Iănătate și wellness

38 beneficii de Lime (Kaccha Nimbu) pentru piele, păr și sănătate

38 beneficii de Lime (Kaccha Nimbu) pentru piele, păr și sănătate

Când vine vorba de fructe citrice, tei este un favorit. Fie ca un fruct mâncat, utilizate în diverse feluri de mâncare, sau consumate ca suc, toată lumea se bucură de acest fruct. Există mai multe varietăți de fructe de var pentru a alege, cu culori variind de la verde la galben mediu. La maturare, lămâi verzi rândul său, de culoare galbenă.

În India „Mosambi“ sau var dulce este un fruct popular și sucul său este vândută pe scară largă de către furnizorii de pe marginea drumului. Varul denumit în mod obișnuit ca 'Kaccha nimbu' în hindi, 'Nimma Pandu' în telugu, 'Elumichai pazham' în Tamil, 'Cherunaranga' în malayalam, 'Nimbe' în Kannada, 'Limbu' în Gujarati, 'Lebu' în bengali, " Kagadi Limbu“în marathi și 'Nimbha' în Punjabi.

Peste tot în lume, de var este utilizat pe scară largă pentru a face gemuri, muraturi, șerbeturi, snacks-uri, bomboane, cofetarii, cocktail-uri și alte băuturi. În afară de consum, uleiul extras din coaja de var este utilizat ca ingredient în îngrijirea pielii și a părului produse cum ar fi pastele de dinți, săpunuri cosmetice, deodorante, uleiuri de păr, uleiuri de corp, dezinfectante și ape de gură. Aparent, există multe beneficii de var, dintre care unele sunt enumerate în acest articol.

load...

Fapte Lime Nutriție

Dacă ar fi să vorbim despre valoarea nutritivă suc de lămâie, suc de lămâie 31g conține 28b de apă și 8 calorii. Este gratuit colesterol. 1 uncie de suc de lămâie conține 2,5g de carbohidrati si mai putin 1g grasimi, proteine ​​si fibre. Are doar 1mg de sodiu.

Sucul de lamâie este îmbogățit cu vitamina C. Are 9,2 mg de vitamina C pe oz. Acesta conține multe alte elemente nutritive importante, cum ar fi vitamina A, vitamina E, vitamina K, calciu, acid folic, magneziu, potasiu, Colină, fosfor și betaină.

Piele Beneficiile de var

Fructele citrice sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra pielii si var nu este o excepție. Sucul de lămâie verde, indiferent dacă sunt luate pe cale orală sau aplicat local, beneficii pielea în mai multe moduri. Fiind bogat in antioxidanti puternici, cum ar fi vitamina C, acid citric, și flavonoide, var oferă următoarele beneficii pentru pielea ta:

load...

1. Spoturi Tratează închis

Sucul de lamâie este considerat ca un agent de albire naturală, datorită proprietăților sale de deschidere a culorii pielii. Acesta poate fi folosit pentru a lumina pete negre. Tot ce trebuie să faceți este să aplicați-l cu o minge de bumbac pentru porțiunile întunecate ale pielii și se lasă timp de 30 de minute. Cu toate acestea, asigurați-vă că stați în interior și pentru a evita expunerea directă la lumina solară acest remediu poate face pielea sensibila la lumina soarelui. De asemenea, este recomandabil să se aplice de protecție solară înainte de a vă aventura. Puteți utiliza, de asemenea, acest remediu pentru a ușura axile întunecate (1).

2. Tratează Acnee și pete

Este de var bun pentru acnee? Acnee, cosuri si petele sunt cauzate atunci când murdărie, ulei și celulele moarte ale pielii bloca porii. Acnee si cosuri sunt probleme comune pentru persoanele cu tenul gras. Bacteriile prezente in porii fetei agraveaza inflamatia, cresterea roseata si durere (2). Proprietățile antibiotice de suc de lămâie inhibă creșterea de acnee cauzând bacterii. Pentru a păstra acnee si cosuri la golf, puteți pregăti un pachet de fata de suc de lămâie cu miere. In timp ce mierea are proprietăți antibacteriene care împiedică dezvoltarea bacteriilor, naturii acide suc de lămâie va controla excesul de ulei. Acest pachet se confruntă trebuie utilizat în fiecare săptămână, ca parte a regimului tau de ingrijire a pielii. Cicatricile lasate de cosuri poate fi ușurată prin masarea suc proaspăt de var pe ele.

3. Proprietăți anti-îmbătrânire

Odată cu progresia de varsta si expunerea la razele UV, melanina, care dă culoarea pielii tale, poate construi și obține acumulate în pielea ta, dând naștere la pete de culoare închisă și alte semne de imbatranire. Coaja de var inhibă producția de melanină. Spălarea pielea cu coaja de var sau aplicarea masca facială care conține fragmente de coji de lămâie poate reduce semnificativ acest hiper-pigmentare (3).

4. Tratează pielea bronzata

Expunerea excesiva la soare poate bronza pielea. Sucul de lamâie poate fi utilizat pentru a elimina în mod eficient acest tan (4). Tot ce trebuie să faceți este să pregătească un pachet de fata prin amestecarea făină gram (Besan) cu coagul (Dahi) și se adaugă niște suc de lămâie la acest amestec. Aplicați această pastă uniform pe piele și se lasă să se usuce. Acum, se spală fața cu apă și uscați-l. Acest pachet se confruntă trebuie aplicat săptămânal pentru rezultate mai bune.

5. Tratează Deschideți Porii

Astringente sunt eficiente în provocarea de strângere temporară a mușchilor. Acesta este motivul pentru care sunt adesea folosite în cosmetice și de îngrijire a pielii pentru imbunatatirea aspectului pielii faciale. Ulei de var are proprietăți astringente (5) și pot fi utilizate pentru a strânge porii și temporar reduce producția de ulei pentru a oferi un ten mai luminos si fara probleme.

6. Îndepărtarea pielii mort

Acidul citric prezent în cojile de var poate exfolierea celulelor moarte ale pielii (6). Ele sunt adesea folosite în tratamente de înfrumusețare în spa-uri precum și acasă căi de atac pentru a îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii faciale.

7. Var piele Glowing

Pentru un ten stralucitor, tot ce trebuie să faceți este să aibă un pahar de apă călduță cu miere și suc de lămâie proaspăt stors dimineața devreme în mod regulat. Acest lucru va oferi o strălucire interioară a pielii.

8. Alte beneficii

Lime ajută întineri pielea și protejează de infecții, datorită antioxidant, dezinfectant și proprietăți antibiotice. Prezența unei cantități mari de vitamina C si flavonoide din suc de lămâie ajută la reducerea mirosului neplacut al corpului și sudoare. În acest scop, puteți amesteca niște suc de lămâie în apa de baie pentru a obține o experiență de baie de întinerire. Atunci când este aplicat extern pe piele, ajută la tratarea vânătăi și erupții cutanate.

Beneficiile par de var

Dacă ați crezut că beneficiile var termina aici, trebuie să aruncăm o privire la beneficiile sale pentru parul tau. În afară de a fi eficiente in ingrijirea pielii, coji de lămâie și suc de lămâie verde joacă un rol important în îngrijirea părului, de asemenea. Beneficiile de var pentru păr sunt după cum urmează:

9. Tratează Matreata

Matreata este, fără îndoială, una dintre problemele cele mai frecvente păr. Este o condiție caracterizată prin exces de exfoliere a pielii capului. Sucul de lamâie este adesea folosit ca ingredient în șampoane anti-mătreață. Acidul citric prezent în sucul de lămâie a fost dovedit a fi foarte eficient și benefic în care se ocupă cu probleme de mătreață. Pentru a scapa de matreata, freca o felie de var direct pe scalp. Limpezirea parului cu suc de lămâie adăugat la apă, de asemenea, ajută la eliminarea matretii. Sucul de lamâie poate usca, uneori, pielea capului. Într-un astfel de caz, puteți combina cu ulei de măsline, ulei de nucă de cocos sau ulei de migdale.

10. Trateaza parul

Parul gras este cauzata de secretia de excesul de ulei numit sebum de glandele sebacee, oferind parului un aspect lipicios, gras și plictisitoare. Sucul de lămâie verde, cu proprietatea de absorbție a uleiului, goneste scalpul de tot excesul de ulei. Frecarea o felie de var pe scalp timp de câteva minute înainte de clătire poate ajuta, de asemenea, la eliminarea excesului de ulei de la pielea capului si parul tau. Alternativ, puteți adăuga 1 - 2 linguri de suc de lămâie verde în apă și se clătește părul cu ea pentru a elimina excesul de ulei.

11. Promoveaza cresterea parului

Sucul de lamâie este benefic în promovarea creșterii părului. Acesta a fost utilizat pentru a trata chelie, subtierea parului si pierderea parului probleme pentru vârstele acum. Nutrientul principal care promoveaza cresterea parului este vitamina C, care este prezent în lămâi verzi în cantități mari. Adăugarea de suc de lămâie la diverse uleiuri și aplicarea acesteia promovează creșterea părului.

12. Var par stralucitor

Parul lucios este iubit și dorit de toți. Sucul de lamâie poate da stralucire ca de mult dorit pentru parul tau. Aplicarea suc de lămâie, împreună cu miere și amestec de ulei de măsline înainte de spălarea părului dumneavoastră vă poate oferi cu fire de par spumante strălucitoare. Sucul de lamâie este, de asemenea, încorporată în șampoane, împreună cu alte ingrediente esențiale pentru a vă oferi cu părul neted și strălucitor matasoasa.

13. Luminează Culoarea părului

După cum sa menționat mai devreme, suc de lămâie verde are proprietăți naturale de iluminat. Dacă doriți culoarea părului să fie ușurată fără utilizarea substanțelor chimice, suc de lămâie este o opțiune mare. Tot ce trebuie sa faci este sa aplici suc de lime pe parul tau si stai la soare timp de o oră sau expune parul la lumina soarelui. Apoi, clătiți părul. Această procedură va face parul 2 - 3 nuante mai deschisa la culoare.

Sănătate Beneficii de var

Lime ocupă un loc important printre fructele care posedă proprietăți medicinale. Semințele, carnea, și șorici acest fruct au proprietăți medicinale. Sucul de lamâie posedă proprietăți curative și de vindecare. Acest fruct a fost menționat în textele indiene și medicinale antice chinezești, datorită beneficiilor sale de sănătate.

14. Tratează scorbut

Scorbutul este o boala cauzata de deficienta de vitamina C. Aceasta se caracterizează prin infecții frecvente sub formă de frig, ulcere pe limba si gura, buzele crăpate și colțuri de buze, spongioasă, umflate și gume etc. Sângerare ambalate cu vitamina C, var este extrem de eficient în tratarea scorbut. Acest lucru a fost un leac populară încă din secolul al XIX-lea, când britanicii folosit pentru a avea suc de lămâie pentru a indeparta scorbutul. Chiar și astăzi, lămâi verzi sunt acordate muncitorilor care lucrează în medii periculoase, cum ar fi fabricile de ciment, magazine pictura, mine, furnale și alte lucrări periculoase pentru a preveni izbucnirea scorbut.

Ingrijirea 15. Gumă

Deficiența de vitamina C poate duce, de asemenea, la probleme ale gingiilor. După cum sa menționat mai sus, scorbut poate provoca sangerari si gingii spongioase. De multe ori, ulcere și creșterea microbiană sunt cauzate de traume fizice. Limes contin flavonoide, care inhibă creșterea microbiană și, împreună cu potasiu, pentru a facilita vindecarea ulcerului și răni.

Ingrijirea ochilor 16.

Proprietățile antioxidante și antibacteriene ale limes-ului sunt benefice pentru ochii tăi. Proprietatea antioxidante de vitamina C protejeaza ochii de imbatranire si degenerare maculara in timp ce flavonoidele preveni infectiile.

17. Tratează Artrita

Artrita este cauzata de acumularea de acid uric în exces în organism. Acest acid uric este un produs rezidual, care este în mod normal îndepărtat prin urinare. Dar când excesul de acid uric se acumuleaza, se agravează durerea și inflamația artritei. Acidul citric gaseste in citrice cum ar fi limes dizolva acidul uric, provocând eliminarea unor cantități mai mari prin urină. Lime de asemenea, are proprietăți anti-inflamatorii care pot ajuta usura durerea și inflamația.

18. Tratează Gută

Gută este cauzată de acumularea de radicali liberi sau toxine în organism, în special acidul uric. Fiind o sursa minunata de antioxidanti si detoxifiers, cum ar fi vitamina C si flavonoide, var poate ajuta la reducerea numarului de radicali liberi si detoxifierea organismului, prevenind guta.

19. Tratează Mormane

Mormane poate fi definită ca o stare de disconfort care apare în regiunea anală, provocând sângerări și disconfort în timpul excreție și activitatea generală. Când a plecat neintarit, hemoroizi poate duce chiar la anumite forme de cancer. Limes poate ajuta la vindecarea ulcerului și răni în sistemele digestiv și excretor, oferind astfel scutirea de la constipație, care este cauza principală a hemoroizi.

20. Tratamentul febrei

Var și suc de lămâie posedă febră naturală calități de reducere. În caz de febră mare la moderată, pacientul trebuie să se acorde suc de lămâie și apă, împreună cu alte sucuri de fructe pentru a reduce temperatura la un nivel controlabil. Concentrațiile mari de vitamina C din fructe citrice ajuta la scaderea temperaturii in mod natural.

21. Tratamentul răcelii comune

Cantitatea mare de vitamina C în lămâi verzi tratează nu numai comune rece, dar, de asemenea, crește rezistența organismului față de frig comun.

22. SIDA Digestion

Parfumul revigorant de var poate face gura apa, chiar înainte de a consuma. Acizii prezenți în acest fruct facilitează digestia lină prin ruperea moleculelor macro de alimente. Flavonoidele sunt compuși care se găsesc în uleiul aromat extras din var. Acești compuși stimulează sistemul digestiv prin creșterea secreției sucurilor digestive, biliare și acizi.

23. Tratează Deshidratarea

Suc de lămâie este o băutură răcoritoare, care oferă o hidratare rapidă și întinerire, în afară de a fi bogat in vitamina C. De asemenea, ajută la vindecarea oboselii și crize de vomă.

24. Tratează cistita

Cistită, de asemenea, cunoscut sub numele de infecții ale tractului urinar, este o inflamație a vezicii urinare cauzata de lipsa de igienă sau reacții alergice la medicamente sau radioterapie. Limes au un conținut ridicat de potasiu, care ajută la eliminarea substanțelor și a precipitatelor toxice care sa acumulat in rinichi si vezica urinara. Limes posedă de asemenea proprietăți dezinfectante care pot ajuta la vindecare infecții în sistemul urinar. În plus, ele previn creșterea prosterneze și pentru a preveni blocarea urinei cauzate de depozitele de calciu la nivelul tractului urinar. În caz de infecții ale tractului urinar, suc de lămâie fiert în apă ar trebui să fie luate la fiecare câteva ore pentru a obține ajutor.

25. Tratează ulcerele peptice

Ulcere peptice, în general, se dezvolta in captuseala interioara a stomacului, esofagului și intestine mici superioare, ceea ce duce la o mulțime de dureri abdominale. Acizii din ajutorul varului reduc aciditatea gastrică prin cauzarea o reacție alcalină în sistemul digestiv. Pe langa vitamina C, limes contin flavonoide, cum ar fi limonoids ca Limonin Glucoside care poseda antioxidant, antibiotice, anti-cancerigen și proprietăți care facilitează vindecarea rapidă a ulcerului peptic și orale detoxifiante.

26. Benefice pentru inima

Limes sunt bogate in fibre solubile, care pot reduce nivelul tensiunii arteriale precum si LDL sau colesterolul „rau“. Această fibre solubile se întărește, de asemenea, inflamarea vaselor de sânge, care oferă protecție împotriva atac de cord, accidente vasculare cerebrale, si boli de inima.

27. Scade colesterolul

Limes contin un flavonoid numit hesperidina, care sa dovedit a reduce nivelurile de colesterol și trigliceride în organism. Dacă sunt suferă de creșterea nivelului de colesterol, este recomandabil să se stimuleze nivelul hesperidina consumând mai mult de lămâi verzi.

Pierdere în Greutate 28. Ajutoare

Beneficii Lime pierderea in greutate. Sucul de lamâie a fost utilizat în mod tradițional în mai multe programe de scădere în greutate și este o mare băutură de perfecționare și antioxidante. Sucul de lamâie este dulce natural, dar extrem de scăzut în calorii. Acesta conține acid citric, care este un excelent arzător de grăsime. Pentru a pierde in greutate, se adaugă 1 - 2 lingurițe de prime, miere organică și sucul de lămâie proaspăt la 8 uncii de apă caldă. Bea-l devreme dimineața pe stomacul gol pentru a obține rezultate benefice în termen de o săptămână.

29. Bun pentru Sănătatea Femeii

Acest fruct de citrice contine calciu si acid folic, doua substante nutritive vitale pentru femei in post-menopauza, precum și cele în vârstă fertilă. Un var de dimensiuni mediu proaspăt conține 22 miligrame de calciu si cinci micrograme de acid folic. Femeile din aceste faze ar trebui să facă o parte var dieta lor pentru a obține unele de relief.

30. Tulburări respiratorii Tratează

Uleiul bogată în flavonoide conținute în extractele de var este folosit ca ingredient in medicamente anti-congestive precum vaporizatoare, balsamuri și inhalatoarele datorită prezenței kaempherol. Zgârierea coaja unui var si inhalarea acesta prevede scutirea de congestie și greață.

31. Previne formarea de pietre la rinichi

Indiferent dacă sunt luate în stare proaspătă sau sub formă de concentrat, suc de lămâie conține mai mult acid citric decât sucul de portocale sau grapefruit. Acidul citric inhibă în mod natural pietre la rinichi făcute de calciu cristalizat. Este recomandabil să se folosească de suc proaspăt de var stors în apă în loc de sucuri comerciale pentru a obține beneficii maxime.

32. Benefic pentru Diabetici

Conform American Diabetes Association, fructe citrice, cum ar fi var sunt benefice pentru diabetici din cauza mai multe motive. În primul rând, nivelul ridicat de fibre solubile si in lime ajuta la reglarea absorbtia de zahar in sange. Acest lucru previne apariția unui vârf de zahăr din sânge, care este riscant pentru pacienții cu diabet zaharat. În al doilea rând, la fel ca cele mai multe fructe citrice, lămâi verzi au un indice glicemic scăzut. Ele nu provoacă vârfuri neașteptate în nivelurile de glucoză, adăugându-se astfel la beneficiile pentru pacienții cu diabet zaharat.

33. Previne holeră

Deși acum eradicată în multe părți ale lumii, holera continua sa fie o boala fatala in unele locuri. Din fericire, lămâi verzi și alte fructe citrice poate ajuta la prevenirea apariției de holeră. Suc de lămâie, atunci când este adăugat apă potențial infectat, se poate dovedi a fi un dezinfectant eficient. Acest suc, atunci cand sunt consumate in mod regulat de către pacient, care a fost expus la apă infectată cu holera, poate reduce efectele negative ale acestei boli mortale.

 34. Proprietăți anti-cancer

Compușii limonoide prezenți în lămâi verzi s-au dovedit a avea proprietăți anti-cancerigene care ajuta la prevenirea cancerului de colon, sânge și stomac. Deși efectul exact este încă să fie cunoscut, oamenii de știință au observat prin cercetare ca limonoids antioxidante poate provoca moartea celulelor canceroase. În plus, ele rămân active în celulele sanguine pentru mai mult timp și pot lupta cu radicalii liberi mai mult decât ceaiul verde sau ciocolata neagra.

35. Antivirala Proprietăți

Lime ajută la combaterea și de a proteja împotriva infecțiilor virale care cauzează răceala comună, oreion, rujeolă, variola și alte boli similare. Este eficient în tratarea gât, gură, stomac, intestine, colon, și infecții urinare. De asemenea, este un remediu eficient pentru infectii ale sistemului respirator, cum ar fi tuse și congestie în piept, bronsita, sinuzita si astm.

36. Funcționează ca un Antiseptic

Lime conține proprietăți antiseptice și este folosit pentru a vindeca infecții ale rănilor pielii și externe, cum ar fi înțepăturilor de insecte și tăieturi. De asemenea, este eficient în răni de întărire, gangrene, ulcere, erupții cutanate, furuncule și alte probleme similare. Când consumate, se poate vindeca infectia la nivelul colonului, ale tractului urinar, și rinichii.

37. Bactericide Proprietăți

Var în formă orală poate fi utilizată în tratamentul bolilor cauzate de bacterii, cum ar fi, diaree, intoxicații alimentare, holeră și febră tifoidă. Așa cum am menționat anterior, este, de asemenea, este un remediu eficient pentru infecțiile bacteriene ale intestinelor, de colon, de stomac și tractul urinar.

38. Ca un astringent

Datorită proprietăților sale astringente, var ajută la vindecarea durerilor de dinti si intareste gingiile. Se înăsprește, de asemenea, mușchii în vrac. Este extrem de benefic pentru cei care sunt în convalescență după un prejudiciu, și este de ajutor in ameliorarea durerii la nivelul mușchilor și articulațiilor.

Mai populara var are nenumărate beneficii pe care este posibil să nu fi știut. Dar acum că știi, asigurați-vă că stoc pe aceste fructe citrice sănătoase pentru sănătate bună și un tine frumos!

Sper că vă place postul nostru privind beneficiile pentru sănătate de var. Iti place de var? Cum îți place să-l consume? Împărtășiți cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.

load...