17 beneficii uimitoare ale Grapefruit pentru piele și sănătate

Grapefruit, de asemenea, cunoscut sub numele de „chakotra“ (hindi) este un fruct de citrice subtropicală, care are un gust acru și ușor amar. Acesta a fost cultivată pentru prima dată în Barbados, în Indiile de Vest ca un fruct hibrid dintr-o încrucișare între Pomelo și portocale dulci. Grapefruit a fost numit după struguri, deoarece crește ca grupuri similare cu struguri.

Grepfrutul sunt cultivate pe scară largă în China, Statele Unite în special Florida, California și alte fructe tropicale states.The de sud semi are o piele ușor gros și dur decât cel de portocale și în interiorul, carnea este segmentat ca portocale. Fructul este foarte suculentă și acide care variază în culori variind de la alb, roz si rosu. Unele soiuri sunt fără sâmburi și în unele, pot fi la fel de multe ca 50 de semințe de jumătate de inci lungime.

Valoarea nutritivă a Grapefruit:

Fructe de struguri este bogat in vitamina A, caroten și licopen. Acesta este adesea venerat ca fiind „fructul paradisului“ pentru beneficiile sale de promovare a sănătății, precum și proprietăți de vindecare de boală. Grapefruitul roz și roșii sunt bogate în beta-caroten. Este, de asemenea, un depozit de polychemicals, cum ar fi flavonoide, terpens și limonoids. Grapefruit roz contine un carotenoid numit licopen folat. Pe lângă faptul că sunt bogate în vitamina C, grapefruitul sunt bogate in vitamina A, fibre, potasiu și magneziu. În plus, acesta conține niveluri moderate de Vitamina B complex, cum ar fi folat, riboflavină, piridoxină și tiamină în plus față de unele minerale resurse, cum ar fi fier, calciu, cupru și fosfor.

Fructul oferă o serie de beneficii pentru sănătate datorită conținutului său mare de vitamine si minerale esentiale.

Beneficii pentru sanatate A.Grapefruit

1. Grapefruit Pentru Pierdere în Greutate:

• Grepfrutul și sucuri de struguri sunt dovedite pentru a ajuta oamenii pierde tesut adipos si sa mentina o greutate sanatoasa. Dieteticieni populare și nutriționiști recomandă întotdeauna inclusiv grapefruitul în graficul dieta de zi cu zi, deoarece există dovezi științifice care mănâncă grepfrut în mod regulat ajută să piardă în greutate în mod semnificativ. Medicii au descoperit ca consumul de grepfruit scade insulina, astfel, în loc de a stoca zahăr și transformarea acestora în grăsimi, acesta îl utilizează drept combustibil care duce la pierderea in greutate.

• Grapefruit este foarte scăzut în calorii și este format din doar 42 de calorii la 100 de grame. Astfel, este o opțiune bună pentru persoanele care doresc să piardă în greutate și de sănătate beneficiile de grapefruit sunt multe. Alimentele cu fibra sa te simti plin si grapefruit este bogat în fibre solubile apă. Ca și pepene verde, grapefruit are un conținut ridicat de apă, ceea ce face sa te simti plin.

• Grepfrutul ajuta pentru a bloca absorbtia de carbohidrati din organism. Consumul de suc de grapefruit va ajuta să ardă grăsimea depozitată. Consumul de o grapefruit pe zi va ajuta sa reglementeze si greutatea corpului corecta problemele tale.

• Fructe de struguri sunt bogate în enzime care ajuta să taie grăsimea. De asemenea, este conținut scăzut de sodiu și are un conținut ridicat de apă, care vă va ține pe deplin. De asemenea, crește metabolismul organismului.

2. Grapefruit Pentru cancer:

• Grapefruit este plin de flavonoide, care ajuta la lupta impotriva infectiilor corpului si mentine corpul liber de agenți cancerigeni care pot cauza cancer.

• Grapefruit conține nivel ridicat de pectina, care acționează ca un laxativ în vrac și ajută la protejarea membranei mucoase colonului prin scăderea expunerii la substanțe toxice în colon. La un pahar de 6 uncii de suc de grapefruit pe zi ajută la prevenirea cancerului de colon. Nu numai ca distruge celulele canceroase, dar, de asemenea, promovează producția de celule de colon sanatoase. Pectina de asemenea, îmbunătățește digestia.

• Vitamina A este necesara pentru a mentine membranele mucoase sanatoase si piele. Consumul de fructe bogate în flavonoide și vitamina A ajuta la protejarea de cancer pulmonar și cancer oral.

• Naringenin ajută la repararea ADN-ului deteriorate in celulele cancerului de prostata. Repararea ADN-ului și contribuie la prevenirea cancerului, deoarece împiedică reproducerea celulelor canceroase.

• Licopenul este un pigment carotenoide care dă culoarea roșie la grapefruit. Este un puternic agent împotriva tumorilor și a cancerului care acționează ca un captator de cancer care cauzează radicalilor liberi. Licopenul funcționează cel mai bine cu vitamina A si C si grapefruit conține atât în ​​mod regulat.

3. Grapefruit Pentru Vision:

• Grapefruitul roz și roșu au cantități mari de beta-caroten, care sunt necesare pentru a menține ochii sănătoși și de a îmbunătăți viziunea. Doar un grepfrut pe zi este suficient pentru a menține viziunea și lupta ravagiile tulpina ochi si de imbatranire. Fructul contine un nivel bun de vitamina A și antioxidanți flavonoizi, cum ar fi naringenin și naringina și este, de asemenea, o sursă bună de licopen, beta caroten, xantina si luteina. Aceste proprietăți anti-oxidant sunt bune pentru vizibilitate.

4. Grapefruit pentru artrita:

• Grapefruit conține acid salicilic, care ajuta la descompunerea de calciu al organismului, care se acumulează cartilajul de vopsele comune care pot duce la artrita. Bea suc de grapefruit împreună cu oțet de cidru de mere pentru rezultate mai bune.

5. Grapefruit Pentru infecții:

• Conținutul în flavonoide din grapefruitul ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor și a menține organismul în condiții de siguranță de la boli și boli. Consumul de grapefruit in fiecare zi sau de băut suc de grapefruit ofera zilnic imunitate impotriva bolilor cardiovasculare. Flavonoizi și vitamina C și minerale prezente în grapefruit ea o boala busting centru de putere care are un gust prea mare face.

6. Grapefruit Pentru probleme de colesterol:

• Antioxidantii prezenti in grapefruit, de asemenea, ajută la reducerea nivelului de colesterol într-o persoană. Milioane de oameni suferă de probleme de colesterol, care pot duce la consecințe periculoase. Medicii recomanda intotdeauna modificari dietetice pentru persoanele care doresc să reducă colesterolul. Este recomandabil să se includă în dieta grapefruit dumneavoastră dacă suferiți de probleme de colesterol. Este deosebit de util pentru cei care se abțin de la a lua medicamente. Consumul de grapefruitul poate scadea nivelul colesterolului pana la 15% si poate scadea nivelul trigliceridelor de până la 17%. Grapefruit stimulează, de asemenea, sanatatea inimii si reduce bolile de inima.

 7. Grapefruit Ca Ficat Cleanser:

• Grapefruit conține un număr de ficat detoxifiante și agenți de curățare, printre ele sunt diferite antioxidanti si nutrienti fito- numit limonoids care ajuta la excreta toxic din ficat, făcându-le mai solubile în apă. Așa cum am menționat mai devreme, grapefruit conține, de asemenea, naringenină care determină ficatul sa arda grasimi, mai degrabă decât păstrați-l.

8. Grapefruit Pentru probleme Gum:

• Consumul de două grapefruitul o zi de ajutor pentru a reduce sangerarea gingiilor. Grepfrutul crește, de asemenea, nivelurile plasmatice de vitamina C și de a ajuta la gestionarea bolii parodontale.

9. Grapefruit Pentru probleme respiratorii:

• Vitamina C a fost dovedit în numeroase studii pentru a diminua problemele respiratorii si pentru a preveni astm. Vitamina C alimente bogate, de asemenea, reduce simptomele wheezing la copii si SIDA in tratarea astmului, tuse cronica, dificultati de respiratie si chiar curge nasul. Prezența mai multor vitamine si minerale in grapefruit ajută, de asemenea pentru a stimula imunitatea și reduce durata de frig.

10. Grapefruit Pentru pietre la rinichi:

• Oamenii care beau 1 litru de suc de grepfrut pe zi reduce riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, sucul ajută la creșterea pH-ului urinar și grăbi rata la care este secretat acidul citric. Acest lucru reduce riscul de pietre de calciu care formează.

B. Grapefruit pentru îngrijirea pielii:

11. Grapefruit conține cantitate mare de vitamina A și C, minerale și antioxidanți care aduc beneficii pielii prin consumul de grapefruit sau o masca de casă.

12. Vitamina C și efectele antioxidante protejează pielea de pericolele pentru mediu. De asemenea, stimulează producția de colagen a pielii, care aduce finețe și elasticitate pielii. Antioxidantul retinol oferă moliciune pielii și, reînnoiește pielea și tratează deteriorate pigmentarea pielii.

13. Potasiul prezent în grapefruit ajută la netezirea ridurilor si a petelor de varsta si ofera un scut de protecție împotriva razelor UV.

14. Fructe de struguri împrospătează pielea și aminoacidul prezent în grapefruit face pielea mai fermă și moale.

C. Grapefruit Pentru Păr:

15. Grapefruit și extractele sale sunt o sursa buna de vitamina C. Consumul adecvat de vitamine este imperativ pentru sănătatea și creșterea părului. Vitamina C are proprietati antioxidante puternice, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar și întărește țesuturile conjunctive în interiorul foliculilor de păr și protejează integritatea lor.

16. Foliculii parului nostru obține adesea înfundate din cauza matreata si pielea uscata cu fulgii. Acest lucru poate deteriora foliculii de par, dacă nu sunt tratate și inhibă, de asemenea, cresterea parului. Extracte de seminte de grapefruit poate ajuta la lupta impotriva bacteriilor de pe scalp. Aceasta ajută la calmarea pielii si indeparta matreata. Acest lucru ajută la eliminarea resturile foliculii de păr și să încurajeze noi să crească.

Sucul de grapefruit 17. Este încărcat cu vitamina C și vitamina A, care este imperativ pentru sănătatea părului. Aceasta stimulează circulația sângelui la nivelul scalpului, care promovează creșterea părului.

Cum să mănânce Grepfrutul?

Există o mulțime de moduri de a încorpora grapefruit în dieta dumneavoastră în mod regulat.

• Grapefruitul secționate mare lucru în salate.
• Sucul de grapefruit este, de asemenea, o opțiune bună, numai în cazul în care este proaspăt stors și nu încărcate cu zahăr suplimentar.
• Sucul de grapefruit poate fi de asemenea folosit pentru a indulci cookie-uri, prăjituri și pâine in timpul coacerii.
• Puteți folosi, de asemenea, suc de grapefruit ca topping pentru crema de gheață în loc de siropuri zaharoase.

De seminte de grapefruit Extrage Beneficii:

• Extract de semințe de struguri provine din fructul arborelui de grapefruit. Extractul de semințe de grepfrut este o substanță lichidă extrasă din semințe de grapefruit. Acest extract are un număr de proprietăți de vindecare și poate ajuta pentru a scapa de bacterii si infectii. De asemenea, promovează sănătatea generală a sistemului imunitar, care este imperios necesar pentru creșterea părului. La fel ca grapefruit, extract de semințe este de asemenea bogat în mai multe substanțe nutritive. Extractul de semințe de grapefruit este disponibil sub formă de supliment alimentar.

Cu toate aceste beneficii de sănătate ale grepfruit, nu e de mirare că grapefruitul sunt atât de populare. Ultimul lucru pe care trebuie să vă amintiți în timp ce încorporează grapefruit in dieta ta este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a mânca grapefruit cât mai multe medicamente se amestecă cu rău acest fruct. Grepfrutul conține un compus numit fuanocoumarins care este cunoscut scânteie rezultat negativ atunci când sunt combinate cu medicamente.