32 de beneficii uimitoare de Nasture (Jal Kumbhi) pentru piele, păr și sănătate

Macris-un deliciu ceresc pentru sigur! Doar uita-te la această imagine de mai sus-Nu- i un tratament pentru ochii tai? Ei bine, macris nu este doar o bucurie să se uite la, dar este, de asemenea, uimitor pentru cerul gurii și sănătatea ta!

Originar din familia de muștar, macris este crucifere. Puteți adăuga tulpinile și frunzele acestei Veggie pentru salata ta pentru a obține o notă picant sănătos, datorită naturii sale piperat. Dotat cu o mulțime de vitamine și minerale, acest Veggie frunze verzi vine cu nenumărate avantaje pentru sănătate. Un super-Veggie în adevăratul sens al cuvântului, macris apucă cu ușurință un loc aparte în inima celor care sunt pe un flab pentru călătorie fab.

Valoarea nutritivă a Nasturel:

Dimensiunea de servire: 1 cană, tocat [34 g]

Top 32 Beneficiile Nasturel pentru sănătate, piele și păr:

Deci, aici sunt 32 de beneficii fabuloase de năsturel pentru piele, păr, și de sănătate:

Skin Beneficiile Nasturel:

O piele-acum frumoasa, sanatoasa, care este ceea ce ne dorim cu toții, nu? Ei bine, macris oferă o modalitate eficientă de a obține pielea visurilor tale. Iată cum:

1. Tratează Afecțiuni ale pielii inflamatorii:

Un element natural anti-inflamator, antimicrobian, și anti-bacterian, năsturel ajută la atenuarea diferitelor tipuri de piele stări inflamatorii infecțioase, inclusiv acnee rozacee. Odata cu relaxarea inflamatia si fading din roseata, se curăță zona afectată pentru a preveni infecția ulterioară. Purifica sânge din interiorul și vă ține liber de infecții ale pielii.

2. Lucrări ca ingredient anti-îmbătrânire:

Nasturel conține vitamina A și vitamina C din abundență. Ambele aceste vitamine sunt antioxidanti puternici. Ei combate radicalii liberi prezenți în piele. Radicalii liberi, dacă nu sunt controlate, ar putea declanșa liniile fine si ridurile - doua semne majore de imbatranire prematura. O ceasca de macris pe zi tine ridurile la distanta.

3. Calmeaza si Raceste piele:

Natura liniștitor și răcirea macris îi permite să se înzestreze scutirea de mâncărime și de arsură afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat ca un remediu natural pentru arsurile solare sau senzație de mâncărime cauzată din cauza înțepăturilor de insecte.

4. Protejează cancer de piele:

Dotat cu 2 antioxidanti puternici - vitamina C si vitamina A - Nasturel are puterea de a proteja pielea de daune dăunătoare declanșate de expunerea excesivă la soare. Utilizarea Nasturel în produsele alimentare protejează pielea de cancer.

Beneficiile de par de Nasturel:

Căderea părului și probleme ale parului asortate au crescut multiple. Și pentru a trata aceste probleme, de ce plăti hard câștigat bani, atunci puteți obține un păr frumos ieftin cu utilizarea de macris. Citiți mai departe pentru a afla mai multe:

5. Bun pentru sănătate scalpului:

Nasturel este o comoară de diverse minerale precum și vitamine. În plus, acesta este un depurativa puternic și purificator. Astfel, inclusiv Nasturel in dieta ta va ajuta la păstrarea scalpului sănătos și curat.

6. Păstrează par si scalp infectii departe:

Prezența zincului și a sulfului în această Veggie crucifere ajută la păstrarea infecțiilor bacteriene care afectează scalpul și părul departe. De asemenea, ajută la menținerea scalpului hidratata si conditionat, prevenind scalp uscat a declanșat matreata si scuame.

7. Previne caderea parului:

Un scalp condiționat și hidratat este întotdeauna esențială pentru a preveni pierderea parului. Nasturel este un agent de scalp hidratant minunat. De asemenea, ajută la menținerea scalpului infecții libere off. Astfel, pierderea parului este zădărnicită.

8. Promoveaza cresterea parului:

Puteți folosi suc de macris pentru a ajuta la creșterea părului. Acesta are potențialul de a echilibra functionarea hormonilor. Aceasta, la rândul său, promovează creșterea părului. Vitamina A prezentă în năsturel oferă nutrienți esențiali pentru o creștere a părului prolific.

Sănătate Beneficii de Nasturel:

Un corp sanatos este un corp frumos! Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale Nasturel:

Proprietăți 9. Innascuta anti-cancerigene:

Studiile sugereaza ca legumele crucifere moștenesc proprietăți anti-canceroase. Prezența antioxidanți în acest veggie, împreună cu prezența clorofilei, ajuta la combaterea radicalilor liberi declanșând daune oxidare. Studiile efectuate cu privire la natura anti-canceroase ale acestui Veggie sugereaza ca aportul regulat al acestei frunze Nasturel ajuta organismul în transformarea cancerigeni din tutun în deșeuri.

10. Bun pentru ochii tăi:

Nasturel este încărcat cu vitamina A. Un castron de această legumă se întâlnește aproximativ 42% din valoarea zilnică recomandată de aceasta vitamina A. Aceasta vitamina joaca un rol major în menținerea ochii sănătoși și prevenirea tulburărilor vizuale, inclusiv cataracta si degenerescenta maculara.

11. Intareste imunitatea Putere:

Dotat cu vitamina C, stimulează macris și să consolideze sistemul de imunitate. Un sistem imunitar puternic este mai puțin predispuse la infecții și boli autoimune grave.

12. Și vindeca scorbutul gingii sîngerînde:

Vitamina C, un antioxidant puternic, este prezentă în cantități admirabilelor în acest veggie veșnic verzi. Studiile sugereaza ca lipsa de vitamina C in organism declanseaza sangerarea gingiilor si scorbut. Inclusiv acest Veggie in dieta ta va ajuta în combaterea acestor condiții și chiar reducerea riscului asociat cu recurente ale acestor tulburări de mestecat.

13. Antidot naturale pentru rece:

Vitamina C este destul de des prescris ca un agent de imunitate stimulare, mai ales dacă ați repetat infecții ale tractului respirator. Și, dacă te uiți la năsturel, veți găsi că o porție vă va da aproximativ 50 mg din aceasta vitamina. Prin urmare, acționează în mod ideal ca un antidot natural pentru rece. Consumul zilnic al acestui Veggie ar putea chiar reduce riscul de sinuzita într-o mare măsură.

14. Innascuta antibiotice Proprietăți:

Studiile au arătat că macris este un antibiotic potential puternic. Atunci când sunt ingerate în mod regulat, acest Veggie este cunoscut pentru a ajuta organismul în combaterea diferitelor infecții fungice și bacteriene, ceea ce obstrucționează funcționarea intestine și colon.

15. Bun pentru sistemul digestiv:

Năsturel conține clorofilă în cantități luxuriante. Clorofila este o resursă uimitoare a diferitelor enzime care susțin și îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv. Aceste enzime ajuta organismul poate absorbi diverse substanțe nutritive prin asigurarea faptului că digestia are loc în mod corect.

16. Bun pentru oase:

Nasturel este o sursă incredibil de bun pentru diferite vitamine, inclusiv K, C și A. Acesta conține, de asemenea, multe minerale in cantitati admirabili, inclusiv calciu, magneziu și mangan. Aceste minerale și vitamine joacă un rol în menținerea chintesența puterea și densitatea oaselor, astfel protejând-o de diferite condiții, inclusiv oase fragile si osteoporoza. Acesta protejează oasele de riscul de leziuni nedorite.

17. Innascuta antivirala Proprietăți:

Macris este cunoscut a avea proprietăți anti-virale puternice. Acest lucru îi permite să fie folosit ca un mod natural de a face cu frig comune, gripa, tuse, chiar și bronșită. Studiile sugerează că proprietățile anti-virale si imunitar dinamizarea acestei Veggie ajuta de fapt, în combaterea unor astfel de infecții virale.

18. Bun pentru dinti:

Lipsa de calciu afecteaza dintii destul de rău. Utilizați calciu Nasturel îmbogățit în dieta ta de zi cu zi. Și, vei fi protejarea dintilor împotriva eventualelor daune, inclusiv cariilor si a cariilor dentare.

19. SIDA în Pierdere în Greutate:

O ceașcă de macris vă oferă doar 18 de calorii, dar vestea bună este că te ține umplut și contracarează foamei. Acesta stimulează și îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, permițând astfel absorbția nutrienților în mod corect. Studiile sugereaza ca oamenii care au trecut pe o dieta năsturel au pierdut în greutate într-un mod sănătos, fără a compromite factorul de alimentație. Acesta conține, de asemenea, un nivel bun de aminoacizi, care dă senzația completă.

20. Garanții tine de la afectiuni cardiovasculare:

Nasturel este abundent cu luteina, carotenoid antioxidant care are potentialul de a preveni apariția diferitelor afecțiuni cardiovasculare, inclusiv boala arterelor coronariene si atacurile de cord. Studiile sugereaza ca inclusiv leutin in dieta ta s-ar putea proteja arterele de eventualele daune impuse de plăci arteriale.

21. Ajută în facilitarea Diaree:

În timp ce fibrele din acest Veggie ajută la legarea scaune și pune capăt diaree, ar trebui să fie un pic mai precaut în timp ce inclusiv Nasturel in dieta anti-diareic. Motivul - abundența conținutului de apă care să îi permită să acționeze ca un diuretic. Aceasta facilitează diareea, echilibrează flora din intestin, îmbunătățește digestia, și întinerește activitățile metabolice întregi.

22. Bun pentru Diabetici:

Nasturel este scăzut în grăsimi, calorii, colesterol si nivelul de sodiu. Toți factorii face de fapt acest Veggie crucifere o alegere alimente uimitoare pentru diabetici. In timp ce acizii sale fibre și aminoacizi vă păstrați plin, alungarea tigai foamei, aceasta leguma are, de asemenea, puterea de a reglementa nivelul de insulină și glucoză în sânge. Aceasta, la rândul său, previne fluctuațiile inutile ale glicemiei la diabetici. Include 3 la 4 porțiuni ale acestei legume crucifere in regimul de dieta antidiabetică pentru a extrage beneficiile.

23. Ajută la menținerea funcționării colecistopatie:

Diferite studii efectuate pe năsturel sugerează că are potențialul de a reduce riscul asociat cu formarea de calculi biliari. Prezența apei în abundență permite legume pentru a alunga toxinele, care altfel ar putea obstrucționa funcționarea vezicii biliare. Chiar mai rău, toxinele blochează calea acizilor din stomac, la rândul său, rezultând în inflamație a vezicii biliare. Deși este un remediu natural pentru calculi biliari, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră, pentru a evita complicații.

24. Benefice pentru persoanele cu anemie:

Fierul este prezent în cantități bogate în această legumă Evergreen semi-acvatice. Fier joacă un rol major în sinteza hemoglobinei, precum și în producția de acid folic. Ambele aceste elemente sunt cruciale pentru celulele rosii din sange sa se maturizeze in maduva osoasa mod corect. Acesta conține, de asemenea, vitamina C, vitamina care ajuta organismul sa absoarba fier calea cea dreaptă. Inclusiv acest Veggie în dieta de zi cu zi ar putea preveni o deficienta de fier. Aceasta, la rândul său, va preveni anemia deficit de fier.

Proprietăți 25. Naturale anti-inflamatorii:

Nasturel este un agent natural puternic anti-inflamator. Împreună cu vitamina C, aceasta permite în facilitarea în jos inflamația cauzate în timpul bronșita, precum și alte stări inflamatorii, inclusiv reumatism. Cu toate acestea, este recomandabil să luați sfatul medicului dumneavoastră înainte de a utiliza macris ca un element de vindecare pentru artrita cum ar fi condiții.

26. Are potențialul de a reglementa funcționarea tiroidiană:

Nasturel conține iod, mineral esențial pentru buna funcționare a glandei tiroide. Deficienta de iod afecteaza sinteza hormonilor tiroidieni, pavaj pentru hipotiroidism și / sau gușă. Puteți utiliza năsturel în dieta ta pentru a culege cantitatea necesară de iod și pentru a preveni tulburări tiroidiene.

27. Innascuta afrodisiac Proprietăți:

Dacă te uiți în trecut persanilor și romanii, vei fi uimit să vadă că Nasturel a fost destul de popular în zilele antice ca un puternic afrodiziac. Prezența fierului și a zincului în cadou abundență cu năsturel această natură. Deci, dacă sunteți în căutarea pentru un mod sănătos de a stimula viata dormitor, atunci acest lucru ar putea fi răspunsul.

28. Un remediu natural pentru Hangover:

Dacă vă confruntați cu o mahmureala de la petrecerea de aseară, apoi bea un pahar de suc de macris să-l depășească. Da! Acesta este un puternic remediu anti-mahmureală. Acesta vine dotat cu diferite enzime care posedă detoxifiante ficat și curățare proprietăți înnăscute. În plus, acesta este un diuretic natural. Aceste două proprietăți ar putea să vă protejați de daunele care afectează ficatul.

29. Păstrează Colon gratuite a Toxinele:

Un diuretic natural, este un potențial agent de detoxifiere, de asemenea. Acesta îmbunătățește dieresis, permițând astfel colon să fie curățit prin împingerea toxinele din întregul corp.

30. Naturali de cura pentru depresie:

Diferite studii sugereaza ca depresia ar putea fi declanșată la persoanele care au un nivel extrem de scăzut de acid folic. De asemenea, este cunoscut faptul că consumul de alcool în exces ar putea lăsa deprimat și în delir. Utilizarea macris este cunoscut pentru a avea un impact pozitiv asupra depresiei declanșat de atât condițiile menționate mai sus.

31. Ajută la reducerea riscului de accident vascular cerebral:

Studiile efectuate pe 662 adulți sugerează că persoanele care au utilizat acid folic in dieta lor a avut șanse mai mici de a dezvolta un accident vascular cerebral decat consumatorii non-desface în foițe. În timp ce aveți suplimente disponibile pe piață, puteți utiliza macris ca o soluție la îndemână. Două până la 3 portii de acest Veggie cu frunze veșnic verzi în dieta dumneavoastră vă va da cantitatea necesara de acid folic, reducând astfel riscul de accident vascular cerebral într-o mare măsură.

32. Previne varsta Cognitiv conexe Declin:

Folat, elementul de vitamina B solubil în apă, este cunoscut de a avea un rol pozitiv în prevenirea declinului cognitiv legat de vârstă. Studiile efectuate pe bărbați între 50 la 70 de ani indică faptul că includerea de 800 mcg de acid folic in dieta de zi cu zi ar putea îmbunătăți puterea ta cognitivă și fluență verbală. Aceasta, la rândul său, ar putea dovedi a întârzia declinul cognitiv la vârstnici. Deci, includ cel puțin o ceașcă de Nasturel in dieta ta pentru a culege acid folic.

Acestea au fost uimitoare beneficii pentru pielea ta, păr, și de sănătate. Scăzut în grăsimi și în calorii, acest lucru este cu siguranta un Veggie foarte bun pentru a fi incluse in dieta. Deci ce mai aștepți? Ia-o grămadă de năsturel și să înceapă ronțăind pe ele chiar acum pentru a profita de beneficiile.

Ați încercat vreodată năsturel? Ați observat avantajele sale? Cum vă puteți bucura de năsturel - sub formă de suc sau în sandwich-uri dumneavoastră sau cu paste? Împărtășiți cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.