15 cele mai bune beneficii ale Argininei pentru piele, păr și sănătate

Folosirea suplimentelor a devenit o practică destul de comună astăzi.

Cu creștere ore de conștientizare și de lucru, generația de astăzi nu are decât să ia suplimente pe bază de plante și nutritive pentru a menține o sănătate optimă. E o pastilă pentru sănătate tot ceea ce-inima, dezvoltarea creierului si nu ceea ce. Dar ce se întâmplă dacă vă spun că există o pastila magica pentru pierderea in greutate prea?

Curios? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acest miracol pastila beneficii L-Arginina!

Ce este L-Arginina?

Arginina, de asemenea, cunoscut sub numele de L-Arginina, este un aminoacid neesențial. Aceasta înseamnă că o cantitate semnificativă de arginină este generat în corpul uman, și nu trebuie să fie obținute numai prin dieta.

Atunci de ce există un supliment de L-arginină?

Fiind în același timp un aminoacid neesențial, există momente și situații în care organismul nu este capabil să producă cantitatea necesară de arginină, ca atunci când ești bolnav. De asemenea, cantitatea produsă este foarte dependentă de vârstă, sex, stil de viață, fumat si de baut obiceiurile, nivelul de inflamatie, corp si boli de inima, dieta, precum si genetica. Copii mici și sugari nu sunt în măsură să producă suficient acest acid și producția scade odată cu vârsta. Acesta este motivul pentru care supliment arginină este adesea sugerat pentru persoanele în vârstă.

Arginina este de primă importanță în menținerea stării de sănătate a ficatului și în stimularea sistemului imunitar. De asemenea, îmbunătățește producția de colagen în organism, care accelerează procesul de vindecare a rănilor. Arginina este, de asemenea, esențială pentru metabolismul muscular si stimuleaza pierderea in greutate prin reducerea țesutului adipos din organism. Acesta a fost, de asemenea, utilizat în tratamentul infertilității masculine.

Asta nu e tot.

Există o serie de alte piele, păr, și în cazul în care condițiile de sănătate supliment de L-arginină sa dovedit a fi super-eficiente. Să trecem la asta în mod direct. Hai!

Beneficiile L-Arginina

Beneficii ale pielii

1. Proprietăți anti-îmbătrânire
2. Quickens Procesul de vindecare a plagilor
3. Reparații și întinerește pielii

Beneficiile par

1. Căderea părului Borduri
2. Previne parul de la distrugere

Beneficii pentru sănătate

1. O inima sanatoasa
2. Ajuta la mentinerea tensiunii arteriale
3. Îmbunătăţeşte libidoului
4. Controale vezicii urinare Inflamatia
5. Pierdere în Greutate SIDA
6. Intareste sistemului imunitar
7. Detoxifică Sistemul nostru
8. Stimulează Exercitarea de performanță
9. Rac împiedică
10. Prevede scutirea de migrena

Piele Beneficiile L-argininei

L-arginină este ca un elixir pentru sanatatea pielii noastre. Aflați care sunt beneficiile L-Arginina:

1. Proprietăți anti-îmbătrânire

Este un fapt cunoscut că cel mai mare organ din corpul nostru, pielea, tinde să-și piardă elasticitatea și suplețea cu vârsta. De admisie a acestui aminoacid, fie prin dieta de zi cu zi sau de suplimente este cunoscută pentru a susține frumusețea și vitalitatea pielii.

Dar cum?

Arginina este declarat a fi un amplificator de HGH (1). Acesta stimulează corpul nostru pentru a elibera anti-imbatranire HGH (hormon uman de creștere), care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.

Deci, consultați medicul dumneavoastră de astăzi și de a lua o reteta pentru aceasta pilula magica!

Înapoi la cuprins

2. Quickens Procesul de vindecare a plagilor

Arginina se spune pentru a scurta timpul de vindecare a rănilor.

Proteinele sunt esențiale pentru procesul de vindecare a rănilor și a ajutoarelor de arginină în producerea acestui compus accelerând astfel procesul de vindecare. Arginina ajută la formarea L-prolina, un compus esențial pentru formarea colagenului, ajutând astfel recuperare rapidă a rănilor (2).

Aceasta facilitează, de asemenea, durerea și umflarea, datorită fluxului sanguin nestingherit în sistem.

Înapoi la cuprins

3. Reparații și întinerește pielii

Anumite produse de îngrijire a pielii cu arginina conțin, de asemenea, compuși anti-bacterieni (3). Acești compuși, împreună cu agenți anti-oxidanți, repara orice prejudiciu cauzat pielii din cauza unor factori de mediu sau de imbatranire si ajuta pentru a restabili aspectul tineresc.

Înapoi la cuprins

Beneficiile par argininei

Arginina beneficiază, de asemenea, parul nostru într-un număr de moduri. Uitati-va care sunt cele mai bune beneficii L-Arginina pentru păr:

Fall 4. Borduri par

Acest aminoacid produs de corpul nostru relaxeaza vasele de sange si imbunatateste fluxul de sânge la nivelul scalpului și baza foliculilor de par.

Produse de îngrijire a părului cu arginină în ele sunt cunoscute pentru a reduce factorii care cauzează dezvoltarea slabă a foliculilor de par sau slăbi firul de par, promovând astfel creșterea părului.

Înapoi la cuprins

5. Previne parul de la distrugere

Vești bune pentru cei cărora le place să coloreze părul lor de multe ori! Arginina ajută la protejarea parului nostru de produse chimice nocive si caldura dure (4). Acesta este unul dintre motivele pentru care se găsesc în cele mai multe dintre produsele de colorare a părului.

Înapoi la cuprins

Sănătate Beneficii argininei

L-Arginina beneficii de sănătate globală în următoarele moduri:

6. O inima sanatoasa

Arginina se transformă în oxid nitric (NO) în corpul nostru. Aceasta actioneaza ca un neurotransmitator, care ajuta vasele de sange sa se relaxeze, îmbunătățind astfel circulația sângelui. Acest aminoacid neesential îmbunătățește astfel fluxul sanguin către inimă, care, la rândul său, ajută la atenuarea dureri în piept, arterelor înfundate, și alte astfel de boli cardiovasculare (5).

Arginina este, de asemenea, util în tratamentul stărilor cum ar fi angina pectorala, un semnal care inima nu este obtinerea un debit suficient de sânge. Se poate întâmpla atunci când organismul este supus stresului fizic ca în timpul exercițiilor. Medicii recomanda o doza externă de două până la trei grame pe zi de supliment L-Arginina pentru tratamentul anginei.

Înapoi la cuprins

7. Ajuta la mentinerea tensiunii arteriale

Arginina joaca un rol important in reglarea tensiunii arteriale, astfel facilitarea Relele efectele tensiunii arteriale.

O creștere a tensiunii arteriale poate provoca crampe la nivelul picioarelor si oboseala, o stare confuză și creșterea rapidă a bătăilor inimii.

Înapoi la cuprins

8. Îmbunătățește libidoului

Una dintre cele mai evidente beneficii L-Arginina este de a crește libidoului la bărbați și femei.

Acest aminoacid neesential este vital pentru sănătatea optimă sexuale masculine. Suplimente Arginina, atunci când luate de oameni care sufera de numarului de spermatozoizi scazut sau motilitatea spermatozoizilor saraci se spune pentru a îmbunătăți fertilitatea. Aportul de arginină ajută la dilata vasele de sange, prin urmare, creșterea fluxului sanguin la nivelul organelor genitale. Toți acești factori ajuta în tratamentul disfuncției erectile (6).

Înapoi la cuprins

9. Controlul vezicii urinare Inflamația

Arginina poate controla inflamația vezicii urinare. Acest acid ameliorează, de asemenea, crampe musculare și ajută la funcționarea rinichilor la pacienții cu transplant.

Înapoi la cuprins

Pierdere în Greutate 10. Ajutoare

Acum vine utilizarea cea mai interesantă de pastile de arginină. Slăbire! Aportul de suplimente de arginină reduce țesutului adipos din organism si creste masa musculara fara tesut adipos. Mai multe studii au arătat că suplimentarea cu L-arginină crește insulina plasmatică în sistem, ceea ce duce la o acumulare de bun musculare chiar și atunci când sunt în repaus (7). Aceste modificări hormonale ajuta la crearea unui metabolism mai puternic, o parte importanta de pierdere in greutate. Ce poate fi mai bun decât asta? Un regim de pierdere în greutate, fără de fapt de lucru afară! Nu că eu sunt de sprijin de asta.

Înapoi la cuprins

11. Intareste sistemul imunitar

Arginina este foarte eficient in lupta impotriva bolilor cauzatoare de-inflamatie si protejarea corpului nostru de orice invazie corp străin.

Acest aminoacid neesential conține proprietăți anti-inflamatorii, precum antioxidant ridicat, ajutând în purjat radicalilor liberi. Atunci când este utilizat în combinație cu vitamina C si omega - 3 suplimente, arginina este util în prevenirea unui număr de boli cronice (8).

Arginina, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului nervos central ca oxidul de azot din creier actioneaza ca un neurotransmitator si ajuta la furnizarea de protecție a corpului nostru de amenințările externe.

Înapoi la cuprins

12. Detoxifica Sistemul nostru

Salută-detoxifiant natural!

Arginina ajută la scăderea prezența amoniacului în sânge, în mod direct o parte a procesului de detoxifiere (9). Acesta este motivul pentru care acest supliment este adesea sugerat în tratamentul unui număr de probleme metabolice. Amoniacul este un produs secundar prin al descompunerii proteinelor în sistem și este cunoscut de a provoca distrugeri celulare.

Înapoi la cuprins

13. Stimulează Exercitarea de performanță

Trust arginină pentru a ajuta la creșterea rezistența dumneavoastră. Într-adevăr!

Așa cum sa explicat mai devreme, acest aminoacid stimulează circulația sângelui în sistem, oferind fiecare și celule musculare vreodată cu substanțe nutritive si oxigen. Acest lucru, într-un fel, poate crește puterea și rezistența dumneavoastră, fără a provoca nici o durere.

Arginina sa dovedit a fi benefic în tratamentul claudicației intermitente, o stare în care depunerea de grăsime determină îngustarea vaselor sanguine la nivelul picioarelor și picioarelor. Având acest supliment este demonstrat de a îmbunătăți tendința de mers pe jos și durerile musculare la acești pacienți.

Înapoi la cuprins

14. Cancer Împiedică

Un deficit de arginină este o afecțiune cunoscută printre oameni lupta cu cancerul.

Cercetările arată că unele celule ale sistemului imunitar (sistem supresoare) sunt CSM principalii vinovați din spatele acestui deficit. Și acest lucru este important, deoarece sistemul nostru imunitar este dependentă în mare măsură de arginină pentru producerea și prelucrarea de limfocite și celule T (10).

Acesta este principalul motiv pentru care suplimentele de arginină sunt prescrise pentru cele in curs de chimioterapie.

Înapoi la cuprins

15. Prevede scutirea de migrena

Migrenele sunt supărătoare. Acest tip de durere de cap nu vine singur, dar cu condiții care însoțesc, cum ar fi greață, sensibilitate vizuală și zgomot oh și că durerea alb greu!

Nu vă faceți griji, luați arginină vă poate ajuta să scapi de această condiție!

L-arginină, atunci când este luat cu ibuprofen, sunt cunoscute pentru a calma chiar mai rau de migrene (11). Dar nu uitați să consultați medicul dumneavoastră dacă starea se agravează.

Înapoi la cuprins

Alimente bogate in L-Arginina

Vești bune pentru cei reticenți în a folosi suplimentul arginină!

Acest aminoacid neesential poate fi ușor de găsit într-un număr de surse, cum ar fi nuci si pesti. Având în proteine ​​complete este cu siguranta o alegere mai bună ca în afară de arginină, aceste surse de alimentare, de asemenea, vă oferă o serie de alte acizi esențiali pentru un mușchi adecvat și funcția țesutului.

Unele dintre cele mai bune alimente L-arginină sunt:

• Ouă
• Produse lactate-iaurt, chefir și brânză
• Vită
• Curcan
• Pui
• Carne de vită și de pui de ficat
• Sălbatic prins pește-te oferi, de asemenea, cu omega esential - 3 acizi grași, care sunt foarte bune pentru sanatatea inimii.
• Nucă de cocos
• Semințe de dovleac
• Seminte de susan
• Seminte de floarea soarelui
• Alge
• Legume de mare
• Nuci
• Migdale

L-Arginina Doza recomandată

La fel ca multe alte suplimente și nutrienți, doza de L-arginină este foarte dependentă de vârsta, sexul și starea utilizatorului. Aici sunt dozele recomandate pentru câteva cazuri:

Boli cardiovasculare 3 la 6 grame, divizat în două părți-dimineața și seara disfuncție erectilă-3 până la 6 grame, divizat în două părți-dimineața și seara Exercise Performance-5 la 9 grame o dată pe zi miligrame-Inflamație 1000 o zi

L-Arginina Efecte secundare

Acest aminoacid, atunci când este luat în exces, poate duce la hipertensiune arterială instabilă, diabet, dezechilibre chimice în sânge sau poate crește riscul de sângerare la femeile gravide.

L-arginină, atunci când sunt luați împreună cu controlul nașterilor pastile, analgezice sau cu unele medicamente, cum ar fi cele pentru controlul tensiunii arteriale, arsuri la stomac sau diabet zaharat, poate genera anumite reacții adverse, cum ar fi greață, diaree, astm, crampe abdominale, etc.

Suplimentele Arginina nu ar trebui să fie consumate de femeile gravide, mamele care alăptează sau sugari.

Câteva efecte secundare pe termen scurt sunt observate la cei care sunt sănătoși și pe o doză zilnică de un gram supliment de L-arginină. Aceste efecte secundare includ balonare, dureri abdominale, alergii, astm, și o tensiune arterială scăzută.

Consultarea medicului este cel mai bine în oricare dintre aceste cazuri. Nu te juca doctorul!

L-Arginina ajută la migrene de vindecare, imbunatateste tensiunea arteriala, scurtează timpul de vindecare a rănilor, reduce timpul de recuperare post-operatorie, tratarea problemelor de fertilitate, etc.

Sper ți-a plăcut postul nostru pe beneficiile L-Arginina. Deci, ce mai aștepți, discutați cu medicul dumneavoastră de familie și de a începe să utilizați-l azi! Nu ne spune experiența.

Rămâne în formă, rămâne sănătoși!