25 de beneficii uimitoare ale Sapota (Chikoo) pentru piele, păr și sănătate

Denumirea „sapota“ s-ar putea să nu fie familiar pentru majoritatea dintre noi. Sapota este un alt nume pentru fructe mai bine cunoscut sub denumirea de „chikoo“ sau „chiku“ în hindi, „sapota“ în telugu, „chikku“ în Marathi, „cappotta“, în Tamil și „sapeta“ în bengali. Când spunem sapota, suntem în esență referindu-se la copac veșnic verde tropicale, care poartă acest fruct. Sapota este un conținut caloric bogat de fructe delicioase aparținând categoriei de fructe precum mango, banane și fructe Jack. Alte nume sale sunt boabe de nas, sapodilla prune, chickoo Sapote etc.

Venind la punct, sapota oferă numeroase beneficii pentru piele, păr și sănătate - ceva ce ne-am acoperit pe larg în acest post. Păstrați lectură să știe mai multe.

Sapota - O privire de ansamblu

Fructul sapota își are originea în pădurile tropicale din America Centrală, în special în Mexic și Belize, dar este ușor disponibil în India. Fructul este rotund sau de formă ovală, boabe de măsurare de aproximativ 10 centimetri în diametru și cu o greutate de 150 de grame. Are 2 - 5 semințe mari, negru, lucios-fasole ca și în centru. Fructul necopt are o suprafață dură și pulpa albă, datorită conținutului ridicat de latex. Conținutul de latex reduce ca fructele maturizează și carnea capătă o culoare maro. Are o textură netedă și granulat, cu un gust dulce și mosc. Este bogat in calorii si aroma dulce poate fi atribuită prezenței de zaharuri simple, cum ar fi fructoza si zaharoza care alimenteze energie și revitalizarea organismului.

Skin Beneficiile Chikoo / sapota:

Gama larga de vitamine, minerale si antioxidanti din fructele sapota o alegere uimitoare pentru o piele sanatoasa si stralucitoare face. Astfel, acest articol va fi incompletă fără a vorbi despre beneficiile pielii acestui fruct gustos.

1. Sapota fructe ajută pentru a face pielea stralucitoare, reducând astfel cerința dvs. De produse de îngrijire a pielii pentru a îmbunătăți textura naturala a pielii si ten. Vitamina E din acest fruct hidrateaza pielea, oferindu-vă astfel o piele sanatoasa si frumoasa. Prin urmare, consumul de fructe sapota este bun pentru piele.

1. Sapota de fructe este bogat in antioxidanti. Prin urmare, acționează ca un agent anti-îmbătrânire prin eradicarea radicalilor liberi din organism, care sunt responsabile pentru îmbunătățirea procesului de îmbătrânire. De asemenea, este eficient in reducerea ridurilor.

1. Uleiul de semințe de nucleu sapota este utilizat ca unguent pentru piele. Reziduul acestei sămânță, după extracția uleiului, poate fi aplicat ca o cataplasmă asupra afectiunilor pielii dureroase.

1. Seva laptoasa a plantei sapota poate fi utilizat pentru a elimina verucilor și creșterea fungică pe piele.

1. Combinația de vitamina A și C infrumuseteaza pielea prin imprimarea cu o strălucire sănătoasă.

Beneficiile de par de Chikoo / sapota:

După cum știm cu toții, furnizarea adecvată de nutrienți pentru corpul nostru și absorbția corectă a acestor substanțe nutritive este inevitabilă pentru menținerea sănătății părului. Probleme de par sunt un rezultat al expunerii la substanțe chimice nocive, stilul de viață nesănătos și inadecvarea anumitor nutrienți esențiali în dieta noastră. Fiind încărcate cu substanțe nutritive esențiale, sapota are suficientă pentru a contribui la un par sanatos.

Beneficiile sapota pentru păr sunt după cum urmează:

1. Ulei extras din semințe sapota ajuta la hidratarea si emoliere parul, astfel, făcându-l mai ușor de gestionat. Ea dă luciu și este considerat excelent pentru parul cret. Se absoarbe cu ușurință, fără a lăsa un reziduu gras.

1. Uleiul Semințele sapota hrănește pielea capului prin ameliorarea stărilor pielii iritate și promovează cresterea sanatoasa a parului. Acest ulei este considerat a fi eficient in tratarea parului cadere cauzate de dermatita seboreica.

1. Semințele de sapota pot fi împământat pentru a face o pastă și se amestecă cu ulei de ricin. Acest amestec trebuie aplicat pe scalp și se spală pe zi. Acest lucru face ca parul neted si problema de matreata poate fi de asemenea controlată.

Sănătate Beneficii de Chickoo / sapota:

Sapota este una dintre acele fructe care sunt foarte bune pentru sănătate în afară de a fi extrem de delicioase, datorită gamă largă de substanțe nutritive conținute în acest fruct. Carnea gustoase de acest fruct este ușor de digerat și reumple corpul nostru prin furnizarea de energie, datorită conținutului său ridicat de glucoză. Așa cum a spus deja, acest fruct este bogat în vitamine, minerale și taninuri. Datorită gustului dulce, este utilizat pe scară largă în shake-uri. Diferitele beneficii de sănătate ale sapota sunt prezentate mai jos:

9. Bun pentru ochi:

Sapota conține o cantitate mare de vitamina A. Potrivit cercetarii, vitamina A ajuta la imbunatatirea vederii chiar si in timpul limita de varsta. Astfel, în scopul de a obține sau de a menține vizibilitate bună, trebuie să încercați să mâncați fructe sapota.

10. Sursa de energie:

Sapota este bogat în glucoză, care oferă instant de energie pentru organism. Sportivii necesită o mulțime de energie și, prin urmare, se recomandă să mănânce fructe sapota.

Agent 11. Anti-inflamator:

Conținutul ridicat de taninuri face ca un important agent sapota sau chikoo anti-inflamator. Cu alte cuvinte, aceasta ajută la îmbunătățirea stării tractului digestiv, prin prevenirea unor boli, cum ar fi esofagita, enterită, sindromul de intestin iritabil si gastrita. De asemenea, reduce inflamația prin reducerea orice umflare și durere.

Prevenirea 12. Anumitor tipuri de cancer:

Vitaminele A și B ajuta la menținerea stării de sănătate a mucoasei mucus a corpului si textura pielii. Antioxidanti, fibre și nutrienți găsite în sapota asigura protecție împotriva cancerului și a strâns lega cancerigeni (toxine) pentru a proteja membrana de mucus a colonului. Vitamina A oferă protecție împotriva pulmonare și cavității orale de cancer.

13. Oase sănătoase:

Cantități suplimentare de calciu, fosfor și fier sunt cerute de oase pentru a creste rezistenta lor. Fiind bogat in calciu, fier și fosfor, fructe sapota ajută foarte mult în îmbunătățirea și consolidarea oaselor.

14. Relief de constipație:

Fructe sapota oferă o cantitate mare de fibre dietetice (5.6 - 100g). Astfel, acesta este considerat ca un laxativ vrac excelent. Conținutul de fibre prevede scutirea de la constipație. Aceasta susține membrana colonul si face rezistent la infecții.

15. Beneficii în timpul sarcinii:

Având o doză mare de carbohidrați și nutrienți esențiali, sapota este extrem de benefic pentru gravide si mamele care alăptează. Aceasta ajută la reducerea slăbiciune și alte simptome ale sarcinii, cum ar fi greață și amețeli.

16. Hemostatice Proprietăți:

Planta sapota este cunoscut pentru proprietățile sale hemostatice adică stoparea pierderii de sânge. Astfel, aceasta planta este benefica in reducerea sangerare in caz de hemoroizi și leziuni. Semințele măcinate pot fi aplicate ca o pasta pentru atenuarea înțepăturile și mușcăturile de insecte.

Proprietăți 17. Anti-virale si anti-bacteriene:

Datorită prezenței de antioxidanti polifenolici, sapota este dovedit a avea mai multe proprietăți anti-virale, anti-parazitare și anti-bacteriene. Antioxidanții împiedică bacteriile să pătrundă în corpul uman. Vitamina C distruge radicalii liberi întrucât potasiu, fier și acid folic, niacina si acid pantotenic facilita funcționarea corespunzătoare a sistemului digestiv.

18. Antidiareic:

Sapota este privit ca un anti-diareice, datorită proprietăților sale purgative. Un decoct prin fierbere acest fruct în apă poate vindeca diaree. De asemenea, ajută la atenuarea țăruși și dizenterie.

19. Sănătatea mintală:

Fiind un sedativ puternic, sapota fructe ajuta la calmarea nervilor si a atenua stresul. Astfel, este recomandabil pentru persoanele care sufera de insomnie, anxietate și depresie.

20. Rece si tuse:

Sapota fructe este eficace în menținerea congestiei și tuse cronica la bay prin eliminarea sputei și mucusul din pasajul nazal și tractului respirator. Astfel, ajută la atenuarea rece și tuse.

21. Pietre la rinichi:

Semințele zdrobite ale acestui act fruct ca un diuretic, ajutând astfel la expulza pietre la rinichi și vezică. Acesta oferă protecție împotriva bolilor de rinichi, de asemenea.

22. SIDA în Pierdere în Greutate:

Sapota fructe ajută indirect la pierderea in greutate si previne obezitatea prin reglarea secreției de enzime gastrice, prin aceasta reglarea metabolismului.

23. Ca un agent detoxifiant:

Sapota actioneaza ca un diuretic și, astfel, ajută la eliminarea deșeurilor din organism prin urinare frecventă. Previne edemele sau reținere a apei, prin menținerea concentrației de apă în interiorul corpului.

24. Dintelui cariat:

Conținutul ridicat de latex de fructe sapota poate fi utilizat ca umplutură brut pentru carii dinte.

25. Alte beneficii pentru sanatate:

Magneziul conținut în sapota este benefică pentru sânge și vasele de sânge în timp ce potasiu ajută la reglarea tensiunii arteriale și promovarea circulației sănătoase. Acid folic si fier preveni anemia. Sapota ajută la întărirea intestine și în îmbunătățirea performanței lor. Pe scurt, mâncând sapota sau chikoo fructe ajută la dezvoltarea rezistenței organismului împotriva multor boli infecțioase.

Pentru rezultate optime, fructele sapota ar trebui să fie consumate coapte. Dar puteți alege, de asemenea, să aibă suc sapota dacă vă plac. Fructe sapota crude sunt extrem de amare, datorită conținutului ridicat de tanin și latex, și poate provoca ulcerații ale gurii, senzație de mâncărime în gât și dificultate în respirație.

Valoarea nutritivă a Chikoo / sapota:

Sapota de fructe este un depozit de nutrienți, vitamine, minerale, glucoza, taninuri si calorii. Sapota maturată este o mare sursă de minerale, cum ar fi potasiu, cupru, fier si vitamine, cum ar fi acid folic, niacina si acid pantotenic. Acești compuși sunt vitale pentru sănătatea generală, din cauza implicării lor în procesele metabolice în organism, în calitate de co-factori pentru diferite enzime.

Sapota de fructe este o mare sursă de fibre dietetice, care este un laxativ bun și protejează membrana exterioară a colonului nostru de toxine cancerigene. Sapota este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante datorită prezenței de polifenoli apar în mod natural, numite taninuri. Acești compuși ajuta la neutralizarea acizilor și în tratarea diaree, hemoroizi și sângerare.

Sapota este, de asemenea, bogat în vitamine antioxidante cum ar fi vitamina C si A. Vitamina C oferă o rezistență împotriva infecțiilor și previne formarea de radicali liberi dăunătoare întrucât, vitamina A ajuta la promovarea viziune și protecție împotriva pulmonare și cavității orale de cancer. Conținutul ridicat de vitamina B, previne stresul si oboseala si Vitamina E este benefică pentru piele.

Nu în ultimul rând; sapota este o mare sursă de proteine, care este vital pentru creșterea corpului nostru. Fiind bogat in glucoza, este un aliment dătătoare de energie.

Cum a acest post te-a ajutat? Spune-ne prin comentarea în caseta de mai jos.