Ce este meditația Osho și cum să o practicați?

Sunteți proaspete cel mai bun în dimineața. Întrebat vreodată de ce? La sfârșitul fiecărei zile, în afară de a fi epuizată de ziua de munca, nivelurile de dioxid de carbon în atmosferă crește, făcându-te plictisitoare si visator. Întrucât, în dimineața, nivelurile de oxigen sunt în sus, făcându-te de alertă. Aceeași logică funcționează pentru corpul tau. Creșterea nivelurilor de oxigen în corpul dumneavoastră, și sunt activate. Osho meditație vă va ajuta cu asta și iată cum o faci.

S-ar putea să fi auzit de Osho, dar nu în totalitate sigur de ceea ce este. Nu-ți face griji, este acoperit aici pentru tine. Citește mai departe…

Ce este Osho?

Ai un flip-flop cu siruri de caractere colorate și o saltea de paie de bază pop în cap atunci când citiți numele Osho? Ei bine, trebuie să vă întrebați dacă există o conexiune între chappalii la modă Osho și Osho. Există! Osho este porecla de guru spiritual Rajneesh, faimos pentru învățăturile sale de liber-spirit. Cele chappalii Osho au fost mai întâi făcute la ashramul lui în Pune.

Rajneesh sa născut în Madhya Pradesh, în 1930, și a atins iluminarea la vârsta de 21 El a preluat numele de Osho, ceea ce înseamnă o experiență oceanică. El a crezut în studierea și examinarea mintea și experiențele către exterior. El a dat predici pe a fi fără limite și nu iau în serios sine. Mumbai a fost baza lui pentru o lungă perioadă de timp înainte de a mutat în acum celebrul Osho International Meditation Resort, în cazul în care adepții din întreaga lume vin să se înmoaie în învățăturile lui Osho. La ashram Pune, ziua începe cu meditația dinamică. Mai jos, am notat în jos procesul pentru tine.

Tehnica de Meditație Osho

Osho meditație descompune barierele pe care le închid și le spulberă să vă dea libertate și pace. Nu esti dornic să-l încercați? Noi nu vom ține mai în așteptare! Verificați procedura de mai jos.

1. A respira
2. Eliberare
3. Mantra
4. Observa

1. Respira

Cum respiri de obicei? Este lentă și constantă sau rapidă și de scurtă? Acest lucru depinde de emoțiile și activitățile fizice. De cele mai multe ori, sunt greu conștienți de respirația. Se continuă în mod natural. Dar aici, repliere toata puterea ta si respira puternic. Ar trebui să fie profundă, intensă și rapidă. Nu trebuie neapărat să urmeze orice ritm special, dar asigurați-vă de stres pe expirație.

Se umple plămânii cu aer la punctul în care te simți ca respirația. Acesta nu va avea sens până când îl încercați. Amintiți-vă ultima dată când ați fost atât de bine absorbit în a face ceva ce ai simțit din ce în ce-l. Același lucru se întâmplă aici. Muta corpul tau fizic pentru a crește de energie și continuă să crească în timp ce-l respira.

Înapoi la cuprins

2. Eliberați

Acum, această parte este uimitor. Cu toate acumularea de energie în corpul tău, ce crezi că se va face cu ea? Eliberați-l și simt de plecare de presiune. Relaxează-te și te exprimi. Aceasta înseamnă că, în orice mod doriți, fără inhibiții. Puteți merge complet nebun. Danseaza dacă ai chef sau cântă. Sau doar în jurul valorii de sari, guițat cu râs. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce s-ar putea crede altii. Dezlegați și setați-te gratuit. Nu țineți emoțiile înapoi - țipă, plânge, sau striga dacă trebuie. Se umple locul cu prezența ta. Păstrați în mișcare în jurul valorii de, să rămână activi, și nu lăsa mintea să faci altfel. Conștient lasa liber, du-te nebun și se simt complet.

Înapoi la cuprins

3. Mantra

Cu energie lovind in corpul tau, vei simti înveselit. Ridica bratele deasupra capului și începe sărituri. Pe măsură ce face acest lucru, spune „Hoo“ mantra puternic și profund posibil. Salt în sus și în jos, și de fiecare dată când ateriza pe picioarele tale, simt sunetul în regiunea pelviană. Push-te și sari la fel de mult ca poti. Dă-vă toate și să continue până când te epuizează complet.

Înapoi la cuprins

4. Observați

După sărituri viguros, opriți și să devină statică în orice poziție vă aflați. Nu fi preocupat de poziția corpului. Nu, prin orice mijloace, a muta. O ușoară smucitură sau o relaxare conștientă va strica efectul fluxului de energie. Stai acolo ca o sculptură și se simt efectele după ce ai făcut. Să-l lumina corpul cu ecstasy și înțelegere.

Lucrările interioare ale corpului tau te va copleși și să vă nespus de mult cu puritatea ei. Sărbătoriți realizarea cu dragoste și recunoștință. Exprima fericirea prin dans și cântând. Simțiți-vă în viață și să păstreze spiritul plin de viață în sus și merge pe tot parcursul zilei până când o întineri a doua zi, prin același proces.

Tot acest proces va dura o oră, și este cel mai bine dacă vă antrenați în cadrul unui profesionist Osho pentru condiții de siguranță și cele mai bune rezultate. Așa cum a înțeles înainte, meditația funcționează cel mai bine când sunt practicate în dimineața pe cont propriu sau cu un grup de oameni.

Înapoi la cuprins

Răspunsuri experților pentru cititorii Întrebări

Cum mă pregătesc pentru Meditație Osho?

Se prepară prin încredere complet procesul și nu îngrijorătoare cu privire la rezultatele.

Ce fel de oameni vin la Osho Ashram din Pune?

Oamenii din peste 100 de țări vin la ashram. Acestea sunt de la fiecare plimbare de viață.

Da- te lanțurile de legare și exprima sentimentele și emoțiile în mod liber. Explorați lumea interioară, să devină conștienți de ea, și de a trăi o viață mai împlinită. Meditație Osho, științific dezvoltat pe o perioadă, va face sa vărsat inhibiții și se lasă te neaglomerat pentru a experimenta viața cu pasiune și intens. Nu există nici o jumătate de inimă cu Osho. Este iubire plină și energie. Încercați-l, și vei da seama.