Siddha Samadhi Yoga - Ce este și ce beneficii sunt

Ați încercat vreodată practica yoghină & meditație la domiciliu? Meditația este cel mai bun mod de a se conecta cu sine suprem. Este o stare de relaxare profundă în cazul în care o persoană poate găsi timp pentru sine.

StyleCraze vă oferă meditație zi moderne și stiluri de yoga, împreună cu tehnicile lor corectă, beneficii și contraindicații. Scopul yoga este de a se concentra și de a calma mintea ta, rămâne sănătos și în cele din urmă ajunge la un nivel mai ridicat de conștientizare.

Siddha Samadhi yoga este o formă de yoga, care implică forma meditation.This de yoga poate fi practicat de oricine cu ușurință. Siddha Samadhi yoga înseamnă a trezi starea în care a fost realizat de cunoștințe.

Siddha Samadhi yoga poate fi practicat de oricine, indiferent de vârstă, credință sau religie. Acesta poate fi practicat oricand pentru cât de mult durata cât este necesar de către medicul curant. Nu există nici un loc specific în cazul în care unul are să practice această artă.

Pentru a afla această artă acasă în cel mai simplu mod, urmați instrucțiunile pas cu pas de mai jos și de a începe:

Cum se face Siddha Samadhi Yoga?

1. Stați într-o poziție confortabilă cu picioarele încrucișate. Așezați mâinile pe genunchi, cu palmele orientate în jos. Acest lucru este cunoscut sub numele de Mudra dronă.

2. Închideți ochii și să încerce să rămână constantă. Aceasta este etapa în care gândurile sunt obligate să pătrundă în minte. Dar, în timp ce meditezi, trebuie să aibă un control deplin asupra gândurilor. Încercați să eliminați toate gândurile din mintea ta.

3. Vă puteți imagina o fotografie a unui sfânt yoga sau guru.

4. Focus pe imagine. Acesta va ajuta să scapi de gânduri inutile.

5. Imaginați-vă imaginea în mijlocul sprancenelor. Se concentrează mai adânc și să încerce să-l vizualizeze complet.

6. Ochii Păstrarea închis, se poate chiar mantre cântării. Dacă nu sunt conștienți de orice mantră se poate cânta chiar și OM tare. Acesta vă oferă același efect.

7. În timp ce cânta mantre, s-ar putea simți vibrațiile te înconjoară. Aceste vibrații au un efect pozitiv asupra corpului tau. Acestea sunt necesare pentru curățirea corpului dumneavoastră din interior și făcându-l gata pentru sentimentul divin.

8. După ce ați ajuns la această etapă, aceasta înseamnă că ați câștigat controlul asupra ta minte. În această etapă se poate ocupa de mintea cuiva. Aceasta este o indicație că unul progresează bine pe calea spirituală.

9. Se poate rămâne pe această stare meditativă pentru cât de mult timp ca el / ea vrea.

10. După o bună meditație yoghină, cineva trebuie să încheie această sesiune, în același mod în care el / ea a început să-l.

11. În timp ce se încheie sesiunea, trebuie să iasă din sentimentul divin si lasa gandurile intre minte. Gain conștiința și de a face mintea conștientă de împrejurimile sale.

12. Efectua încet palming. Pentru aceasta, trebuie să freca atât palmele între ele și păstrați-l pe ochi. Unul trebuie să acopere complet ochii cu palmele.

13. Deschideți încet ochii și muta corpul dumneavoastră - mâini și picioare.

Beneficiile Siddha Samadhi Yoga:

Siddha Samadhi yoga oferă numeroase beneficii tuturor celor care îl practică în mod regulat. Aceste beneficii includ următoarele:

1. Amelioreaza persoana de depresie usoara, stres si anxietate

2. Reduce nivelul de stres.

3. Ajuta la conectarea cu divinul / te aduce mai aproape de Dumnezeu.

Stabilitatea 4. Crește

5. Îmbunătățește sănătatea și vă ține departe de boli.

6. Îmbunătățește nivelurile de concentrare. Este foarte util pentru studenți.

7. Aduce în pozitivitatea la viața ta.

Siddha Samadhi yoga face minuni pentru cei care o practică în mod regulat. Încercați acest stil unic de meditație yoghină și a vedea diferența magic-l lasă în urmă! Nu uita sa ne lasi un comentariu !!