8 beneficii cele mai bune ale Datelor Negre pentru piele, păr și sănătate

Datele sunt fructele moi și dulci uscate, care sunt destul de popular în zonele deșertice din Marea Mediterană, Orientul Mijlociu și Asia. Acest fruct se găsește pe copac de palmier data in buchete numite drupe și este, în general, se usucă înainte de a consuma. Datele au un gust unic, dulce și sunt disponibile într-o gamă de forme, dimensiuni si culori, care variază de la o regiune la alta. Potrivit Institutului Dasman, acest lucru a stabilit lung aliment de bază este popular pentru beneficiile sale nenumărate de sănătate și calitățile nutritive.

Acest fruct tradițional se găsește pe copac data de palmier și este mare pe valorile nutriționale. Acestea sunt folosite în abundență în timpul Ramadanului când musulmanii rapid pentru un timp foarte lung. Ca o chestiune de fapt, acest fruct uscat este utilizat pentru postește de rupere și dulceața sa unică împiedică o persoană de la supraalimentarea după ce și-a rupt repede său.

Perioada, in special varietatea neagra, contin fier, calciu, sulf, cupru, mangan, magneziu, fosfor, acid folic, fiare de călcat, zaharuri, proteine ​​si vitamine. Încărcat cu fibre naturale, datele negru de fructe contribuie la o minte sanatoasa, trup si suflet. Datele negre au o mulțime de beneficii pentru fitness fizică generală.

Negru Date Beneficii

Sănătate Beneficii de Date negru:

1. Ajută la digestie:

Acest fruct uscat conține atât fibre dietetice solubile și insolubile. Conform diverselor cercetări, este această fibră insolubilă în datele de negru, care ajută facilita digestia prin îmbunătățirea ratei de trecere alimentelor prin tractul gastro-intestinal. Pe de altă parte, fibrele solubile trage în jos un nivel ridicat de colesterol LDL, în special nesănătoase sau lipoproteine ​​cu densitate scăzută; acest lucru, la rândul său, controlează nivelul zahărului din sânge la pacienții care suferă de diabet zaharat sau niveluri de insulină ridicat.

2. Impuls de energie:

Conform Consiliului European Information Alimentară, datele negre sunt încărcate cu carbohidrați compuse și zaharuri naturale, cum ar fi zaharoză, glucoză și fructoză. Datorită acestor componente, datele sunt folosite ca sursă de energie instantanee și de lungă durată.

3. Nutrienții de corp:

Date, în special cele negre includ multe vitamine și minerale, care sunt importante pentru mai multe funcții ale corpului, împreună cu producția de celule roșii din sânge și reacțiile metabolice. Pe lângă care conține vitaminele A, B - 1, B - 2, B - 3 și B - 5, acest fruct uscat este compus din minerale cum ar fi fier, cupru, calciu, magneziu și sulf.

4. Inima sanatoasa:

Atunci când vorbim despre starea fizică generală, inima ta joaca un rol extrem de important. Toate datele, indiferent de dimensiunea lor, forma și culoarea, conține cantități scăzute de sodiu și cantități mari de potasiu. Aceste ingrediente vă ajuta în menținerea unui sistem nervos sanatos si reduce riscurile de boli cardiovasculare, cum ar fi accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.

Skin Beneficiile Perioada Negru:

5. Sănătos și o piele stralucitoare:

Toată lumea tânjește pentru o piele sanatoasa si stralucitoare. La urma urmei, pielea bun este un indiciu de stil de viață bună și a sistemului digestiv sănătos. În loc de a încerca aceste creme pe bază chimice, masti de fata si unguente, ia în considerare încercarea de unele remedii naturale.

6. Ajuta Indirect pielii:

Medicii dermatologi recomanda sau de multe ori gustari bogate in fibre, cum ar fi semințe, nuci și fructe uscate, cum ar fi smochine și datele negre. Consumarea date în mod regulat ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv, care arată în mod evident pe pielea ta.

Beneficiile par de Date negru:

7. Tratează pierderea parului si uscate condiții de par:

Astăzi, bărbații, cât și femeile sunt foarte conștienți de aspectul lor sau aspectul exterior. Fie că este vorba viața personală sau profesională, arată bine contează foarte mult. Când vine vorba de frumusețe sau aspectul, culoarea, densitatea si stilul parului conteaza foarte mult. Fie că vă confruntați cu pierderea parului sau probleme ale parului uscat, o planificare dieta buna este o necesitate. În loc de a încerca aceste străvechilor măști de păr și loțiuni, ia în considerare a lua o privire la dieta ta de zi cu zi.

8. Ofera Strong si un par sanatos:

Când mânca și dormi bine, se arată cu siguranță pe aspectul exterior. Se taie în jos pe fast food-uri; mânca ceva care este bogat în fibre naturale și minerale. Medicii recomanda de multe ori consumul de cel puțin două zile negre pe o bază de zi cu zi. Cu toate acestea, nu te poți aștepta miracole peste noapte; în timp, vă va oferi, cu siguranță, cu părul puternic și sănătos.

Sper că va plăcut articolul. Nu ne lăsați un comentariu!