Dieta cu conținut redus de reziduuri - ce este și ce alimente să mănânce și să eviți

Inflamarea mucoasei peretelui intestinal cauzeaza boli inflamatorii intestinale (IBD), cum ar fi diverticulita, colita ulceroasă și boala lui Crohn. Aceste boli sunt dureroase si pot provoca diaree acută, febră, oboseală, scăderea poftei de mâncare, scădere în greutate, și sânge în scaun. Pentru a calma mucoasa intestinelor, medicii recomanda de multe ori ca urmare a unui regim alimentar reziduu scăzut sau o dieta saraca in fibre.

O dietă săracă în fibre și reziduuri restricționează alte alimente care sunt greu de digerat. Fibre este format din material vegetal pe care organismul nu poate digera complet. Reziduul este alimentul nedigerate, cea mai mare parte fibre, ceea ce face în sus de scaun. O dieta saraca in fibre va ajuta la reducerea cantității de alimente nedigerate, prin urmare, reducerea volumului intestinului și cantitatea de scaun.

Profesioniștii din domeniul sănătății recomanda o dieta de reziduuri sau dieta saraca in fibre înainte de anumite intervenții chirurgicale. O dietă săracă în reziduuri este de obicei urmat pentru o durată scurtă. Ar trebui să se consulte întotdeauna un nutritionist pentru a planifica o dieta de reziduuri pentru tine. Datorită absorbției nutrienților depreciat, va trebui să includă suplimente de vitamine în dieta ta.

Acest articol oferă o relatare detaliată a ceea ce o dieta de reziduuri scăzut este, planul de dieta de reziduuri scăzut, precum și lista de alimente pe care ar trebui să mănânce și să evite, dacă suferă de IBD.

Low reziduurilor Dieta

• Low reziduurilor Dieta Exemplu de meniu
• Listă scăzut reziduurilor alimentare dieta
• Scăzut Reteta reziduurilor Dieta
• Rolul de exercițiu
• Beneficiile unei diete scăzut reziduurilor
• Efecte secundare ale unui scăzut de reziduuri dieta
• Dos & Interdicții
• Întrebări frecvente

Low reziduurilor Dieta Exemplu de meniu

Înapoi la cuprins

Listă scăzut reziduurilor alimentare dieta

Dieta scazut de reziduuri limiteaza aportul de fibre si mai multe alte elemente nutritive importante. Prin urmare, nu ar trebui să se uite la aceasta dieta ca o soluție pe termen lung pentru simptomele. În general, trebuie să stai departe de cereale integrale, nuci și semințe, deoarece acestea sunt pline de fibre. Cu toate acestea, există multe alte alimente vă puteți bucura, ca parte din dieta ta.

1. Boabe

• Orez alb, paste rafinat și tăiței
• Cereale fierte
• Cereale la rece, cum ar fi fulgi de porumb
• Pâine și biscuiți din făină albă rafinată

2. Fructe și legume

De obicei, pielea și semințele de fructe sunt fibroase. Prin urmare, ar trebui să coaja de pe piele și pentru a evita semințele să se bucure de o dieta usoara, reziduu scăzut. În urma este o listă de fructe și legume, le puteți include în dieta de reziduuri scăzut:

• Sfaturi asparagus
• Fasole verde
• Ciuperci
• Spanac
• Squash fără semințe
• Dovleac
• Cartofi fără piele
• Banană coaptă
• Pepene galben
• Avocado
• Conserve pere fără piele și semințe

3. Produse lactate

Puteți consuma lapte și alte produse lactate, dar cu moderatie. Cu toate acestea, în cazul în care suferiți de intoleranță la lactoză, ar trebui să stai departe de lapte și alte produse lactate.

4. Carne

Vestea bună despre dieta scăzut de reziduuri este că nu există nici o restricție privind carnea de pasăre și de consum. Puteți mânca carne de vită, de pui, miel și porc, cu condiția ca acestea sunt moi, de licitație, și macră.

5. Grăsimi, condimente și sosuri

Puteți mânca următoarele, ca parte din dieta de reziduuri scăzut:

• Margarină
• Unt
• Uleiuri
• Ketchup
• Maioneză
• Smântână
• Jeleu
• Miere
• Sos de soia
• Dressing pentru salata

De asemenea, puteți mânca prăjituri simple, cookie-uri, budinci, cremă de ouă, covrigi, bomboane tari, înghețată și popsicles. În cazul în care sunt vizate băuturile, ar trebui să fi uitat la cafea și sucuri acidulate decofeinizata. Cafeina poate irita stomacul. De asemenea, puteți bea sucuri de legume proaspete. Cu toate acestea, asigurați-vă că pentru a le tulpina înainte de consum.

Alimente pentru a se evita

Există anumite alimente care ar trebui să fie eliminate complet din dieta ta atunci cand urmezi o dieta de reziduuri. Aceste alimente includ următoarele:

• Nuci
• Seminte
• Fructe crude și fructe uscate
• Cereale integrale și produse din cereale integrale
• Fasole si linte
• Legume bogate in fibre, cum ar fi broccoli, mazăre și varză de Bruxelles
• Tofu
• Murături
• Brânză cu fructe, nuci și semințe
• Floricele de porumb
• Sucuri de fructe cu pulpa
• Măsline
• Sauerkraut
• Unt de arahide
• Conserve
• Tofu

Înapoi la cuprins

Scăzut Reteta reziduurilor Dieta

Pește la cuptor cu sparanghel și fasole verde

De ce ai nevoie

• File de somon
• 5 sfaturi sparanghel
• 6 fasole verde
• 2 linguri de ulei de masline
• Suc de lamaie 1 lingura
• Tulpina 1 cimbru
• 1 lingurita de unt
• Sare si piper

Cum să se pregătească

1. Marineaza pestele cu sare, piper și suc de lămâie, timp de 10 minute.
2. Se spală legumele și îndepărtați părțile necomestibile si amestecati intr-un bol.
3. Adăugați ulei de măsline, unt, sare și piper în bol și se amestecă bine.
4. Într-o tavă de copt, pune peștele, burniță un pic de ulei, și se coace la 180 ° C timp de 5 minute.
5. Scoateți tava de copt si se adauga legumele. Se coace timp de 5 minute mai mult.

Alternativei vegetariene

Dacă nu doriți să mănânce carne, puteți folosi piure de cartofi (decojite).

Înapoi la cuprins

Rolul de exercițiu

Regulate exercitarea vă va menține activ, să construiască mușchii, și întări oasele. Încercați să includă un minim de 20 de minute de antrenament în rutina de zi cu zi. Se recomandă mersul pe jos, plamini, jogging, antrenament scări, sărituri coarda, mersul cu bicicleta, și de yoga.

Înapoi la cuprins

Beneficiile unei diete scăzut reziduurilor

• Benefice pentru persoanele care suferă de boli inflamatorii intestinale, cum ar fi colita ulcerativă și boala Crohn.
• Calmeaza stomac și previne balonare, diaree și crampe stomacale.
• Mai multe elemente nutritive sunt absorbite ca timpul de tranzit în intestin devine prelungită.

Înapoi la cuprins

Efecte secundare ale unui scăzut de reziduuri dieta

• Poate provoca deficit de nutriție, ceea ce poate duce la mai multe probleme de sănătate.
• Deoarece fibra ajuta la mobilizarea de grăsime, o dieta saraca in fibre poate provoca creșterea în greutate.

Înapoi la cuprins

Dos & Interdicții

O dietă săracă în reziduuri poate ajuta la calmarea peretii intestinului si ajuta sa te simti mai bine. Verificați conținutul de fibre înainte de a cumpăra legumele, fructele și cerealele. Urmează o dietă săracă în fibre de numai dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să faceți acest lucru. Dacă aveți dureri de stomac, chiar după ce a fost pe o dieta saraca in fibre, consultați imediat medicul dumneavoastră. De asemenea, fiind pe o dieta saraca in fibre poate provoca deficit de nutrienți. Prin urmare, ar trebui să ia încordate sucuri de fructe și legume, împreună cu suplimente de multivitamine.

Înapoi la cuprins

Întrebări frecvente

• Cât de mult de fibre este prezent intr-o dieta saraca in fibre de?

Aproximativ 1 gram de fibre per portie este permisă pentru persoanele care suferă de boli inflamatorii intestinale, cum ar fi colita ulcerativă și boala Crohn.

• Pot să mănânc ciocolată în timp ce pe o dieta de reziduuri?

Da, puteți mânca ciocolată în timp ce în urma unui regim alimentar redus de reziduuri. Cu toate acestea, nu puteți avea bomboane de ciocolată care conțin nuci.

• Trebuie sa urmeze o dieta saraca in reziduu inainte de o colonoscopie?

Colonoscopia este o procedură pentru a lua o privire la orice inflamație, sângerare, ulcer, cancer si polipi pe mucoasa colonului. Din moment ce alimente bogate in fibre sunt greu de digerat și pot provoca inflamații pe peretii colonului, se recomandă să urmeze o dieta de reziduuri inainte de colonoscopie.

• Ar trebui să urmeze o dieta saraca in rest daca am diverticulită?

Buzunare mici sau pungi formate pe mucoasa intestinului poate ajunge uneori infectate si inflamate. Această condiție este cunoscută sub numele de diverticulita. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să fie pe un regim alimentar redus de reziduuri de ceva timp, astfel încât reduce volumul intestinului (cauze dieta bogata in fibre a crescut volumul intestinului) și vindecă infecția. Ia opinia medicului dumneavoastră înainte de a urma dieta scăzut de reziduuri.

• Ar trebui să urmeze o dieta saraca in rest daca am colita ulcerativă?

În cazul în care mucoasa colonului devine ulcerate, provoacă diaree și dureri severe. Pentru a calma peretii de colon, o dieta saraca in fibre pot fi de recomandat de către medic. Vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră să știe motivul pentru dureri abdominale și diaree înainte de a începe să urmeze un regim alimentar redus de reziduuri.

• Este o dietă săracă în reziduuri motivul pentru constipație?

În timp ce pe un reziduu scăzut sau dieta saraca in fibre, aveți mai puțin volum intestinului, iar peretii intestinali au nevoie de mișcare în plus și energie pentru a intestinului să se miște. Acest lucru poate duce la constipație. Dacă aveți orice boală inflamatorie intestinală, singura modalitate de a evita constipația este de baut suficienta apa pe tot parcursul zilei.

• Pot consuma alcool, in timp ce pe dieta scăzut de reziduuri?

Nu. Alcoolul crește mișcarea peristaltică a intestinului și cauzează mai inflamație. Consumul de alcool va irita numai in continuare peretii intestinali.

Înapoi la cuprins

Sper că acest articol a fost de ajutor. Dacă doriți să partajați modul în care dieta scăzut de reziduuri te-a ajutat, vă rugăm să comentați în caseta de mai jos.

Noroc la sanatate!