15 beneficiile pentru sănătatea uleiului de limonadă trebuie să știți

Trebuie să fiți conștienți de faptul că există ingrediente chiar în bucătăria dumneavoastră, care vă poate oferi cele mai bune beneficii. Iar unul dintre acestea este uleiul de lemongrass. Utilizarea sa a fost predominante în India pentru o lungă perioadă de timp, și a fost extrem de benefic pentru oricine a folosit-o. Vă întrebați cum? Citiți acest post să știe mai multe.

Lemongrass - Scurt

Lemongrass, de asemenea, cunoscut sub numele de citrați Cymbopogon din punct de vedere medical, este o planta simplu, cu multe beneficii și utilizări. Planta crește pe scară largă în India și Sri Lanka. Acesta este utilizat pe scară largă în bucătării de cele mai multe țări din Asia de Sud-Est, cum ar fi Malaezia, Singapore, Thailanda, Vietnam și Indonezia, și este rapid obtinerea Acclaim în casele indiene, de asemenea.

Ceea ce este numit în diferite limbi indiene

Lemongrass are diferite nume în diferite limbi indiene. Acestea includ

În Hindi - ghaas Nimbu In Kannada - Nimbe hullu în telugu - Nimma Gaddi în Tamil - Elumichai-ennai pullu

Cum Lemongrass ulei puteți beneficia

1. Acționează ca un Deodorant natural
2. Oferă vindecarea durerilor de cap
3. Mare pentru Digestia
4. Reduce colesterolul
5. Ajută Inflamația Tratați
6. Amelioreaza Crampele menstruale
7. Are proprietăți antibacteriene
8. Intareste sistemul imunitar
9. Are efecte antioxidante
10. SIDA în Detoxifierea
11. Poate îmbunătăți sănătatea părului
12. Poate fi un relaxant muscular excelent
13. Poate ajuta la vindecarea febră
14. Este bun pentru sistemul nervos
15. Este un mare Sedativ

1. Acționează ca un Deodorant natural

Este aproape imposibil să iasă din casele noastre fără să fi folosit un deodorant, nu-i așa? Când este vorba de toate acele DEOS ostentative le vedem la televizor, un lucru este sigur - ei fac lucruri pentru pielea noastră că nu ne-am fi îndrăznit să le imaginăm.

Acest lucru este în cazul în care ulei Lemongrass scoruri puncte. Este un odorizant natural și în condiții de siguranță aeriană și deodorizant. Pur și simplu adăugați uleiul la apă și de a folosi ca o ceață, sau ca un difuzor ulei sau vaporizatorului.

Înapoi la cuprins

2. Dă vindecarea durerilor de cap

În cazul în care sunteți unul dintre acei angajați harnici, care să lucreze în dimineața fără a avea o idee când se va întoarce acasă, atunci ar fi destul de familiarizat cu dureri de cap.

Dar nu vă faceți griji, pentru că uleiul de lemongrass nu truc. Ea are efecte de calmare, care pot calma durerea, presiunea și tensiunea ca magie și să păstreze aceste dureri de cap amenințător la bay.

Conform unui studiu indian, Lemongrass ulei esential are capacitatea de a trata durerile de cap (1).

Înapoi la cuprins

3. Mare pentru Digestia

Cineva a spus odată că, dacă avea grijă de digestie, orice altceva cade în loc. Nu ar fi putut fi rostite cuvinte mai adevărate.

Ulei de lemongrass are incredibil capacitatea de a trata o serie de tulburari digestive - acestea includ gaz de stomac, iritație la nivelul stomacului și intestinelor etc. Uleiul poate juca, de asemenea, un rol superb in tratarea ulcerului gastric și stimularea digestiei. Se tratează, de asemenea, disconfort gastric si este de obicei luate cu ceai pentru efectele sale calmante ale stomacului (2), (3).

Există o serie de alimente care pot ajuta la digestie, dar s-ar putea bate ulei de lemongrass cele mai multe dintre ele.

Înapoi la cuprins

4. Nivelurile de colesterol Reduce

Colesterolul este noul inamic (colesterolul rau, ne referim). Sau, probabil, acesta este singurul inamic care a fost invadarea păcii umane de secole acum.

Serios. Dacă nu vom scăpa de ea, sunt șanse mari pe care le-ar putea la fel de bine ajunge în spitale, mai devreme sau mai târziu. Nu este o propunere atractivă, este?

Diferite studii au arătat că consumul de ulei de lemongrass poate sustine niveluri sanatoase de trigliceride in organism, astfel aducând în jos nivelurile de LDL (aka colesterolul rau). Acest lucru, în cele din urmă, duce la fluxul liber de sange prin artere, distrugând șansele de a vă contracta boli cardiace (și se încheie în spitale).

Intr-un studiu brazilian, aportul de lemongrass sa dovedit a fi sigur și eficient în reducerea nivelului de colesterol din sânge (4). Un alt studiu efectuat în Chile a constatat că Lemongrass poate juca un rol major in prevenirea debutul aterosclerozei (5). Intr-un alt studiu, a existat reducere a colesterolului observat la șoarecii care au primit lemongrass ulei esential timp de 21 zile (6).

Înapoi la cuprins

5. Ajută Inflamația Tratați

Denumiți o stare de sănătate, și sunt șanse ca inflamatia va avea ceva de-a face cu ea.

Ulei Lemongrass a fost dovedit a avea proprietăți anti-inflamatorii, și poate ajuta în tratamentul unui număr de boli cum ar fi astmul, boala Crohn, cancer, boli cardiovasculare, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, si boala Parkinson.

Intr-un studiu algerian, ulei esential de lemongrass sa dovedit a fi eficace în tratarea inflamației pielii (7). Potrivit unui studiu japonez, uleiul de lemongrass conține un citral numit component, care este responsabil pentru proprietățile sale anti-inflamatorii (8). Un alt studiu japonez a arătat constituenții lemongrass, citral și geranial, ar putea avea capacitatea de a trata inflamația (9).

Înapoi la cuprins

6. Reduce Crampe Menstruale

Ei bine, există alimente care pot ajuta la ameliorarea crampe menstruale. Dar apoi, ulei de lemongrass face o treabă minunată prea. Uleiul a fost gasit pentru a vindeca crampe menstruale, împreună cu greață și iritabilitate asociate.

Potrivit US Food and Drug Administration, ulei de lemongrass poate fi utilizat pentru a trata diferite simptome ale menopauzei (10).

O infuzie de lemongrass amestecat cu piper negru, de obicei, poate ajuta la ameliorarea simptomelor de menstruatie (11). Se poate consuma, de asemenea, sucul brut de iarbă de relief.

Înapoi la cuprins

7. Are proprietăți antibacteriene

Proprietățile antibacteriene ulei de lemongrass sunt minunate. Acestea ajuta la prevenirea infectiilor, cum ar fi herpesul, picior de atlet, si alte tipuri de infecții fungice.

Intr-un studiu realizat la Universitatea din Arizona, ulei de lemongrass sa dovedit a fi eficace în combaterea Salmonella Newport, o infecție microbiană raspandita la bovine (12). Intr-un alt studiu indian, ulei de lemongrass sa dovedit a fi una dintre acele uleiuri care au fost eficiente în combaterea Streptococcus mutans, un tip de bacterie (13). Rezultate similare au fost dobândite într-un studiu japonez (14).

Înapoi la cuprins

8. Intareste sistemul imunitar

Lemongrass facilitează absorbția nutrienților în corpul dumneavoastră, întărind astfel sistemul imunitar. Aceasta protejează în cele din urmă sistemul de boli și o menține funcționează bine pentru o lungă perioadă de timp.

Înapoi la cuprins

9. Are efect antioxidant

Antioxidantii, de departe, ar putea fi una dintre cele mai puternice lucruri din corpul tau. Ei lupta impotriva radicalilor liberi care altfel ar provoca boli grave.

Cercetările au arătat că una dintre principalele componente ale uleiului de lemongrass poate inhiba creșterea celulelor canceroase, în special în stadiile incipiente.

Conform unui studiu indian, citral, o componentă importantă în ulei de lemongrass, posedă proprietăți antioxidante (15).

Înapoi la cuprins

10. SIDA în Detoxifierea

Detoxifierea este o modalitate eficientă de spălare a toxinelor din organism, și ulei de lemongrass face treaba strălucit. Uleiul detoxes ficatul, tractul digestiv, rinichi, vezică și pancreas. Această proprietate detoxifianta de ulei de lemongrass poate fi atribuită naturii sale diuretice.

Puteți adăuga pur și simplu, ulei de lemongrass la supa sau ceai și menține sistemul curat.

Înapoi la cuprins

11. Poate îmbunătăți sănătatea părului

Ulei de lemongrass poate face o lume de bun pentru parul tau prin consolidarea foliculii de păr. Proprietățile antibacteriene Uleiul poate ajuta la menținerea parul puternic și fără miros. Pur și simplu masaj câteva picături de ulei de lemongrass în scalp și lăsați-l timp de aproximativ 15 minute, după care vă puteți clăti ca de obicei.

Intr-un studiu efectuat în Tailanda, sa constatat că Tonice păr care conțin ulei de lemongrass au fost mai eficiente in tratarea matretii (16).

Înapoi la cuprins

12. Poate fi un relaxant muscular excelent

Vreodată a venit acasă de la muncă târziu în noapte și râvnit pentru un masaj? Cu toții am fost acolo, nu-i așa?

O sticlă de ulei de lemongrass în casa ta poate rezolva aceste probleme.

Acest lucru se datorează faptului că uleiul îmbunătățește circulația sângelui, ameliorând astfel spasme musculare, entorse, dureri și crampe. Puteți freca pur și simplu niște ulei de lemongrass diluat pe corp, sau chiar a face propria baie de picioare Lemongrass de ulei.

Înapoi la cuprins

13. Poate ajuta la vindecarea febră

Ulei de lemongrass are proprietăți antipiretice excelente, care pot ajuta la reducerea febră mare, cu mult înainte de a se periculos agravată (17).

Înapoi la cuprins

14. Este bun pentru sistemul nervos

Noi nu trebuie să-ți spun cât de important este sistemul nervos pentru buna funcționare a corpului. Dar, din cauza schimbărilor stilului de viață (care sunt aproape inevitabile), creșterea nivelului de poluare, precum și toți ceilalți factori care dăunează sănătatea noastră, este întotdeauna înțelept să ia măsuri preventive și de a ne proteja.

Aici este locul unde uleiul de lemongrass vine în imagine. Acesta acționează ca un tonic esențial pentru sistemul nervos, în general. Ajutoarele de petrol în tratamentul diferitelor tulburări nervoase, cum ar fi boala Parkinson, boala Alzheimer, convulsii, lipsa reflexelor, etc. Face acest lucru prin întărirea nervilor din organism și stimularea acestora.

Conform unui studiu efectuat în India, uleiuri esențiale, cum ar fi Lemongrass poate oferi protecție împotriva cancerului cerebral (18).

Înapoi la cuprins

15. Este un mare Sedativ

Ulei de lemongrass are efecte calmante si calmante excelente asupra minții. Potrivit unui studiu algerian, uleiul de lemongrass poate avea efecte sedative (19).

Acum, că știți beneficiile de ulei de lemongrass, mergeți mai departe și a verifica conținutul nutrițional.

Înapoi la cuprins

Grafic nutrițional al lemongrass

Utilizările ulei de lemongrass sunt cu adevărat uimitoare, nu-i așa? Faceți acest ulei o parte din rutina de zi cu zi și te vezi mărșăluind spre healthfulness. De asemenea, spune-ne cum acest post te-a ajutat. Nu comentariu în caseta de mai jos.