15 plante eficiente pentru diabet

Este un nu-brainer că un nivel ridicat de zahăr poate duce la o mulțime de complicații de sănătate. Cel mai important și periculos este de diabet zaharat. Ați observat modul în care vârsta medie pentru diabet zaharat a ajuns până la 20 de ani, în ultimul timp? Acest lucru se datorează stilului de viață sedentar ne conduce și stresul la locul de muncă și acasă. Este o chestiune de îngrijorare serioasă și nu ar trebui să fie ignorate. Deci, începe să luați grijă de nivelurile de zahăr din sânge, înainte de a fi prea târziu. Iar modul inteligent de a face acest lucru este de a folosi remedii naturale. Aceste remedii vechi sunt acum susținute cu cercetarea științifică, care ne dă încrederea de a împărtăși descoperirile noastre cu tine. Deci, citiți mai departe și de a afla despre aceste 25 de ierburi, condimente, si suplimente, cum să le consumă, în cazul în care să le cumpere, și multe altele. Sa incepem!

1. Gymnema Sylvestre

Aceasta planta se numește literal „distrugătorul de zahăr“ în hindi, astfel încât vă puteți imagina bine proprietățile sale-busting diabet. Planta este încărcat cu glicozide cunoscut sub numele de acidul gimnemic. Acestea reduc în mod esențial sensibilitatea gust Bud la lucruri dulci, reducând astfel pofta de zahăr în prediabetics. Chiar și cei care sunt deja afectate de diabet de tip 2 poate controla nivelul lor de zahar cu ajutorul acestei plante medicinale. Aceasta crește activitatea enzimei în celule, ceea ce duce la utlization a excesului de glucoză în organism. De asemenea, poate afecta pozitiv producția de insulină (1).

Consumarea Gymnema Sylvestre & Doza

Puteți consuma sub formă de pudră, face ceai cu frunze sale sau au capsule. Puteți face ceai de frunze înmuierea în apă fiartă timp de 10 minute. Puteți adăuga, de asemenea, pudra la o cana de apa calduta si consuma-l. Doza este după cum urmează.

• Capsule: 100 mg
• Pulbere: ½ - 1 linguriță
• Frunze: 1 linguriță

Când Gymnema Sylvestre Pentru Consumați

Cel mai bun moment pentru a consuma Gymnema Sylvestre este în dimineața sau 20 de minute înainte de mese.

În cazul în care Pentru a Vand Gymnema Sylvestre

Puteți să-l cumpere on-line și la magazinele ayurvedic sau farmacii.

2. Ginseng

Ginseng a fost cunoscut ca o imunitate stimularea și plante medicinale de combatere a bolilor de varsta, dar cercetatorii au descoperit recent că aceasta conține, de asemenea, proprietăți anti-diabetice. Când luați ginseng, absorbția de glucide incetineste, iar celulele iau în sus și de a folosi mai mult de glucoză. În afară de faptul că, producția de insulină din pancreas, de asemenea, crește. Toate acestea contribuie la un organism sanatos, care este mai puțin predispus la diabet. Dacă aveți deja diabet zaharat, acest lucru poate ajuta la scaderea nivelului de glucoză din sânge cu 15 la 20%, mai bine decât placebo, așa cum este prezentat de echipa de cercetare de la Universitatea din Toronto (2).

Cum de a consuma Ginseng & Doza

Puteți avea rădăcină de ginseng sau pulbere. Se taie rădăcina și adăugați-l la apă fiartă. Lăsați-l abrupte, timp de 5 - 6 minute. De asemenea, puteți amesteca ginseng sub formă de pudră în apă caldă și să-l. Doza este dată mai jos.

• Pulbere: 1 linguriță
• Root: 2 - 3, g sau 7 - 8 felii

Când a consuma ginseng

Consumați ginseng devreme în dimineața și înainte de cină.

În cazul în care Pentru a Vand Ginseng

Puteți să-l cumpere on-line sau de la magazinele de medicina chineză și farmacii ayurvedic.

3. Sage

Consumarea salvie pe stomacul gol poate ajuta la reducerea semnificativă a nivelului de glucoză din sânge. Aceasta stimulează secreția de insulină și activitatea, care ajută la limitarea zahărului din sânge în prediabetics și gestiona de tip 2 diabetici. În afară de aceasta, de asemenea, afectează funcția hepatică în mod pozitiv, îmbunătățind astfel de imunitate. Deși a favorizat ca un plus față de feluri de mâncare din carne, aceasta planta este cel mai bun medicament sale, atunci când este consumat ca ceai (3).

Consumarea Sage & Dozajul

Cel mai bun mod de a consuma salvie este sub forma de ceai. Puteți include, de asemenea mesteca frunze de salvie sau să le adăugați la alimente sau de a lua suplimente de salvie. Pentru a prepara ceai de salvie, se toarnă apă clocotită într-un pahar care conține 1 - 2 frunze de salvie. Lăsați-l abrupte, timp de 5 minute. Doza este după cum urmează.

• Frunze: 4 - 6 g / zi
• Frunze uscate: ⅙-½ linguriță
• Ceai: 2 - 3 cani / zi

Când Sage a consuma

Consumați ceai de salvie sau mesteca frunze de salvie dis-de-dimineata, pe stomacul gol. Puteți include frunze de salvie în mâncarea pentru prânz și cină.

În cazul în care Pentru a Vand Sage

Puteți cumpăra salvie la magazine alimentare sau online.

4. Afine

Aceasta este o alta planta eficace pentru tratamentul diabetului zaharat, care a demonstrat un potențial imens medicament. Nu numai ca nu-l ajuta la diabetici de tip 2, care suferă de nivelurile de zahar din sange, dar este, de asemenea, destul de eficient în tratarea diabetului zaharat. Bilberry conține un compus numit glucoquinine, care este principalul responsabil pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge. Infuzii de afin poate ajuta, de asemenea, oameni a caror vedere a fost compromisă din cauza acestei boli. Cu toate acestea, ar trebui să fie atenți dacă luați infuzie de afin, împreună cu medicamente diabet zaharat, deoarece ar putea duce la zahărul din sânge să scadă la niveluri periculoase. Deci, monitoriza nivelurile de zahăr din sânge în mod regulat (4).

Consumarea Bilberry & Doza

Extract de afine este disponibil pe scară largă și este cel mai sigur mod de a controla nivelul zahărului din sânge. Iată doza.

• Extract de afin: 10 - 100 mg, cu 25% anthocyanocides

Când a consuma Afine

Poti consuma extractul o dată dimineața și o dată seara o oră înainte de cină.

În cazul în care Pentru a Vand Afine

Poti cumpara extract de afine de la o farmacie, magazine ayurvedic, sau online.

5. Oregano

De asemenea, cunoscut sub numele de maghiran, această plantă exotică de origine spaniolă și mediteraneană este cunoscută pentru a conține glicozide, care scad nivelul de zahăr din sânge în organism. Extractele apoase de oregano prezintă o activitate de inhibare a glycosidase in vitro. Acidul rozmarinic separat din extractul a fost demonstrat de a creste activitatea amilazei pancreatice. Aceasta stimulează, de asemenea, sistemul imunitar. Aceasta ajută la creșterea activității insulinei și mobilizează glucozei în celule, reducând astfel viteza de formare de carbohidrați (5).

Consumarea Oregano & Doza

Oregano este utilizat în mod regulat în diferite bucătării. Puteți folosi oregano proaspete sau uscate in mancarea, mesteca frunze, face ceai de oregano, ulei de oregano consuma diluat sau capsule. Face ceai oregano adăugând o linguriță de oregano uscat sau proaspat la o cană de apă fiartă. Lăsați-l abrupte, timp de 5 minute. Derulați în jos pentru doza.

• Oregano capsule: 600 mg pe zi
• Ulei de Oregano: 4 - 6 picături pe zi (diluat)
• Frunze uscate oregano: 1 linguriță, de două ori pe zi
• Oregano frunze proaspete: 4 - 5 frunze, de două ori pe zi

Când Consumați Oregano Pentru

Cel mai bine este de a bea ceai oregano dimineața devreme. De asemenea, puteți mesteca frunze proaspete în dimineața. Folosiți oregano uscat pentru prânz și cină.

În cazul în care Pentru a Vand Oregano

Poti cumpara oregano la orice supermarket sau online.

6. Aloe Vera

Aceasta planta frunze cărnoase crește pe scară largă în India, Africa de Sud, Mexic, Australia și China. Acesta este utilizat în principal în industria cosmetică și farmaceutică. Aloe vera a fost folosit pentru vârstele pentru tratarea inflamației, pentru a îmbunătăți digestia, preveni acneea, și de a reduce căderea părului. Studii științifice recente au descoperit ca aloe vera gel conține scădere a lipidelor și sânge de zahăr proprietăți de scădere (6).

Cum de a consuma Aloe Vera & Dozajul

Suc de aloe vera și extract sunt disponibile pe piață. Le puteți consuma ca pe instrucțiunile de pe flacon. Puteți pregăti, de asemenea suc de aloe vera la domiciliu. Ia-o frunză de aloe vera de 3 inci, extrage gel și amestecați. Se adaugă apă și suc de lămâie pentru ao dilua. Puteți consuma, de asemenea, capsule de aloe vera. Iată doza.

• Aloe vera capsule: 300 mg pe zi
• Aloe vera suc sau extract: conform instrucțiunilor de pe sticla
• Homemade suc de aloe vera: 100 g gel de aloe vera

Când aloe vera Pentru Consumați

Consumati suc de aloe vera sau extract dimineața devreme. Puteți avea o capsulă înainte de prânz.

În cazul în care Pentru a Vand Aloe vera

Poti cumpara suc de aloe vera, extract sau capsulă la orice magazin ayurvedic sau online.

7. Ginger

Puternicul Ghimbirul este utilizat pe scară largă în bucătării asiatice și este cultivat în China, India, Australia, Africa și Jamaica. Ca aloe vera, ghimbir a fost, de asemenea, utilizat în medicamente pe bază de plante, deoarece cele mai vechi timpuri. Acest condiment aromat poate ajuta, de asemenea, scăderea nivelului de glucoză din sânge. Multe studii științifice au confirmat faptul că ghimbir ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge prin creșterea secreției de insulină și a sensibilității la insulină (7).

Cum de a consuma ghimbir & Doza

Poti mesteca ghimbir crud, utilizați-l în mâncarea ta, bea ceai de ghimbir, consuma praf de ghimbir, folosiți ulei și adăugați-l ca unul dintre ingredientele intr-un pahar de suc. Iată cât de mult de ghimbir mult ar trebui să consume pe zi.

• Radacina de ghimbir: 1 - 2 inch
• Ulei de ghimbir: 3 - 4 picături
• Ginger în suc: 1 inch
• Pulbere de ghimbir: ½ - 1 linguriță

Când a consuma ghimbir

Ceaiul de ghimbir este mare pentru a începe ziua cu. Încercați să evitați consumul de ghimbir după 18. Au un suc de fructe, împreună cu un suc de ghimbir puțin înainte de prânz.

În cazul în care Pentru a Vand ghimbir

Puteți să-l cumpere la orice supermarket sau online.

8. Schinduful

Semințe de schinduf și frunzele sunt extrem de utile pentru tratarea tulburărilor metabolice și probleme digestive. Aceasta planta este nativ în Spania, India, Pakistan, Bangladesh, Turcia, Franța, Egipt, Argentina, și Maroc. Acesta a fost folosit, deoarece varstele pentru a trata căderea părului, probleme ale pielii, și metabolismul lent. Acest condiment este, de asemenea, utilizat pe scară largă în bucătării diferite. Un studiu a confirmat faptul că semințele de schinduf au efecte de scădere a glucozei din sânge și poate fi utilizat pentru tratamentul diabetului zaharat de tip 2 (8).

Consumarea Schinduful & Doza

Cel mai bun mod de a consuma schinduf este de a absorbi semințe peste noapte. Puteți include, de asemenea semințele și frunzele în preparate alimentare. Iată cât de mult schinduf ar trebui să consume pe zi.

• Semințe de schinduf: 2 lingurițe
• Schinduful pulbere: 1 linguriță
• Schinduful frunze: 200 g

Când Consumați Schinduful Pentru

Bea apă schinduf înmuiate primul lucru în dimineața. Puteți avea semințe de schinduf sau frunze în timpul prânz sau cină.

În cazul în care Pentru a Vand Schinduful

Puteți cumpăra semințe de schinduf și frunze la orice supermarket sau online.

9. Scorțișoară

Acest condiment cu miros puternic, derivat din scoarța copacilor scorțișoară, este utilizat în mod regulat în bucătăria din Asia de Sud și deserturi. Este un leac uimitor pe bază de plante pentru diabet zaharat si tratarea obezitatii, spasme musculare, diaree, și rece comune. Multe studii au confirmat faptul că consumatoare de scorțișoară regulat poate ajuta la controlul de zahăr din sânge de mare și, prin urmare, acesta poate fi folosit ca un medicament alternativa pentru tratamentul diabetului zaharat (9).

Cum de a consuma Cinnamon & Doza

Poti consuma coaja de scorțișoară, pudră, sau capsule. Doza este după cum se menționează mai jos.

• Cinnamon stick de: 2 inch
• Scorțișoară pudră: ½ linguriță
• Cinnamon capsule: 500 mg pe zi

Când să consume scorțișoară

Poti consuma ceai de scorțișoară în dimineața și seara. Adăugați scorțișoară pudră pentru periuță sau suc pentru micul dejun. Au capsula o dată la două zile.

În cazul în care Pentru a Vand scorțișoară

Puteți cumpăra scorțișoară la orice magazin alimentar sau online.

10. Cuisoare

Cățel este un boboc de floare, care este popular folosit în India, din Pakistan, Bangladesh, Sri Lanka, și bucătăria tanzanieni. Acest condiment aromat are proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și proprietăți digestive. Cercetarea a confirmat faptul că cuișoare ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și scade nivelul de colesterol si trigliceride rau (10).

Consumarea & Doza

Poti consuma cățel de mestecat crud. Puteți folosi, de asemenea, întregi sau cuișoare sub formă de pulberi în preparate alimentare sau consuma capsule de cuisoare. Iată cât de mulți căței ar trebui să consume.

• Clove: 2 pentru mestecat, 5 - 6 în prepartions alimentare
• Pulbere Clove: ½ linguriță
• Capsula Clove: 500 mg pe zi

Când a consuma

Se înmoaie 3 - 4 catei într-o cană de apă peste noapte și se bea dimineața. Utilizați integral sau cuișoare sub formă de praf în alimente pentru masa de prânz sau cină. Ia 2 - 3 capsule de cuisoare într-o săptămână înainte de cină.

De unde cumpăr?

Poti cumpara magazin alimentar cuisoare atany și capsule de cuisoare la un magazin ayurvedic sau online.

11. Turmeric

Curcuma este frecvent utilizat în, Bangladesh-ului, și bucătării iraniene pakistaneze indian. Acest condiment-ghimbir ca adauga culoare si o aroma distincta la produsele alimentare. Curcuma este, de asemenea, un medicament ayurvedic, care este utilizat pentru tratarea infecțiilor bacteriene, răni, probleme ale pielii, si probleme digestive. Cercetarea a constatat ca un fitochimic numit curcumina este responsabil pentru culoarea galben turmeric și proprietăți medicinale. Curcumina este de asemenea responsabil pentru a avea un efect de scădere a glucozei din sânge. De fapt, un studiu a confirmat faptul că pacienții cu diabet zaharat de tip 2 ar putea reduce nivelurile glicemiei prin consumul de turmeric (11).

Consumarea Curcuma & Doza

Poti mesteca un mic pic de turmeric prime, luați capsule, sau consuma-l sub formă de pulbere. Iată cât de mult turmeric ar trebui să consume pe zi.

• Turmeric Raw rădăcină: ½ inch
• Pastă rădăcină Turmeric: 1 - 2 lingurițe
• Curcumă pulbere: 1 - 2 lingurițe
• Capsula Turmeric: 500 mg, de două ori pe zi

Când Consumați Curcuma Pentru a

Poti mesteca turmeric pe stomacul gol și de a folosi pasta sau pudra în gătit sau piureuri / sucuri. Luați capsulele înainte de prânz sau cină.

În cazul în care Pentru a Vand Curcuma

Poti cumpara turmeric la orice magazin alimentar indian sau pakistanez sau comanda online.

12. Neem

Neem sau este nativ Azadirachta indica în India. De asemenea, crește în țările vecine, cum ar fi Bangladesh, Nepal, Sri Lanka, și Pakistan. Copaci de neem au deschis la frunze de culoare verde închis, care posedă multe proprietăți medicinale. De fapt, scoarța și fructele sale sunt, de asemenea, utilizate în medicamentele tradiționale. Ayurveda spune că neem are antidiabetic, antifungice, antibacteriene, antivirale, antioxidante și proprietăți anti-inflamatorii. Câteva studii arată că posedă proprietăți de scădere a glicemiei din sânge. Acest lucru confirmă proprietatea antidiabetică neem lui așa cum este menționat în Ayurveda (12).

Consumarea Neem & Doza

Poti mesteca frunze de neem spălate bine sau de a lua pasta de neem sau capsule neem. Iată cât de mult de neem ar trebui să consume.

• Frunze de neem: 4 - 5
• Pastă de Neem: 1 linguriță
• Capsula Neem: conform instrucțiunilor de pe sticla

Când Consumați neem Pentru

Ar trebui să consume pasta de neem diluat într-un pahar de apă dimineața devreme. Guma de frunze de neem în dimineața este, de asemenea, eficiente. Ia suplimente de neem înainte de micul dejun o dată pe zi.

În cazul în care Pentru a Vand neem

Puteți cumpăra suplimente / capsule de neem on-line sau de la orice magazin de Ayurveda. Puteți cumpăra, de asemenea, frunze de neem pe piața locală sau supermarket-uri indiene.

13. Shilajit

Shilajit se găsește în Himalaya, Munții Altai, Munții Caucaz și Munții Gilgit-Baltistan. Este un ulei mineral ca de gudron, care se scurge din acești munți. Culoarea sa poate varia de la maro deschis la maro închis. Ea are proprietăți antioxidante și a fost folosit pentru a îmbunătăți puterea musculara, reduce riscul de boli de inima, încetini îmbătrânirea, și va stimula fertilitatea. S-a constatat, de asemenea că Shilajit poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge (13).

Cum de a consuma Shilajit & Doza

Poti consuma bune suplimente Shilajit de calitate cu lapte, miere sau ulei de susan. Aici este doza.

• Shilajit capsula: 100 - 300 mg pe zi

Când Consumați Shilajit Pentru

Puteți consuma în dimineața și înainte de prânz / cină.

În cazul în care Pentru a Vand Shilajit

Poti cumpara Shilajit on-line sau de la orice magazin de Ayurveda.

14. Chromium

Când vine vorba de scăderea zahărului din sânge, crom este unul dintre cele mai bune suplimente. Ea a câștigat popularitate recent ca un supliment alimentar. Cromul ajută la menținerea pofta de carbohidrati la golf, scade nivelul de colesterol rau, mobilizeaza grăsime, și îmbunătățește sensibilitatea la insulină (14).

Cum de a consuma Chromium & Doza

Suplimentele de crom, cum ar fi crom picolinat, polynicotinate crom, și clorură de crom, sunt disponibile pe piață. Aici este doza recomandată.

• 1-200 mcg, de doua ori pe zi
• Când a consuma Chromium
• Puteți lua suplimente de crom, înainte de prânz și cină.

În cazul în care Pentru a Vand Chromium

Puteți cumpăra suplimente de la orice farmacie.

15. Acid alfa lipoic

Acid alfa lipoic (ALA) este un antioxidant gasit in principal in cartofi, spanac, broccoli, ficat, drojdie, și rinichi. Acesta este utilizat de obicei pentru a trata oboseala, pierderea memoriei, boli de rinichi, boli de ficat, neuropatie, și boala Lyme. S-a constatat că suplimentele de acid alfa-lipoic pot ajuta la scăderea nivelului de glucoză din sânge și, prin urmare, este un medicament puternic pentru tratarea diabetului de tip 2 (15).

Cum de a consuma Acid Alfa Lipoic & Dozajul

Capsule supliment ALA sunt cel mai bun mod de a asigura organismului o cantitate suplimentară de ALA. Dozarea este după cum urmează.

• ALA capsule: 600 mg pe zi, timp de trei săptămâni

Când a consuma

Inainte de pranz.

De unde cumpăr?

Puteți să-l cumpere on-line sau de la orice farmacie.

Acolo te duci - 15 condimente și plante aromatice pentru cura diabet zaharat, împreună cu suplimentele sale! Vă recomandăm acestea pentru controlul nivelului de zahăr din sânge. Acestea sunt extrem de eficiente, nu au efecte secundare, și de a promova o sănătate mai bună. Deci ce mai aștepți? Începeți să le utilizați astăzi!

 Articole recomandate

• 4 moduri simple în care datele de control Ajutor Diabet
• 25 Cele mai bune fructe pentru diabetici
• 5 Beneficii uimitoare de Stevia Pentru a Cure diabet
• 7 yoga pentru controlul diabetului