Cum te ajuta Cayenne Pepper sa slabesti?

Ardei iute este cel mai puternic ingredient natural pentru pierderea in greutate. Aceasta stimulează rata metabolismului, suprima pofta de mâncare și ajută să se topească de grăsime. În acest articol, vă voi spune despre știința din spatele proprietății de pierdere în greutate piper roșu lui, cum să-l consume, alte beneficii de sănătate, și multe altele. Deci, pregătiți-vă să taie în jos unele flab și să devină fab!

Cum Pierdere Cayenne Pepper Greutate de ajutor?

Ardei iute conține un fitochimic, capsaicina, care este responsabil pentru spiciness si SIDA pierderea in greutate. Acesta acționează prin legarea neuroreceptorilor, care induce influxul de calciu. Aceasta declanșează o serie de răspunsuri celulare, cum ar fi creșterea nivelurilor de enzime antioxidante și scăderea expresiei proteinelor proinflamatoare. Aceasta, la rândul său, ajută la eliminarea toxinelor, previne formarea plăcii, și crește rata metabolismului (1). Cercetatorii au descoperit ca adaugarea de ardei iute la mese a dus la o creștere a oxidarea lipidelor induse de dieta si termogeneza (2). De asemenea, ajută pentru a suprima pofta de mâncare prin creșterea plenitudine și sațietate. Capsaicina borduri dorinta de a manca mai mult după o masă, și, prin urmare, previne mancatul in exces (3). Piper roșu conține, de asemenea, un anunț similar fitochimic capsaicina numit dihydrocapsiate. Oamenii de știință au descoperit ca dihydrocapsiate contribuie la creșterea metabolismului cu aproximativ 50 cal / zi (4).

Deci, este clar din studiile efectuate de cercetători, care are proprietăți ardei iute pierderea in greutate, iar atunci când sunt utilizate în mod corect, ea produce rezultatele dorite. Să aflăm cum puteți include în dieta de zi cu zi pentru pierderea in greutate.

Cum se utilizează Cayenne Pepper pentru pierderea in greutate

1. Masterat Cleanse - Master Cleanse este un suc Cleanse pentru pierderea in greutate. Principalele ingrediente necesare pentru a prepara acest amestec sunt suc de lamaie, sirop de arțar, și ardei iute. Iată cum puteți pregăti.

2. ingrediente

   • 2 linguri suc proaspat de lamaie
   • 2 linguri Grad B sirop de arțar
   • Un vârf de cuțit de piper cayenne
   • Apă 1 cană

   Cum să se pregătească

   Adăugați toate ingredientele într-o ceașcă de apă. Se amestecă bine înainte de a bea.

1. Sucuri / piureuri - Puteți adăuga, de asemenea, ¼ - ½ linguriță de praf de ardei iute la suc sau smoothie dvs. Pentru a pierde in greutate. Gustul acrișor al fructelor va anula aroma puternica a Cayenne și se adaugă un gust pentru ea.

1. În mese Acasă gătită - Cayenne piper adauga dupa gust si aroma atunci când sunt adăugate la mâncăruri de casă. Puteți adăuga ½ - 1 linguriță de praf de ardei iute la salata, supa, iaurt dip, și alte preparate alimentare, fără a face prea spiciness său arogant.

1. Piper cayenne Capsule - pot consuma, de asemenea, capsule piper cayenne pentru pierderea in greutate si alte beneficii de sănătate. Aveți posibilitatea să le cumpere de la farmacie local sau de comanda online.

Acum, că știm cum să ia piper cayenne pentru pierderea în greutate, permiteți-mi să împărtășesc un plan de pierdere în greutate dieta cu tine. Conține ardei iute ca unul dintre ingredientele, și-l va ajuta să piardă în greutate, în cel mai scurt timp.

Pierdere în Greutate Dieta piper Cayenne Chart

De ce Funcționează

Această diagramă dieta include alimente care ajuta pierderea in greutate, si piper cayenne este una dintre ele. Începând ziua cu o ceașcă de apă caldă și suc de lămâie va ajuta mișcarea corespunzătoare a intestinului, scuti constipație, și să stimuleze sistemul imunitar. Include suc de Master Cleanse în micul dejun pentru a crește rata metabolismului. Fulgii de ovaz este bogata in fibre si previne absorbtia grasimilor. Omletă sunt o mare sursă de proteine ​​și va ajuta la construirea masei musculare. Ai nevoie, de asemenea, grasimi sanatoase pentru a pierde in greutate, si migdale vă va oferi cu vitamina E, magneziu, potasiu și. Dacă aveți o ceașcă de ceai verde ca o gustare la mijlocul dimineții, nu vei simți înfometat până la masa de prânz. Ceaiul verde este bogat in antioxidanti care ajuta pentru a alunga toxinele. Au un gustos, cu puține calorii, și masa de prânz bogat în proteine. Adăugarea de ardei iute va da masa de prânz un Zing în plus și de a crește, de asemenea, sațietate. Zară are bacterii bune intestin care ajuta digestia. Nucă de cocos de apă este o sursă de electroliți naturale, iar fructele sunt bogate în fibre alimentare, vitamine și minerale. Au o cină gustoasă, care este bogat in proteine ​​si fibre dietetice. Folosiți cantități minime de ardei iute, pentru a evita iritarea stomacului și căptușelile gurii.

Dacă sunteți alergic la oricare dintre produsele alimentare menționate în diagramă dieta sau sunt un mancator de pretentios, aici este o listă de alimente substitut pentru tine.

Membrii supleanți

• Suc de lămâie - Otetul de mere
• Migdale - Nucile sau nuci de macadamia
• Fulgi de ovăz - Quinoa
• Oua - 1 bol mic de papaya
• Ceaiul verde - ceai din plante sau ceai oolong
• Chicken- Turcia / ciuperci / tofu / pește
• Humus - Rinichi de fasole chili
• Pita pâine - grâu plat pâine sau sorg chapati
• Zară - Fat-free iaurt
• Apă de cocos proaspătă - Suc de castravete
• Bol de fructe - morcovi pentru copii / telina
• Pește - Tofu / pui / curcan
• Chimion - Fennel
• Supa de linte - supa de pui / supa de ciuperci
• Ceapă de primăvară - usturoi
• Legumele - Suc de fructe

Deci, vei pierde in greutate, urmând această diagramă dieta? Poate. Dar ceea ce se poate da cele mai bune rezultate și garantate este exercițiu. Sună amuzant, dar corpul uman funcționează pe legea termodinamicii. Dacă în energie este mai mare decât energia afară, vei câștiga în greutate, iar în cazul în care energia este în egală cu energia afară, greutatea corpului va fi stagnante. Deci, utiliza caloriile ca energia lucrând în mod regulat. Iată un plan de antrenament pentru tine.

• Neck prelate - 1 set de 10 repetari (dreapta și stânga)
• Rotațiile Neck - 1 set de 10 repetari (în sens orar și antiorar)
• Rotații ale umărului - 1 set de 10 repetari (în sens orar și antiorar)
• Rotațiile Arm - 1 set de 10 repetari (în sens orar și antiorar)
• Rotația Wrist - 1 set de 10 repetari (în sens orar și antiorar)
• Rotație Gleznă - 1 set de 10 repetari (în sens orar și antiorar)
• Plamini laterale - 2 seturi de 5 repetari (dreapta și stânga)
• Abdomene laterale - 1 set de 10 repetari (dreapta și stânga)
• La fața locului jogging - 5 - 7 minute
• Cricuri sărituri - 2 seturi de 20 repetari
• Plamini forward - 2 seturi de 10 repetari
• Fandarile sărituri - 2 seturi de 10 repetari
• Squats - 1 set de 10 repetari
• Abdomene - 2 seturi de 10 repetari
• Dips tricep - 2 seturi de 5 repetari
• Push-up-uri - 2 seturi de 5 repetari
• Alpiniști - 2 seturi de 10 repetari
• Inainte de scândură - 2 seturi de 15 secunde deține
• Întinde

Aceste exerciții se poate face la domiciliu sau la birou și la care vă convine. O întrebare importantă care se pune este - care ar trebui să evite consumul de ardei iute pentru pierderea in greutate? Să aflăm.

Cine nu ar trebui să consume piper roșu pentru pierderea in greutate?

Evitati consumul de ardei iute în cazul în care:

• Suferiți de sindromul de colon iritabil sau ulcer
• Ați suferit recent o intervenție chirurgicală intestinală
• Sunteți pe medicamente pentru tensiune arteriala crescuta
• Esti un nou mama sau gravidă
• Sunteți pe medicamente care încetinește coagularea sângelui
• Luați teofilină

Dacă nu se încadrează în nici una din categoriile de mai sus, puteți să mergeți mai departe și de a folosi piper roșu pentru a pierde in greutate. Aici este doza recomandată.

Pierdere piper roșu dozajului pentru Greutate

• Capsulă piper cayenne - 2 capsule pe zi
• Păstăi de ardei iute - 2 - 3 păstăi pe zi
• Piper cayenne pudra - 1 - 2 lingurite pe zi

Alte beneficii de sănătate ale Cayenne Pepper

• Se ameliorează durerea, dureri de cap, migrene și
• Aceasta susține digestia
• Ajută la detoxifierea organismului
• Ea are proprietăți anti-inflamatorii și anti-iritante
• Ajuta gripa lupta si rece
• Aceasta ajută la tratarea psoriazisului
• Previne formarea cheagurilor de sânge
• Are proprietăți antimicrobiene
• Ea are proprietati anticancerigene

Prudență

• Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua capsule ardei iute sau pulbere pentru pierderea in greutate.
• Nu depășiți doza recomandată.
• Nu mai utilizați-l în cazul în care cauzează nici un disconfort.

Deci, doamnelor, începe să utilizați acest miracol pierdere în greutate ingredient, și wow toată lumea cu noul aspect și de încredere. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să le postați în secțiunea de comentarii de mai jos. Ai grijă!