Esti obosit sau pur si simplu lenes? Iată diferența dintre nebunie, oboseală și oboseală

Ați dormit profund toată noaptea. Tu exercita în mod regulat și să urmeze o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, vă simțiți obosit tot timpul. Are acest sunet familiar? Acest lucru a devenit o problemă comună în aceste zile. Cu stilul nostru de viata ocupat si agitat, suntem cu greu capabili să se concentreze pe noi înșine și să ai grijă de sănătatea noastră, și în cele din urmă, am devenit o victimă a lene.

De multe ori, grupul de oameni care cad mereu spune: „Mă simt atât de leneș“ sunt cei care suferă de oboseală. Lenea, oboseala, oboseala si toate sunt corelate și pentru a scăpa de ele, este foarte important să se înțeleagă diferența între fiecare dintre ele.

Desi oboseala nu este considerată o problemă medicală gravă, are cu siguranță un impact negativ asupra performanței de zi cu zi și relațiile sociale. De asemenea, numit shrama în sanscrită, oboseala își are originea în VATA și este cauzată de obicei din cauza dezechilibrului său.

Oboseala, pe de altă parte, este cauzată din cauza stresului fizic sau mental, care este cauzata de oboseala continua. De exemplu, dacă lucrați din greu la un proiect important, deoarece foarte mult timp și se satură în fiecare zi, din cauza asta, în cele din urmă, într-o perioadă de o lună sau două, începe să se confruntă oboseală. Din moment ce oboseala este cauzata de oboseala, ea provine, de asemenea, din cauza unui dezechilibru în vatei.

Unele dintre simptomele de bază ale oboselii sunt după cum urmează:

• Ți se pare foarte dificil să se ridice în dimineața, chiar și după un somn bun pe timp de noapte, și chiar dacă te ridici, nu te simți în stare proaspătă.

• Stomacul se simte întotdeauna greu sau umflat, și nu există nici un echilibru în valoare de foame. Fie ca sunt foarte foame, sau nu vă simțiți foame deloc.

Cele două lucruri majore care afecteaza oboseala sunt sanatatea mentala si sistemul digestiv. Din moment ce tulbură sănătatea mentală, veți găsi în curând te depresie sau anxietate. Aceasta determină, de asemenea, stres fizic, care are nevoie cu siguranță să fie luate de îngrijire imediat.

O alta cauza majora a oboselii este o boală cronică (cum ar fi diabetul zaharat). O persoană care suferă de diabet zaharat se simte obosit tot timpul și nu dorește să facă orice sarcină fizică.

Din moment ce această condiție este cauzata de un dezechilibru al vatei în organism, există câteva ierburi și alimente care pot ajuta în tratamentul său.

Ulei de tratament continuu, cum ar fi Shirodhara sau ulei de masaj este suficient de eficient pentru a trata oboseala, deoarece trezește simțurile.

Puteți include, de asemenea, cum ar fi fructe de rodie, trestie de zahar, struguri, și datele din dieta ta.

Desi oboseala afecteaza de obicei corpul dumneavoastră în timpul sfârșitul zilei, lenea este ceva care afectează funcționarea corpului dumneavoastră pe tot parcursul zilei. Aceasta nu permite mintea să se concentreze asupra oricărei sarcini fizice și nici nu aveți puterea de a face acest lucru. Și dacă creierul nostru nu este pregătită să funcționeze corect, corpul nostru nu va fi activ.

Lenea este cauzata de un dezechilibru în Kapha. Ai observat că, după ce un prânz greu, de multe ori se simt prea leneș pentru a lucra? întrebat vreodată de ce? Acest lucru se datorează faptului că kapha este dominant în acea perioadă, și-l face să te simți leneș. De asemenea, atunci când dormi pentru o perioadă mai lungă, te simți leneș. Acest lucru este din cauza poziției dominante Kapha. Puteți bate acest lene prin bea o ceașcă de ceai puternic sau cafea sau o lingura de miere.

Oboseala și lenea sunt două condiții care se sprijină reciproc reciproc. Dacă vă simțiți obosit pentru o perioadă mai lungă, foarte curând, veți începe să simțiți leneș precum și din cauza impactului negativ asupra organismului.

Și, dacă te simți foarte leneș, în cele din urmă duce la oboseală.

Cum sa scap de lene, Oboseală, și oboseală

Prin implementarea cateva lucruri simple, în stilul tău de viață de zi cu zi, puteți face față cu ușurință condițiile menționate mai sus. Acestea sunt după cum urmează:

1. Fix un program de dormit. Asigurați-vă că organismul dumneavoastră devine acomodați temporizările și tu te ridici și du-te la culcare, în același timp, de zi cu zi. 2. Nu dormi mai mult de opt ore pe zi. 3. Incearca sa dormi mai devreme, astfel încât să puteți obține până devreme. 4. Evitați consumul de alimente gras și prăjit. 5. Alimente non-vegetarian este prea greu pe stomac, mai ales pe timp de noapte. Puteți opta pentru pui sau supa de carne de oaie, ca o alternativă. 6. Includeți fructe în dieta ta. Ele sunt bogate în antioxidanți și stimulează creierul și alte organe. 7. Menține creierul activ de a juca jocuri, cum ar fi șah sau prin rezolvarea puzzle-uri.

În urma aceste sfaturi vă vor ajuta cu siguranță să vă simțiți în stare proaspătă și activă, dar în cazul în care nu a îmbunătăți starea dumneavoastră, este mai bine să se consulte imediat un medic.

Sperăm că aceste informații sunt utile pentru tine. Împărtășiți opiniile dvs. În secțiunea de comentarii de mai jos.