10 beneficii uimitoare de sănătate de Peach Palm Fruit

Peach de palmier este o specie de palmier exotice, dar știați că se poate întrece pe sine colegii săi atunci când vine vorba de beneficii de sănătate? Curios cum de fructe exotice poate aduce contribuția valoroasă pentru sănătatea ta?

Acest post oferă motive ample cu privire la ce ar trebui să includă de palmier de piersici, de asemenea, cunoscut sub numele de gasipaes Bactris în coșul de fructe. Citiți mai departe și de a afla.

Peach Palm - Scurt:

Peach de palmier acționează pentru a îmbunătăți diverse sisteme și organe din corpul nostru. De obicei, este fiert în apă sărată, care benzi departe enzima tripsină prezentă în interiorul pielii. Tripsină inhibă digestii de proteine, astfel încât îndepărtarea acestuia face fructul ușor de digerat. Acesta este gătită cu alte alimente sau afumate sau piure si aromat cu miere.

Unele dintre beneficiile pentru sănătate strălucitoare ale acestui fruct mic sunt enumerate mai jos:

1. Digestia:

Una dintre cele mai bune beneficiile pentru sănătate ale palmier piersic este capacitatea sa de a facilita digestia buna a alimentelor și a elimina constipație. Fructul furnizează o mulțime de fibre dietetice care dieta noastră îi lipsește de multe ori (1). Fibrele din fructe permite o digestie ușoară. Deci, atunci când vine vorba de prevenirea bolilor, cum ar fi constipație, consumul de palmier piersic este o alegere sanatoasa-cum-tastier. De asemenea, reduce orice fel de balonare sau gaze în exces în tractul digestiv. Consumand o multime de fibre poate reduce, de asemenea, șansele de a contracta ulcer gastric în etapele ulterioare.

2. Energie:

Fructele ambalate de putere este cunoscut pentru care acționează ca o rezervă de energie. Pentru fiecare 100 de grame de palmier de piersici consumate, veți obține 37 de grame de carbohidrati, care sunt sursa de energie esențială în dieta.

3. Inima:

Aportul crescut de fibra permite întotdeauna o bună curățare a sistemului cardiovascular (2). Fibrele ajută în eliminarea excesul de colesterol care se acumuleaza in interiorul arterelor. Această acumulare este cunoscut sub numele de arterioscleroză și pe termen lung, se poate efecte periculos sanatatea inimii. Prin curățarea pasajelor de sânge, fibrele întineri sistemul cardiovascular.

4. Creștere și dezvoltare:

Pentru copiii în creștere, fructe de palmier piersic este foarte sănătos. Este o sursă bogată de vitamine, minerale si proteine, de asemenea. Aceste substante nutritive sunt esentiale pentru dezvoltarea creierului si musculo-scheletice de creștere. Pentru femeile gravide, acidul folic prezent in palma peach ajuta la prevenirea defectelor tubare.

5. Sistemul imunitar:

Prezența vitaminei A, C și minerale precum magneziu si calciu din fructe de palmier piersic poate ajuta la stimularea sistemului imunitar în următoarele moduri:

• Vitamina A- previne infectarea si mentine mucoasa.
• Vitamina C Acesta funcționează cu micronutrienți și previne boli ca scorbutul.
• Reface electroliți și magneziu menține funcția umoral (3).
• Calciusi Acesta semnalizează sistemul imunitar (4).

6. Reduce Diabetul zaharat de risc:

Fibrele prezente în palma peach ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge prin reglarea insulinei și a producției de glucoză (5). Fibrele reduc rata de eliberare a glucozei in sange. Micul fruct este cunoscut pentru a optimiza funcționarea pancreas- casei de producție de insulină.

7. Pentru Good Vision:

Consumul de palmier piersic mod regulat poate consolida viziunea, deoarece fructul contine vitamina A si carotenoide, care sunt foarte bune pentru sanatatea vederii. Consumul regulat de fructe poate reduce, de asemenea, șansele de cataracta, de asemenea.

Sănătate 8. Piele:

Prezența vitaminelor antioxidante A și C din fruct ajută la stimularea regrowth de noi celule ale pielii. Fructul este astfel recomandat pentru o piele sanatoasa.

9. Previne pierderea nedorite in greutate:

Fructul, de asemenea, ajută la prevenirea pierderii în greutate. Atunci când există o ofertă redusă de energie pentru organism, masa musculara este rupt în jos ceea ce duce la pierderea in greutate nedorite. Conținut conținut ridicat de energie dând fructului face pentru acest deficit și previne pierderea in greutate.

10. Alimente cu indice glicemic scăzut:

Cei care au nevoie să consume scăzut GI (indice glicemic) produsele alimentare au de multe ori pentru a sări peste fructe tropicale delicioase care sunt supuse unor modificari fizico-chimice în timpul prelucrării, care crește valoarea lor GI. Palmier de piersici fierte sau pulpa de fructe a fost dovedit a avea indice foarte scăzut IG, care este în jur de 35 plus sau minus 6 (6). Deci, acesta poate fi ușor consumate de diabetici sau cei cu boli cardiovasculare.

Pur și simplu chomp într-una, sau le arunca în unele crema de ou! Lista de lucruri bune despre gasipaes Bactris, adică de palmier de piersici pur și simplu merge mai departe. Crezi că postul te-a ajutat? Vă rugăm să ne anunțați în secțiunea de comentarii de mai jos.