11 reacții adverse ale ghimbirului pe care trebuie să le cunoașteți

Vă amintiți povestea Gingerbread Man?

Basmul care vorbește despre evadarea Gingerbread omului din diverse urmăritorii înainte de a se întâlnește creatorului între fălcile famished unei vulpi.

Ei bine, am milă că vulpe. Săracul.

Eh?

Adică, eu sunt subliniind posibilele efecte secundare negative ale ghimbir. Acum, înainte de a vă asumați tot ce ai învățat din copilărie să fie distruse, lasă-mă să-ți spun ceva.

Efectele secundare ale ghimbir apar în mare parte din cauza consumului excesiv. Dar, totuși, este important să le cunoască. Nu-i aşa?

Ginger - Scurt

 Pe scurt, ghimbir este acel ingredient care este utilizat pe scară largă ca un condiment și un medicament popular. Și, de asemenea, este considerat un aliment de sănătate de top. (Asta contrazice titlul, nu-i așa? Doar așteptați un timp.)

Este o planta perena a cărei tulpini cresc până la un metru în înălțime, care poartă frunze verzi și flori galbene. Ginger aparține aceleiași familii ca turmeric, cardamom si galangal (o altă specie de plante).

Având originea în pădurile tropicale din Asia de Sud, se crede a fi răspândit din subcontinentul indian la restul lumii. Acest lucru, având în vedere că plantele ghimber din India afișa spectrul larg de variatie genetica. De fapt, planta a fost exportate în Europa, prin India, drumul înapoi în primul secol d.Hr., în cazul în care romanii l-au folosit pe scară largă.

Ghimbirul este mai cunoscut pentru beneficiile sale (decât efectele sale secundare). Aceasta ajută la ameliorarea problemelor digestive, răul de mișcare, și durere. Ceaiul de ghimbir are beneficii - unele dintre care includ circulația sângelui și o protecție sporită împotriva afecțiunilor respiratorii. Iar cele mai recente moft, fotografii ghimbir, care fac runde ca unul dintre lucrurile mult mai sanatoase pe care le poate pe gât dimineața.

Toate zis și făcut - ghimbir are efecte secundare.

Acesta este adevarul. Sau asta e ceea ce spun ei.

Sau este?

Este Ginger Root rau pentru tine?

În primul rând, orice consumat în exces va avea efecte negative. Ginger, fiind un condiment puternic aromat, distruge această posibilitate.

Este pur și simplu nu poate fi posibil.

Dar asta nu înseamnă bere de ghimbir efecte secundare pot fi periat departe. Au existat câteva cazuri de consum excesiv de ghimbir, care a provocat efecte nedorite.

Care sunt efectele de ghimbir?

Efecte secundare de ghimbir

Aflați să știu este prea mult ghimbir dăunătoare și care sunt efectele secundare ale ghimbir în detaliu.

1. Poate cauza probleme cu tensiunea arterială

Cele mai multe cercetări cu privire la ghimbir nu se atinge, la beneficiile sale pentru a tensiunii arteriale. Mai mult decât atât, cercetarea avertizează împotriva consumului prea mult ghimbir în timp ce sunteți pe scăderea tensiunii arteriale medicamente. Acest lucru se datorează faptului că ghimbir poate scădea tensiunea arterială prea mult.

Pe de altă parte, doze mari de ghimbir poate agrava, de asemenea, anumite condiții, tensiunii arteriale crescute (sau hipertensiune) fiind una dintre ele. Este mai bine să evitați ghimbir dacă aveți tensiune arterială ridicată.

2. Poate duce la diaree

Este consumatoare de ghimbir pentru diaree în condiții de siguranță? Dacă sunt luate în cantități mari, ghimbir poate provoca diaree. Acest lucru se datorează faptului că accelerează trecerea alimentelor și scaun prin intestine.

Potrivit Universitatea din Maryland Medical Center, doze mari de ghimbir poate provoca diaree (1). O posibilă soluție la această problemă ar putea fi de a lua suplimente de ghimbir sau consumatoare de ghimbir, împreună cu mese - dar acest lucru, numai în cazul în care efectele secundare sunt ușoare. Dacă acestea sunt severe, trebuie să opriți imediat aportul de ghimbir.

3. Nu ar putea fi în siguranță în timpul sarcinii și alăptării

Deși ghimbir poate reduce senzația de greață la femeile gravide, este important de notat partea intunecata plantei de asemenea. Potrivit unor experți, consumatoare de ghimbir poate creste riscul de avort spontan (2). Nu poate fi periculoasă dacă doza este sub 1500 mg pe zi, dar încă, discutați cu medicul dumneavoastră.

Și nu numai că, chiar dacă se iau suplimente de ghimbir în doze mari poate provoca complicatii avort spontan si alte. Deși ghimbir este în siguranță atunci când sunt utilizate în cantități găsite în produsele alimentare, aceasta poate provoca probleme în timpul sarcinii.

Un studiu italian afirmă că ghimbirul poate trata greata in timpul sarcinii, dar, insistă asupra necesității pentru mai multe studii pentru a fundamenta faptul (3). Un alt raport evidențiază preocupările legate de ghimbir care provoacă avort sau naștere prematură spontană (4). Deși aceste rezultate nu au fost găsite în studiile pe animale, este necesar sfatul medicului.

Mamele care și-au pierdut o cantitate semnificativă de sânge în timpul nașterii trebuie să se abțină de la ghimbir în timpul postpartum devreme.

4. S-ar putea provoca sângerare

Poate ghimbir provoca sângerare? Conform studiilor, unele femei au raportat sângerări menstruale excesive în timpul tratamentului cu ghimbir (5). Utilizarea de ghimbir este descurajată atunci când sângerarea (6). Acest lucru nu se aplică numai plante medicinale, dar, de asemenea, orice ingredient prezent în planta. Același lucru a fost sugerat într-un raport publicat de Universitatea din Maryland Medical Center (7).

Unii experți cred că ghimbir ar putea provoca sângerări din cauza antiplachetar (subțierea sângelui) proprietățile sale (8). Iar atunci când luate împreună cu alte plante medicinale, cum ar fi cuisoare, usturoi, ginseng, și trifoi roșu, ginseng poate crește și mai mult riscul de sângerare excesivă (9).

5. Ar putea reduce de zahăr din sânge prea mult

Ghimbirul este de obicei cunoscut pentru a ajuta la tratamentul diabetului zaharat. Ceea ce este bine. Problema apare atunci când este luată împreună cu medicamente diabet zaharat (10). S-ar putea spori efectele medicației și poate cauza hipoglicemie sau o scădere excesivă a zahărului din sânge.

6. Condiții Inima

Dozele mari de ghimbir au fost găsite pentru a agrava boli de inima. Persoanele care iau medicamente tensiunii arteriale pot prezenta o scădere nedorită a tensiunii arteriale. Aceasta poate duce, de asemenea, la nereguli in ritmul cardiac.

Ginger s-ar putea, de asemenea, interfera cu tratament antihipertensiv - care poate agrava în cele din urmă boli de inimă (11).

7. Gaz Și Balonare

Ceaiul de ghimbir poate provoca anumite reacții adverse digestive, deși ușoare. Ea cel mai adesea impactul sistemului digestiv superior - care cauzează gazelor digestiv superior. Înlocuirea ghimbir cu suplimente ar putea fi o soluție pentru acest lucru. Dar, din nou, discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi.

Potrivit Centrului Național pentru integrativa sănătate, ghimbir poate avea efecte adverse ușoare, cum ar fi de gaz (12).

Același lucru este valabil și pentru bere de ghimbir, băutura carbogazoasă. Nu este bun pentru un stomac deja gaz care conține ca berea va agrava doar balonarea (13). Și în conformitate cu Universitatea de Sanatate din Utah, ghimbir, chiar și în doze normale, poate provoca balonare (14).

8. Pirozis

Ghimbir, administrat în doze mai mari (mai mult de 4 grame pe zi), poate provoca arsuri la stomac ușoară. Alte reacții adverse posibile includ tulburări gastrice și eructație. În cazul în care sunt utilizați ghimbir ca remediu unele alternative si se confrunta cu arsuri la stomac ca un efect secundar, încercați acest lucru - ghimbir în formă de capsulă. Acest lucru s-ar putea să nu duce la efecte secundare.

Un studiu american raportează apariția de arsuri la stomac la subiecții implicați care au fost date de ghimbir (15). Cele mai frecvente efecte secundare apar numai atunci când este luat în cantități excesiv de mari - și unul dintre ei, ca pe un alt raport, este arsuri la stomac (16).

9. Deranjament stomacal

Ghimbirul stimulează secreția de bilă, care beneficiază de digestie. Până acum, bine. Dar, în cazul în care stomacul este gol, acest lucru poate duce la o cantitate suficientă de stimulare gastrică, ceea ce duce la digestiv primejdie și un stomac deranjat (17).

10. Gura Iritarea

De asemenea, numit orale Sindromul alergiei, anumite alergii apar atunci cand consuma anumite alimente. Simptomele sunt în general specifice pentru urechi, piele, și gura. O astfel de alergie apare atunci când ghimbir aportul (nu în toate persoanele, deși) - în cazul în care gura începe să mancarime (18).

Iritarea gurii ar putea duce, de asemenea, la un gust neplăcut. Deși trecerea la un supliment de ghimbir ar putea ajuta, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Alte alergii legate includ furnicături și umflarea gurii.

11. Poate provoca iritarea pielii și a ochilor

Putem fi alergic la ghimbir? Conform unui studiu iranian, cea mai frecventă reacție alergică la ghimbir este o erupție pe piele (19). Alte alergii la ghimbir includ mâncărime la nivelul ochilor, înroșirea pielii și inflamarea pielii.

Acestea sunt principalele efecte secundare ale ghimbir. Dar există anumite alte efecte rele de ghimbir (sau ale diferitelor forme de ghimbir), care necesită atenția dumneavoastră.

Efectele secundare ale Eating ghimbir în alte forme

Radacina de ghimbir

Consumarea rădăcină de ghimbir în exces poate provoca, de asemenea, tulburări gastrice și un gust neplăcut în gură. S-ar putea provoca greață, de asemenea.

Curcuma ghimbir Ceai

Deși superb sănătos, ceaiul de ghimbir turmeric nu trebuie să fie consumat de către persoanele care au un istoric de pietre la rinichi sau calculi biliari. Ceaiul s-ar putea agrava starea prin creșterea nivelului de acid uric în sânge.

S-ar putea provoca, de asemenea, crampe de stomac si balonare.

Lemon ghimbir Ceai

 Singurul efect secundar observat a fost urinare frecventă.

Ginger Water

 Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de ceai de ghimbir în anumite regiuni. Efectele secundare sunt similare cu cele de ghimbir - care includ arsuri la stomac, dureri de stomac, gaze, și o senzație de arsură în gură.

Un alt efect secundar al apei ghimbir (ceai) este că acesta ucide somnul. Acest lucru înseamnă că vă poate ține pasul pentru o lungă perioadă de timp în noapte, dacă la tot ce consuma înainte de a lovi pat.

Ghimbir

Un efect secundar periculos de ghimbir ar putea fi posibilă interacțiunea cu medicamente de cancer. Se poate agrava, de asemenea, boala vezicii biliare.

Efectele secundare ale Ghimbir Capsule

Problema majoră cu suplimente de ghimbir este tendința lor de a interacționa cu medicamente prescrise. Și cele mai multe efecte secundare sunt similare cu cea de ghimbir crud. S-ar putea să micșorați fel de zahăr din sânge prea mult și chiar interacționa cu medicamente inima.

Stai, mai e ceva...

Ai fi auzit oameni vorbind despre ghimbir galben. Ei bine, ce crezi că este?

Ghici.

Este turmeric. Da. Asta este ceea ce este. Și are partea sa de efecte secundare prea. Deși a considerat extrem de sănătos atunci când este luat pe cale orală și în cantități adecvate, ghimbir galben (sau turmeric), s-ar putea interacționa cu anumite medicamente. Acestea includ antihipertensive, antiplachetare, și medicamente antidiabetice. Acesta poate provoca, de asemenea, alte reacții adverse, cum ar fi greață și diaree.

Și…

Interacțiuni posibile

Am văzut deja o parte din aceasta în secțiunile anterioare. În afară de ceea ce am văzut, de asemenea, ghimbir interacționează cu alte medicamente, cum ar fi fenprocumon (un medicament folosit in Europa pentru a încetini coagularea sângelui) și warfarină (un alt medicament pentru a încetini coagularea sângelui). Luând ghimbir, împreună cu aceste medicamente pot crește riscul de apariție a vânătăilor și sângerare (20).

Doza recomandată

Cât de mult este prea mult ghimbir? Doza ideala pentru ghimbir poate fi oriunde între 250 mg până la 1 g, 3 până la 4 ori pe zi (21). Depășirea această doză poate duce la efecte secundare.

Dacă este o rădăcină de ghimbir, acesta este modul în care merge doza:

• Pentru copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani, nu mai mult de 2 mg de rădăcină de ghimbir într-o zi între.
• Pentru adulți, nu mai mult de 4 grame de rădăcină de ghimbir într-o zi.
• Pentru femeile gravide, nu mai mult de 1 gram de radacina de ghimbir într-o zi. 

Nu sunt sigur de asta vulpe în poveste, dar tu și aș suferi efectele secundare dacă vom consuma ghimbir în exces.

Da, este sănătos. Cu condiția să-l luați în cantitățile potrivite.

Speram ca acest post pe efectele secundare ale ghimbir te-a ajutat în vreun fel. Nu spune-ne ce crezi comentând în caseta de mai jos. Opinia dvs. Contează, să știi.