21 beneficii uimitoare pentru sănătate ale capsulelor de ulei de pește

Esti un iubitor de fructe de mare? Nu vă place să copioasă cu toate soiurile de pește? Ei bine, atunci aveți acum motive mai bune pentru a aștepta cu nerăbdare mai multe dintre acestea. Cele mai multe dintre noi poate merge pur și simplu nebun la vederea de fructe de mare delicioase servite pe un platou. De ce nu? Este gustos ca dracu 'și surprinzător de sănătos. Nu ți bunica ta vă spun că consumul de pește poate stimula puterea de memorie? Știința are timp și de timp a dovedit încă o dată că acest lucru, de fapt, nu este speculație dar adevărul. Pentru mulți oameni care consumă pește este un pic mai supărătoare. Prin urmare, a fost introdus capsula de ulei de pește. Este ușor de a avea și chiar mai ușor de depozitat. Și cea mai bună parte, vă oferă toate beneficiile similare cu cea a peștilor.

Acum, de ce timp de deșeuri, atunci când ne putem uita prin lista de beneficii uimitoare de sănătate capsulă ulei de pește are de oferit.

Hai, defilați în jos!

Capsule de ulei de pește-O scurtă

Capsulele de ulei de pește sunt utilizate pe scară largă suplimente realizate din ulei de pește, cum ar fi cod, halibut, hering, somon, chefal, macrou, ton, lufar, sardine, păstrăv, balenă untură, etc. Fiind bogat in omega - 3 acizi grași cum ar fi acidul docosahexaenoic (DHA) și acid eicosapentaenoic (EPA), vitamine, minerale, proteine, precum si alte elemente nutritive vitale, aceste suplimente oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate și frumusețe. Altele decât aceasta, capsule de ulei de pește, de asemenea, transporta acidul alfa-linolenic sau acid ALA și gama-linolenic, care este minunat pentru noi.

Beneficii de ulei de pește Capsule de sănătate

Capsula de ulei de pește este la fel ca aurul pentru noi, cât și pentru cei care urăsc mirosul de pește, dar doriți să profite de beneficiile. Iată cum puteți beneficia de consumul de ulei de pește.

Beneficii de ulei de pește

1. Scade nivelul trigliceridelor
2. Controale tensiunii arteriale
3. Previne Boli Cardiovasculare
4. Menține sănătatea oaselor
5. Averts riscul de cancer
6. Păstrează Probleme renale la Bay
7. Protejează de tip II, diabet
8. Usureaza Sarcina Complicațiile
9. Promovează Pierdere în Greutate
10. Poluarea Shields Împotriva
11. Previne daunele produse de expunerea la soare
12. Îmbunătățește sănătatea mintală
13. Îmbunătățește imunitatea și rata metabolica
14. Ajută în tratamentul ADHD
15. Îmbunătăţeşte fertilitatea
16. Healthy părului și a pielii
17. Transporta proprietăți anti-inflamatorii
18. Usureaza Artrita Durere
19. Trateaza depresia
20. Bun pentru ochi
21. Cel mai bun pentru persoanele care exercita

Beneficii pentru sănătate

1. Niveluri Reduce Trigliceride

Capsula de ulei de pește aduce cu succes în jos nivelul de trigliceride în sânge.

Ce este de lucru

Trigliceridele sunt un anumit tip de grăsime, care pot fi găsite în fluxul sanguin nostru din belșug. În cazul în care cantitatea de trigliceride prezente în sânge devine mai mare decât nivelurile standard, devin vulnerabili la diverse sindroame metabolice, inclusiv diabetul zaharat, boli de inima, etc. În astfel de situații, capsule de ulei de pește poate fi de ajutor, deoarece acestea pot reduce în mod semnificativ nivelul de trigliceride. Potrivit oamenilor de știință, un 1 gm. Capsula de ulei de pește poate scădea la fel de mult ca 50% a trigliceridelor din corpul nostru (1).

Înapoi la cuprins

2. Controlul tensiunii arteriale

Capsulele din Omega - 3 ulei de pește poate aduce în jos nivelul tensiunii arteriale, asigurându-vă atingeți de vârstă, fără probleme de sănătate.

Ce este de lucru

Omega - 3 acizi grași cuprind acidul eicosapentaenoic (EPA) si acid docosahexaenoic (DHA), cunoscut de a juca un rol semnificativ în extinderea vaselor de sânge. Aceasta face ca fluxul de sange prin artere lin și aduce o presiune în jos într-o mare măsură (2). Omega - 3 acizi grași posedă de asemenea proprietăți anti-coagulant si anti-inflamatorii excelente, care mențin hipertensiune la distanță.

Înapoi la cuprins

3. Previne Boli Cardiovasculare

O doză zilnică de capsule cu ulei de pește poate asigura buna funcționare a sistemului cardiovascular.

Ce este de lucru

Așa cum am menționat mai devreme, capsule cu ulei de pește poate reduce nivelul trigliceridelor si reduce nivelul tensiunii arteriale crescute cu Omega sale - conținutul de acid 3 gras. Acest lucru ajută, de asemenea, în prevenirea și vindecarea bolilor cardiovasculare fatale (3). Consumul regulat de acest supliment poate diminua șansele de a dezvolta ateroscleroza (ingrosarea peretilor) sau blocaj (din cauza formarea plăcii), în arterele coronare. De asemenea, se pune capăt tulburări ale ritmului inimii si scade riscul de boli cardiovasculare mortale, cum ar fi accident vascular cerebral, infarct miocardic, etc cu 27%.

Înapoi la cuprins

4. Menține sănătatea oaselor

Puteți păstra oasele sănătoase optând pentru capsule de ulei de pește. Se poate trata osteoporoza sau oase slabe la persoanele în vârstă în mod eficient prin creșterea densității oaselor și scăderea ratei de pierdere osoasa.

Ce este de lucru

Omega - 3 acizi grași prezenți în suplimentele controla cantitatea de minerale prezente în oase și țesuturile adiacente, ceea ce le face mult mai puternic. Utilizarea consecventă a capsulelor cu ulei de pește poate vindeca, de asemenea, artrita reumatoida, împreună cu durere și rigiditate matinală acută asociată cu ea (4).

Înapoi la cuprins

5. Averts riscul de cancer

Când este vorba de evitarea anumitor tipuri de cancer, capsule cu ulei de pește sunt considerate ca fiind un remediu de încredere.

Ce este de lucru

Fiind o sursă bogată de omega - 3 acizi grași, poate stimula creșterea celulelor normale și sănătoase în corpul nostru. De asemenea, se asigură că acestea nu se transforma in tumori canceroase prin mutatie. De asemenea, sa constatat că capsulele cu ulei de pește poate identifica creșterea celulară anormală (dacă există) formate în corpul nostru și le opri de la tot mai mult. De obicei, putem sta departe de san, de colon, cancer endometrial și prin luarea acestor suplimente în mod regulat (5).

Înapoi la cuprins

6. Păstrează Probleme renale la Bay

Fie că doriți pentru a proteja rinichii de boli grave sau sunt deja suferă de probleme renale, capsule de ulei de pește poate fi un medicament minune pentru tine. Tot ce trebuie să faceți este să ia 4 până la 8 grame de aceste suplimente în fiecare zi și ceas sănătatea dumneavoastră mai bine.

Ce este de lucru

Cercetările au arătat că utilizarea pe termen lung a capsulelor de ulei de pește poate preveni o anumită formă de glomerulonefrită numită „IgA nefropatia“ sau "Boala lui Berger. Ei pot întârzia chiar și posibilitățile de insuficiență renală la pacienții cu risc ridicat. În cazul în care funcțiile renale au fost afectate de diabet, capsule de ulei de pește poate ajuta la limitarea pierderii de proteine ​​prin urinare (6).

Înapoi la cuprins

7. Protejează de tip II, diabet

Cei care au diabet zaharat de tip II pot beneficia de capsule cu ulei de pește ca supliment funcționează ca un agent anti-inflamator datorită prezenței de omega - 3 acizi grași în ea. Această calitate previne inflamarea țesuturilor grase.

Ce este de lucru

S-a constatat că inflamarea celulelor adipoase poate duce la diabet de tip II prin provocarea de rezistență la insulină în corpul nostru. Acum știi de ce aceste capsule sunt o necesitate pentru tine (7).

Înapoi la cuprins

8. Sarcina Complicațiile Usureaza

Capsule de ulei de pește poate promova o sarcina buna si sanatoasa prin reducerea complicațiilor asociate cu acesta.

Ce este de lucru

Omega - 3 acizi grași prezenți în ele conțin o mulțime de acid docosahexaenoic sau DHA, care, fiind una dintre componentele structurale majore ale creierului nostru, piele, si a retinei, poate stimula dezvoltarea generală și creșterea fătului în uter nostru. Aceste suplimente pot reduce diverse complicații care pot apărea în timpul sarcinii, restrictionarea nașterilor premature și asigurându-vă că nou-născutului nu este subponderal. Este de asemenea evident din diferite studii ca aportul regulat de capsule cu ulei de pește poate preveni avorturi spontane repetate și crește rata natalității la femeile cu sindrom antifosfolipidic (8).

Înapoi la cuprins

9. Promovează Pierdere în Greutate

Visul unui organism de bikini, dar nu în măsură să realizeze asta? capsula de ulei de pește este calea de a merge.

Ce este de lucru

Ambele componente DHA si EPA de omega - 3 acizi grași prezenți în suplimentul sunt eficiente în eliminarea țesutului adipos suplimentar. Conform rezultatelor, aportul de 6 grame de acest supliment pe zi poate ajuta să ne arde calorii suficiente, astfel, topirea tesutului adipos din organism (9).

Înapoi la cuprins

10. Poluarea Shields Împotriva

Cei care locuiesc în orașe ar înțelege nevoia disperată de a proteja pielea de aerul poluat din mediul înconjurător. Uleiul de pește devine treaba.

Ce este de lucru

Acesta protejează organismul de efectele nocive ale poluării aerului în contextul combaterii efectelor expunerii la poluare (10).

Înapoi la cuprins

11. Previne daunele produse de expunerea la soare

Nu poți evita să iasă în soare, și de protecție solară nu-l acopere pe toate pentru tine. Dar ulei de pește vă poate proteja de efectele nocive ale razelor UV. Acesta poate fi utilizat pentru a trata efectele expunerii la soare prelungite de arsură solară și bronzare (11).

Înapoi la cuprins

12. Îmbunătățește sănătatea mintală

Ne petrecem ore de lucru afară pentru a menține sănătatea noastră fizică, dar undeva pe drum, ignorăm la fel de important sa de sanatate omologul-mentale. Omega - 3 acizi grași din uleiul de pește menține creierul nostru sănătos, care se ocupă cu tot felul de tulburări mintale.

Ce este de lucru

Consumul regulat de ulei de pește reduce riscul de depresie. Aceasta reduce nivelurile de agresiune, de asemenea. Este cunoscut, de asemenea, pentru a reduce posibilitatea de schizofrenie. Uleiul de pește îmbunătățește concentrarea, îmbunătățește memoria, chiar și îmbunătățește funcționarea cognitivă a creierului. Femeile gravide sunt sfătuiți să ia suplimente de ulei de pește, astfel încât copilul va avea puterea de creier bun. Uleiul de pește, de asemenea, previne în mod eficient boala Alzheimer (12).

Înapoi la cuprins

13. Îmbunătățește imunitatea și rata metabolica

Sistemul imunitar ar trebui sa fie mai puternic decât orice bacterie, virus sau ceva care te poate face rău.

Ce este de lucru

Uleiul de pește îmbunătățește imunitatea dumneavoastră de a lupta împotriva oricăror particule străine care încearcă să te pui cu corpul tau. Mai mult decât atât, stimulează metabolismul, care nu numai că ține corpul sănătos, dar, de asemenea, ajută la alungarea că grăsimea foarte repede (13).

Înapoi la cuprins

14. Ajută în tratamentul ADHD

Attention Deficit Disorder hiperactivitate (ADHD) este o problemă în cazul persoanelor, indiferent de vârstă tânără lor, de vârstă mijlocie, precum și vechi. Hyperactivity Disorder, dislexie, instabilitate emoțională și nestatornicie, lipsa de coordonare, atenție și concentrare slabă, slabă memorie acestea sunt unele dintre simptomele și efectele acestei tulburări. Unele studii au arătat că aportul de ulei de pește ajută în tratarea acestor tulburări (14).

Înapoi la cuprins

15. Îmbunătățește Fertilitate

Consumul regulat de ulei de pește se crede că pentru a îmbunătăți starea de fertilitate la femei, ceea ce sporește în cele din urmă șansele de concepție (15).

Înapoi la cuprins

16. Un păr sănătos și piele

Capsule de ulei de pește poate spori frumusețea într-o mare măsură, de a face pielea si parul tau mai bine. Acesta este utilizat topic precum și consumate pentru a trata și preveni multe boli de piele. Se tratează în mod eficient acnee, eczeme, erupții cutanate, înroșirea pielii, ulcere, și psoriazis. Uleiul de pește, de asemenea, ajută la reținerea umidității în piele uscată, menținându-l bine hidratat.

Ce este de lucru

Omega - Conținutul de acid gras 3 al suplimentului poate stimula producția de colagen în corpul nostru, de creditare un aspect tineresc. Aceasta poate ajuta retine umiditatea naturala a celulelor noastre, menținând pielea bine hidratat pe tot parcursul anului. Consumul regulat de aceste capsule poti scapa de probleme de acnee și pentru a asigura pielii fără pete (16). În afară de omega - 3s, capsule de ulei de pește sunt, de asemenea, bogate în proteine. Întărește fire de păr noastre din interior, ceea ce le face mai sănătos, și în cele din urmă stimulând creșterea lor.

Înapoi la cuprins

17. Transporta proprietăți anti-inflamatorii

Capsule de ulei de pește poate aduce în jos inflamație în sânge și țesuturile noastre. Deci, nu e de mirare că se recomandă în mod regulat pentru cei care suferă de diferite grade de tulburări inflamatorii cronice, cum ar fi boala celiaca, tulburări gastro-intestinale și altele asemenea (17).

Înapoi la cuprins

18. Artrita Pain faciliteaza

Multe studii au observat că capsula de ulei de pește poate calma, de fapt, durerea cauzata de artrita.

Ce este de lucru

Folosind capsule de ulei de pește poate pune capăt utilizarea de medicamente anti-inflamatorii non-steroidiene, devenind astfel un remediu natural pentru această boală. Ea are, de asemenea, un rol imens în reducerea impactului enzimelor cartilaginoase distrugerea (18).

Înapoi la cuprins

19. Tratează Depresie

Sunt sigur că nu ai cu adevărat dat acest gând. Dar da, capsulă ulei de pește este capabil să ne aducă înapoi de întuneric de depresie și de negativitate.

Ce este de lucru

Este deloc surprinzător prezența omega 3 acizi grași, care ne scuti de sentimentul de tristete, anxietate, oboseala mentală, stres și, desigur, depresie. Capsule cu ulei de pește, de asemenea, se stabilizeze starea de spirit noastre, prin urmare, ceea ce face sa ne simtim oarecum calm si compus (19).

Înapoi la cuprins

20. Bun pentru ochi

Capsulele de ulei de pește sunt doar uimitoare în noi protejează de tulburări oculare. De asemenea, ajută la evitarea degenerării maculare, un cadou de limită de vârstă.

Ce este de lucru

Uleiul de pește este bogat in omega - 3 acizi grași, care sunt doar cele mai bune pentru ochii noștri (20).

Înapoi la cuprins

21. Cel mai bun pentru persoanele care exercita

Stiati ca popping capsule de pește ajută să verse câteva kilograme în timp ce exercita?

Ce este de lucru

Evident, este din cauza prezenței de omega trei acizi grași care fac din această soluție o grăsime-pierdere prin reglarea metabolismului adecvat în organism. Se recomandă să luați o doză regulată de capsulă ulei de pește însoțite de exerciții de aerobic de trei ori pe săptămână, timp de trei luni pentru a obține cele mai bune rezultate (21).

Înapoi la cuprins

Un cuvânt de precauție

Uleiul de pește oferă beneficii miraculoase pentru sanatatea noastra, dar la fel ca și alte produse comercializate, ea poartă, de asemenea, anumite riscuri. Du-te prin punctele de mai jos, pentru a vă asigura că nu te omoară fără să știe despre riscurile iminente.

• O supradoză de ulei de pește poate duce la sângerare, accident vascular cerebral și hemoragie. Aportul zilnic de omega - 3 acizi recomandate de FDA este limitata la 3000 mg. Dar este important pentru persoanele care suferă de orice afecțiune să se consulte mai întâi un medic pentru a cunoaște doza adecvată de ulei de pește.

• De asemenea, pestele pradator ca rechinii sunt contaminate cu toxine, și de aceea uleiul derivat din pește de pradă trebuie evitată. Găsiți uleiurile de pește derivate din pește, cum ar fi somon, hering, macrou, care nu sunt numai nutritive, ci, de asemenea, în condiții de siguranță pentru consum.

Deci, apuca sticla de capsule cu ulei de pește și se bucură de mai multe beneficii. Dar nu uitați să citiți etichetele înainte de cumpărare. Nu folosiți suplimente de ulei de pește? Ai observat vreun impact asupra sănătății dumneavoastră? Împărtășiți-vă experiențele cu noi. Tocmai ne place să aud de la tine toate.

Până atunci, ai grijă!