9 uimitoare beneficii de sănătate a sucului de zmeură

Natura are om binecuvantat cu multe fructe si legume sanatoase. Și totuși, ne găsim hapsân alimente nesănătoase, atunci când foamea ne lovește. Din fericire, lucrurile se schimbă. Noi acum încep să înțeleagă impactul zilele noastre la alegeri alimentare zi asupra sănătății noastre și impactul mai larg asupra mediului și a sistemului ecologic. Pe măsură ce oamenii iau act de efectul alimentelor asupra sănătății lor, multe companii, case corporative și de afaceri sunt motivarea angajaților pentru a face stilul de viata si de alimente alegeri sanatoase.

Suc de fructe Trend:

Mulți oameni astăzi preferă casa proaspete suc de fructe, piureuri și shake-uri peste orice altă gustare. În timp ce poate avea tot felul de sucuri de fructe la domiciliu și să le pregătească atunci când doriți, există unele avantaje inerente ale sucului de zmeură, ceea ce face o trebuie sa aiba in dieta ta de zi cu zi.

Sănătate Beneficii de zmeura suc:

Zmeura este un depozit de substante nutritive, fiind o uimitoare plus la dieta sanatoasa. Unele dintre beneficiile de suc de zmeura sunt:

Rac 1. Lupte:

Zmeura este cunoscută pentru a conține un compus numit acid elagic, care este un uimitor antioxidant, care ajută la combaterea cancerului. Din moment ce zmeura sunt încărcate cu ea, este o modalitate bună de a rămâne în formă, sănătos și liber de cancer (1).

2. Cadou-te o inima sanatoasa:

În timp ce mulți ar putea antrenament de zi cu zi pentru a mentine inima sanatoasa, zmeura te va face un pas mai aproape de ea prin virtutea compusului numit antociani, care ajută la menținerea boala de inima departe de tine (2).

3. Îmbunătățește imunitatea:

Zmeură sunt, de asemenea, bogate în substanțe care îmbunătățesc capacitatea organismului de a lupta impotriva bolilor si a face sistemul imunitar mai puternic, mai sănătos și de a ajuta să răspundă mai rapid la alergen sau de boală care cauzează bacterii (3).

4. Pentru o mai bună circulație sanguină:

Aceste fructe gustoase ajuta la îmbunătățirea capacității coagulare a sângelui. De asemenea, ele ajuta la un flux lin de sânge în corp (4).

5. Reduce Alergii:

Aportul de suc de zmeură poate ajuta la îmbunătățirea toleranței organismului la substanțe. De asemenea, ajută la reducerea alergii (5).

6. Face intestinale Mișcarea Smooth:

Consumul de suc de zmeură proaspătă sau chiar fructul în sine poate ajuta la îmbunătățirea digestiei prin adăugarea de elemente nutritive vitale pentru produsele alimentare (6).

7. Face oase puternice:

O sursă bogată de vitamina B, C și K, sucul de zmeura nu este doar răcoritoare, dar, de asemenea, bun pentru oase (7).

8. Răni Vindecă mai rapid:

Încărcat cu anti-oxidanți, zmeura ajuta sa scape de radicalii liberi și de a ajuta corpul să lucreze la cele mai bune prin eliminarea acestora în timp (8). Proaspăt aportul de suc de zmeura poate ajuta organismul sa se vindece mai repede și ajuta la îmbunătățirea producției de hormon în organism și să îl mențină la un nivel sanatos.

9. Ajută pierde in greutate:

Zmeură, la fel ca ceilalți membri ai familiei Berry, ajută pierde in greutate prin stimularea metabolismului grăsimilor în organism (9).

Un cuvânt de precauție:

În timp ce aceste avantaje inerente de suc de zmeura poate face corpul sănătos, asigurați-vă că nu sunteți alergic la fructe, dacă aveți de gând să-l consume pentru prima dată. Există și alți factori care aveți nevoie pentru a păstra în minte înainte de a consuma suc de zmeura:

• Chiar dacă s-ar putea fi capabil de a pune mâna pe suc ambalate în piață, se evita ca acesta a adăugat conservanți. Încercați și extrage propriul pahar de suc proaspat la domiciliu pentru sănătate și nutriție
• Asigurați-vă că vă spălați și curățați zmeură, sau orice fruct pentru care contează, înainte de a vă decide să facă suc, mai ales dacă nu se poate curăța pielea sau acoperirea de fructe.

Sucul de zmeură nu este mai puțin decât un deliciu somptuos. Încărcat cu substanțe nutritive, face o alegere potrivita ca acompaniament pentru micul dejun. Începeți dimineața cu un pahar de suc spumant, și se simt energic pe tot parcursul zilei!

A fost util acest articol? Nu trimite feedback-ul cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.