7 Baba Ramdev Yoga Asanas pentru un păr mai bun

Caderea parului este o amenințare! Nu-i aşa? Este traumatizant sa ma uit la parul tau cad în fiecare zi, în timp ce-l pieptene. Nimic nu poate fi mai rău decât atât, nu sunteți de acord? O dieta nesănătoasă, stres, si un stil de viata inactiv sunt vinovatii, și trebuie să le combată imediat. Dacă sunteți în căutarea pentru o soluție ideală de prevenire a caderii parului, consultați următoarele 7 Baba Ramdev asane yoga pentru o mai bună creștere a părului. Du-te, au un aspect.

Click aici pentru a vizualiza o versiune mărită a acestei ilustrației

Înainte de aceasta, să învețe despre Baba Ramdev și stilul său de yoga.

Cine este Baba Ramdev?

Baba Ramdev este un bine-cunoscut guru yoga din India, care a popularizat conceptul în întreaga țară. A început cariera didactică yoga prin acordarea de formare de yoga gratuit la un grup de săteni din Haryana. El a continuat să figureze în slotul de dimineață al unui canal de televiziune, pe care-l popularizat în întreaga țară. El are discipoli celebri, cum ar fi Amitabh Bachchan și Shilpa Shetty și a călătorit în țări ca Japonia, Marea Britanie și SUA pentru a da discursuri yoga.

Baba Ramdev a luat formatul tradițional de yoga și a formulat stilul său pentru a se potrivi nevoilor noii generații de vârstă. Iată câteva dintre asane sale care lucrează mare ca cure de cadere a parului. Aruncati o privire.

Top 7 Poses De la Baba Ramdev Yoga pentru tratament impotriva caderii parului

1. Vajrasana (Diamond Pose)
2. MATSYASANA (Fish Pose)
3. Pawanmuktasana (vânt Pose alinare)
4. Ustrasana (Camel Pose)
5. Adho Mukha Svanasana (Facing Downward Dog)
6. Uttanasana (Permanent Forward Bend)
7. Salamba Sirsasana (șeful Stand)

1. Vajrasana (Diamond Pose)

Vajrasana, de asemenea, numit Diamond Pose, se crede că pentru a face persoana care o practică în mod regulat la fel de puternic ca un diamant. Ar trebui să fie practicat după servirea mesei, spre deosebire de multe alte asane yoga. Vajrasana este un nivel incepator Vinyasa yoga asana. Țineți-l timp de 5 până la 10 minute.

 Vajrasana Pentru o mai bună de sănătate par

Vajrasana imbunatateste digestia, scapa de constipatie, si combate tulburari de stomac, astfel warding off tulburări digestive declanșând căderea părului. Studiile au demonstrat că practica obișnuită a acestei asana timp de trei luni, a dus la scăderea problemelor căderii părului.

Pentru a afla mai multe despre asanei și cum să facă acest lucru, faceți clic aici: Vajrasana

Înapoi la cuprins

2. MATSYASANA (Fish Pose)

MATSYASANA sau Fish Pose este numit după avatarul Matsya Domnului Vishnu în mitologia hindusă. Matsya avatar salvat toate înțelepților din marele potop și, în același mod, această asana te va salva de probleme ale parului. Practica MATSYASANA în dimineața pe stomacul gol. Este un nivel incepator Hatha Yoga asana. Țineți-l timp de 30 până la 60 de secunde.

MATSYASANA Pentru o mai bună de sănătate par

MATSYASANA reduce anxietatea, ușurând prin aceasta din stresul acumulat in organism, care cauzeaza pierderea parului. Aceasta reduce tensiunea în gât, gât și umeri, calmant în continuare în jos a corpului si prevenirea caderii parului din cauza stresului mental. MATSYASANA previne, de asemenea, iritabilitate și vă ține liniștit, facilitând organismul pentru a menține părul sănătos și strălucitor.

Pentru a afla mai multe despre asanei și cum să facă acest lucru, faceți clic aici: MATSYASANA

Înapoi la cuprins

3. Pawanmuktasana (vânt Pose alinare)

Pawanmuktasana sau degrevarea de vânt Pose este relativ ușor o postură, care este potrivit pentru practica pentru incepatori cat si practicieni la nivel avansat. Practica Pawanmuktasana primul lucru în dimineața pentru a elibera stomacul de gaze gastronomice. Pose este un nivel incepator Vinyasa yoga asana. Țineți-l timp de 10 până la 60 de secunde.

Pawanmuktasana Pentru o mai bună de sănătate par

Pawanmuktasana emit gaze digestive din stomac și intestine și ameliorează stomacul de contracții. Acest lucru facilitează digestia și excreția, rezolvarea tuturor problemelor tale de păr. Pose vindeca problemele menstruale si mentine un control asupra hormonilor și, prin urmare, parul tau.

Pentru a afla mai multe despre asanei și cum să facă acest lucru, faceți clic aici: Pawanmuktasana

Înapoi la cuprins

4. Ustrasana (Camel Pose)

Ustrasana sau Cămilei Pose este un backbend adânc în poziția în genunchi. Pose seamănă cu cea a unei cămilă și o primește numele de acolo. Practica Ustrasana pe stomacul gol dimineața. Este un nivel incepator Vinyasa yoga asana. Țineți-l timp de 30 până la 60 de secunde.

Ustrasana Pentru o mai bună de sănătate par

Ustrasana ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul creierului. Prin urmare, acest asana de yoga a fost sfătuit de Baba Ramdev pentru cresterea parului. Se îmbunătățește respirația, creșterea energiei pranice în corpul dumneavoastră, ceea ce va afecta cresterea parului, de sănătate, și putere pozitiv.

Pentru a afla mai multe despre asanei și cum să facă acest lucru, faceți clic aici: Ustrasana

Înapoi la cuprins

5. Adho Mukha Svanasana (Downward Facing Dog Pose)

Adho Mukha Svanasana sau câinele în jos Facing Pose este o Asana care arata ca un câine de îndoire înainte atunci când asumat. Practica aceasta dimineata, pe stomacul gol și intestinele curate. Adho Mukha Svanasana este un nivel incepator Ashtanga yoga asana. Țineți-l timp de 1 până la 3 minute.

Adho Mukha Svanasana Pentru o mai bună de sănătate par

Asana este un ideal de stres-buster. Deoarece capul vine în jos în timp ce faci acest lucru pose, stimulează fluxul de sânge la cap. Astfel, este o Asana excelent pentru relaxarea corpului tau precum și declanșând o creștere a părului.

Pentru a afla mai multe despre asanei și cum să facă acest lucru, faceți clic aici: Adho Mukha Svanasana

Înapoi la cuprins

6. Uttanasana (Standing Forward Bend)

Uttanasana sau permanent Forward Bend este un asana energizant care împrospătează și vă întinerește. Practica Uttanasana în dimineața pe stomacul gol sau seara după o pauză de 4 până la 6 ore de la ultima masa. Uttanasana este un intermediar de nivel Hatha Yoga asana. Țineți-l timp de 15 până la 30 de secunde.

Uttanasana Pentru o mai bună de sănătate par

Uttanasana ajută la stimularea circulației sanguine în partea superioară a corpului, oferind astfel ajutor excelent pentru cei care suferă de căderea părului. De asemenea, calmeaza mintea si amelioreaza anxietatea, protejându-vă de la căderea părului și îmbunătățirea calității părului.

Pentru a afla mai multe despre asanei și cum să facă acest lucru, faceți clic aici: Uttanasana  

Înapoi la cuprins

7. Salamba Sirsasana (headstand.Suport)

Salamba Sirsasana sau headstand.Suport este regele tuturor asane. Asanei necesită rezistență puternică partea superioară a corpului, care ar trebui să construiască înainte de a încerca-l. Practica aceasta dimineata, pe stomacul gol și intestinele curate. Salamba Sirsasana este un nivel avansat Vinyasa yoga asana. Țineți asanei timp de 1 până la 5 minute.

Salamba Sirsasana Pentru o mai bună de sănătate par

Salamba Sirsasana crește fluxul de sânge la cap și a scalpului. Acesta îmbunătățește fluxul de oxigen și substanțe nutritive la nivelul scalpului, sporind astfel starea de sanatate a foliculilor de par. Practica constantă a headstand.Suport vă va da parului zemos. De asemenea, îmbunătățește digestia si te elibereaza de stres, care sanatatea parului un ajutor.

Pentru a afla mai multe despre asanei și cum să facă acest lucru, faceți clic aici: Salamba Sirsasana

Înapoi la cuprins

Răspunsuri experților pentru cititorii Întrebări

Câte zile pe săptămână ar trebui să practice yoga pentru a îmbunătăți sănătatea părului?

Exercite în fiecare zi, timp de cel puțin 30 de minute până la o oră. În caz contrar, fă-3 până la 4 ori pe săptămână, pentru aceeași durată.

Care este cauza principala de pierdere a parului?

Genetica este principala cauza de pierdere a parului.

Imaginați-vă că o zi de păr bun în fiecare zi. „Asta chiar și o posibilitate,“ trebuie să fie de gândire. Da, este. Practica asane menționate mai sus de zi cu zi, și veți ști. Get a început și să ne anunțați dacă au lucrat pentru tine.