Top 23 beneficii ale sucului de zahăr (Ganne Ka Ras) pentru piele și sănătate

Un pahar de suc de trestie de zahar refrigerate nu potolește doar setea, ci, de asemenea, ne revigorează. Având în vedere popularitatea sa de a bate de căldură, nu este surprinzător faptul că India este unul dintre cei mai importanți producători de trestie de zahar. Este numit de mai multe nume diferite, în funcție de limba locală, dar trestia de zahăr umil aduce pace în fiecare suflet arid. Încărcate cu carbohidrați abundente, proteine, minerale precum calciu, fosfor, fier, zinc si potasiu, precum și vitaminele A, B-complex, și C, suc de trestie de zahar, de asemenea, vă menține în formă.

Vrei sa afli mai multe despre beneficiile nenumărate de suc de trestie de zahar? Citește mai departe.

Trestia de zahar - Scurt

Denumire științifică - trestie de zahăr de familie - Poaceae origine - Papua Noua Guinee Alte denumiri - Ganna (Hindi), Karumbu (Tamil), Karibpu (Malayalam), Cheruku (Telugu)

Aparținând unei familii de iarba, trestia de zahăr este ușor să crească oriunde și este disponibil la prețuri foarte ieftine. Chiar dacă este originar din Papua Noua Guinee, a devenit o parte din producția culturilor de mai mult de jumătate din lume, inclusiv în Asia și America. Puteți mânca fie bucăți de trestie de zahar sau bea un pahar de suc de trestie de zahar acoperit cu menta, ghimbir, sare și piatră neagră.

Fapte interesante Trestia de zahar

• Trestia de zahar nu are grasimi. Este, de fapt, o băutură naturală 100%. Acesta are aproximativ 30 de grame de zahăr natural. Prin urmare, nu trebuie să adăugați zahăr în plus pentru dulceață.

• Este o planta iarba de genul Saccharum și are 36 de soiuri.

• In 1493, Christopher Columbus a luat trestia de zahăr în Caraibe să-l planteze acolo și, prin urmare, cultivarea de trestie de zahar răspândit în întreaga lume.

• O plantă matură de trestie de zahar poate crește până la 30 de picioare inaltime. O singură instalație de trestie de zahar poate dura 9 - 24 luni pentru a deveni maturi, in functie de clima.

• Zahăr extras din sucul de trestie de zahar contine doar 15 de calorii.

• Sucul de trestie de zahar este un amestec de zaharoză, fructoză, și multe alte soiuri de glucoză. Prin urmare, este dulce la gust.

• O porție de 8 uncii de suc de trestie de zahăr, fără aditivi transporta un total de 180 de calorii, ceea ce este destul de redus.

• Sucul de trestie de zahar brut conține un total de 13 grame de fibre dietetice pe portie, ceea ce este esențial în efectuarea o mulțime de funcții ale corpului.

De ce suc de trestie de zahar este absolut uimitor

Beneficii ale pielii

1. Acnee cure
2. Protejează pielea împotriva îmbătrânirii

Beneficii pentru sănătate

1. Booster instant de energie
2. Asigură condiții de siguranță Sarcina
3. Previne respiratie urat mirositoare si cariilor dentare
4. Facilitează dezvoltarea oaselor și a dinților
5. Tulburări Cure febrili
6. SIDA functionarii ficatului
7. Actioneaza ca digestiv Tonic
8. Cancer combate
9. Oamenii care suferă de diabet SIDA
10. Tratează durere in gat
11. Rănile vindecă
12. Intareste corp Organe
13. Previne deteriorarea ADN-ului
14. Pierdere în Greutate SIDA
15. Elimină Toxinele din corpul nostru
16. Benefice în tratarea UTI
17. Bun pentru sănătate unghiilor
18. Crește musculare Putere
19. Reduce febra
20. Tratează Aciditate
21. Stimulează imunitatea

Beneficiile pielii suc de trestie de zahar

Suc de trestie de zahar poate ajuta în intinerire pielea ta în cel mai scurt timp. Mai jos sunt listate beneficiile de suc de trestie de zahar pentru pielea ta.

1. Acnee Cure

Utilizarea de suc de trestie de zahar in mod regulat a fost dovedit a fi eficace in tratarea probleme ale pielii cum ar fi acneea. Deci, dacă sunteți predispus la acnee, încercați masca de trestie de zahar suc de fata pentru rezultate eficiente.

De ce ai nevoie

• Suc din trestie de zahăr
• Multani mitti

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă unele mitti Multani în sucul de trestie de zahar pentru a forma un lichid de consistență medie. 2. Aplicați masca pe fata si pe gat cu generozitate. 3. Lasă-l pe timp de aproximativ 20 de minute. 4. Folosiți un prosop umed pentru a curăța feței și a gâtului.

Utilizați această cale de atac, cel puțin o dată pe săptămână.

Sucul Trestia de zahar este o sursă bună de acizi alfa hidroxi (AHA), cum ar fi acidul glicolic, care ajută la creșterea celulară (1). De asemenea, acnee rezultate din piele blocat pori care sucul de trestie de zahar pentru a ajuta la eliminarea prin exfolierea pielii și se subțiază mai jos acumularea de celule moarte (2).

Înapoi la cuprins

 2. Protejați-vă pielea de imbatranire

Ești îngrijorat de riduri premature care te face sa arate mult mai în vârstă decât vârsta ta? Fără griji! Puteți întârzia semnele de imbatranire cu ajutorul sucului de trestie de zahar.

Prezența antioxidanți, flavonoide și compuși fenolici face suc de trestie de zahar, o opțiune bună pentru a obține luminos, moale și piele hidratata (3).

Înapoi la cuprins

Sănătate Beneficii de suc de trestie de zahar

Să ne uităm la beneficiile uimitoare suc de trestie de zahar pentru sanatatea ta.

3. Instant Booster Energy

Dacă vă confruntați cu deshidratare, suc de trestie de zahar este una din cele mai bune surse de energie instantanee. Este capabil să ridice spiritele și starea de spirit în cel mai scurt timp lăsându-vă toate odihnit și încărcat.

Sugarcane conține zaharuri simple (zaharoză), care sunt ușor absorbite de organism (4). Aceste zaharuri sunt utilizate pentru a reface nivelurile de zahar pierdute în corp (5).

Înapoi la cuprins

4. Asigură condiții de siguranță Sarcina

Suc de trestie de zahar a fost dovedit a fi un mare plus față de dieta unei femei gravide. Aceasta facilitează concepții mai rapidă și mai sigură de sarcină.

Acest suc uimitor conține urme de acid folic sau vitamina B9, care este cunoscut pentru a proteja de defecte congenitale neuronale, cum ar fi Spina bifida (6). De asemenea, cercetările au descoperit că sucul de trestie de zahar reduce la minimum problemele de ovulație la femei, crescând astfel șansele de concepție (7).

Înapoi la cuprins

5. Previne respiratie urat mirositoare si cariilor dentare

Respiratia urat mirositoare este o cauza majora de jenă socială. Dacă aveți un istoric de cariilor dentare care duce la respiratie urat mirositoare, ar trebui să ia în considerare sucul de trestie de zahar ca un remediu.

Trestia de zahar contine o serie de minerale, cum ar fi calciu și fosfor, care ajuta la construirea smaltul dintilor (8). Fluxul consistent de substante nutritive previne aparitia cariilor si intareste dintii (9). De asemenea, respiratia urat mirositoare este un alt simptom de deficit de nutrienți care sucul de trestie de zahar ajuta contra (10).

Înapoi la cuprins

6. Facilitați dezvoltarea oaselor și a dinților

Mână un băț de trestie de zahar sau un pahar de suc de trestie de zahar gustoase pentru fiecare copil în creștere, și vă puteți uita cu plăcere dinți legate și de problemele legate de oase.

Trestia de zahar este o sursa extrem de bogata de calciu, care ajuta la construirea puterea ta scheletice, inclusiv oase și dinți (11), (12). Acesta este unul dintre cele mai bune ingrediente care contribuie la creșterea unui copil face.

Înapoi la cuprins

7. Tulburări curelor febrili

Sucul de trestie de zahar este cunoscut a fi extrem de benefic pentru tratarea cazurilor de tulburări febrile, care sunt extrem de frecvente la copii în creștere.

Tulburări febrile sunt cunoscute pentru cauzarea febre cu temperaturi ridicate. Acestea provoacă pierderea de proteine, ceea ce face astfel un risc pentru organism. Sucul Sugarcane este cunoscut pentru a reface această pierdere de proteine ​​(13).

Înapoi la cuprins

8. Ajutoare functionarii ficatului

Sucul de trestie de zahar Yummy este considerat ca fiind unul dintre cele mai bune tratamente pentru boale legate de ficat, cum ar fi icter.

De ce ai nevoie

• 1 pahar de suc de trestie de zahar proaspat
• O liniuță de var

Ceea ce trebuie să faci

Bea un pahar de suc de trestie de zahar amestecat cu var, de două ori în fiecare zi.

Icterul apare din cauza proasta funcționare a ficatului, precum și canalelor biliare înfundate. Sugarcane menține nivelurile de glucoză din organism și asigură recuperare rapidă (14). De asemenea, fiind alcalin în natură, suc de trestie de zahar ajută la menținerea echilibrului electrolitic în corpul dumneavoastră, și se oprește astfel ficatul de la a merge in Overdrive (15).

Înapoi la cuprins

9. Actioneaza ca digestiv Tonic

Dacă ați fost suferă de stres digestiv, ar trebui să ia în considerare, inclusiv suc de trestie de zahar in dieta ta pentru o viață mai sănătoasă și fără stres.

Potasiul prezent în sucul de trestie de zahar ajuta la echilibrarea nivelurilor pH-ului din stomac și facilitează secreția de sucuri digestive (16).

Înapoi la cuprins

10. Combate Rac

Acest lucru ar putea veni ca o surpriză pentru tine, dar sucul de trestie de zahar poate fi, de asemenea, un factor de descurajare cuprinzător pentru boli fatale, cum ar fi cancerul, in special de prostata si cancerul de san.

Cercetări recente au descoperit că prezența flavonoide în trestia de zahăr inhibă multiplicarea celulelor canceroase in glandele mamare, reducând astfel riscul de cancer de san (17).

Înapoi la cuprins

11. Persoanele care suferă de diabet SIDA

Este suc de trestie de zahar buna pentru diabetici? Dacă credeți că sucul de trestie de zahar este o alegere rea doar pentru că suferă de diabet, atunci sunt greșite. Trestia de zahar poate, de fapt, să fie consumate de persoanele cu diabet zaharat, dar cu moderatie.

Sugarcane conține zahăr, care are un indice glicemic scăzut. Acest lucru ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge în control (18) (19).

Înapoi la cuprins

12. Tratează Durere în gât

Dacă vă simțiți o mâncărime bruscă sau iritații în gât, bea un pahar de suc de trestie de zahar, cu o liniuță de var și sare negru pentru ao calma.

Vitamina C se gaseste din abundenta in sucul de trestie de zahăr și este principalul motiv pentru care un remediu bun pentru o durere în gât face. Sucul Trestia de zahar este, de asemenea, o sursă bogată de antioxidanți care alunga orice infecții virale sau bacteriene (20).

Înapoi la cuprins

13. Rănile Vindecă

Altele decât cele stimularea imunitatii, suc de trestie de zahar, de asemenea, ajută la accelerarea recuperării rănilor.

Sucul de trestie de zahar conține zahăr, care este în mod natural capabil de a vindeca orice fel de rană într-un interval mic de timp (21). De asemenea, puteți tamponați suc de trestie de zahar peste rana pentru rezultate mai bune.

Înapoi la cuprins

Organe 14. Intareste corp

Consumul regulat de suc de trestie de zahar ajută în a face organele noastre importante, mai puternice, astfel încât acestea să poată lucra bine și în sincronizare cu alte organe.

Din moment ce sucul de trestie de zahar este plin de zaharuri esențiale, ajută la consolidarea organelor noastre ca organele senzoriale, organele de reproducere, și creierul (22).

Înapoi la cuprins

15. Previne deteriorarea ADN-ului

Suc de trestie de zahar vă poate proteja de radiatii induse de deteriorarea ADN-ului, care pot afecta creierul.

Este plin de antioxidanti care previn degradarea oxidativă a grăsimilor și a lipidelor celulare și deteriorarea ADN-ului de control (23).

Înapoi la cuprins

Pierdere în Greutate 16. Ajutoare

Chiar dacă este dulce, suc de trestie de zahar poate ajuta sa verse cateva kilograme in plus.

Sucul de trestie de zahar este cunoscut pentru a reduce colesterolul rău în corpul nostru, care este unul principalul motiv pentru creșterea în greutate. De asemenea, este ridicat în fibre solubile, care ne ajuta sa administram greutatea noastra (24).

Înapoi la cuprins

17. Toxinele din corpul Elimină nostru

Având în suc de trestie de zahar in mod regulat ajuta la curatarea organismului de toxine dăunătoare și alte elemente străine. Aceasta stimulează, de asemenea, metabolismul nostru. Acest proces de detoxifiere duce treptat la pierderea în greutate (25).

Înapoi la cuprins

18. Benefice în tratarea UTI

Sucul de trestie de zahar minunat ajută la menținerea sănătății rinichilor și previne problemele asociate cu infectii ale tractului urinar (UTI). Pentru a-l utiliza pentru a trata UTI, ia un pahar de suc de trestie de zahar amestecat cu lamaie si apa de nuca de cocos de doua ori pe zi.

Sucul de trestie de zahar este cunoscut pentru a creste nivelul de proteine ​​din organism. Acest lucru previne multe boli legate de rinichi, cum ar fi pietre, UTI, boli cu transmitere sexuala, si prostatita. Se ameliorează, de asemenea, senzația de arsură, care însoțește aceste tulburări (26).

Înapoi la cuprins

19. Bun pentru sănătate unghiilor

Aveți decolorate și unghiile fragile, care trebuie să fie camuflată cu o varietate de arte de unghii si vopsele? Încercați cu suc de trestie de zahar pentru a combate această problemă.

Lipsa de nutrienți face ca unghiile noastre fara viata si fragil. Din moment ce sucul de trestie de zahar este plin de substanțe nutritive, hrănește unghiile și le face sănătos.

Înapoi la cuprins

20. Crește musculare de putere

Având în suc de trestie de zahar de doua ori pe zi, este cunoscut pentru a crește puterea musculară prin furnizarea de mult nevoie de glucoza la corpul (27).

Înapoi la cuprins

21. Reduce febra

Poate că nu știți acest lucru, dar sucul de trestie de zahar este de fapt de ajutor in tratarea febrei. Consumul de suc de trestie de zahar consum alcool poate preveni pierderea de proteine, ceea ce poate duce la slăbiciune și durere (28).

Înapoi la cuprins

22. Tratează Aciditate

Deoarece sucul de trestie de zahar este alcalin in natura, se poate calma aciditatea și de arsură în stomac și intestine. De asemenea, ajută la menținerea echilibrului acido-bazic în corpul nostru (29).

Înapoi la cuprins

23. Stimulează imunitatea noastra

Sucul de trestie de zahar este plin de antioxidanti esentiali care ajuta la intarirea sistemului nostru imunitar de mai multe pliuri (30). Ei lupta împotriva unui număr de boli, inclusiv cele ale sistemului digestiv și a ficatului. Acești antioxidanți neutralizează, de asemenea, nivelurile bilirubinei din organism.

Înapoi la cuprins

Un cuvânt de precauție

Chiar dacă sucul de trestie de zahar nu are nici un factori de risc majori, aceasta depinde, în general, de condițiile pe care este pregătit în.

Iată câteva lucruri pe care trebuie să fie conștienți de:

• Bea un pahar de suc de trestie de zahar, la un stand pe marginea drumului ar putea părea a fi cea mai ușoară opțiune. Cu toate acestea, în cazul în care se prepară în condiții neigienice, aceasta ar putea duce la boala Chagas sau diaree. Acest lucru se datorează faptului că sucul de trestie de zahar este considerat a fi cel mai bun teren propice pentru microorganisme.

• Niciodată nu bea suc de trestie de zahar, care a fost în afara frigider pentru mai mult de 15 minute, deoarece poate avea efecte adverse asupra stomacului și intestinelor.

• Asigurați-vă că standul sunteți de planificare pentru a cumpăra băutura de la care nu se utilizează prea mult ulei pe mașinile sale de strivire ca uleiul care poate dăuna corpului tau.

• Nu luați mai mult de două pahare de suc de trestie de zahar pe zi (două numai atunci când aveți icter) ca nimic în exces poate dăuna corpului tau.

Rețete Utilizarea suc de trestie de zahar

Există o serie de retete gustoase si ingenioase care folosesc sucul de trestie de zahar. Să aruncăm o privire la câteva:

1. Homemade suc de trestie de zahar

De ce ai nevoie

• 1 trestie de zahar
• 1 lingura de ghimbir tocat
• Sucul de lamaie dupa gust
• Sare dupa gust negru

Modul de a face

1. Peel pielea trestia de zahăr și se taie în bucăți mici. 2. Se transferă toate ingredientele într-un blender și se amestecă până când amestecul este neted. 3. Folosiți-vă pe mâini pentru a suc` piure, se strecoara-l intr-un pahar și bagati la frigider pentru câteva ore. Servit rece.

2. Trestia de zahar si ghimbir Slush

De ce ai nevoie

• 1 cană de suc de trestie de zahar
• 2 linguri suc de ghimbir
• 1 lingura de trestie de zahar brun
• 1 - 2 lingurițe de sare neagră

Modul de a face

1. Se amestecă ingredientele și le transferă la o tavă frigider. Freeze timp de 12 ore. 2. Se amestecă-le până când acestea formează un noroi. Bucurați-vă de ceașcă noroiului într-o zi fierbinte!

3. Alte Sucuri

Una dintre cele mai bune părți din suc de trestie de zahar este că acesta poate fi amestecat cu orice alt suc, pentru a forma un mocktail yummy.

Puteți amesteca suc de trestie de zahar cu

• Suc de rodie
• Suc de pepene verde
• Suc de cocos
• Suc de pepene galben mosc
• Suc de Mosumbi

Cum Pentru a selecta și păstra Sugarcane

Selecţie

Recoltarea de trestie de zahar, de obicei, depinde de vârsta plantei. Această practică este, cu toate acestea, nu metoda corectă, deoarece nu ia în considerare faptul că trestia de zahăr ar fi putut deveni prea coapte și în vârstă. În schimb, alege sugarcanes care au îngălbenite și ale căror frunze sunt uscate. Apăsați pe bastonul matur. Dacă auzi un sunet metalic, înseamnă că bastonul este perfect coapte și gata de a fi tăiat și consumate. De asemenea, în timp ce tăierea, face oblici swerves mai aproape de rădăcină.

Depozitare

Când achiziționați tulpini mari, cel mai bine este să le taie în bucăți mai mici, astfel încât să puteți păstra la frigider ei. Asigurați-vă că vă clătiți bine tulpinile și să aștepte până când sunt complet uscate înainte de a le menține în frigider. De asemenea, înveliți fiecare capăt tăiat de tulpini cu o folie de plastic și în siguranță, repara cu o bandă elastică. Acest lucru va preveni pierderea de umiditate din tulpini și păstrați-le suculente proaspete. În cazul în care este luată de îngrijire adecvată, acestea vor fi bune pentru a merge timp de două săptămâni.

Profilul nutrițional de trestie de zahar suc

Quantity- 28,35 g

Nutrienți	Suma
Componente de bază
Proteine	0,20 g
Apă	0,19 g
Cenușă	0,66 g
Grăsime	0,09 g
Calorii
Calorii totale	111. 43
Calorii din carbohidrați
Calorii din grăsimi	0.03
Calorii din proteine
Carbohidrați
Carbohidrați totali	27,40 g
Zahăr	25,71 g
Vitamine
Riboflavină	0,16 mg
Niacin	0,20 mg
Acid pantotenic	0,09 mg
Minerale
Calciu	32,57 mg
Fier	0,57 mg
Magneziu	2,49 mg
Fosfor	0,01 mg
Potasiu	162,86 mg
Cupru	0,09 mg
Mangan	0,09 mg

Răspunsuri Expert pentru întrebări de la cititori

Cât timp poate suc de trestie de zahar dura?

Consumati suc de trestie de zahar proaspăt preparată cu o jumătate de oră, deoarece devine stricat prea repede. De asemenea, evita suc de unrefrigerated în cazul în care nu este proaspăt făcută. Depozitarea pentru mai mult de câteva ore în frigider este, de asemenea, nu sfătuiți.

Este suc de trestie de zahar buna pentru aciditate?

Da, cu suc de trestie de zahar este o modalitate buna de a neutraliza aciditatea din stomac, deoarece este alcalin în natură. Au acest suc cu un strop de ghimbir și de a evita stoarcere de lămâie în ea în timp ce bea. O cantitate mica de sare negru în suc de trestie de zahar, de asemenea, ajuta la vindecarea aciditate.

Este suc de trestie de zahar buna pentru frig?

Corpul nostru pierde o mulțime de lichid atunci când suferi de un nas care rulează sau rece comune. Această pierdere poate fi ușor recâștigat cu ajutorul sucului de trestie de zahar. Acest suc menține corpul nostru hidratat și oferă impuls de energie atât de necesară.

Deci, bucurați-vă de prospețimea și beneficiile imense de suc de trestie de zahar in aceasta vara. Dacă știți de orice beneficii mai interesante suc de trestie de zahar, le împărtășesc cu noi.

Articole recomandate:

• 10 Sucuri sănătoase, care poate ajuta să piardă în greutate
• 10 Cel mai bun Nectare Sucuri pentru viata ta sanatoasa
• 8 Dovedit Sănătate Beneficii de suc de lămâie pentru femeile gravide
• Top 10 Beneficii de sănătate și utilizările de suc de portocale
• 10 Amazing Sănătate Beneficii de suc Cactus