26 beneficiile uimitoare ale Oregano pentru piele, păr și sănătate

De fiecare dată când comandați o pizza, singurul lucru pe care cel mai probabil pentru a ajunge este că borcan mic de oregano? Are un gust delicios și adaugă că viața în plus pentru mâncarea. Ei bine, în cazul în care este modul în care a fost popular pana acum, e timpul ai auzit de alte și mai importante, beneficiile sale, de asemenea.

Ce este Oregano?

Oregano este cunoscut științific ca și aparține Origanum vulgare familiei mentei (Lamiaceae). În greacă, oregano este numit „bucuria munților.“ Este, de asemenea, cunoscut sub numele de maghiran sălbatic. Planta oregano este o plantă perenă, care crește până la două picioare. Acesta se găsește în regiunile muntoase din Grecia și alte țări mediteraneene. Acestea sunt, de asemenea, cultivate în Mexic.

Oregano mediteranean este mai blândă decât oregano mexican. Planta de oregano are frunze mici, care au o aroma înțepător. Aceste frunze sunt utilizate pe scară largă în diferite bucătării mediteraneene. Planta poartă flori roz sau violet. Aceste flori sunt de asemenea comestibile și sunt folosite în unele feluri de mâncare de orez, paste, pizza si orice feluri de mâncare de broccoli.

Frunzele sunt folosite Oregano într-o formă proaspătă sau uscată. Oregano uscat are o aromă mai puternică decât cele proaspete. Produsele chimice care dau planta aroma sale unice sunt timol, carvacrol, ocimene, limonen, pinen, și cariofilenul. În afară de utilizarea lor culinară, aceste plante au fost utilizate în medicamente de mii de ani, cu o serie de beneficii pentru sănătate.

Date nutriționale

La 100 de grame oregano conține 4,3 grăsime gm, 25mg de sodiu, potasiu 1,260mg, 69gm glucide, si proteine ​​9gm, inclusiv vitamina A (34%), calciu (159%), vitamina C (3%), fier (204%), vitamina B6 (50%) și magneziu (67%). Oregano nu conține colesterol.

Beneficiile oregano

Având în vedere aici sunt beneficiile oregano uimitoare pentru piele, păr și sănătate. Să aruncăm o privire la beneficiile sale de sănătate în primul rând:

Beneficii pentru sanatate Oregano

Unele dintre cele mai populare beneficiile de sănătate de oregano sunt enumerate mai jos.

1. Consumul de frunze proaspete de oregano în mod regulat poate ajuta la stimularea sistemului imunitar.

1. Oregano este o sursa buna de vitamina A, fier, mangan și.

1. Oregano este o sursă bogată de vitamina K, o vitamina vitala, care este destul de des ignorat. Vitamina K este cunoscut pentru a promova sănătatea cardiovasculară și este parte integrantă a păstrarea calciului din artere. Aceasta ajută în mod eficient în dezvoltarea osoasă și promovează coagularea adecvată a sângelui prea.

1. Oregano uscat, atunci când sunt ingerate, actioneaza ca un tonic de sănătate. Bogate în uleiuri esențiale, cum ar fi carvacrol, timol, limonen, pinen, ocimene și cariofilenul, frunze și flori tulpini de oregano au puternice antiseptice, anti-spasmodic, carminativ, colagog (ajutoare în secrețiile vezicii biliare), diaforetic (producție sudoare), expectorant și stimulent proprietăți. Acesta ajută în tratamentul răcelilor, febre usoare, gripa, indigestie, disconfort gastric și simptome dureri menstruale.

1. Cercetări recente arată că un gram de oregano are de 42 de ori mai multe proprietăți antioxidante decât mere, deoarece este bogat in vitamina A și vitamina C. Prin urmare oregano actioneaza ca un captator protector împotriva radicalilor liberi care joaca un rol in imbatranire si diverse boli de piele.

1. Sursă bogată de fibre dietetice de oregano ajută la controlul nivelului de colesterol din sânge.

1. Timol și carvacrol, doi compuși activi de oregano, crește puterea de digestie. Timolul este, de asemenea, cunoscut pentru sale antibacteriene și activități antiseptice.

1. Timol și carvacrol poate ameliora febra, gripa, si dureri abdominale imediat.

1. Timolul calmeaza, de asemenea, corpul in timpul somnului.

1. Aceasta planta este o excelenta sursa de minerale, cum ar fi potasiu, magneziu, mangan, fier și calciu.

1. Potasiul ajuta la controlul ritmului cardiac și a tensiunii arteriale cauzate de ridicat de sodiu.

1. Magneziu și calciu sunt elemente importante pentru metabolismul osos.

1. Manganul este o sursă puternică de antioxidant si fier ajuta la prevenirea anemiei.

1. Oregano ulei ajuta la ameliorarea congestiei. O soluție comună la congestie este de a adăuga trei picături de ulei de oregano într-un pahar de suc sau apa calda si bea zilnic timp de patru sau cinci zile.

1. Este un ajutor eficient pentru menstruație neregulată și reduce efectul negativ al menopauzei.

1. Ulei de Oregano asigură efecte sedative asupra hipersensibilitatii alergii.

1. Ulei de Oregano este un potențial antioxidant.

1. Acesta stimulează fluxul biliar în organele digestive. În caz de indigestie ușoară, aveți posibilitatea să bea un pahar de lapte, suc sau apă caldă, care este amestecat cu două sau trei picături de ulei de oregano.

1. Oregano ulei ajută la vindecarea mancarimilor, infecții ale pielii, și gingii iritat. Dar întotdeauna se amesteca cu ulei de măsline sau de cocos înainte de a aplica. De obicei, o lingura de ulei de măsline sau ulei de nuca de cocos pe o picătură de ulei de oregano este ideal pentru piele.

1. Acționează ca un ulei de oregano medicament excelent pentru a trata rece sau o durere în gât. Se amestecă trei picături de ulei de oregano intr-un pahar de suc de zi cu zi, mai ales în timpul sezonului de iarnă o dată pe zi. Puteți simți rezultatul în termen de câteva ore.

Beneficii cutanate Oregano

1. Oregano beneficii pielii prin tratarea acnee sau cosuri. Are antifungic uimitor, antiseptice si proprietati antioxidante. Oregano este utilizat pe scară largă în produsele medicinale de ingrijire a pielii, cum ar fi creme picior, toner pielea și se spală fața. Puteți face, de asemenea, o masca usor fata de bricolaj și de toner de piele la domiciliu.

Masca

• Se amestecă ¼ cana de Aloe vera, suc de castravete si o lingura trei picături (nu mai mult) de ulei de oregano.

• Le amestecă bine.

• Aplicați amestecul pe zona afectată.

• Lasă-l timp de cinci minute și apoi se clătește cu apă rece.

Asigurați-vă că pielea nu este alergic la oregano ulei prin aplicarea pe mana. În cazul în care pielea ta se simte mâncărimi, nu folosiți această mască.

1. Dacă aveți tenul gras și suferă de acnee, acest toner oregano casă poate fi un mare ajutor.

• Ia niște frunze de oregano uscat și se pun la fiert in 3 cesti de apa de băut timp de zece minute.

• Se lasă apoi să se răcească.

• Se toarnă-le într-un recipient din sticlă etanș printr-un filtru de impurități și depozitați-l în frigider.

• Aplicați acest toner pe zona afectată sau pe toată fața.

• În afară de tratarea acneei, acest toner pe care o va da, de asemenea, o piele facial ulei liber și mai stricte.

• Puteți utiliza acest toner de casă timp de șapte zile.

Beneficiile Oregano par

1. Ulei de Oregano este utilizat într-o gamă largă de produse de îngrijire a părului pentru multitudinea de proprietăți medicinale și terapeutice.

1. Dacă aveți un scalp senzația de mâncărime, ulei de oregano ar putea fi o opțiune bună, deoarece are multe proprietăți antibacteriene.

• Doar se amestecă două-trei picături de ulei de oregano cu orice ulei de păr.

• Puteți folosi ulei de măsline, ulei de nucă de cocos sau ulei de migdale și se aplică scalpului.

• Se spală părul cu un șampon medicamentos după 45 de minute.

• Acest lucru este prea bun pentru culoarea parului tratat.

1. Ulei de Oregano asemenea, lupte împotriva mătreței.

• Se amestecă două sau trei picături de ulei de oregano în sampon (folosiți un șampon pe bază de plante ușoare și medicinale).

• Aplica-l peste tot parul.

• Se lasă acest lucru timp de două sau trei minute.

• Apoi se spală părul cu apă călduță.

• Se repetă această procedură încă o dată.

1. Fii atent cu privire la Săpuniți, astfel încât să nu vină în contact cu ochii.

Cele de mai sus-menționate acasă căi de atac pot fi folosite pentru tratarea caderii parului prea. Puteți aplica urmatoarea masca de păr ca detangle par.

• Se amestecă două linguri de oregano uscat sau frunze de oregano ½ cana proaspete, extract de vanilie o lingura si o cana de apa.

• Se încălzește acest amestec timp de 45 de secunde la foc mic. De asemenea, puteți cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde.

• Se lasă amestecul să se răcească.

• Se toarnă într-un container etanș sau pus într-o sticla cu pulverizator.

• Depozitați-l în frigider.

• Utilizați acest amestec peste tot parul dupa ce ai terminat de șampon și balsam dumneavoastră.

• Piepteni după ce este uscat prosop.

Puteți utiliza acest amestec timp de până la șapte zile.

Oregano extract din frunze sau oregano ulei este folosit in producerea parfumurilor. Datorita aromei sale naturale, este utilizat în special la bărbați parfum sau aftershave lotiune.

O confuzie comună

Oregano este adesea confundat cu maghiran, o planta perena care arata ca oregano. Dar maghiran este mai dulce decât oregano. De asemenea, frunzele sale sunt ușor păros, iar acestea sunt gri-verde culoare.

Sfaturi pentru gătit Oregano

Oregano frunze merg bine cu anghinare, fasole, ciuperci, roșii, vinete, dovlecei, cartofi, paste, pui, pește, carne de miel, etc.

Oregano proaspat este cel mai bun de a utiliza în gătit. Înainte de a le utiliza, benzi frunzele din tulpina și strivindu-le în palma, astfel încât uleiul esențial poate elibera.

Nu folosi frunze de oregano prea mult în orice fel de mancare. Se poate face amara mancarea.

Se amestecă o lingură de pulbere oregano uscat la două pudra lingura chili. Utilizați acest amestec, atunci când se pregătesc orice feluri de mâncare de legume sau carne.

Dacă aveți de gând să utilizați frunze de oregano uscat în gătit, pur și simplu le zdrobi în mână înainte de a adăuga. Aceasta va spori aroma alimentelor.

Ambele uscate și frunze proaspete sunt folosite în pizza și paste sos.

Sos vinaigrette italian este incompletă fără frunze de oregano.

Oregano frunze face o marinată restante pentru pui, miel sau de vită.

Adăugați frunzele de oregano, la sfârșitul de gătit, mai ales atunci când sunt pe cale de a pregăti unele feluri de mâncare de legume, cum ar fi dovlecei, broccoli, vinete, conopidă.

Imprastiati niște brânză sau unt pe pâine și se presara oregano uscat frunze zdrobite pe ea. Cuptorul cu microunde timp de cinci minute.

Acesta este un aperitiv mare.

Flori sunt de asemenea comestibile Oregano. Ele pot fi folosite în diverse salate pentru aroma lor picant.

Cum să se pregătească Oregano uscate

Se taie tulpinile oregano proaspete și le atârnă cu capul în jos într-o cameră de uscat și aerisit, cu acces la lumina soarelui.

Lasă-le să se usuce timp de o săptămână.

Se separă florile din frunze atunci când acestea sunt uscate suficient.

Acum separa frunzele de pe tulpină rulând mâna în sus și în jos ramura. Aruncați tulpinii.

Rândul său, frunze uscate în pulbere prin strivirea-le în palma ta. Puteți utiliza acest oregano uscat timp de până la șase luni.

Se toarnă această pudră într-un container etanș.

Dacă se execută scurt de timp, doar separa oregano frunze de pe tulpină și puneți frunzele într-un vas plat. Le cuptorul cu microunde la foc mic până când acestea sunt uscate. Lăsați-l să se răcească și să le zdrobească, astfel încât acestea să devină sub formă de pudră. Depozitați într-un container etanș.

Cum Pentru a păstra proaspete Oregano

• Cumpăra întotdeauna frunze de oregano, care au o culoare strălucitoare.
• Tie tulpinile împreună la baza cu o bucată de fir.
• Păstrați-l într-o pungă de plastic.
• Depozitați-le în frigider pentru a păstra prospețimea.

Frozen Oregano

• Se taie unele frunze de oregano.
• Faceti o pasta din ea.
• Se pune aceasta pasta intr-o tava cub de gheață.
• Acum, permiteți această pastă să înghețe.
• Puteți utiliza această pastă timp de până la un an.

Cum sa faci Oregano sos

• Ia-o ceapa (cubulete) si se fierbe timp de cinci minute (nu lasa-l maro).
• Adauga un pic de sare și piper negru.
• Adăugați pasta de usturoi doua lingura si una si o pasta de tomate jumatate de cana.
• Se agită-l timp de două minute.
• Acum, se adaugă pudra de oregano uscat după gust.
• Din nou, se adaugă puțină sare și piper negru.
• Puteți adăuga un pic de zahăr, dacă doriți.

2 ușor și sănătos Rețete Utilizarea Oregano

Iată două rețete simple și gustoase încă sănătoase pe care le puteți face la domiciliu.

1. Pui la cuptor cu lamaie si Oregano

ingrediente

• 500 g felii subtiri de cartof.
• 2 linguri de ulei de masline
• 8 bucati pulpe de pui
• 8 eșalotă
• 1 lamaie, (felii)
• 5 crengute oregano
• 100 ml vin alb
• Supa de pui 200 ml

Metodă

1. Marineaza pulpele de pui cu suc de lămâie și sare.

1. Ungeți feliile de cartofi cu o lingura de ulei de masline.

1. Prajindu timp de douăzeci de minute în cuptorul cu microunde 200-220 grade Celsius.

1. Acum, adăugați carnea de pui marinat, împreună cu șalotă, felii de lamaie, oregano.

1. Stropesc cu restul de ulei.

1. Din nou, această tavă puneți copt în cuptor.

1. Gatiti-l timp de 20 de minute.

1. Se toarnă peste vin si supa de pui.

1. În cele din urmă, se fierbe timp de inca 20 de minute sau până când puiul este de aur și de gătit.

2. Proaspete de tomate Pasta Cu Oregano

ingrediente

• Un pachet de paste penne
• 100 grame de pui dezosat (fiert)
• 1 - 4 cana ulei de masline
• Trei roșii fara semințe și cuburi
• Patru catei de usturoi pisati
• Una sau două linguri nuci de pin ușor prăjite
• 1 - 4 cana tocat oregano proaspat
• 1 - 2 linguriță uscate piper roșu zdrobit
• Zahăr 4 linguriță - 1
• 1 - 4 linguriță piper negru proaspăt măcinat
• Sare 8 linguriță - 1
• Proaspat parmezan ras

Metodă

1. Gatiti pastele conform instrucțiunilor scrise pe pachet.

1. Se încălzește uleiul într-o tigaie si se prajeste puiul fiert timp de zece minute.

1. Adăugați cuișoare, roșii, nuci de pin, oregano, piper roșu și unul piper negru după altul.

1. Adăugați puțină sare și zahăr după gust.

1. Se agită timp de cinci minute sau până când roșiile obține licitație.

1. Odată terminat, amestecati-l cu pastele fierte.

1. Se serveste cu parmezan.

Oregano Efecte secundare

Ulei de Oregano poate reduce capacitatea organismului de a absorbi fierul. Prin urmare, se recomandă să ia ulei de oregano, cu un consum regulat de suplimente de fier. Femeile sunt sfătuiți să nu ia ulei de oregano in timpul sarcinii lor. Oricine alergic la menta ar trebui să evite uleiul de oregano sau oregano, deoarece aceasta planta face parte din familia mentei. Este de preferat să se consulte medicul dumneavoastră pentru a discuta despre beneficiile oregano și efecte secundare înainte de consumul său.

Sperăm să vă placă aceasta planta benefica ca ceva mai mult decât doar topping de pizza. Dă-o lovitură și spune-ne despre ea! Rămâne în formă, rămâne sănătoși!