31 beneficii uimitoare ale sucului Amla pentru piele, păr și sănătate

Potiune magica. Sucul nemuririi. Aceste nume pot suna fantezie, dar acest lucru este ceea ce Amla suc este sinonim cu din timpuri imemoriale.

Pentru cei cu un dinte dulce ca mine, suc de Amla pot gusta nimic, dar plăcut, dar beneficiile sale imense, pur și simplu nu pot fi ignorate. Sucul de Amla sporește frumusețea pielii și ajută la menținerea funcțiilor corpului corespunzătoare, crește imunitatea și rezistența oaselor și a ajutoarelor de pierdere în greutate.

Acest lucru nu este. Până când ați terminat de citit acest articol, vei fi uimit de gazda beneficiilor acestui fruct umil are de oferit.

Derulați în jos pentru a ști mai multe!

Amla - Scurt

Denumire stiintifica - Phyllanthus Emblica

Familie - Euphorbiaceae

Alte denumiri - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (Malayalam), Avala (Marathi), și Amala (Bengali)

Coacăze indian, popular denumit Amla, este cunoscut pentru beneficiile sale nutriționale. În India, acest fruct acru, de obicei cultivate în zonele de deal umede din toamna, este folosit in mai multe scopuri - variind de la a face muraturi, chutney, gemuri și Murabba pentru a face un suc sănătos din ea.

Ceea ce face suc de Amla atât de unic?

Sucul de Amla este o bautura sanatoasa, deoarece este un depozit de vitamina C si alte elemente nutritive, cum ar fi fierul, care oferă o serie de beneficii pentru sănătate și frumusețe.

Acum, că aveți o idee corectă a fructelor, o scurtă privire în numeroasele beneficii ale sucului.

Moduri uimitoare în care amla suc poate ajuta să vă

Beneficii pentru sănătate

1. Amelioreaza astmul și bronșita
2. Burns Fat
3. Ameliorează constipația și Mormane
4. Tulburări Tratează gastric
5. Este un purificator de sânge
6. Se poate îmbunătăți Vederii
7. Benefice pentru inima
8. Controale diabet
9. Agent de răcire
10. Calmeaza Inflamația
11. Îmbunătățește sănătatea orală
12. Tratamentul de insomnie
13. Rac împiedică
14. Imbunatateste sanatatea oaselor
15. Calmeaza Crampele menstruale
16. Tratează Infecții
17. Este un antioxidant puternic

Beneficii ale pielii

1. Luminează Complexion
2. Anti-îmbătrânire Beneficii
3. Tratează Pigmentarea
4. Tonuri și înăsprește pielii
5. Tratamentul de acnee și Pimple scars
6. Exfoliază și Curăță pielii
7. Exfoliază și Curăță pielii

Beneficiile par

1. Intareste par
2. Previne albire prematură
3. Tratează Matreata
4. Îmbunătăţeşte Pigmentarea
5. Condiții de par
6. Demachiant scalpului
7. Previne probleme ale parului

Sănătate Beneficii de amla suc

Vă întrebați de ce mulți oameni înlocuiesc cafeaua de dimineață cu un pahar de suc de Amla? Ei bine, după ce ați terminat de citit beneficiile sale, sunteți sigur de a realiza miracolul pe care sucul de Amla este.

Iată de ce ar trebui să adăugați suc de Amla la dieta ta.

1. Reduce astmul și bronșita

În cazul în care vremea face ravagii asupra sănătății dumneavoastră, suc de Amla poate fi salvatorul tău.

Băut un amestec de suc de Amla și miere de două ori pe zi poate ușura astmul și bronșita complicații. De asemenea, reduce incidența unei tuse cronică, astm alergic, și tuberculoza (1).

Înapoi la cuprins

2. Burns Fat

Vrei să-și piardă aceste mânere de dragoste înainte de nunta celui mai bun prieten? Tot ce trebuie să faceți este de a avea un pahar de suc de Amla pe o bază de zi cu zi.

Sucul de amla poate combate obezitatea prin enhacing sinteza proteinelor, care, la rândul său, ajută la arderea grasimilor nedorite (2). Acesta are capacitatea de a crea un echilibru pozitiv de azot și de a reduce nivelul de colesterol, minimizând astfel riscul de atacuri de cord.

Înapoi la cuprins

3. Amelioreaza Constipație si duodenale

Vă întrebați cum suc de Amla poate afecta tractul digestiv?

Această băutură miraculoasă face minuni pentru stomac. Ea poate scuti multe tulburări legate de stomac, cum ar fi constipatie cauzate de hemoroizi (3). Asemenea, regleaza tranzitul intestinal si trateaza constipatia cronica.

Înapoi la cuprins

4. Ajută în tratamentul tulburărilor gastrice

Sucul de amla poate fi un remediu excelent pentru tulburări gastrice și hiperclorhidrie (senzație de arsură în abdomen).

Pe langa faptul ca un remediu bun pentru diaree și dizenterie, ține ficatul sănătos. Sucul de Amla este, de asemenea, eficient în tratarea ulcerului peptic și aciditate (4). Dacă aveți probleme de aciditate, având suc de Amla cu ghee pur de două ori pe zi poate ajuta.

Înapoi la cuprins

5. Este un purificator de sânge

De ce cheltui mii pe băuturi vechi de detoxifiere pe piață atunci când se poate face detoxifiant naturală acasă?

Suc de Amla actioneaza ca un purificator de sânge prin înroșirea feței afară toxinelor din organism. Consumul regulat de acest suc purifică sângele precum și creșterea hemoglobinei și a numărului de celule roșii din sânge. Acest lucru înseamnă că puteți licita la revedere de la acnee încăpățânată și alte tulburări (5).

Înapoi la cuprins

6. Se poate îmbunătăți Eyesight

Consumul regulat de suc de Amla ajută la îmbunătățirea vederii și miopiei și controlează debutul cataractei (6). Aceasta reduce, de asemenea, probleme de tensiune intraoculară și contoare, cum ar fi înroșire, mâncărime, și stropirea ochilor. Uimitor, nu-i așa?

Înapoi la cuprins

7. Este benefic pentru inima

Este un fapt cunoscut ca stresul si colesterolul afecteaza sanatatea inimii tale (7).

Sucul de amla este un remediu excelent pentru probleme cardiace, deoarece face muschii inimii puternice, permițând inimii de a pompa sânge cu ușurință.

Înapoi la cuprins

8. Controlul Diabetului

Ai suc de Amla cu pudra de turmeric și miere de două ori pe zi, pentru a controla diabetul zaharat. Cromului prezent în Amla ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge (8). De asemenea, stimulează secreția de insulină.

Înapoi la cuprins

Agent 9. Răcirea

Când vă aflați în soare, tot ce doriți este de a apuca unele suc rece pentru a vă răcească. Dar asteapta! De ce nu încercați suc de Amla, care conține 20 de ori mai multa vitamina C decat sucul de portocale? Aceasta vitamina îmbunătățește taninurile care sunt necesare pentru a proteja de căldură și lumină.

Suc de Amla controlează, de asemenea, căldura corpului (9). Acesta acționează ca un scut și vă protejează de razele UV daunatoare.

Înapoi la cuprins

10. Calmeaza Inflamația

Proprietățile antiinflamatorii ale suc Amla ajuta la reducerea umflarea articulatiilor cauzate de artrita (10). Prin reducerea inflamației, ea, de asemenea, protejează și facilitează țesuturile tractului digestiv.

Înapoi la cuprins

11. Îmbunătățește sănătatea orală

Aportul zilnic de suc de Amla întărește dinții și secțiile de pe respiratie urat mirositoare, scutindu orice jena. Gargara suc de Amla cu apa poate oferi, de asemenea, scutirea de ulcere la nivelul gurii dureroase (11).

Înapoi la cuprins

12. Tratează Insomnie

Ești o victimă insomniei? Este insomnie face să te ametit dimineața? Iată ce ar trebui să faci.

Sucul de amla este un remediu eficient pentru insomnie (12). Adăugați un pic mititel de praf de nucșoară grosier la suc de Amla proaspete. Având acest lucru se poate face sa dormi bine.

Înapoi la cuprins

13. Cancer Împiedică

Sucul de Amla este bogat in antioxidanti, in special superoxid dismutază (SOD), care inhibă formarea de radicali liberi. Astfel, aportul regulat al acestui suc ajuta la prevenirea cancerului. Nu este faptul că o opțiune ieftin de a reduce mai înfricoșătoare boala? (13).

Înapoi la cuprins

14. Imbunatateste sanatatea oaselor

Cu timpul, oasele noastre devin fragile și slabe. Suc de amla poate face oasele mai sănătos și mai puternic (14). Consumul regulat de suc de Amla scade osteoclastelor, celulele care sunt responsabile pentru ruperea oaselor.

Înapoi la cuprins

15. Calmeaza Crampe Menstruale

Este acel moment al lunii, atunci când încercați fiecare remediu sugerat de orice altă persoană - toate pentru că nu doriți să experimenteze aceste crampe.

Uneori, crampe menstruale nu vă permit să efectuați chiar și cele mai simple de sarcini. Încercați suc Amla, care este cunoscut pentru a calma crampe menstruale, datorită prezenței unui exces de vitamine si minerale (15).

Înapoi la cuprins

16. Tratează Infecții

Antibacteriene si astringente calitatile de suc de Amla pot trata infecții severe chiar și (16).

Sucul de Amla este bogat in vitamina C, care ajută la creșterea numărului de WBCs în organism, ceea ce înseamnă o mai bună imunitate.

Înapoi la cuprins

17. Este un antioxidant puternic

Sucul Amla este bogat în minerale și vitamine, cum ar fi caroten, fosfor, calciu, fier si vitamina B complex, și, prin urmare, este un antioxidant puternic (17). Acesta protejează organismul de stres oxidativ prin eliminarea radicalilor liberi. Stimulent ficatul, întărește plămânii, hrănește creierul, îmbunătățește tonusul muscular, regleaza sistemul urinar si acizii din stomac solduri. De fapt, în conformitate cu Ayurveda, un consum regulat de suc de Amla promovează longevitatea.

Înapoi la cuprins

Piele Beneficii de amla suc

Sucul de Amla este un elixir pentru pielea ta - previne acneea și pete, și face pielea strălucire ca niciodată înainte. Iată cum pielea ta poate beneficia de suc de Amla.

18. Luminează Complexion

Antioxidantii si vitamina C prezente în suc de Amla lumina pielea și să-i o stralucire naturala (18). Ai suc de Amla cu miere sau aplicați-l ca un pachet de fata pentru un ten mai ușoare și pielea fără cusur.

Înapoi la cuprins

19. Beneficiile anti-îmbătrânire

Cine nu vrea să se uite mai tineri? Iată cum poate dura ani de pe față.

Sucul de Amla ajută la menținerea aspectului tineresc al pielii, deoarece conține o mulțime de antioxidanți (19). Vitamina C, în special, păstrează pielea tânără, în căutarea unui timp mai îndelungat. Consumul regulat de suc Amla întârzie efectele îmbătrânirii premature, cum ar fi liniile fine, ridurile, pete intunecate etc.

Înapoi la cuprins

20. Tratează Pigmentarea

Suc de Amla curăță pielea și reduce pigmentarea (20). Aplica suc de Amla pe fata ta cu bumbac și se clătește după câteva minute. Ține ochii închiși în timp ce face acest lucru. Făcând acest lucru în mod regulat va ușura mărcile și pentru a reduce pigmentare.

Înapoi la cuprins

21. Tonuri și înăsprește pielii

Scăderea colagenului cauzeaza tesutul pielii de a pierde fermitatea și catifelarea, rezultând în sagging piele. După cum sa menționat mai devreme, suc de Amla este bogat in vitamina C, care stimulează producția de celule de colagen din piele. Acest lucru face ca pielea moale, supla si tineresc. Semenea și înăsprește pielea (21).

Înapoi la cuprins

22. Tratamentul de acnee și Pimple scars

Sucul de Amla este perfect pentru tratamentul acneei și cicatrici comedon (22).

Aplicarea unei paste de Amla timp de 10 până la 15 minute pe zona afectată va ușura petele și reduce apariția coșurilor. Ca un purificator de sânge natural, combate microorganismele din piele, menținând astfel infecții ale pielii, acnee si cosuri la golf. Prin urmare, consumul de suc de Amla vă poate da o piele fara cusur.

Înapoi la cuprins

23. Exfoliază și Curăță pielii

Este un fapt cunoscut că sucul de Amla este un demachiant excelent dacă sunt ingerate sau aplicate topic.

Fiind un exfoliant ușoară, ajuta la indepartarea celulelor moarte ale pielii (23).

Notă: În cazul în care pielea este sensibilă, se diluează cu puțină apă înainte de a aplica.

Înapoi la cuprins

24. Repararea țesuturilor lezate

Sucul de Amla are proprietăți de vindecare bune datorită prezenței de vitamina C si alti antioxidanti, care poate accelera repararea țesutului deteriorat. Combate De asemenea, problema de piele uscată și solzoasă (24).

Înapoi la cuprins

Amla de suc Beneficii pentru par

Amla a fost considerat un bun tonic pentru par, deoarece varstele. Femeile folosesc un amestec de Amla si Shikakai pentru a scăpa de multe probleme, cum ar fi par albire prematura, căderea părului și matreata. Dar suc de Amla este chiar mai bine. Această listă vă spune de ce.

25. Intareste par

Are inima ta săriți peste o bataie la vederea unor bucăți imense de păr merge în jos Everytime scurgere va spalati parul? Încercați suc de Amla pentru a opri aceasta toamna parul nedorit.

Sucul de Amla intareste foliculii de păr, cresterea parului încurajând astfel (25). Puteți aplica un amestec de Amla si suc de lamaie pe scalp și lăsați-l timp de 20 până la 30 de minute. Se clătește cu apă caldă. Acest lucru va consolida parul de la rădăcini și îi conferă o strălucire.

Înapoi la cuprins

26. Previne albire prematură

Întotdeauna mă întreb de ce părul mamei mele este încă întuneric și strălucitoare, în timp ce parul meu este deja de cotitură gri. Cel mai tânăr astăzi se află într-o situație similară. Stresul și obiceiurile alimentare necorespunzătoare sunt unii dintre factorii care duc la albire prematură.

Din fericire, suc de Amla este foarte benefic pentru cei care suferă de albire prematură a părului, datorită prezenței de antioxidanti si vitamina C (26).

Înapoi la cuprins

27. Tratează Matreata

Știați că sucul de Amla este o modalitate eficientă de a scăpa de mătreață? Sucul bogat de vitamina C previne acumularea de matreata de pe scalp (27).

Înapoi la cuprins

28. Îmbunătățește Pigmentarea

Cele mai multe vopsele de păr conține pulbere Amla. Acest lucru se datorează faptului că acest fruct umil să contribuie la combaterea pigmentarea în timp ce face parul mai întunecat și mai gros. Sucul de Amla este cel mai bun pentru a trata decolorarea părului și a opri albire a parului (28).

Înapoi la cuprins

29. Condiții de par

Suc de Amla actioneaza ca un mare balsam pentru păr uscat și dur.

Puteți amesteca suc de Amla cu henna și se aplică pe părul (29). Acest lucru va contracara natura de uscare a henna, ceea ce face parul sa arate sanatos. De asemenea, puteți folosi ca o spălare de păr pentru a adăuga un plus de stralucire si saritura.

Înapoi la cuprins

30. Scalpului Demachiant

Dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate ușoară de a curăța pielea capului, fără a face-l murdar și greu de gestionat, suc de Amla este răspunsul.

Se adaugă câteva picături de suc de Amla la un ou, bate-l și masaj parul cu ea. Sucul de Amla va masca mirosul de ouă și de a face strălucitor și mătăsos. De asemenea, curăță și hrănește pielea capului (30).

Înapoi la cuprins

31. Previne problemele par

Pe langa intarirea parului, suc de Amla abordează, de asemenea, mai multe probleme ale parului, cum ar fi caderea parului, varfuri despicate și părul creț (31).

A se vedea, cât de multe beneficii de băut un pahar de suc vă poate da!

Înapoi la cuprins

Cum să se pregătească Amla suc

Astăzi, suc de Amla este disponibil în comerț în magazine medicale, dar nu este nimic ca casă de un drept?

Aici este un proces simplu pentru a face suc de Amla la domiciliu.

De ce ai nevoie

• 1 ceașcă Amla (indian gooseberry), tăiate în bucăți
• Zahar 1 cana
• Putina sare
• Un vârf de cuțit de pulbere de cardamom (opțional) pentru un pahar de suc de Amla

Modul de a face

1. Se spală și se usucă Amlașului și puneți-le într-un bol.
2. Adăugarea 1 ½ căni de apă la oala sub presiune și puneți vasul în ea. Se acoperă oala sub presiune cu capacul său și aprinde soba.
3. Opriți aragaz după un fluier. Scoateți vasul din cuptor, atunci când nu există nici o presiune în aragaz.
4. Acum, atingeți ușor coacăze pentru a vedea dacă acesta nu sa răcit. Apăsați Amla cu degetele și scoateți semințele.
5. Pisa de zahăr într-o pudră fină.
6. Zdrobesc piesele Amla. Dacă vi se pare dificil să le pisa, adăugați niște zahăr pudră și apoi le pisa.
7. Pentru a prepara sucul concentrat Amla, se amestecă pasta Amla cu pudra de zahar si sare. Plasați acest concentrat într-o cutie în condiții de siguranță congelator și depozitați-l în congelator.
8. Se adaugă 2 până la 3 linguri de acest concentrat la un pahar de apă ori de câte ori aveți nevoie de suc de Amla. Puteți adăuga unele praf de nucsoara si se amesteca bine.

Notă:

1. Deși este de obicei îndulcite prin adăugarea de zahăr, puteți adăuga un pic de jaggery sau zahar brun, sare și piper la băutură pentru a obține un gust diferit. Puteți, de asemenea, aroma-l cu o pulbere de cardamom puțin.
2. Deoarece Amlas sunt ușor amar la gust, le puteți găti inițial în apă. Acest lucru le va face moale și mai puțin amară.
3. Acest concentrat de suc poate fi depozitat în congelator timp de 8 luni sau mai mult. Cu toate acestea, ea își schimbă culoarea în curs de timp.

Conservarea de Amla suc

Pentru a păstra suc de Amla, astfel încât cantitatea de suc este egal cu capacitatea vasului. De exemplu, 500 g de suc Amla trebuie depozitate într-o capacitate de 500 g de sticlă sau recipient. Se adauga 2 linguri de lactat de sodiu și se amestecă bine. Acest suc poate fi păstrată în frigider timp de 8 - 10 luni. Lactat de sodiu este ușor disponibil la un chimist sau orice magazin care vinde produse chimice alimentare.

Un cuvânt de precauție

Chiar dacă sucul de Amla este natural, dacă este făcută la domiciliu, se consuma în anumite condiții, de fapt, se poate intoarce impotriva. Aruncati o privire:

• Niciodată nu-l au pe stomacul gol, deoarece poate declanșa hiperaciditate, care poate fi destul de dureros.
• Având în suc de Amla mai mult de două ori pe zi poate întări scaune, provocând constipație.
• Dacă sunteți diabetic, consultați medicul înainte de a bea suc de Amla. Este cunoscut pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge, care pot interfera de fapt cu medicația.
• Trebuie să verificați întotdeauna pentru alergii, înainte de a avea suc de Amla.
• Având mai mult decât cantitatea recomandată poate lăsa deshidratat din cauza pierderii excesive de apă din organism.
• Având în ea în timpul sarcinii s-ar putea face să vă incomod. Deci, luați sfatul medicului dumneavoastră înainte de a consuma suc de Amla.
• Nu este recomandabil pentru copii mici să consume suc de Amla mai mult decât este necesar, deoarece poate provoca diaree.

Takeaway: suc de amla poate ajuta să scapi de multe tulburări de sănătate, cum ar fi gastrita, astm, hemoroizi, obezitate, insomnie, si respiratia urat mirositoare. De asemenea, ajuta la furnizarea de piele netedă,-acnee gratuit. Sucul de amla poate fi numit elixir pentru păr, deoarece abordează căderea părului, mătreață, albire prematura, pigmentare, și părul creț imposibil de gestionat.

Acum știi suc de Amla oferă nenumărate beneficii pentru pielea ta, păr, și de sănătate prin îmbogățirea corpul cu substanțe nutritive vitale. Deci ce mai aștepți?

E timpul ți-a dat corpul tau cota sa de hrană!

Știi orice alt beneficiu de suc de Amla? Ați avut o experiență cu acest suc? Nu să ne anunțați prin comentarea în caseta de mai jos.

Fii sănătos!