Cele mai bune beneficii ale Spirulinei pentru piele, păr și sănătate

Ce este Spirulina?

Dacă sunteți în căutarea pentru o planta care poate hrăni organismul dumneavoastră prin furnizarea de cele mai multe dintre cerințele sale de proteine, poate preveni alergii și de a consolida sistemul imunitar, atunci spirulină este ceea ce ai nevoie. Spirulina este o alga naturala (cianobacterii), care sunt incredibil de bogate în proteine ​​și substanțe nutritive. Acesta este obținut în primul rând din două specii de cianobacterii: Arthrospira platensis si Arthrospira maxima. Spre deosebire de alte plante care cresc în sol, Spirulina crește în formă de alge verzi-albastre în ambele apă și sare de apă proaspătă în sălbăticie. De asemenea, este cultivat în scopuri comerciale în fermele Spirulina. Numele provine de la cuvântul latin pentru „Helix“, sau „spirală“, din cauza arcului său ca caracteristicile fizice. Această plantă se consumă ca aliment precum și un supliment alimentar. Este disponibil în tablete, pulbere și sub formă de fulgi. În afară de a fi consumate de către oameni, acesta este, de asemenea, folosit ca supliment pentru hrana animalelor în acvacultură, acvariu și păsări de curte industrii. Spirulina este compusă în mare parte din proteine ​​și aminoacizi și, prin urmare, este benefic pentru vegetarieni. Conținutul ridicat de proteine ​​si fier face benefic in timpul sarcinii, după o intervenție chirurgicală, și pentru stimularea sistemului imunitar. Deoarece este un aliment întreg concentrat, este ușor de încorporat în diverse feluri de mâncare, în special pentru copiii care nu le plac legumele.

Beneficii pentru sanatate: Spirulina

Spirulina este un „superaliment“, care posedă o valoare nutritivă extraordinară. Fiind bogat in substante nutritive vitale, aceasta planta oferă următoarele beneficii de sănătate:

1. Tratamentul de alergii:

Conform cercetărilor, Spirulina poate ajuta în tratamentul rinitei alergice. Consumul de Spirulina ajută la reducerea simptomelor, cum ar fi secreția nazală, strănut, congestie și mâncărime.

2. Reduce nivelul colesterolului din sânge:

Spirulina reduce nivelul colesterolului din sânge natural si creste absorbtia de minerale vitale. Consumul de mai multe grame de Spirulina de zi cu zi poate reduce LDL sau colesterolul rau si de a imbunatati raportul colesterol. Aceasta normalizare a colesterolului joacă un rol important în reducerea greutății.

3. Benefice în diabet:

Într-un studiu sa observat că a lua Spirulina ca un supliment alimentar timp de 12 săptămâni, are ca rezultat o reducere semnificativă a nivelului de sange-grasimi. Este deosebit de benefic pentru diabetici, deoarece scade inflamația și ajută la reducerea tensiunii arteriale si a colesterolului.

4. Ajutoare în Pierdere în Greutate:

Spirulina este bogat in beta-caroten, clorofilă, acid gras GLA și alți nutrienți, care sunt deosebit de benefice pentru persoanele supraponderale. Luând acest supliment este benefic in timpul postului, deoarece furnizeaza substantele nutritive care sunt necesare pentru a curăța și vindeca sistemul, în timp ce reducerea apetitul.

5. Previne cancerul:

Mai multe studii au demonstrat că Spirulina poate aresta dezvoltarea de progresie a cancerului, reduce riscul de cancer de inițiere și de a stimula sistemul imunitar. Acesta este un substitut mare pentru produsele de origine animală, deoarece conține o formă specială de proteine, care asimilează bine. Spre deosebire de proteinele animale, nu face sarcina corpul cu deșeuri. De asemenea, este bogat în ficocianina, un pigment cu proprietăți anti-cancer. Întărește imunitatea și inhibă diviziunea celulară în exces. Spirulina oferă, de asemenea, o anumita protectie impotriva cancerului oral.

6. Îmbunătățește Brain / Funcția cognitivă:

Acid folic si vitamina B - 12 joacă un rol important în funcționarea sănătoasă a creierului și a sistemului nervos. Fiind bogat in aceste substante nutritive, Spirulina ajută la protejarea funcției cognitive ca unul începe să vârsta. Acest supliment nutritiv ajuta la mentinerea functiei cerebrale.

7. Depresie Cure:

Spirulina este o sursă bună de acid folic, care oferă hrană pentru creier și susține producerea de celule de energie și de sânge. Acest lucru face benefic în tratamentul depresiei.

8. Sănătate Ochi:

Cercetările au arătat că Spirulina este benefic pentru ochi. Este dovedit a fi eficace în tratarea bolilor oculare, cum ar fi cataracta geriatrici diabetică deteriorarea retinei (retinită), deteriorarea retinei nefritic și rigidizarea vaselor sanguine retiniene (angiosclerosis).

9. Tratamentul ulcerelor:

Spirulina acționează ca un bun tratament de ulcere gastrice și duodenale, datorită prezenței aminoacizilor, cisteină și un conținut ridicat de proteine ​​de înaltă calitate. Fiind bogat în clorofilă, este mare pentru păstrarea și restaurarea o bună digestie.

10. Tratamentul și cirozele:

Rapoartele clinice au arătat că previne Spirulina, precum cure, ficat gras si hepatoprotector ciroza. Acest supliment ar trebui să fie luate pentru cel puțin o lună pentru a observa rezultate benefice.

11. Sustine vitalitatea sexuală:

Conținutul ridicat de proteine ​​în Spirulina, precum și prezența altor vitamine, minerale si enzime, face benefic pentru imbunatatirea vigorii sexuale.

12. Dentară:

Spirulina are un conținut ridicat de fosfor și ajută la îmbunătățirea dinti.

13. Proprietăți antibacteriene:

Drojdie candidoza cronica este responsabil pentru agravarea simptomelor diferitelor boli autoimune. Spirulina ține sub control suprainfecția Candida prin încurajarea și sprijinirea dezvoltării bacteriilor sănătoase în stomac.

14. HIV și SIDA:

Spirulina poate vindeca simptomele care sunt un efect secundar al tratamentului cu HIV și SIDA. De asemenea, ajută inactiva virusul imunodeficienței umane asociate cu HIV și SIDA.

15. Benefice în timpul sarcinii:

Spirulina are un conținut ridicat de fier, care este necesară în timpul sarcinii, în special pentru cei cu anemie. De asemenea, previne constipatia.

16. Alte utilizări ale Spirulina:

Spirulina posedă proprietăți antimicrobiene care pot distruge bacteriile și virusurile, cum ar fi HIV - 1, enterovirus, citomegalovirus, rujeolă, oreion, virus gripal A și herpes simplex. Aceasta stimulează, de asemenea, sistemul imunitar, făcându-l produce mai multe monocite, celule ucigașe naturale și macrofage, toate acestea distrug agenții patogeni invadatoare în organism.

Skin Beneficiile Spirulina: Fiind încărcate cu proteine, vitamine, minerale și acizi grași, Spirulina are multe de oferit în termeni de îngrijire a pielii. Este benefic pentru pielea ta în următoarele moduri:

Toner 17. Piele:

Spirulina are un conținut ridicat de vitamina A, vitamina B - 12, vitamina E, calciu, fier și fosfor, toate acestea sunt vitale pentru sanatatea pielii tale. Radicalii liberi face pielea sa arate obosit, moale și fără vlagă. Folosirea suplimentelor Spirulina în mod regulat face minuni pentru pielea ta, făcându-l arate tonifiata, tineresc și vital. Se tratează, de asemenea, pielea flasca prin eliminarea organismului deseuri metabolice si intarirea organismului ca un întreg.

Tratamentul 18. Cearcănelor:

Spirulina este eficient in tratarea cearcanelor si simptome de ochi uscat. Efectele sale detoxifiante da ochii noi de energie și de putere, eliminarea umbre întunecate și uscăciune.

Beneficii 19. Anti-îmbătrânire:

Spirulina contine tirozina, vitamina E sau tocoferol si seleniu, toate acestea sunt cunoscute pentru efectele lor anti-îmbătrânire. Tirozina incetineste imbatranirea celulelor pielii. Antioxidanții prezenți elimina radicalii liberi care sunt responsabile de îmbătrânirea pielii. Încercați această mască facială pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii și combaterea acneei. Faceți o pastă prin amestecarea unele Spirulina cu apă și se aplică pe față. Păstrați pe timp de 20 de minute și se spală off. Acest lucru va face pielea uimitor de moale și netedă, precum și prevenirea apariției semnelor de imbatranire cum ar fi riduri.

20. Detoxifica pielii:

Spirulina facilitează regenerarea celulară mai rapidă, care ajută pielea să se vindece mai repede. Acesta Secții impotriva radicalilor liberi si elimina toxinele din piele pentru a crește metabolismul pielii. De asemenea, previne suprainfecția Candida, care poate provoca acnee.

21. Unghii sanatoase:

Folosirea regulata a Spirulina creste trateaza unghia si alte probleme ale unghiilor. Spirulina contine 70% proteine ​​de mare valoare care este cerută de către organism. Consumand timp de aproximativ 4 săptămâni poate vindeca problemele de unghii și negilor.

Beneficiile par de Spirulina:

Spirulina este utilizat pe scară largă pentru promovarea creșterii părului și pentru a combate probleme ale parului cum ar fi subtierea parului si chelie. Spirulina contine aminoacizi, acizi grași esențiali, vitamina A și beta-caroten, toate acestea sunt foarte bune pentru păr. Unele dintre beneficiile sale de păr sunt după cum urmează:

22. Promoveaza cresterea parului:

Uz extern Spirulina poate accelera cresterea parului. Pe langa consum, acest alge este utilizat ca ingredient în șampoane și tratamente de condiționare. De asemenea, ajuta la cresterea parului.

Tratamentul 23. Ale caderii parului:

Alopecia este o boala autoimuna caracterizata prin pierderea parului la o rată alarmantă. Nu se limitează doar la nivelul scalpului singur, dar, de asemenea, duce la pierderea parului pe corp si fata. Acest lucru poate duce la pete chel, chiar și la femei, și chiar chelie completă. Spirulina acționează ca un medicament alternativă pentru a descuraja pierderea în continuare a părului și de a facilita reînnoirea părului.

Tratamentul 24. Mătreții:

Spirulina actioneaza ca un compus antioxidant și luând-l timp de 4 săptămâni, face parul complet matreata-free, lucioasă și mai puternic.

Valoarea nutritivă a Spirulina:

Spirulina este un super-aliment care are o valoare nutritivă bogată care încorporează o multitudine de vitamine, minerale și acizi grași, care contribuie la diverse beneficii. Fiind una dintre sursele cele mai nutritive produse alimentare și concentrate, este frecvent utilizat în alimente și băuturi naturale, inclusiv alimente verzi și băuturi, batoane energizante si suplimente orale. Profilul său nutrițional este explicat mai jos:

• Vitamine: Vitaminele B se referă la un grup de vitamine solubile în apă, care sunt necesare pentru producerea de energie precum și formarea de celule roșii din sânge. Spirulina este o sursa buna de vitamine B și conține o cantitate excepțional de mare de vitamina B - 12. Acesta conține, de asemenea, vitamina B1 (tiamină), B2 (riboflavina), B3 (nicotinamida), B6 ​​(piridoxină) și B9 (acid folic ). Alte vitamine gasite in aceste alge includ vitamina K, vitamina C, vitamina D, vitamina E și vitamina A. Nivelul de vitamina E în Spirulina este comparabilă cu cea din germeni de grâu și posedă de 4 ori mai multa vitamina B12, ca pârghie brută.

• Proteine: Spirulina cuprinde de proteină de cel puțin 60%. O portie 112 grame furnizează aproximativ 64 grame de proteine. 83% la 90% din aceasta este digerabil, deoarece, spre deosebire de drojdie și chlorella, aceste alge nu au pereți de celuloză. Acesta are un raport ridicat net de utilizare proteinelor (NPU) de la 53% la 61%. Raportul de eficiență ridicată de proteine ​​(PER) Spirulina indică faptul că organismul este eficient capabil de a utiliza aminoacizii. Proteina reprezintă 15% din greutatea corpului și este un nutrient vital pentru o crestere sanatoasa.

• Beta-caroten: Beta-carotenul este un pigment din familia carotenoidelor si este larg cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante. Este cea mai mare parte găsit în fructe și legume, care conferă culoare roșie, portocaliu sau galben pentru a le. O jumatate de cana de Spirulina uscată furnizează aproximativ 342 mg de beta-caroten.

• Acizi grași esențiali: acizi grași esențiali sunt, de asemenea, cunoscut sub numele de grăsimi bune. Din moment ce aceste grăsimi nu sunt produse în interiorul corpului, acestea trebuie să fie furnizate din sursele alimentare care le conțin. Funcția lor principală este de a produce prostaglandine care controlează funcțiile corpului cum ar fi ritmul cardiac, tensiunea arterială, fertilitatea și funcția sistemului imunitar. Spirulina conține 4% la 7% acizi grași esențiali, cum ar fi acidul gama-linolenic (GLA), acid alfa-linolenic (ALA), acid linolenic (LA), acid stearidonic (SDA), acid eicosapentaenoic (EPA), acid docosahexaenoic (DHA ) și acid arahidonic (AA).

• Minerale: Spirulina este bogat în minerale necesare pentru activitățile zilnice ale organismului. Aceste minerale sunt calciu, potasiu, zinc, magneziu, mangan, seleniu, fier și fosfor. Ele ajuta la metabolismul, menține echilibrul de apă și de a îmbunătăți sănătatea oaselor. Calciu, fosfor sale și conținutul de magneziu sunt similare cu cel al laptelui.

• Carbohidratii: Spirulina are doar 15% până la 20% din conținutul de carbohidrați. Acesta conține, de asemenea, 18 aminoacizi diferiți.