22 beneficii și utilizări uimitoare ale Mierei (Shahad)

„Să fie alimente medicament ta si medicina fie hrana ta“, spune Hipocrate.

Honey, sau cel mai frecvent 'Shahad' în hindi, 'Theene' în Telugu, 'Apoi' în Tamil, 'Thean' în malayalam 'Jenu' în Kannada, 'Madh' în (Gujarati & Marathi) și 'Madhu' în bengaleză. Mierea este cel mai potrivit pentru această afirmație! rapel miere de energie Naturii, a fost folosit ca un remediu natural timp de secole pentru a trata mai multe boli. Acesta a fost un favorit tot timpul de nutriționiști, dieteticienilor precum și naturopaths. Mierea este o sursă bogată de zaharuri naturale, cum ar fi fructoza si glucoza, impreuna cu vitamine esentiale, minerale si antioxidanti. Inclusiv miere în dieta ta de zi cu zi este una dintre cele mai simple moduri încă mai puternice pentru a preveni diferite boli. Acest lichid natural, delicios de aur este o alternativă foarte bună pentru zahărul alb.

Fapte nutritive ale miere

Înainte de a trece la beneficiile pentru sanatate de miere, să consultați câteva trivia despre ea:

Utilizările de miere în medicamente ayurvedice datează de aproape 4000 de ani. Honey, când era amestecată în preparat din plante, sporește valoarea medicinală. Se crede că îmbunătățirea vederii, a spori pierderea in greutate si vindeca impotenta. Mierea ajută, de asemenea, în tratarea tulburărilor tractului urinar, diaree, astm bronșic, și greață.

• În cele mai vechi timpuri, sportivii folosit pentru a consuma miere pentru a spori nivelul de rezistenta, reduce oboseala musculara si sa stimuleze instantaneu performanta. Mierea este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la recuperarea și menținerea nivelurilor de glicogen.

• Mierea este, de asemenea, a spus pentru a ajuta în tratamentul tulburărilor cum ar fi gastroenterita bacteriana si ulcere.

• Este o sursa bogata de flavonoide si antioxidanti care ajuta la reducerea riscului de boli de inima si unele tipuri de cancer.

• Fuziunea fructoza si glucoza din miere ajuta organismul la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

• Ea posedă proprietăți antibacteriene și antifungice, din cauza prezenței unei enzime care face peroxid de hidrogen.

Mierea este un îndulcitor natural mare și se mândrește cu privire la beneficiile sale de sănătate minunate. Enumerate aici sunt beneficiile mierii, unul dintre cele mai vechi indulcitori de pe pământ.

Beneficii de miere

1. Piele frumoasa

Mierea poate face minuni pentru pielea ta. Acesta este motivul pentru care îl va găsi în multe produse de îngrijire a pielii de azi. Mierea actioneaza ca un mare agent anti-îmbătrânire și hidratant. Este bogat in antioxidanti naturali care au proprietati antimicrobiene. Ele ajuta la protejarea pielii de razele UV nocive și facilitează capacitatea pielii de a întineri. Mierea are de asemenea capacitatea de a absorbi și reține umezeala, iar acest lucru ajută la păstrarea pielea bine hidratat, în stare proaspătă și suplă. Este cunoscut faptul că femeile din antichitate foloseau miere și lapte pentru a mentine pielea tineresc, radiantă și netedă. Iată câteva rețete ușor de masca facială și exfoliante pe care le puteți încerca acasă.

Masca faciala - Rețetă 1

Ce se cere?

• Miere 1 linguriță (miere preferabil brut)
• 1 linguriță ulei de măsline
• Gălbenuș de ou

Metodă

1. Se amestecă toate împreună și se aplică pentru a face față.
2. Se lasa timp de 15 - 20 de minute și apoi se spală cu apă caldă.

Aceasta masca va ajuta să eliminați bronza și să dea o piele stralucitoare.

Masca faciala - Rețetă 2

Ce se cere?

• Miere 1 linguriță
• Pământ 1 linguriță decolorant (multanimitti)
• Suc de lămâie 1 linguriță

Metodă

1. Le amestecă bine pentru a forma o pastă groasă.
2. Aplica-l la piele și se lasă timp de 15 minute.
3. Se spală-l cu apă caldă.

Utilizați această mască pentru a da fata ta ca oomph!

Reteta Exfoliant facial

Utilizați acest Exfoliator pentru a elimina celulele moarte ale pielii de la rădăcinile lor. Acest lucru ajută, de asemenea, la terminarea punctelor negre. Exfolierea este bun pentru tenul gras cat si uscat. Ar trebui să se facă cel puțin o dată pe săptămână.

Ce se cere?

• Miere
• Suc de lămâie
• Zahăr

Metodă

1. Se amestecă-le și-l ușor freca pe piele.
2. Se lasa timp de aproximativ 10 - 15 minute și se clătește cu apă caldă.
3. Mierea curăță pielea, suc de lămâie și-l luminează de zahăr funcționează ca un exfoliant excelent.

2. Lupta impotriva acneei

Este jenant si debilitante pentru a avea acnee. Beneficii miere pentru a salva cei care suferă de acnee cronică. Acesta joacă un rol crucial în tratamentul acneei. Acneea este cauzata de acumularea de ulei și murdărie pe piele. Deoarece mierea absoarbe impuritățile din pori pe piele, acționează ca un agent de curățare ideală. Mierea este, de asemenea, un antiseptic natural și calmează și vindecă pielea. Acesta este adesea folosit pentru a scapa de cosuri.

Când cumpărați miere, asigurați-vă că ați cumpărat miere proaspătă. Raw miere dă rezultate mai bune decât mierea obișnuită, deoarece are toate valorile sale benefice intacte, deoarece este nefiltrat. Miere organică poate fi, de asemenea, o alternativă excelentă.

Mierea poate fi aplicat direct pe piele. Ea nu se usuce, deci utilizați un strat subțire, astfel încât să nu se scurgă peste tot gâtul. Acesta poate fi lăsat pe timp de 30 de minute sau mai mult, cu toate acestea, vă rugăm să faceți un test de piele înainte de a vă asigura că nu sunteți alergic la el. Aplicați un pic pentru a maxilarului și se lasă timp de 30 minute și dacă nu există nici o reacție, atunci pielea ta te-a dat un semnal de undă verde să-l aplice pentru fata ta. Odată ce ați făcut și a plecat timp de 30 de minute, spălați-l cu apă călduță și tamponează fața uscată ta. Fii blând, nu freca fata ta ca s-ar putea irita acneea.

Mierea poate goli acnee numai dacă aceasta este cauzată de infecții bacteriene. În cazul în care acneea este un rezultat de iritare, hormoni sau orice altă cauză, mierea nu s-ar putea face mult. Cu toate acestea, ea ajută la calmarea acnee existente si vindeca pielea iritata. Dacă problema este acută și nu dispare cu remedii naturale, cel mai bine este să vizitați un dermatolog. Click pentru a ști mai multe remedii și tratamente pentru acnee.

3. Un păr sănătos

Miere cu tot ce bunătate face minuni pentru parul tau! Să știe cum beneficii miere de păr! Se întărește părul uscat, deteriorat și lipsit de strălucire cu aspect. Aceasta ajută retine umezeala și a scăpa de fulgi uscate, mancarime pe scalp. De asemenea, vă ajută să păstrați părul curat, lucios, sanatos si stralucitor. Încercați următoarele masca de păr pentru a obține netedă și strălucitoare coamele: În afară de acestea, puteți afla mai multe măști de păr în acest post excelent.

Masca de par Miere

Ce se cere?

• Miere
• Ulei de măsline (virgin preferabil suplimentar)
• Lemon (puteți înlocui lamaie cu iaurt biciuit dacă doriți să)

Metodă

1. Se încălzește împreună cu trei linguri de ulei de masline cu doua linguri de miere.
2. Mai mult, se adauga o lingura de suc de lamaie si se amesteca bine.
3. Aplicati amestecul pe scalp și părul atunci când încă mai cald.
4. Lasă-l timp de 30 de minute sau mai mult și apoi se clătește și se spală off.

Pentru clătire rapidă

Dupa samponare parul, se adaugă două lingurițe de miere si putina zeama de lamaie la trei căni de apă și se amestecă. Se clătește părul cu acest amestec și se usucă în mod normal.

Pentru Boost rapidă

Pentru a da parului un impuls regulat de beneficii de miere, se amestecă o linguriță de miere cu șampon și se aplică scalpului și a părului. Lucrul acesta la săpuni si se lasa sa stea timp de două minute sau cam asa ceva, iar apoi, clătiți-l.

4. Miere pentru ochi

Ei bine, acest lucru poate veni ca o surpriză pentru unii dintre voi că mierea poate fi folosit pentru îngrijirea ochilor. Vechii egipteni și indieni aflat în beneficiul mierii ca un remediu pentru a vindeca bolile de ochi. Atunci când este aplicat zilnic, mierea protejează și îmbunătățește ochi-vedere.

Mierea este de asemenea benefică în tratamentul infecției oculare, cum ar fi înroșirea și mâncărimea ochilor, trahom, conjunctivita și alte boli similare.

Mierea folosită atât în ​​interior cât și în exterior previne glaucom în faza inițială. Mierea este, de asemenea, declarat a fi util pentru prevenirea cataractei.

Mulți au găsit de relief de la sindromul de ochi uscat folosind miere. Sindromul de ochi uscat este rezultatul uscarea lichidului din partea albă sau conjunctiva ochilor. Aici mai jos este explicat modul de utilizare miere pentru ingrijirea ochilor:

ingrediente

• Miere 1 linguriță
• 1 linguriță apă îmbuteliată caldă

Indicatii

1. Se dizolvă miere în apă caldă.
2. Se aplică, atunci când se răcește, ca loțiune sau o baie de ochi.

Aceasta funcționează ca o spălare ochi minunat pentru alinarea infecții oculare.

5. Controlul Diabetului

Mierea este benefica in tratamentul diabetului zaharat. Este o mare sursă de zaharuri naturale cum ar fi glucoza, fructoza si minerale, împreună cu vitamine și minerale esențiale, cum ar fi cupru, iod și zinc în cantități mici. Miere vă oferă un impuls de energie, și este o opțiune mult mai sănătos decât zahărul rafinat sau îndulcitori. Este considerat o alternativă sigură la zahăr alb pentru diabetici, atât timp cât glicemia este monitorizată îndeaproape și le mânca cu moderație. Deoarece nivelul / tipul de diabet zaharat variază de la o persoană la alta, este recomandabil să cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de consumul de miere să-l folosească în condiții de siguranță, ca alternativă.

6. Reduce riscul de boli de inima

International Journal of Științe alimentare și Nutriție, publicat în 2009, afirmă că mierea promovează o inima sanatoasa, prin îmbunătățirea circulației sângelui și prevenirea înfundarea arterelor. Acest lucru este posibil deoarece mierea reduce nivelul de colesterol rau (LDL) și în același timp crește nivelul de colesterol bun (HDL) din sânge. Aceasta ajută la eliminarea colesterolului din pereții vaselor de sânge și previne acumularea unei plăci.

Mierea amestecata cu scortisoara revitalizeaza arterele si venele ale inimii, și reduce colesterolul din sange cu pana la 10%.

Se adaugă 1 - 2 linguri de miere si 1 - 3 linguriță de scorțișoară pentru a încălzi apa și se bea zilnic. Luate în mod regulat, acest amestec ajută la reducerea riscului de infarct miocardic.

7. Promovează Pierdere în Greutate

Inclusiv miere în dieta dumneavoastră ajutoare în pierdere în greutate. La un pahar de apă caldă cu lămâie și miere pe stomacul gol în fiecare zi este prim componentă a tuturor programelor de pierdere în greutate și de detoxifiere. Acesta este un mod excelent de a curăța ficatul, elimina toxinele, si alunga grasimea din organism. Pentru a obtine beneficii optime, puteți înlocui zahărul rafinat și dumneavoastră îndulcitori artificiali cu miere. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că acesta ar trebui să fie utilizate cu moderație ca o lingura de miere contine aprox. 63 de calorii. Aici este un link pentru a sti mai multe despre sfaturi și trucuri pentru pierderea în greutate.

8. Stimulează ale sistemului imunitar

Mierea are proprietati antibacteriene si antioxidante mari care dau sistemul imunitar un impuls. Aceasta ajută la menținerea la distanță de mai multe boli, cum ar fi gripa, raceala comuna, etc.

Pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, se adaugă 1 - 2 linguri de miere pentru a încălzi apa și să o ia de zi cu zi, pe stomacul gol. Pentru un impuls suplimentar, se adaugă suc de lămâie proaspăt și un strop de scorțișoară.

9. Cure tuse si dureri de gat

Mierea este un supresor eficient tuse și calmează o durere în gât. Adăugarea-l la ceai sau apă caldă de lamaie poate scuti tuse și infecție în gât. Mierea este de asemenea bun pentru copiii care suferă de tuse pe timp de noapte și infecții ale tractului respirator superior. Acestea ar trebui să aibă două lingurițe de miere, înainte de a merge la culcare.

10. Vindecator natural

Mierea este un agent antibacterian minunat și este eficient în vindecarea arsurilor, tăieturi și răni atunci când sunt aplicate extern. Aplicate topic julituri, lacerații, și chiar sfarcuri, miere de albine promovează repararea rapida a tesuturilor si usureaza durerea. Folosind miere pură pe răni deschise le menține steril si previne infectiile ulterioare, cangrenă, și alte complicații. Acest lucru se datorează prezenței unui agent de ucidere bacterii numite inhibine, gasit numai in miere cruda. Din păcate, inhibine este ușor de distrus în timpul pasteurizării.

11. Calmeaza Indigestie

Mierea a fost un remediu popular de origine timp de secole pentru a vindeca probleme digestive. Proprietățile antiseptice ale mierii scuti aciditate în stomac și de a îmbunătăți digestia. Miere neutralizeaza, de asemenea, de gaz făcându-l final suzeta stomac. Este, de asemenea, utilizat pentru tratarea ulcerelor, constipație, greață, etc Consumul de ceai cu miere prevede scutirea de la tulburări digestive. Luând 1 - 2 linguri de miere înainte de mese grele este cel mai bun mod de a contracara off indigestie și dacă ai deja overindulged, se adaugă miere și lămâie la apă caldă pentru a ajuta muta alimente prin tubul digestiv.

12. Reduce problemele gastrointestinale

Una dintre cele mai eficiente beneficii de miere prime este de a menține probleme gastro-intestinale la golf. Vascozitatea mierii prime face un agent eficient pentru a reduce reflux gastro-esofagian, de asemenea, cunoscut sub numele de reflux acid. Mierea neprelucrata poate atenua, de asemenea, diaree bacteriene la copii.

13. Vă ajută să obțineți un somn de noapte bun

Un pic de miere înainte de a te-a lovit patul poate ajuta să obțineți un somn bun! Și te vei trezi odihnit și gata să se confrunte cu lumea! Mierea conține un nivel ridicat de fructoză și glucoză. Este o buna sursa de glucoza din sange. Echilibru zahar din sange este critica pentru somn bun, și miere asigură echilibrul.

14. Asigură Nutrienți

Consiliul Național Honey spune „mierea conține cantități mici dintr-o gama larga de vitamine si minerale, inclusiv niacin, riboflavin, acid pantotenic, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu și zinc.“ Prezența atâtor minerale face miere o comoară de nutrienți.

15. Elimină antibiotice Bacteriile rezistente

Multe studii controlate au descoperit ca mierea poate chiar elimina agentii patogeni alimentare cum ar fi Salmonella și E Coli. Oamenii de stiinta de la ACMC de la Universitatea din Amsterdam, a menționat că mierea conține o proteină defensină - 1 care ucide proteine ​​bacteriene, ne protejeaza de o serie de boli.

16. Imbunatateste rezistenta

Pentru aceia dintre voi carora le place sa lovit sala de sport sau că bicicleta exercitarea, miere poate ajuta la eliminarea nevoii de bauturi energizante. Băuturi energizante, cum ar fi Gatorade conțin glucoză și fructoză, găsit în cantități mari în miere. Mierea ofera carbohidrati 17g pentru fiecare lingura. Acesta poate fi un înlocuitor genial pentru băuturi energizante.

17. Ajută Detoxifierea

Mierea conține mai multe proprietăți antioxidante. Cercetările arată că consumul de miere de switch-uri pe gene de detoxifiere din organism. Mierea vă ajută să îmbunătățiți calitatea somnului și oferă antibacteriene, antimicrobiene, antivirale și proprietăți pe care le protejează de o serie de boli.

18. Acid reflux

Mierea este minunat pentru controlul reflux acid. Deoarece mierea este 125.9 ori mai vâscos care apa la temperatura corpului, ea ajută foarte mult în prevenirea refluxului gastroesofagian. Pacienții care suferă de condițiile menționate ar trebui să încerce cu niște miere ori de câte ori se simt simptomele sunt afișate.

19. Miere și cicatricelor

Mierea are compuși antibacterieni și anti-inflamatorii, care ajuta la netezirea de cicatrici pe piele. Aplicarea consecventă de miere și ulei de măsline în mod continuu timp de două până la trei săptămâni se vor afișa rezultate evidente.

20. Miere și Hangover

După o petrecere distractiv, mahmureala dimineata poate fi o pacoste și strică toată ziua. Data viitoare când te afli într-o astfel de situație, au doar două-trei linguri de miere. Acesta va accelera metabolismul, și vă veți simți din nou intinerit în cel mai scurt timp.

21. Miere Ca Booster Imunitate

În 2017, Universitatea din Amsterdam a raportat că mierea are o proteina numita defensing - 1, care ajută la uciderea bacteriilor. Un alt studiu a ajuns la concluzia că, datorită prezenței acestei proteine, consumatoare de miere va spori nivelurile de imunitate impuse de sistemul nostru și de a ajuta în lupta împotriva infecțiilor și care vizează reducerea înainte de a se extinde în organism.

22. Miere pentru rehidratare orală

După un studiu amplu și de cercetare, se observă că mierea scurtează durata de diaree la copii mici și copii. Datorita acestei proprietati, mierea poate fi utilizat în siguranță ca un substitut pentru glucoză în rehidratare orală, care este administrat copiilor care suferă de diaree și dizenterie.

Rapid și ușor de moduri de a include miere în rutina zilnică

• Adăugați-l la ceai, cafea, lapte sau să-l utilizați pentru a îndulci cereale la micul dejun.
• Puteți înlocui zahărul rafinat dumneavoastră cu miere în multe rețete de desert, cum ar fi crema de ou, topping-uri înghețată, salată de fructe, etc.
• Adăugați-le la snacks-uri sau clatite ca topping tale.

Boost dvs. De sănătate cu miere de azi!

Recipies

Miere de dovleac Pâine

Ce se cere?

• 1 cană - miere
• 1 - 2 cana - unt sau margarina, dedurizată
• 1 poate (16 oz.) - solid-pack dovleac
• 4 - ouă
• 4 cesti - făină
• 4 lingurite - praf de copt
• 2 lingurițe - scorțișoară
• 2 lingurite - ghimbir
• 1 linguriță - bicarbonat de sodiu
• 1 linguriță - sare
• 1 linguriță - sol nucșoară

Notă: Randamentele două franzele.

Cum să se pregătească?

1. Ia-un castron mare și se amestecă miere cu unt în ea până la lumină și pufos.
2. Se amestecă în dovleac. Bătut în ouă, unul câte unul, până când se amestecă bine. Cerne ingredientele rămase.
3. Se amestecă în amestecul de dovleac. Divizare aluat în mod egal între cele două 9 x5 x 3 inci tigai de chec bine unse.
4. Se coace la 350 ° F timp de o oră sau până când un pick lemn inserat în centrul iese curat.
5. Să se răcească pâini în caserole timp de 10 minute.
6. Invert tigai pentru a elimina pâini, lăsați-l să se răcească pe rafturi și se face.

Distreaza-te cu această rețetă și bucurați-vă de pâine ta nemaipomenită!

Mierea este presărată cu nenumărate avantaje pentru sănătate și includerea lor în dieta ta nu numai adaugă sănătate, dar îmbunătățește, de asemenea, aroma. Nu așteptați, face miere prietenul „dulce“ acum pentru a profita de beneficiile pentru sănătate incredibil de miere. De asemenea, nu să ne spui opiniile dumneavoastră cu privire la această lăsând un comentariu aici.