Iănătate și wellness

17 cele mai bune beneficii ale uleiului de usturoi pentru piele și sănătate

17 cele mai bune beneficii ale uleiului de usturoi pentru piele și sănătate

Cu secole în urmă, înainte de apariția medicinii moderne si echipament medical high-end, strămoșii noștri bazat pe minunile naturii să rămână sănătoși. Una dintre cele mai populare medicamente tradiționale, usturoi este încă renumit în întreaga lume pentru capacitatea sa remarcabila de a lupta numeroase boli și condiții. Dar, auzit despre beneficiile de ulei de usturoi? Dacă nu, citiți mai departe!

Pe langa faptul ca un ingredient care are utilizare extensivă culinară, antibacterian bogat din usturoi, antifungice, antivirale și proprietăți fac un agent natural de vindecare, de asemenea. Puteți prepara ulei de usturoi prin zdrobire și înmuiere cuișoare sale în ulei vegetal sau prin distilare cu vapori. Puteți folosi ulei de usturoi, atât oral și topic.

Beneficii de ulei de usturoi

Beneficii ale pielii

  1. Tratează acnee
  2. Combate infecții ale pielii

Beneficiile par

  1. Previne caderea parului
  2. Tratează Matreata

Beneficii pentru sănătate

  1. Luptă împotriva infecțiilor
  2. Ameliorează dureri de dinti
  3. Reduce colesterolul
  4. Îmbunătățește cardiovasculare Sanatate
  5. Previne cognitive Declinul
  6. Cancer combate
  7. Infectii ale urechii Tratează
  8. Stimulează imunitatea
  9. Îmbunătățește sanatatii osoase la femei
  10. Îmbunătățește rezistenta la efort
  11. Funcționează ca un țânțar repelent
  12. Tratează rece răni
  13. Gestionează diabet

Usturoi Beneficii ulei

Beneficii ale pielii

Puteți folosi ulei de usturoi ca un mare ingredient de îngrijire a pielii. Ea îmbunătățește sănătatea pielii, fără efecte secundare:

load...

1. Luptele infecții ale pielii

Usturoi, cunoscut pentru sale antifungice și proprietăți anti-inflamatorii, combate multe boli ale pielii cum ar fi psoriazis, sportivi picior, impetigo, negi, porumb, etc.

De ce ai nevoie      

  • Tampon de bumbac
  • Ulei de usturoi

Ceea ce trebuie să faci     

  1. Se presara cateva picaturi de ulei de usturoi ușor încălzit pe un tampon de bumbac și se freacă pe zonele afectate ale pielii.
  2. Se repetă cererea de două până la trei ori pe zi.

Ce este de lucru

load...

Un studiu efectuat de Fitoterapia Journal a raportat proprietăți antifungice de usturoi împotriva Candida, Malassezia și dermatofite (1). Un alt studiu realizat de Nutrition Journal a constatat capacitatea de usturoi de a indeparta cancer de piele, datorită concentrației sale ridicate de fitochimicale (2).

Prudență

Evitați supraîncălzirea uleiului deoarece poate provoca arsuri ale pielii.

Înapoi la cuprins

2. Tratează Acnee

Tulburat de jenă și durere acnee cauzează tine? Poate doriți să încercați ulei de usturoi pentru a combate această problemă persistentă. 

De ce ai nevoie      

  • Ulei de usturoi
  • Împachetări cu nămol

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se adaugă câteva picături de ulei de usturoi la un pachet de noroi și se aplică pasta pe fata ta.
  2. Se lasa timp de 10 minute și se spală cu apă rece.
  3. Se repetă procesul de zi cu zi pentru a trata acnee și cicatrici. 

Ce este de lucru

Usturoiul este plin de substanțe nutritive esențiale și antioxidanți cunoscuți pentru beneficiile lor-combaterea acnee. Conține seleniu, alicina, vitamina C, vitamina B6, cupru si zinc. Zincul are proprietăți controlul de sebum (3). Usturoi, fiind un agent anti-inflamator, de asemenea, ajută la calmarea pielii inflamate cauzate de acnee (4).

Prudență

Evitați să lăsați-l pe piele timp de mai mult de 10 minute, deoarece poate provoca o senzație de usturime.

Beneficiile par

Ia-încuietori sănătoase și zemos cu acest ingredient minune.

Înapoi la cuprins

3. Pierderea parului Împiedică

Ulei de usturoi contine numeroase substante nutritive care ajuta la cresterea parului și a îmbunătăți textura. Aceste substante nutritive ajuta, de asemenea lupta impotriva multor boli ale scalpului.

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi
  • Șampon ușoară 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se încălzește uleiul de usturoi ușor și se aplică la parul si scalpul. Lasă-l pe timpul nopții.
  2. Se spală-l a doua zi, cu un șampon blând.

Ce este de lucru

Ulei de usturoi este o sursă bogată de sulf, vitamina E, vitamina C, vitamina B1 și vitamina B6, care sunt cei mai importanti nutrienti necesari pentru cresterea parului mai rapidă și mai bună a sănătății scalpului. De asemenea, previne ruperea și întărește rădăcinile părului. Un studiu realizat de Jurnalul indian de Dermatologie, venerologie si Leprology gasit usturoi pentru a fi util în tratamentul alopecia areata, o forma de cadere a parului condiție recurente (5). Gresare regulată a părului și a scalpului cu ulei de usturoi poate stimula, de asemenea, circulatia sangelui la nivelul scalpului, sporind astfel absorbtia de substante nutritive esențiale și îmbunătățirea sănătății părului.

Prudență

Evitați supraîncălzirea uleiului deoarece poate provoca arsuri ale pielii.

Înapoi la cuprins

4. Tratează Matreata

Când poartă negru devine imposibilă din cauza fulgi albi care continuă să cadă de pe parul, este o indicație că starea dumneavoastră de matreata a ieșit de sub control. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să se bazeze pe ulei de usturoi pentru a vă ajuta să trateze matreata ta. 

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi
  • Șampon ușoară 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se încălzește uleiul de usturoi ușor și aplicați-l cu generozitate pe pielea capului. Lasă-l pe timpul nopții.
  2. Spălați-l cu un șampon blând în ziua următoare.

Ce este de lucru

Ulei de usturoi are proprietăți antifungice care pot lupta infecția care dă naștere la mătreață. Ulei de usturoi conține, de asemenea, sulf, care ajuta pielea inflamate si iritate calm, oferind astfel de relief din itchiness semnăturii cauzate de matreata (6). 

Prudență

Evitați supraîncălzirea uleiului deoarece poate provoca arsuri ale pielii.

Înapoi la cuprins

Beneficii pentru sănătate

Aici sunt unele beneficii de sănătate uimitoare de ulei de usturoi ca un remediu unic pentru o multitudine de probleme fac:

5. Luptă împotriva infecțiilor

De ce ai nevoie

  • Garlicoil / Capsule 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se prepară ulei de usturoi la domiciliu sau cumpăra capsule de la o farmacie.
  2. Ingera-l în fiecare zi ca pe doza recomandată.

Ce este de lucru

Alicina, un compus activ conținut în usturoi, prezintă activități antimicrobiene împotriva multor bacterii, fungi, paraziți și virusuri, cum ar fi Escherichia coli, Candida albicans și Giardia lamblia, conform unui studiu realizat de The Journal of Microbii si Infecție (7).

Prudență

Asigurați-vă că vă consultați medicul dumneavoastră pentru doza recomandată, deoarece este posibil să apară reacții adverse, cum ar fi arsurile la stomac, greață, gaze, diaree sau pe supraconsum de ulei de usturoi. 

Înapoi la cuprins

6. Reduce Dinte Ache

Suferă de o durere de dinți teribil? nu vă faceți griji! Iată încă o altă îngrijorare că uleiul de usturoi ajută la combaterea.

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi
  • Minge de bumbac

Ceea ce trebuie să faci

  1. Ia cateva picaturi de ulei de usturoi pe o minge de bumbac.
  2. Păstrați această minge pe dintele afectat timp de 10 - 30 minute.
  3. Se repetă procedura de două până la trei ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

Ce este de lucru

Magic allicin compus nu numai că ajută la reducerea durerii dentare si a inflamatiei, dar de asemenea, reduce activitatea bacteriana si previne aparitia cariilor dentare.

Prudență

Asigurați-vă că vă spălați pe dinți după utilizarea de ulei de usturoi pentru o durere de dinți, deoarece poate provoca respiratia urat mirositoare.

Înapoi la cuprins

7. Îmbunătățește cardiovasculare Sanatate

Numeroase studii de cercetare evidențiază, de asemenea, avantajele utilizării de ulei de usturoi pentru a lupta impotriva bolilor cardiovasculare. 

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi / Capsule

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se prepară ulei de usturoi la domiciliu sau cumpăra capsule de la o farmacie.
  2. Ingera-l în fiecare zi ca pe doza recomandată.

Ce este de lucru

Un studiu de Bratislava Medical Journal sugereaza ca usturoiul ofera beneficii cardioprotectoare ca polisulfuril sale organice se transformă în hidrogen sulfurat de eritrocite (8). Acest lucru ajuta la relaxarea musculaturii netede vasculare și scade tensiunea arterială. Ulei de usturoi oferă, de asemenea beneficii anti-inflamatorii. 

Prudență

Consultați-vă cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru doza recomandată de suplimente de usturoi. Fiți conștienți de posibilele interacțiuni medicamentoase care le poate avea.

Înapoi la cuprins

8. Reduce colesterolul rău

Colesterolul este un factor important care contribuie la sănătatea cardiovasculară. Ulei de usturoi ajută la reducerea colesterolului rau.

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi / Capsule
  • Capsulele de ulei de pește 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se prepară ulei de usturoi la domiciliu sau cumpăra capsule de la o farmacie.
  2. Achiziționați capsule cu ulei de pește de la o farmacie.
  3. Ingera ulei și ulei de pește capsule de usturoi împreună în fiecare zi ca pe doza recomandată. 

Ce este de lucru

Ulei de usturoi, atunci când este luat în combinație cu ulei de pește, are un mare efect de reducere a colesterolului, raportate de un studiu al American Journal of Nutrition (9). Studiul sugereaza ca uleiul de pește, atunci când sunt combinate cu ulei de usturoi, afișează capacitatea de a scadea colesterolul total, LDL-C, și concentrațiile de triacilglicerol, comparativ cu doar ulei de pește, care are capacitatea de a crește LDL-C. 

Prudență

Ulei de pește și de usturoi poate duce la efecte adverse ușoare, cum ar fi balonare sau probleme digestive, deci verificați cu medicul dumneavoastră pentru doza lor recomandată. Fiți conștienți de posibilele interacțiuni medicamentoase aceste suplimente pot avea.

Înapoi la cuprins

9. Previne cognitive Declinul

Un alt beneficiu magic de ulei de usturoi este că acesta reduce riscul de declin cognitiv cauzate de boli neurodegenerative.

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi / capsule 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se prepară ulei de usturoi la domiciliu sau cumpăra capsule de la o farmacie.
  2. Ingera-l în fiecare zi ca pe doza recomandată. 

Ce este de lucru

Conform unui studiu efectuat de Journal of Nutrition, proprietățile antioxidante de usturoi, in plus fata de lupta impotriva bolilor cardiovasculare, de asemenea, reduce incidenta dementei si a bolii Alzheimer (10). 

Prudență

Consultați-vă cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru doza recomandată de ulei de usturoi și interacțiunile sale cu alte medicamente.

Înapoi la cuprins

10. Combate Rac

Cancerul este una dintre cele mai grave epidemii moderne de zile. În fiecare zi, un număr tot mai mare de cazuri de cancer sunt raportate. Ulei de usturoi contine compusi care pot ajuta celulele canceroase lupta.

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi / capsule 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se prepară ulei de usturoi la domiciliu sau cumpăra capsule de la o farmacie.
  2. Ingera-l în fiecare zi ca pe doza recomandată. 

Ce este de lucru

Conform un studiu in Agenți anti-cancer Medical Chemistry, compușii dialil disulfurice conținute în usturoi au capacitatea de a suprima celulele de cancer mamar (11). Acest compus îmbunătățește efectul acidului eicosapentaenoic, un supresor cancer de san, si suprima efectul acidului linoleic, un potențiator de cancer de san. 

Prudență

Consultați-vă medicul pentru doza recomandată de ulei de usturoi, potențialele interacțiuni medicamentoase și efecte secundare. Stop aportul de ulei de usturoi cu o săptămână înainte de a trece printr-o intervenție chirurgicală, deoarece poate crește timpul de sângerare.

Înapoi la cuprins

11. Tratează infectii ale urechii

Ulei de usturoi este un vechi remediu pentru tratarea infecțiilor urechii.

De ce ai nevoie

  • Câteva picături de ulei de usturoi
  • Două linguri de măsline, muștar, sau ulei de cocos 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se amestecă și se încălzește atât uleiurile la foc mic.
  2. Depozitați într-un flacon de sticlă mică. Aveți posibilitatea să-l bagati la frigider timp de patru până la cinci zile.
  3. Presarati două-trei picături de ulei pe o minge de bumbac și locul pe care bila din interiorul urechii infectate pentru relief. 

Ce este de lucru

Cea mai bună parte despre utilizarea de ulei de usturoi pentru tratarea infecțiilor urechii este avantajul de două ori oferă. Nu numai că lupta activitatea bacteriană care cauzează infecția urechii, dar, de asemenea, vă scutește de durerea cauzată de infecție (12). Nu ulei de mirare usturoiul este un astfel de remediu infectie a urechii utilizate pe scară largă, dat antiseptic, antiviral si proprietati antibacteriene.

Prudență

Deși este sigur de a folosi ulei de usturoi topic pentru tratarea infecțiilor urechii, opriți tratamentul dacă durerea persistă și infecția se agravează. Ajunge la furnizorul de asistență medicală imediat.

Înapoi la cuprins

12. Stimulează imunitatea

Dacă de multe ori te plâng de unele sau alte probleme de sănătate - poate fi un meci de răceală, febră sau o infecție - imunitatea dumneavoastră suferă o lovitură uriașă. Trebuie sa imbratiseze atunci minunile de ulei de usturoi. 

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi / capsule 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se prepară ulei de usturoi la domiciliu sau cumpăra capsule de la o farmacie.
  2. Ingera-l în fiecare zi ca pe doza recomandată. 

Ce este de lucru

Ulei de usturoi este un rapel de imunitate naturală, bogată în substanțe nutritive, cum ar fi stimularea sănătății vitaminele C, B1, B6 și, alicina, fier, fosfor și.

Prudență

Consultați-vă cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru doza recomandată, posibilele interacțiuni medicamentoase și efectele secundare ale suplimentarea ulei de usturoi.

Înapoi la cuprins

13. Imbunatateste sanatatea oaselor la femei

Oasele Slabita sunt o problemă comună pentru femei după ce ajunge la o anumită vârstă, în special pentru cei care au suferit ovariectomie. Ulei de usturoi, de asemenea, ajută la prevenirea resorbția osoasă. 

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi / capsule 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se prepară ulei de usturoi la domiciliu sau cumpăra capsule de la o farmacie.
  2. Ingera-l în fiecare zi ca pe doza recomandată. 

Ce este de lucru

Un studiu realizat de Fitoterapie Research a constatat că suplimentarea de ulei de usturoi ajută foarte mult în prevenirea indusă de ovariectomie resorbția osoasă prin prevenirea scăderii densității osoase (13). 

Prudență

Consultați-vă medicul pentru doza recomandată sau ulei de usturoi sau a capsulelor sale în funcție de starea dumneavoastră de sănătate și de istorie.

Înapoi la cuprins

14. Îmbunătățește rezistenta la efort

Dacă sunteți un pacient cu inima, medicul dumneavoastră poate avea în mod repetat, a subliniat importanța exercitării. Se pare că, uleiul de usturoi poate îmbunătăți în mod remarcabil toleranța dumneavoastră de exerciții fizice prea.

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi / capsule 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se prepară ulei de usturoi la domiciliu sau cumpăra capsule de la o farmacie.
  2. Ingera-l în fiecare zi ca pe doza recomandată. 

Ce este de lucru

Un studiu publicat in Jurnalul indian de Fiziologie și Farmacologie a constatat ca suplimentarea cu ulei de usturoi ajută la reducerea frecvenței cardiace la efort de vârf, și, astfel, îmbunătățește toleranța la efort la pacienții cu boală arterială coronariană (14). 

Prudență

Consultați-vă cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru doza recomandată, posibilele interacțiuni medicamentoase și efectele secundare ale suplimentarea ulei de usturoi.

Înapoi la cuprins

15. Acționează ca o Mosquito Repellent

Titlu pentru un joc în aer liber? Nu uita pentru a transporta o sticla de ulei de usturoi de-a lungul pentru a se asigura că țânțarii nu strica distractiv pentru tine.

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi
  • Tampon de bumbac

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se presară câteva picături de ulei de usturoi slab încălzit pe un tampon de bumbac
  2. Frecati-l pe zonele expuse ale pielii. 

Ce este de lucru

Ulei de usturoi reușește să ajuta la mentinerea tantari plictisitor la bay, un studiu al International Journal of Pharmaceutical, Chimie și Științe Biologice sugerează (15). Studiul raportează că uleiul de usturoi este un bun respingător de insecte naturale care pot fi ingerate, aplicat pe piele, sau prin pulverizare in jurul pentru a indeparta tantari. 

Prudență

Face un test de patch-uri înainte de a aplica ulei de usturoi pe piele pentru a exclude posibile reacții alergice. Evitați supraîncălzirea uleiului așa cum s-ar putea arde pielea.

Înapoi la cuprins

Răni 16. Tratează rece

Multe studii au raportat ulei de usturoi ca un remediu pentru leziuni la rece.

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi
  • Tampon de bumbac 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se presara cateva picaturi de ulei de usturoi pe un tampon de bumbac și-l tamponezi ușor pe inflamat rece timp de câteva secunde.
  2. Urmați practica două ori pe zi până la vindecarea rece inflamat.

Ce este de lucru

Un raport privind usturoi de Memorial Sloan-Kettering Cancer Center sugereaza ca acesta prezintă mai multe proprietăți antibacteriene și antifungice care pot preveni dezvoltarea și creșterea virusului pielii (16). 

Prudență

În timp ce enzimele conținute în viteza de ulei de usturoi recuperarea de răni la rece, ele pot provoca, de asemenea, unele senzație de arsură pe piele din cauza naturii lor acide. Asigurați-vă că vă consultați medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acest remediu pentru a trata o durere rece.

Înapoi la cuprins

17. Ajuta la controlul diabetului

Diabetul zaharat este una dintre cele mai frecvente și mai grave probleme de sanatate in ziua de azi și de vârstă. Studiile arată ulei de usturoi pentru a fi util în prevenirea diabetului zaharat, de asemenea.

De ce ai nevoie

  • Ulei de usturoi / capsule 

Ceea ce trebuie să faci

  1. Se prepară ulei de usturoi la domiciliu sau cumpăra capsule de la o farmacie.
  2. Ingera-l în fiecare zi ca pe doza recomandată. 

Ce este de lucru

Când suplimentat cu agenți anti-diabetici, display-uri de usturoi imbunatatit controlul diabetic la pacienții cu diabet de tip 2 (17). Compușii activi allicin, disulfura de alil propil, și S-alil sulfoxidul cisteină prezent în ajutor usturoi la creșterea nivelurilor de insulină din sânge și să se asigure că un nivel adecvat de insulină sunt prezente în organism. Un alt studiu a constatat că uleiul de usturoi, în afară de controlul zahărului din sânge la pacienții diabetici, de asemenea, scade riscul de cardiomiopatie indusă de diabet, o forma de boli de inima (18). 

Prudență

Usturoiul poate creste activitatea de medicamente anti-diabetice, pentru a se asigura că vă consultați medicul dumneavoastră pentru siguranța și a recomandat doza de ulei de usturoi. Comercial ulei de usturoi cumpărat poate conține adaos de zahăr. Verificați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înainte de utilizare.

Înapoi la cuprins

Disclaimer:

  • Deoarece uleiul de usturoi este de 100% naturale si organice, este complet sigur de utilizat, dar dacă ați avut reacții alergice, cum ar fi urticarie, probleme de respirație, etc., să-l în trecut, consultați medicul înainte de a utiliza.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul despre problemele de sănătate pe care trebuie, în special sindromul intestinului inflamator, sângerare sau probleme de coagulare, înainte de înglobarea ulei de usturoi în dieta ta.
  • Încercați să evitați utilizarea de ulei de usturoi, dacă sunteți gravidă sau care alăptează. Dacă totuși doriți să-l utilizați, consultați medicul dumneavoastră. 

Depozitare de ulei de usturoi

După prepararea uleiului de usturoi, lăsați-l să se răcească, se păstrează într-un container etanș, și bagati la frigider. Potrivit Food and Drug Administration (FDA), ar trebui să utilizați uleiul într-un interval de una până la două săptămâni pentru a preveni infecțiile bacteriene grave, cum ar fi botulism sau Salmonella.

Valoarea nutrițională de usturoi

Iată informațiile detaliate de beneficii nutritive ale uleiului de usturoi. Următoarele este valoarea nutritivă furnizată de 1 cană de usturoi crud (19).

Colesterol

Fapte nutriționale
Cantitate de servire 1 ceașcă (136 g)
Calorii 203 kcal
Calorii din grăsimi 0
Grăsime totală 0,68 g
Grăsimi saturate 0,121 g
Grăsimi polinesaturate 0,339 g
Grăsimi mononesaturate 0,015 g
0 mg
Sodiu 23 mg
Potasiu 545 mg
Carbohidrați 44,96 g
Fibre dietetice 2,9 g
Zaharuri 1,36 g
Proteine 8,65 g
Vitamina a 0 mg · vitamina c 42,4 mg
Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Sper ți-a plăcut postul nostru pe beneficiile de ulei de usturoi. Deci, după ce a învățat multe avantaje de ulei de usturoi, esti dispus sa-l îmbrățișeze pentru o durată de viață de sănătate bună? Nu să ne spui gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.

Video privind beneficiile de usturoi

load...