8 beneficii uimitoare ale Meditatiei Luminii Albe pentru vindecarea naturala

Meditația, fără îndoială, este cel mai bun mod de a cunoaște sinele. Este un fapt dovedit că cei care meditează în mod regulat experiență întinerire totală, revitalizarea și de transformare. Mediere de lumină albă, sau Jyoti Dhyanei cum este numit în sanscrită, este o tehnică de meditație intensă, care vă permite să se bucure de capacitatea de vindecare naturală și potențialul de wellness.

Practicarea acest lucru permite în mod regulat să cunoască adevărata formă a spiritului vostru, sufletul, și auto interior. Veți fi capabil de a realiza un sentiment complet de consolare; mânia și emoțiile vor fi sub control. Veți fi capabil de a realiza sentimentul de unitate, se bucură de un nou sens de purificare și iluminare.

Doriți să se bucure de fericirea final? Atunci esti la locul potrivit. Citiți mai departe pentru a afla cum puteți stăpâni această tehnică pentru un nou început fabulos!

Cum Pentru a practica alb Meditație de lumină:

Puteți urmări pas cu pas instrucțiunile menționate aici și să înceapă să practice meditația lumină albă imediat:

1. Stai într-un loc liniștit.
2. Stai în poziție verticală, coloanei vertebrale, din spate și gât drept. Alegeți o poză așezat la alegere.
3. Redați muzică moale pentru a se deda în meditație profundă în fundal.
4. Să-ți mâinile odihnească pe coapse, cu vârfurile degetul mare și degetul mijlociu în contact.
5. Închide ochii și ia 10 respirații adânci.
6. Ia-o inhalare profundă prin nas și expirați prin gura.
7. Pe măsură ce inspiri simte umplutura de aer în piept, împreună cu seninătate și pace.
8. Pe măsură ce expiri, expulza toate emoțiile negative - stres, anxietate, griji.
9. Fa acest lucru de 5 mai multe runde.
10. Păstrarea ochii închiși, simți o lumină albastră pal în vârful capului.
11. Experiența căldura.
12. Odată ce vă simțiți căldura răspândire, lăsați-o să intre în corpul tau, chiar prin creierul.
13. Lăsa să curgă într-un mod sensul acelor de ceasornic, permițând luminii să curețe creierul complet. Faceți acest lucru până când simțiți lumina.
14. Acum, lăsați-l să curgă în chakra Ajna și încet în jos, prin Vissudha și Anahata în manipura.
15. Simțiți umplutura de energie în fiecare chakra, curățarea și decongestionarea fiecare, înainte de a lăsa să curgă din ea, la următorul.
16. Odată ce coboară în chakra ta Hara, se simt vârtej de lumină într-un mod foarte rapid, în sensul acelor de ceasornic.
17. Lăsați-l curat într-un mod foarte agresiv și puternic. Experiența lumina puternică decongestionarea înfundate plexului solar și revitalizare și vă reîncărcare.
18.  Acum, lăsați-l să se deplaseze în jos și adânc în dvs. Mooladhara chakra situată în baza coloanei vertebrale.
19. Simțiți-l swoosh, vârtej, și curat într-un mod foarte viguros. Să-l păstrați de curățare până când vă simțiți complet lumina si reîncărcat.
20. Acum, lăsați-l să se deplaseze rapid în coapse, în jos vițeii, și în cele din urmă în degetele de la picioare.
21. Odată ce acest lucru este de peste, ar trebui să permită călătorie lumina de la sol înapoi în cap, într-o linie dreaptă.
22. Simțiți-o mișcare rapidă în toate cele șapte chakre puternice și în cele din urmă de umplere intracraniană.
23.  Permiteti-i sa faca un vârtej rapid, sensul acelor de ceasornic, iar apoi simt exploda prin cap, lăsându-vă complet calm și relaxat.
24. Adu-ți mâinile la nivelul pieptului și alăturați-vă palmele în Namaskar Mudra.
25. Spune-o rapidă vă mulțumesc pentru experiența calmul divin.
26. Se freaca palmele cu putere până când palmele se încălzește.
27. Se pune palmele pe ochii închiși.
28. Încet, deschide ochii închiși la palmele și așteptați până când devine ajustat la lumină.
29. Deschide ochii, se simt relaxat, odihnit, intinerit și pozitiv.

Începeți cu 10 minute pe zi, crescând treptat durata a 30 de minute.

Care sunt beneficiile White Light Meditația?

Există numeroase beneficii pe care le puteți obține prin practicarea Jyoti dhyana. Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Îmbunătățește și îmbunătățește motivația ta.
2. Împuternicește potential determinare si rezistenta.
3. Vă ajută să se concentreze mai bine pe obiectivele tale.
4. Vă ajută să adere la viziunea și pentru a atinge obiectivele.
5. Îmbunătățește încrederea de sine.
6. Ajută la depășirea obstacolelor din calea calea spre succes.
7. Vă ajută să aibă un proces de gândire clară.
8. Curăță și șterge dumneavoastră de bază înfundate și, prin urmare, ținându-vă departe de boală.

Sfaturi:

Ai nevoie de doar 10 minute pe zi pentru a practica meditația lumină albă. Deoarece rezultatele sunt mai bune atunci când practica acest lucru într-o stare de spirit relaxat, este recomandabil să se înceapă a face acest lucru imediat ce te trezești. Doar asigurați-vă că vă păstrați aceste indicii în mintea ta pentru a obține cele mai bune rezultate:

1. Întotdeauna să fie pacient.
2. Fi sincer.
3. Niciodată nu medităm așteaptă rezultate.
4. Păstrați întotdeauna gândurile negative pe concentrarea.
5. Întotdeauna să fie rimming cu energie pozitiva.
6. Meditează într-un mod complet plin de compasiune.

Arta Jyoti Dhyana este simplu, dar rezultatele pe care le ni le dă, sunt nimic scurt de miraculos. Abordarea sa incredibil vă permite să invoce puterea ta interioară, care a rămas în stare latentă toate aceste zile. Aceasta, la rândul său, vă va transforma în ansamblu. Începe practicarea meditației lumină albă astăzi, activați puterea ascunsă, și se bucură de bunătatea nelimitată.

Meditezi? Care este tehnica de meditație? De ce nu împărtășesc cu noi în secțiunea de comentarii?