5 beneficii uimitoare ale respirației Buteyko pentru conducerea unei vieți sănătoase

Odată cu epuizarea rapidă a resurselor naturale și a poluării în creștere, întreaga natură suferă. Inutil să spun, toate ființele vii sunt părți integrante ale Mamei Natura. Deci, noi toți trebuie să împartă suferințele pe care Mama Natura prin care trece. Ca urmare, există o creștere semnificativă a numărului de probleme de sănătate, în special problemele legate de respirație. Vei gasi o multime de oameni in jurul tau care suferă de diverse probleme de respirație, iar mai frecvente problema este astmul. În unele țări, această boală pulmonară a luat forma unei epidemii.

Cum de a lupta Acest Alarmarea starea de sănătate?

Există mai multe medicamente si over-the-counter medicamente disponibile pe piață, care sunt folosite pentru a vindeca diferite probleme de respirație. Fără îndoială, acestea sunt eficiente. Dar, ei nu vin singuri. Ei vin cu o serie de efecte secundare, cum ar fi orice alt medicament. Nu Există vreo metodă sigură și eficientă de combatere a acestor condiții de sănătate îngrozitoare? Desigur, există, dar nu sub formă de medicamente. Este sub formă de tehnici de respirație Buteyko. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre aceste tehnici unice și eficiente de respirație.

Ce este Buteyko Respirația?

Metoda Buteyko este o formă de terapie fizică complementară, care susține utilizarea diferitelor tehnici pentru tratarea astmului și a altor condiții de sănătate, cum ar fi hiperventilație și creșterea ratei respiratorii. S-ar putea să vă întrebați, de ce se numește „Buteyko“. Ce înseamnă? Ei bine, această terapie fizică și-a derivat numele de la creatorul său, Konstantin Pavlovich Buteyko. El a fost un doctor ucrainean care a formulat principiile acestei metode de respirație. Deși teoria din spatele acestei metode nu a fost acceptată pe scară largă în lumea medicală, inițial din cauza lipsei de dovezi, le-a luat o expunere la nivel mondial acum.

Dacă tu sau cineva din familia dumneavoastră suferă de orice fel de probleme de respirație, puteți merge pentru această metodă de control al respiratiei naturale.

Cum funcționează această teorie de lucru?

Această metodă este o serie de tehnici simple și docil, care oferă o, testată în timp și cure naturale în condiții de siguranță pentru diverse probleme respiratorii. Conform studiilor științifice, bronhospasm (o constricție musculară bruscă perete bronhiolele) este cauzata de nivelul insuficient de CO2 în plămâni. Buteyko metode de respiratie ajuta un pacient pentru a normaliza acest nivel scăzut de CO2 rapid. Acest lucru duce la relaxarea pereților bronhiole. Ca urmare a acestui fapt, a cailor respiratorii deschide.

Această tehnică este contrar hiperventilatie, deoarece această metodă vă ajută să învețe respirație ușoară și relaxată în loc de supra-respiratie. S-ar putea găsi contraintuitiv, dar atunci când o persoană care suferă de un atac de astm inhaleaza cantitate mai mică de aer, simptomele sale de astm pot reduce treptat. În cazul în care a practicat în mod regulat, se poate, de asemenea, Adieu încercarea de astm pentru totdeauna.

Pași Pentru a efectua Buteyko de respirație:

S-ar putea observa variații ale acestor tehnici de la un profesor la altul, sau o țară la alta, dar la miezul ei, Buteyko Respiratia se concentrează pe normalizarea respirației. Principiile de bază ale acestei metode sunt - respiratie nazala, exercitiu de respiratie redusa, si relaxare. Să aruncăm o privire la elaborarea de mai jos:

1. Respirația nazală:

Acesta este principalul punct de accent, atunci când este vorba de metoda Buteyko. Respirație nazală include umidificarea, incalzirea si curatarea aerului inhalat. Acești pași sunt destul de importante, deoarece acestea protejează căilor respiratorii. Cei mai mulți oameni care au astm suferă mai mult în timpul somnului. Unele dintre motivele din spatele acestei așteptate sunt postură necorespunzătoare de dormit și-respiratie gura (inconștient). Cu toate acestea, în cazul în care astmatici Încurajăm respirație nazală toată ziua, simptomele lor de noapte poate crește, de asemenea.

2. Exerciții de respirație reduse:

Obiectivul principal al acestei metode de respirație este de a controla respirația. Acesta poate fi fie rata de respirație sau de volum. Există o serie de profesori, care se referă la această tehnică de respirație reconversie profesională. Unele compara, de asemenea, de respirație Buteyko tehnici pentru a învăța cum să o plimbare cu bicicleta. Acest lucru se datorează faptului că, odată ce sunteți în practică, aceste metode de respirație devin instinctivă și nu forțată.

3. Relaxare:

Una dintre celelalte considerente principale ale practicii Buteyko este combaterea atacurilor de astm. Chiar prima experienta a unui atac de astm pot fi deranjante si impozitare pentru corpul tau, si poate duce la respirație rapidă. Dacă cineva este capabil să controleze lui sau ei supra-respiratie, la început, el sau ea poate ieși din acest cerc vicios al astmului și hiperventilație. Deci, relaxarea este cheia.

Beneficii de respirație Buteyko Mod de preparare:

S-ar putea fi cuantificata beneficiile practica Buteyko Respirația până acum. Cu toate acestea, pentru a face lucrurile mai clare, aici sunt câteva indicii de mai jos:

1. Practicarea acestor tehnici este inofensiv, deoarece acestea sunt non-invazive. De asemenea, nu trebuie să sufere nici un fel de medicament. Cu toate acestea, asigurați-vă că pentru a efectua aceste exerciții de respirație Buteyko așa cum dirijate de către un profesor instruit.

1. Ea nu face să plătești o avere. După ce ați luat o pregătire corespunzătoare, nu va trebui să se bazeze pe medicamente. În ceea ce privește obținerea de formare este în cauză, îl puteți obține de la un specialist Buteyko sau prin aderarea la cursuri online. De fapt, puteți cumpăra, de asemenea, CD-ul pentru a învăța același lucru. Deci, nu vi se pare ușor de învățat?

1. Aceasta vă ajută să scapi de medicamente. Tot ce trebuie să faceți este să maestru această tehnică de vindecare uimitoare. După aceea, trebuie să luați mai puțin sau deloc medicamente deloc. Acest lucru, de asemenea, vă ajută la economisirea banilor.

1. Aceasta tehnica te învață să controleze. Odată ce ai ajuns să învețe această practică în mod corespunzător, puteți fi relaxat chiar și în atacuri de astm cronic, mai degraba decat supra-respiratie. De asemenea, puteți muta din casa ta, fără inhalatorul. Deci, pentru a primi libertatea de medicamente.

1. Practicarea acestor tehnici nu poate ajuta doar să controlați supra-respiratie si lupta impotriva simptomelor de astm, dar este bun pentru starea generala de sanatate, de asemenea. Aceste tehnici de respirație normaliza nivelul de CO2 în plămâni. Aceasta influențează, de asemenea, metabolice si sistemul imunitar intr-un mod pozitiv.

Acestea sunt câteva dintre beneficiile majore ale metodei de respirație Buteyko. Pentru a afla mai multe despre clase și tutoriale on-line, puteți căuta pe internet. Vei gasi cu siguranta unele referințe bune. Asigurați-vă că pentru a selecta una de încredere. La urma urmei, este legat de sănătatea dumneavoastră, și nu poate lua nici un fel de risc.

Au fost utile informațiile? Lasă-ne un comentariu de mai jos.