mg de minerale de potasiu.
• Acesta conține 129 mg de vitamina C pe fiecare porțiune de 100 g
• Pentru fiecare 100gm de Porțiune, are 10,6 g de fibre.

Deci, acum că știi coaja de lamaie foloseste ,.

Image source: 1