13 beneficii uimitoare de sanatate de suc de racor

Rubarba este privit ca fruct, dar botanic, se spune că este o legumă! Dar, indiferent de ce familie aparține, este sigur că este bine pentru sănătatea noastră!

Rhubarbs sunt lungi roz tulpini de frunze acru. Acestea sunt în general crescute în climat rece. Puteți găsi rubarbă în Tibet de Vest China, Mongolia, Siberia și zonele învecinate. Porecla sa este planta plăcintă. Relativă de hrișcă, rubarbă are un gust acru și pământesc.

Puteți obține rubarbă atât în ​​forme conservate sau congelate. Dar rubarbă nu este consumat crud-ai nevoie să fie ea sau suc gatiti înainte de ao consuma. Dar, amintiți-vă să consume numai tulpini de rubarbă ca frunzele sunt otrăvitoare.

Cand sucul este extras din rubarbă, este în general consumate crude. Pentru a face gustoase, ar trebui să-l amesteca cu un alt suc.

Sucul de rubarbă conține doze mari de minerale importante, cum ar fi potasiu, fosfor, sodiu, cupru și zinc. Acesta conține, de asemenea, cantitate bună de vitamina B-complex.

Valoare nutritionala:

Rubarbă este plin de nutrienți. O jumatate de cana de rubarbă cubulete contine:

• Calories15 GM
• Carbohidrați 3 gm
• Fibre alimentare 1 gm
• Zahăr 1 gm
• Protein 1 gm
• O cantitate mică de calciu și vitamina A și C

Top 13 Sănătate Beneficii de rubarba suc:

Asta e ceva, nu-i așa? Inclusiv mai multe substanțe nutritive, nu este de mirare că rubarbă are multe beneficii pentru a oferi. Unele dintre beneficiile suc de rubarbă sunt:

1. Boala Alzheimer:

Sucul de rubarbă conține vitamina K, care este important pentru dezvoltarea creierului. Vitamina K este esentiala pentru a opri leziuni neuronale din creier. Consumul de suc de rubarbă este benefic in prevenirea si intarzierea debutul bolii Alzheimer (1).

2. Anti-îmbătrânire:

Rubarba are mare cantitate de antioxidanți (2), pentru a lupta impotriva radicalilor liberi din organism, care cauzează îmbătrânirea prematură. Acesta conține vitamina C, care ajută la prevenirea ridurilor si lasarea pielii.

3. Anti Inflamatia:

Rubarbă ajută în promovarea circulației sanguine (3). Consumul de suc său ajută la ameliorarea durerii în caz de orice prejudiciu. De asemenea, reduce inflamația.

Forța de aderență 4. Bone:

Așa cum am menționat mai înainte, tulpini de rubarba contin vitamina K, care este esențială pentru dezvoltarea oaselor. Sucul de Rubarbă este cea mai bună opțiune pentru persoanele care suferă de osteoporoză și alte tulburări osoase. Acesta conține nu numai vitamina K, dar este, de asemenea, bogat in calciu, care este atât de necesară pentru creșterea și dezvoltarea oaselor (4).

5. Colesterol:

Rubarba conține un nivel scăzut de grăsimi saturate și de sodiu, care ajută la reducerea nivelului de colesterol ridicat (5).

6. Constipație:

Tulpina și rădăcina revent au dovedit a avea antrachinona, un compus, care este laxativ în natură și ajută procesul de digestie rula fără probleme. Persoanele care suferă de diaree sau constipație pot bea suc de rubarbă pentru a obține de relief (6).

7. Digestive de sănătate:

Rubarbă conține proprietăți astringente, ceea ce face ca un tonic eficient pentru sistemul digestiv. Acest lucru previne problemele de sănătate intestinale, îmbunătățește mișcările peristaltice, ajuta la ameliorarea constipație cronică prea (7).

8. Bucati de Cancer de risc:

De la vârstele, medicina tradițională chineză a fost folosind rhubarbs pentru a vindeca diverse afectiuni. Rubarba are proprietăți anti-tumorale. Acesta conține, de asemenea, Aloe-emodina, care, împreună cu Rhein, este folosit in medicina pentru a distruge celulele tumorale. Sucul de Rubarbă este benefic pentru acei pacienti care doresc sa recupereze de cancer gastric. Aceasta ajută, de asemenea, de recuperare rapidă post-chirurgie (8).

9. Diabetul:

Rubarba conține stilbenoid, care ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge (9).

10. Colecistopatie:

Rubarbă conține un ingredient numit colagog, care ajută la promovarea sănătății digestive bună (10).

11. Imunitate:

Rubarba este o sursa buna de vitamina C. Aceasta vitamina joaca un rol vital în consolidarea sistemului imunitar al organismului (11).

12. Ficat de sănătate:

Rubarbă rădăcină este de ajutor pentru creștere de ficat și de băut suc poate ajuta la reducerea hepatitei B (12).

13. Îmbunătățește viziune:

Sucul de rubarba contine o cantitate importanta de vitamina A, care ajută la îmbunătățirea viziunii (13).

Această listă nu este deloc exhaustivă. Există mai multe beneficii pe care o poate deriva din consumul de suc hubarb. Faceți acest legume nutritiv o parte din rutina de zi cu zi și de a trăi o viață sănătoasă, se potrivesc!

Ați găsit util acest articol? Nu împărtășesc opiniile dumneavoastră cu noi în secțiunea de comentarii.