Cele mai bune 20 de beneficii ale sucului de afine pentru piele, păr și sănătate

Rachitele, de asemenea, cunoscut sub numele de „karonda“ (hindi) sunt boabe mici acide care cresc pe arbuști veșnic verzi, care sunt native în America de Nord. Ei au fost mai întâi recoltate de nativii americani și mai târziu de către europeni (1). De la începutul secolului 21, afinele au fost touted pentru a fi super-fructe din cauza nutrienți lor bogat și proprietăți antioxidante. Afinele pot fi transformate în suc, gem, sos sau bomboane. Ele sunt, de asemenea, disponibile într-o formă uscată.

Sucul de afine este un suc roșu închis, neîndulcite facut din Rachitele ansamblu. Cea mai pură formă a acestui suc este de 100%, fără conservanți și fără culoare adăugată sau aromă. Este foarte puternic și tartă, și este, în general consumat după diluarea cu apă. Medicii recomanda de obicei, varietatea neîndulcit, mai degrabă decât tipurile îndulcite ambalate care se găsesc pe piață aceste zile.

Suc de afine Pure ofera o multitudine de beneficii pentru sănătate și frumusețe datorită valorii sale nutritivă ridicată. Să ne uităm la modul în care Cranberries sunt benefice pentru noi și modul în care le putem include în rutina noastră de sănătate.

Valoarea nutritivă a suc de afine:

• O ceașcă de afine posedă 8983 capacității antioxidante.
• Conține flavonoide, antocianine sianidin, peonidină, quercetina, taninuri și 87.13g de apă per 100 g. Este o buna sursa de acid salicilic și vitamina C.
• Se hrănește corpul cu carbohidrați, proteine, minerale precum calciu, fosfor, fier, sodiu, magneziu, potasiu, zinc si vitamine, cum ar fi niacina, riboflavina, vitamina B6, E și K.

Suc de afine Beneficii:

A. Sănătate Beneficii de suc de afine:

Cranberry este un fruct versatil, cu beneficii de anvergură de sănătate. Proprietățile sale medicinale au fost recunoscute de secole. Amerindienii au folosit afinele prime pentru a imbraca răni. Fitonutrienti găsite în suc de afine ajuta la prevenirea o serie de probleme de sănătate. Afinele sunt o sursa foarte buna de antioxidanti prea. Antioxidanții sunt compuși care pot fi fabricate fie în mod natural de către organismul sau ingerat din alimente și băuturi. Antioxidantii încetini și de a preveni procesul de oxidare, prin capacitatea lor de a stabiliza radicalii liberi prin donarea unui electron. Flavonoidele si polifenoli gasit in suc de afine fix și pentru a preveni deteriorarea celulelor, reducând riscul de infecții.

Să ne uităm în beneficiile pentru sănătate de suc de afine:

1. Previne infectii ale tractului urinar:

• Infecția tractului urinar se referă la prezența microorganismelor în urină, dincolo de limita admisă. Există dovezi semnificative care sugereaza ca sucul de afine ajută la prevenirea infecției tractului urinar (2).
• Proantocianidine gasit in suc de afine a preveni bacteriile de la legarea la celulele peretilor vezicii urinare. Acești compuși împiedică bacteriile din înmulțirea în continuare și să le elimine din organism prin urină.
• Acest suc face urina mai acide, creând astfel un mediu care este inospitalier pentru cauzatoare de infecții bacterii pentru a prospera. Consumul de suc de afine regulat poate preveni infectiile tractului recurente la femei de varsta mijlocie si gravide.

2. Proprietati anti-tumorale:

• Compusul polifenol prezent în afine are efecte anti-tumorale.
• Consumul regulat de suc de afine inhiba dezvoltarea si raspandirea tumorilor pulmonare, de sân, de colon și de prostată (3).
• Prezența acidului salicilic reduce umflarea și previne formarea cheagurilor de sânge, care poate duce la tumori.

3. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară:

• Suc de afine scade riscul de a dezvolta boli legate de inima si imbunatateste sanatatea cardiovasculara.
• Flavonoidele si antioxidanti prezente in Rachitele reduce amenințarea aterosclerozei, o afectiune in care arterele ajunge strang din cauza acumularea de grăsime în ele. Acest lucru împiedică fluxul de sange bogat in oxigen la diferite părți ale corpului care poate duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Acești compuși se găsesc în cranberries suprima oxidarea lipoproteinelor cu densitate mică și să încurajeze formarea de plachete sanguine (4).

4. Combate Tooth Decay:

• Sucul de afine este, de asemenea, cunoscut pentru a preveni aparitia cariilor dentare. Proanthocyanidin, găsit în merișorul, inhibă creșterea bacteriilor care cauzeaza placa si previne degradarea dinților datorită dezvoltării cariilor (5).
• O buna igiena dentara, impreuna cu un consum moderat de suc de afine perturba mecanismul de patogeneza și promovează buna de sanatate dentara.
• Suc de afine neindulcit scade incidența bacteriile care se găsesc în gură și combate respirația urât mirositoare prea. O doză sănătoasă de acest suc asigură dinți tot timpul curat.

Rac 5. Lupte:

• Incorporarea suc de afine in dieta de zi cu zi poate preveni chiar apariția anumitor tipuri de cancer (6).
• Proanthocyanidin in Rachitele inhiba cresterea celulelor canceroase in organism.
• Studiile au ajuns la concluzia ca o dieta bogata in flavonoide reduce riscul de cancer si mortalitatea din cauza aceasta.
• Compușii anti-cancerigene găsite în acest suc împiedică creșterea celulelor canceroase, în special cele de cancer de colon si de prostata. Aceasta împiedică dezvoltarea de micro-tumori în celulele sanguine și previne creșterea lor neîngrădit. Anumite substante chimice in Rachitele contracara incidenta cancerului de san prea.

6. Luptă împotriva infecțiilor comune:

• Sucul de afine este, de asemenea, eficient în tratarea infecțiilor, cum ar fi rece, gripă și dureri în gât (7).
• Acesta calmeaza, de asemenea, tractul respirator și inhibă creșterea anumitor tulpini de Haemophilus influenzae, care sunt o cauza comuna a infectiilor respiratorii și ale urechii la copii.
• Mai multe cercetari au indicat faptul ca sucul de afine protejează creierul de leziuni neurologice si a altor boli legate de creier.

7. Calmeaza inconfortul Datorită Pentru Ulcer:

• Conținutul în flavonoide de suc de afine reduce riscul de a dezvolta tulburări gastrice cum ar fi ulcerul peptic prin inhibarea creșterii Helicobacter pylori, bacteriile care cauzeaza infectia in stomac (8).
• Un studiu a aratat ca pacientii care au consumat suc de afine a raportat de două ori de relief în comparație cu cei care nu-l consuma.

8. Previne scorbut:

• Conținutul C ridicat de vitamina în suc de afine este extrem de important pentru producția de colagen din organism, care este responsabil pentru funcționarea sănătoasă a țesuturilor.
• Acest lucru este benefic în prevenirea apariției bolilor legate de scorbut și alte (9).

9. Calmeaza Inflamatia:

• Proprietățile anti-inflamatorii ale muncii suc de afine extrem de bine în tratarea inflamației, în special inflamații pulmonare, cauzate de virusul gripal.
• Non-dializabil materialul prezent în cranberries împiedică virusul de la lipirea celulelor, prevenind astfel infecțiile (10).

Pierdere 10. Ajutoare Greutate:

• Sucul de afine are un efect de emoliere asupra grăsimile depozitate în organism, care, la rândul său, ajută la pierderea în greutate.
• Datorită conținutului de fibre, există o tendință de a rămâne sătul pentru o perioadă mai lungă de timp

11. Stimulează imunitatea:

• Sucul de afine este bogat in antioxidanti si fitochimicale care promovează un sistem imunitar sănătos.
• Aceasta facilitează, de asemenea, simptomele problemelor legate de varsta, cum ar fi pierderea memoriei, lipsa de coordonare, etc (12).

12. Borduri candidoză:

• Cranberries sunt de asemenea cunoscute pentru a reduce un fel rar de infecție, cunoscut sub numele de drojdie infecție. Drojdie infecție este cauzata de favorizarea dezvoltării bacteriilor care apar in mod natural in organism si apare mai ales la barbati si copii (13).
• Acest suc conține substanțe care fac bacteriile ineficiente pentru a se agăța de pereții gurii, intestine sau ale tractului urinar. Suc de afine proaspăt bufeuri de drojdie și alți fungi în exces din organism.

13. Previne pietre la rinichi:

• Calcice prezent în suc de afine intareste dintii si oasele, reducând astfel riscul de a dezvolta osteoporoza.
• Acesta conține, de asemenea, acid chinic care este benefic în prevenirea formării pietrelor la rinichi (14).

B. Skin Beneficiile de suc de afine:

Cranberries oferă o serie de beneficii pentru piele. Suc de afine regenerează, hidratează și luminează pielea. Este eficient in tratarea ridurilor, care sunt cauzate în principal din cauza radicalilor liberi.

14. Anti Aging Proprietăți:

• Cu o mare concentrare de antioxidanti, vitaminele C, B3 și B5, consumul de suc de afine de zi cu zi nu îmbunătățește doar cifra de afaceri de celule, dar, de asemenea, le protejează împotriva oricăror daune provocate din cauza factorilor de mediu (15).
• Radicalii liberi prezenți în mediu sunt responsabile pentru formarea ridurilor, roșeață, pigmentare și linii fine de pe piele.
• Antioxidanții din suc de afine combate radicalii liberi prin furnizarea de electroni care lipsesc, reducerea pagubelor provocate și încetinirea procesului de îmbătrânire.

15. Acționează ca un toner:

• Caracterul acid al sucului de afine ajută, de asemenea, persoanele cu tenul gras (16).
• Enzimele prezente în acest fruct exfolia pielea moarta si desfunda glandele sebacee care previn formarea de sebum.
  • Se amestecă suc de afine, împreună cu miere și se freacă pe fata.
  • Se lasa timp de 20 minute și apoi se spală cu apă călduță. Acest mixaj instant funcționează ca un toner minunat pentru piele.

16. Firmele pielea din:

• Vitamina C in suc de afine este esențială pentru producerea de hidroxiprolină și hidroxilizină, aminoacizii care sunt necesare pentru producerea de colagen în organism.
• Colagenul ajută vasele de sânge sub piele transporta oxigen si alte elemente nutritive, care, la rândul său, se înmoaie și definitiveaza pielea și face să arate tânără și strălucitoare.
• Acest suc este un favorit, deoarece oferă o protecție amplă împotriva dure condiții meteorologice de iarnă. Consumul de suc de afine va ajuta la menținerea pielea netedă și suplă chiar și în timpul ierni (17).

17. Tratează Acnee:

• Proprietățile antiseptice ale acestui suc sunt foarte eficiente pentru tratarea acneei și a fierbe pe piele.
• Sucul de afine este bogat în resveratrol, un antioxidant, care este foarte eficient în minimizarea acnee si cosuri (18).
• O mască făcută cu suc de afine ca unul dintre ingredientele principale luminează pielea și dă un aspect proaspăt instantanee.
  • Se amestecă suc de afine cu praf de coaja de portocala si un pic de miere. Faceți o pastă fină de ea.
  • Aplica-l peste tot fata si lasa-l pe timp de 20 de minute. Atunci când este aplicat în mod regulat, este sigur pentru a da pielii un ton mai deschis.

C. Beneficiile de par de suc de afine:

18. Promoveaza cresterea parului:

• Sucul de afine este considerat a fi unul dintre cele mai bune sucuri de fructe pentru parul lung si lucios.
• Vitaminele A și C, care sunt prezente în suc de afine sunt cele două vitamine principale care promovează creșterea părului sănătos. Consumul regulat de suc de afine previne căderea părului și promovează creșterea părului (19).

19. Previne Psoriazis și alopecia:

• Proprietățile antiseptice și antifungice ale acestui suc preveni matreata, psoriazis si alte probleme legate de scalp (20).

Suc de afine, atunci când este aplicat local pe scalp, ajută pentru a scăpa de aceste condiții. Vitamina C din sucul de afine este un nutrient esențial pentru tratarea părului deteriorat și pentru a preveni o varietate de tulburări de păr. Suc de afine poate ajuta la combaterea alopecie și chelie de sex masculin.

20. Culoarea parului natural:

• Acesta poate fi folosit pentru a colora părul.
  • Se amestecă o ceașcă de suc de afine pur cu 1 - cana patra de apă.
  • Utilizați acest lucru ca o clătire finală după spălarea părului. Această clătire funcționează foarte bine pe părul de nuanță mai închisă, și scoate în evidență bogat nuanța roșie a părului, mai ales în lumina soarelui.

Cranberry Efecte secundare: Suc

• Deși există mai multe beneficii ale acestui suc tarta, trebuie avut grijă să-l consume cu moderație. Sucul de afine nu este un remediu pentru tot ce este legat de sistemul urinar.
• Persoanele care suferă de cistita interstitiala trebuie să evite strict suc de afine. Cistita interstițială este o boala dureroasa vezicii urinare care apare atunci cand mucoasa vezicii urinare devine deteriorat și permite urinei să vină în contact cu țesutul sensibil. Agravează starea cu consumul de suc de afine.
• Prea mult din acest suc poate provoca purtarea smalțului dinților.
• Persoanele care suferă de probleme de diabet și de stomac, de asemenea, ar trebui să exercite prudență în timp ce bea suc de afine. Prea mult din acest suc poate duce la un stomac deranjat, diaree si niveluri ridicate de zahăr din sânge.
• Sucul de afine este, de asemenea, cunoscut pentru a interfera cu unele medicamente, în special medicamente pentru inimă. Combinația de suc de afine și medicamente pentru inimă poate duce la hemoragii interne care, în cazul în care neobservate, poate fi chiar viața în pericol. Cei sub medicație ar trebui să consulte un medic înainte de a include acest suc în dieta lor de zi cu zi.

Sucul de afine este un mare plus față de dieta de zi cu zi a intregii familii ca beneficiile sale pot fi culese atât de adulți cât și pentru copii. In plus, este delicios! Doar asigurați-vă că consulte un medic cu privire la doza recomandată de suc.

Sper că ți-a plăcut acest articol. Nu să ne anunțați prin comentarea de mai jos.