20 beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale ceaiului de ginseng

Esti antialcoolic si un cunoscator de ceai aromat? La fel şi eu! Nu pot face fără cana mea de dimineață de conducte ceai fierbinte pentru a lovi cu piciorul-a începe ziua mea. Când sunt în starea de spirit, îmi place să experimenteze cu ceaiul meu, motiv pentru care am început să încerc ceaiul aromat. Acesta a fost pe de o astfel de călătorie, pe care am descoperit ceaiul de ginseng.

Deci, cât de bun este acest ceai ginseng? Ei bine, este o sursă bogată de antioxidanți apar în mod natural numit „ginsenosides“, care au proprietăți medicinale. Beneficiile pentru sănătate de ceai ginseng sunt mult prea multe, inclusiv ameliorarea problemelor menstruale, probleme digestive, astm, artrita, și disfuncții sexuale. Și, cum prepara ceai ginseng? Ceaiul se face prin fabricarea berii perene rădăcină de ginseng cum ar fi ceaiul verde sau alb și a servit.

Vindecarea Elemente de ceai ginseng

Ginsenozide: Numite panaxosides, acești compuși sunt ingredientele cele mai active cu proprietăți vindecătoare într-o rădăcină de ginseng (1). Acestea sunt cele mai căutate după saponine naturale, în natură, care pot penetra celulele pentru a îmbunătăți rezistența la stres și de a îmbunătăți echilibrul celular (2).

Condimente: Puteți combina alte mirodenii, împreună cu rădăcină de ginseng cum ar fi scorțișoară, ghimbir, și cidru de mere pentru a face ceai mai savuroase si puternic.

Click aici pentru a vizualiza o versiune mărită a acestei ilustrației

Care sunt beneficiile de ceai ginseng

1. Amelioreaza Probleme menstruale
2. Tratează hipertensiunea
3. Ajută la reducerea în greutate
4. Reduce riscul de cancer
5. Brain revitalizant Agent
6. Tratează Disfunctii sexuale
7. Îmbunătăţeşte Digestia
8. Are proprietăți anti-îmbătrânire
9. Golește Sistemul respirator
10. Stimulează imunitatea
11. Stabilizeaza nivelul de zahar
12. Reduce Durerea cronica
13. Cure pentru radiatii
14. Rehidrateaza piele
15. Ajută la detoxifiere sânge
16. Luptele ADHD
17. Boli Tratează neurodegenerative
18. Previne Strokes
19. Face minuni împotriva Reducerea Stressn
20. Stabilizeaza Citokinele inflamatorii la copii

Ceaiul ginseng este considerat ca fiind unul dintre cele mai nutritive suplimente pe bază de plante disponibile în lume. Beneficiile de ceai ginseng sunt prezentate mai jos pe scurt:

1. Reduce probleme menstruale

Ginseng-ul poate ajuta, de asemenea, ameliorarea durerii și disconfort în timpul ciclurilor menstruale.

Ce este de lucru

American ceai de ginseng sălbatic este cunoscut pentru răcirea și efectele sale calmante. Conține micronutrienți care susțin activitatea estrogenică, relaxarea stresului din mușchii vaginali, oferind astfel scutirea de crampe menstruale (3).

Înapoi la cuprins

2. Tratează hipertensiunea

Ceaiul Ginseng este, de asemenea, o cale de atac eficientă pentru a contracara fluctuante a tensiunii arteriale.

Ce este de lucru

Ceai de ginseng asiatic, de asemenea, cunoscut sub numele de ceai de ginseng coreean, are un efect calmant. Aceasta ajută la scăderea tensiunii arteriale și prevede scutirea de la boli cum ar fi hipertensiunea arterială (4).

Înapoi la cuprins

3. Ceaiul de ginseng Pentru Pierdere în Greutate

Obezitatea devine din ce în ce mai mult o problemă de sănătate pune viața în pericol. Dacă încercați să-și piardă unele greutate, includ ceai de ginseng în dieta ta.

Ce este de lucru

Ginseng ceai de plante este cunoscut pentru a ajuta cu managementul de greutate. Un inhibitor al apetitului natural, bea zilnic să se topească acele straturi suplimentare de grăsime din corp (5). Aceasta crește rata metabolică a corpului și arde grăsimile. Spre deosebire de alte metode de pierdere în greutate miraculoase, ceai ginseng nu produce efecte secundare, dar vă ajută să piardă în greutate. Dar, amintiți-vă, ceai de ginseng singur nu poate ajuta să piardă în greutate. Combina-l cu o dieta sanatoasa si un regim de antrenament adecvat pentru rezultate mai bune.

Înapoi la cuprins

4. Reduce riscul de cancer

Conform studiilor, sa constatat că persoanele care consumă ceai ginseng sunt mai susceptibile de a sta departe de cancer.

Ce este de lucru

Salutat ca o plantă dătător de viață, studii științifice au demonstrat că rădăcina de ginseng nu posedă proprietăți pentru a lupta împotriva cancerului. Compusul ginsenozide au dovedit a avea un efect împotriva proceselor moleculare deviante care cauzeaza boala mortala. Cercetările au arătat, de asemenea, potențialul de a distruge celulele canceroase si inhiba cancerul de creștere necontrolată, invazivitatea, și angiogeneza. (6). Ginsenozide, prezente în ceai de ginseng sunt cunoscute pentru a opri creșterea celulelor tumorale. Chiar si medicii recomanda ceaiul de ginseng, ca măsură de prevenire a cancerului.

Înapoi la cuprins

5. Brain revitalizant Agent

Acesta poate ajuta, de asemenea, să vă mai atent și de a spori abilitățile cognitive.

Ce este de lucru

Ceaiul de ginseng este considerat a fi extrem de util pentru studenți. Acesta acționează ca un stimulent pentru celulele creierului, îmbunătățind astfel puterile de concentrare și abilităților cognitive (7). Cu capacități sporite retentive și vigilență, nici un examen poate fi prea descurajatoare.

Înapoi la cuprins

6. Tratează Disfuncția Sexuală

Acum, dacă reacția ta este într-adevăr? Citiți mai departe pentru a afla cum ajută.

Ce este de lucru

Ceaiul ginseng rădăcină este cunoscută a fi o planta prosexual care ajuta la tratarea problemelor sexuale cum ar fi disfunctie erectila (8). Acesta a fost dovedit clinic pentru a conține fito (plantă), testosteron, care poate creste in mod eficient numarul de spermatozoizi la bărbați (9).

Înapoi la cuprins

7. Îmbunătățește Digestia

Dacă problema digestiv vă tulbură, încercați o ceașcă de ceai ginseng.

Ce este de lucru

Ceaiul Ginseng ajută secreția normală de digestie pepsinei acordă sprijin (10). Se ameliorează constipație, balonare, flatulență și. De asemenea, ajuta la furnizarea de ajutor de la simptomele de tulburare Crohn (11).

Înapoi la cuprins

8. Are proprietăți anti-îmbătrânire

Ceaiul de ginseng, reduce, de asemenea, cazuri de imbatranire prematura a pielii.

Ce este de lucru

Consumul de ceai coreean ginseng roșu poate reduce semnele de imbatranire prematura. Acest ceai este o sursă bogată de antioxidanți care pot stopa formarea de radicali liberi cauzate de supraexpunerea la soare (12). Radicalii liberi sunt responsabili pentru semnele precoce ale îmbătrânirii cum ar fi riduri, linii fine, și pete de vârstă.

Înapoi la cuprins

9. Golește Sistemul respirator

Se poate calma, de asemenea, probleme respiratorii.

Ce este de lucru

Ceaiuri americane si ginseng siberian ajuta la sinusuri blocate clar și pasaje bronsice precum și a reduce inflamația (13). Acestea oferă un tratament eficient pentru pacienții care suferă de o tuse severa, astm, rece, si pneumonie.

Înapoi la cuprins

10. Stimulează imunitatea

De asemenea, vă ajută să păstrați departe de raceala si gripa.

Ce este de lucru

Ceaiul Ginseng ajută la întărirea sistemului imunitar (14). Aceasta îmbunătățește, de asemenea, eficacitatea adaptoarele de stres ale sistemului imunitar și ajută să orienteze clar de boli comune, cum ar fi raceala si gripa.

 

Înapoi la cuprins

11. Stabilizeaza nivelul de zahar

Ceaiul Ginseng ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Ce este de lucru

Potrivit cercetării, ginsenozide din ceai ginseng american ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge în organism, să mențină buna funcționare a pancreasului, și, de asemenea, a spori puterea de răspuns a organismului la insulină (15).

Înapoi la cuprins

12. Reduce durerea cronica

Unul dintre beneficiile pentru sănătate eficiente ceai ginseng. De asemenea, ajută la reducerea efectelor care rezultă din durere cronică.

Ce este de lucru

Studiile au arătat că ceaiul ginseng siberian are proprietati anti-inflamatorii. Herbalists recomanda utilizarea sa pentru a vindeca condițiile legate de inflamație cum ar fi artrita si alte dureri cronice (16).

Înapoi la cuprins

13. Cure pentru radiatii

Ceai ginseng a fost dovedit a fi un profilactic eficient împotriva efectelor tratamentului cu radiații.

Ce este de lucru

The ginsenozide prezente în ceaiul ginseng au fost găsite pentru a conserva celulele prin stimularea imunității și care oferă protecție împotriva radioterapie (17).

Înapoi la cuprins

14. Rehidrateaza piele

Una dintre cele mai bune beneficii de ceai ginseng este că are grijă de pielea ta. Ceaiul de ginseng este deosebit de perfect pentru rafinarea și rehidratarea pielii. De asemenea, regenerează celulele pielii prin cresterea oxigenare. Acesta acționează ca un demachiant piele precum și împrospătează pielea.

Ce este de lucru

Adăugați ceai de ginseng pe bază de plante la cada de baie, deoarece ajută la rehidratare și rafinarea pielii prin menținerea echilibrului de fluid din corp si cresterea elasticitatii (18)

Înapoi la cuprins

15. Ajuta In Detoxifierea Blood

Ceaiul de ginseng promovează circulația sângelui și curăță-l, de asemenea.

Ce este de lucru

Experimentele clinice au descoperit ca ceaiul ginseng ajuta la niveluri de toxicitate mai mici în sânge, care exercita altfel presiunea asupra ficatului. De asemenea, este ușor diuretic. Toate acestea contribuie la purificarea sângelui (19).

Înapoi la cuprins

16. Luptele ADHD

Stiati ca face copiii bea ceai ginseng le poate salva de la care se încadrează pradă ADHD?

Ce este de lucru

Potrivit unui studiu, o combinatie perfecta de ginseng american și Ginkgo biloba poate ameliora simptomele legate de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie la copii (20).

Înapoi la cuprins

17. Boli Tratează neurodegenerative

, Alzheimer foarte menționare a acestor tulburări neurologice Parkinson sperie de moarte de tine. Dar studiile au descoperit ca ceaiul ginseng poate ajuta în controlul și tratarea acestora.

Ce este de lucru

Proprietățile neuroprotectoare (antioxidant, homeostaza, anti-apoptic și imunostimulatoare) de ginseng rosu coreean ajuta la prevenirea bolilor neurodegerative (21).

Înapoi la cuprins

18. Previne Strokes

Eficacitatea sa împotriva accident vascular cerebral este un alt beneficiu surprinzător ginseng asiatic servește.

Ce este de lucru

Proprietati antioxidante si anti-inflamatorii ginsengs ajuta în prevenirea împotriva accidente vasculare cerebrale fatale (22).

Înapoi la cuprins

19. Face minuni împotriva reducerea stresului

Ginsengul este un excelent agent de stres și ajută la pepping sus starea ta de spirit. Deci, încercați cu o ceașcă de ceai ginseng cald după o zi lungă la locul de muncă!

Ce este de lucru

Capacitatea de ginseng de a calma nervii și de a îmbunătăți circulația sângelui în creier ajută aduce în jos modificări ale dispoziției, făcând astfel fericit și sănătos.

Înapoi la cuprins

20. Stabilizeaza citokine inflamatorii la copii

Chimioterapia este dureroasă și după-efectele sale mai rău. Studiile au descoperit ca ginseng are o proprietate care se ocupă cu stabilizarea sechelele de citokine inflamatorii care rezultă din chimioterapie in randul copiilor care au cancer.

Înapoi la cuprins

Ginseng ceai Date nutriționale

Aici este o trecere în revistă a beneficiilor nutriționale de ceai ginseng.

Dimensiune de servire: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 can
Suma pe servire	Calorii din grăsimi 0
Grăsime totală: 0 g	0 %
Grăsimi saturate: 0 g	0 %
Grăsime trans: 0 g	0 %
Grăsimi polinesaturate: 0 g	0 %
Grăsimi mononesaturate: 0 g	0 %
Colesterol: 0 mg	0 %
Sodiu: 20 mg	1 %
Carbohidrați totali: 18 g	6 %
Fibre alimentare: 0 g	0 %
Zahăr: 17 g
Proteine: 0 g	0 %
Vitamina a	0 %
Vitamina c	25 %
Calciu	0 %
Fier	0 %

Selecţie

Când sunt cules de rădăcini de ginseng, asigurați-vă că nu au nici un pete moi. Uneori, uscate rădăcină de ginseng coreean este disponibil; puteți utiliza, de asemenea. Sau, puteți găsi talaș gata de rădăcină de ginseng pe care pur și simplu adăugați la ceai.

Brewing ginseng ceai

De ce ai nevoie

• Rădăcină de ginseng
• Apă
• Condimente cum ar fi cardamom, ghimbir, etc

Acum, că știți beneficiile aduse de ceai ginseng coreean, este timpul pentru a învăța cum să facă ceai de ginseng la domiciliu:

1. Dacă aveți un întreg rădăcină, utilizați un cuțit ascuțit pentru a felie de așchii subțiri.
2. Puteți alege să utilizați Așchii de rădăcină de ginseng uscat cumparat de la magazin.
3. Utilizați cel puțin o linguriță de așchiile ginseng pentru a face ceai.
4. Pune așchiile într-o minge de ceai (disponibile la orice magazin alimentar) și înmoaie în apă pe aragaz.
5. Așteptați ca apa să vină la fierbere, și apoi, ia-l de pe flacara.
6. Se lasă apa să se răcească un pic înainte de a turna într-o ceașcă.
7. Scufundati mingea ceai cu așchiile de rădăcină de ginseng în cupa și lăsați-l la macerat timp de aproximativ cinci minute.
8. Dacă vă place ceaiul puternic, lăsați mingea ceai înmuierii pentru mai mult timp.
9. Odată ce sunt îndeplinite, îndepărtați mingea de ceai și se bucură de o ceașcă seninatate conducte ginseng ceai fierbinte rădăcină și culege beneficiile sale.

Tipuri de ceai ginseng

Există patru tipuri de ginseng ceai japonez ceai de ginseng, ceai de ginseng siberian, ceai ginseng coreean, și ceai ginseng american.

Japoneză ginseng ceai: De asemenea, numit Panax japonicam, acest soi este mult mai ieftin și găsit în doze mici între băuturi pe bază de plante în Japonia. Ceaiul Ginseng Siberian: Deși nu este un adevărat ginseng, deoarece nu seamănă cu rădăcină, nu a fost încă toate proprietățile sale de vindecare. Acesta ajută la calmarea infecțiilor virale care provoacă gripa precum și herpes. Ginseng coreean de ceai: ginseng Panax este, de asemenea, considerate ca fiind ceai ginseng asiatic și are mult prea multe proprietăți medicinale. Acesta ajută la creșterea de memorie, precum și creșterea concentrației și vigilență mentală. De asemenea, ajută recapete vitalitatea fizică și de a îmbunătăți sănătatea reproducerii. American Ginseng Ceai: quinquefolius Panax se gaseste mai ales in statele din America de Nord din Wisconsin și Georgia. Acesta are un efect calmant, care ajută la calmarea stresului. De asemenea, ajuta la ameliorarea crampe și dureri abdominale la femei în timpul ciclurilor menstruale.

Toate aceste soiuri sunt implicite cu anumite elemente care sunt extrem de benefice pentru menținerea sănătății și vitalitate.

Ginseng ceai Efecte secundare

Orice în exces poate dăuna corpului tau. Aceeași regulă se aplică acestui ceai special, de asemenea. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le păstrați în minte înainte de a folosi ceai de ginseng:

1. Probleme gastro-intestinale: doze în exces de ceai ginseng au fost găsite pentru a da un sentiment de greață, vărsături, alte probleme gastrice și dureri de cap (23).
2. Insomnie & Nervozitate: ceai de ginseng poate fi uneori overstimulating și vă dau nopți nedormite, împreună cu anxietate (24).
3. Poate provoca coagularea sângelui: ceai de ginseng coreean a fost gasit pentru a interveni cu comportamentul de coagulare a sângelui de trombocite, conform unui studiu efectuat de Universitatea din Pittsburgh Medical Center (25).
4. Poate provoca Hipoglicemia: ceai de ginseng ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange de control, dar dacă aveți diabet zaharat, trebuie să fie extrem de atent. Efectele medicației cuplate cu efectele de ceai ginseng pot da un un șoc de insulină sau, cu alte cuvinte, hipoglicemie (26).
5. Dezechilibrele hormonale: Consumul prelungit de ceai ginseng produce un efect estrogen-like și pot deprima sistemul nervos central, provocând sângerări vaginale post-menopauza (27). Din cauza excesului de estrogen în sânge, femeile însărcinate și mamele care alăptează trebuie să evite ceai de ginseng.

Ginseng a câștigat pe bună dreptate drumul spre partea de sus a listei ierburi de sănătate. Există un motiv pentru pasionații de sănătate jur de acest ceai. Acesta vă poate ajuta să întineri precum și duce o viață sănătoasă acum nu este că ceva ne dorim cu toții?

Acestea fiind spuse, e timpul ai o parte din dieta ta făcut. Doar asigurați-vă că nu bea acest ceai mai mult de două până la de trei ori pe săptămână.

Sper ți-a plăcut postul nostru cu privire la beneficiile de ceai ginseng. Ați încercat vreodată ceai ginseng? Împărtășiți cu noi experiența dumneavoastră, împreună cu cele mai bune reteta de ceai ginseng, în secțiunea de comentarii.

 Articole recomandate:

• 10 beneficii uimitoare anasone ceai asupra sănătății dumneavoastră
• 13 Beneficii uimitoare de ceai Honeybush
• 15 beneficii dovedite de ceai alb, care vă va surprinde
• 15 Sănătate Beneficii uimitoare de ceai de papadie
• 7 Cel mai bun Beneficiile de ceai de lamaie ghimbir