Cum Fenugreek ajuta la tratarea diabetului zaharat?

Dieta reguli viața unui diabetic. În clipa în care acest lucru devine o parte din viata ta, fiecare element de alimente simple pe care le consumă necesită control.

Dar dacă ți-aș spune că puteți continua să se bucure de toate alimentele preferate (cu moderatie), dacă adăugați un ingredient magic in dieta ta? Suna bine? Citiți mai departe pentru a afla ce vorbim despre.

Schinduful-A Brief

Nume științific-Trigonella foenum-graecum Origine-Vest Asia, Europa de Sud și Orientul Mijlociu Alte nume-Methi (Hindi), Mentulu (Telugu), Ventayam (Tamil), Uluva (Malayalam)

Disponibil în abundență regiunile din Africa de Nord, Asia de Sud, și regiunile mediteraneene, schinduf vine în două variante de-gust amar semințe și frunze, care sunt incredibil de benefice pentru tratarea stărilor diabetice.

Aproape toate proprietățile medicinale ale acestui ingredient poate fi atribuită prezenței diferiților compuși activi în ea. Schinduful conține componente fitochimice și substanțe nutritive esențiale, cum ar fi trigonelline, yamogenin, clor, calciu, cupru, potasiu, mangan, fier, zinc și magneziu (1).

În afară de aplicațiile sale medicinale, schinduf are, de asemenea, o anumită semnificație culinară. Semințele de schinduf sunt folosite ca un condiment în multe dintre rețete indiene.

Diabetul Pentru Diabet - Cum este util?

Cu milioane de oameni afectați de această boală în fiecare minut, diabet zaharat este de cotitură a fi o epidemie, în special în India.

Nu, nu glumesc!

Potrivit OMS, India deține recordul de a transporta cazurile cele mai diabetici în anul mileniu (circa 31705000) și este de așteptat să crească de peste 100% în douăzeci de ani. Aceste date arată cât de răspândită această boală stil de viață a devenit de-a lungul anilor, obiceiurile de curtoazie nesănătoase produse alimentare, programe de ocupat, și lipsa de activități fizice.

Această creștere alarmantă necesită o mare nevoie pentru a obține diabet zaharat sub control, fie cu utilizarea de medicamente sau cele mai bune acasă căi de atac disponibile.

De ce opta pentru medicamente dantelat-chimice atunci când aveți un ingredient eficient ca Schinduful chiar pe raft bucătărie? (2).

Vă întrebați cum semințele și frunzele acestei plante ajuta la tratarea diabetului zaharat? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să ia semințe de schinduf pentru tratamentul diabetului zaharat.

Beneficiile de schinduf

• Îmbunătățește Digestie: Semințele plantei schinduf sunt o sursă bogată de fibre solubile, care încetinește procesul de digestie, creșterea absorbției zahărului (3). Astfel consumatoare de schinduf regulat ajută la reducerea cu succes a nivelului de zahăr din sânge.
• Îmbunătățește toleranța la glucoză: De asemenea, ajută la îmbunătățirea toleranței la glucoză și reduce cantitatea de colesterol eficient (4).
• Reduce colesterolul: Schinduful scade colesterolul rau sau de LDL și trigliceride în timp ce ajuta la eliberarea de colesterol HDL sau bun (5, 6).

Studii efectuate pe Schinduful pentru diabet zaharat

Mai mulți experți din diferite universități ale lumii au venit cu fapte uimitoare și beneficii ale schinduf ca o solutie naturala pentru diabet zaharat. Studiile stabilesc în mod evident modul în care consumul de efecte schinduf atat de tip 1 si diabet de tip 2.

• Un studiu efectuat în India, arată că adăugarea de 100 g de pudră din semințe de schinduf degresată în dietă regulată a pacienților cu diabet zaharat insulino-dependent, reduce în mod eficient nivelul glicemiei (7).
• O altă cercetare a venit cu un raport care adăugarea de până la 15 de pulbere de schinduf gm în masa de tip 2 pacient cu diabet zaharat a redus în mod eficient creșterea nivelului de glucoză după masă (8).

Astfel, sa stabilit că aportul regulat al schinduf ar putea fi cu adevărat util pentru pacienții cu diabet zaharat. Pe de altă parte, persoanele care au antecedente de diabet in familie, sau al căror nivel este diabetul în limita ar trebui să mănânce, de asemenea, schinduf în mod adecvat.

Acum, că ai răspunsurile defilați în jos pentru a afla mai multe despre utilizarea acestui ingredient binecuvântat în viața de zi cu zi!

Cum se utilizează semințe de schinduf pentru diabet zaharat

Chiar de la consumul de crud, schinduf poate fi utilizat în tratamentul diabetului zaharat într-un număr de moduri. Uită-te:

1. Schinduful Ceai pentru diabet zaharat

Iubeste ceaiul de dimineata? Perfect! Acum, încercați această opțiune diabet zaharat-friendly, care ar îndestulat nu numai dragostea ta pentru ceai, dar, de asemenea, te face mai sănătos, fără a provoca o creștere bruscă a glicemiei.

Vei avea nevoie

• 1 lingura frunze uscate de schinduf
• 1 linguriță semințe de schinduf
• Apă 1 cană
• 1 linguriță de miere (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Începeți procesul prin plasarea o cană de apă într-o cratiță și aducând-o la fierbere.
2. Adăugați frunze de schinduf și semințe și lăsați-l abrupt timp de aproximativ 10 minute.
3. Se strecoara și se transferă într-o ceașcă. Adăugați miere, dacă nu vă place gustul amar al schinduf.
4. Au acest ceai fierbinte de două ori pe zi-dimineața și seara pentru a-asista la o schimbare drastică a nivelului glucozei din sânge.

2. Schinduf, prune de semințe, neem, și Bitter Dovleac Pulbere pentru diabet zaharat

Pare plictisitor și complicat? Dar ai încredere în mine, această combinație de pulbere este cel mai simplu mod de a păstra diabetul sub control în cazul în care vă puteți procura ingredientele. Aruncati o privire:

Vei avea nevoie

• Pulbere schinduf 1 lingura
• 1 lingură pudră de semințe jamun
• Pudra de neem 1 lingura
• 1 lingura praf de tărtăcuță amar

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă toate ingredientele menționate mai sus într-un bol de plastic mare.
2. Păstrați rezultat într-un borcan de sticlă. Plasați acest borcan într-un loc răcoros și uscat pentru utilizare ulterioară.
3. Au o linguriță din acest amestec cu apă de două ori pe zi, de preferință înainte de prânz și cină, pentru o mai bună de sănătate.

3. Schinduf Tinctura pentru diabet zaharat

Formularul Tinctura este un alt mod de a utiliza schinduf pentru această boală stil de viață.

Vei avea nevoie

• 2 linguri frunze de schinduf uscate
• 2 linguri de semințe de schinduf
• 1 cană cu apă clocotită

Ce trebuie să faci

1. Ia-o / recipient de aluminiu din oțel și puneți frunze de schinduf și semințe în ea.
2. Se toarnă o ceașcă de apă clocotită în recipient și lăsați-l abrupt timp de aproximativ o jumătate de oră.
3. Strecurati și depozitați rezultanta într-un borcan de sticlă.
4. Ia-o jumătate de linguriță de această tinctura de trei ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

4. Semințe de schinduf si iaurt pentru diabet zaharat

Iaurt și schinduf, cu proprietatea fostul anti-inflamator puternic, face ca acest una dintre combinațiile perfecte pentru diabet zaharat.

Vei avea nevoie

• 1 lingura seminte de schinduf
• 1 cana iaurt simplu

Ce trebuie să faci

1. Începe prin măcinarea semințelor de schinduf pentru a forma o pulbere fină.
2. Adăugați rezultanta la o ceașcă de scăzut de grăsimi iaurt simplu și se amestecă bine.
3. Au acest amestec de cel puțin două ori pe zi.

5. Seminte schinduf cu apa pentru diabet zaharat

Iată metoda de înmuiere, un mod popular de a utiliza schinduf pentru diabet zaharat. Acesta este modul în care te duci despre procesul.

Vei avea nevoie

• 2 linguri de semințe de schinduf
• Apa 2 cani

Ce trebuie să faci

1. Se pun două linguri de semințe de schinduf într-un recipient și se acoperă cu două căni de apă plată.
2. Acoperiți recipientul și puneți-l deoparte pentru o noapte.
3. În dimineața următoare, tulpina băutură și l-au primul lucru în dimineața.
4. Se repetă acest proces în fiecare zi, timp de aproximativ o lună pentru a aduce în jos nivelul glucozei din sânge.

6. Schinduful Ca Spice pentru diabet

Este adevărat că schinduf nu are un gust bun, dar gustul amar poate fi evitat prin adăugarea cu alte ingrediente în rețete. Deci, mergeți mai departe și adăugați-l în curry preferat sau orez pentru a culege bunătatea schinduf.

Notă: Unul ar trebui să adăugați întotdeauna acest ingredient în produsele alimentare preparate numai atunci când mâncarea este gata. Valoarea nutritivă a schinduf reduce în mod inevitabil, atunci când este încălzit.

Cât de mult pentru a lua Schinduful pentru diabet?

Doza recomandată de schinduf este între 2,5 grame la 15 grame, în funcție de severitatea bolii si de varsta pacientului si statura fizica.

In general, persoanele cu diabet sunt rugați să ia aproximativ 12,5 grame de schinduf pudră, împărțite în mod egal în două ori într-o zi. Cu toate acestea, o mulțime de pacienți au prezentat o îmbunătățire a nivelului glicemiei dupa ce a luat doar 2,5 grame de pulbere de schinduf.

Schinduful este de asemenea disponibil sub formă de capsule, se potrivesc perfect pentru cei care nu le place puternic gust picant și puternic de ea. Medicii sugereaza diabetici ia o capsulă de 500 mg de două ori pe zi, pentru a reduce nivelul de zahar din sange. Dar, asigurați-vă că acestea sunt de la un brand de încredere înainte de a cumpăra aceste capsule de pe raft.

Deci, aceasta a fost informația despre schinduf pentru dozare diabet zaharat, să se uite în profilul său de siguranță.

Schinduful si diabetul Efecte secundare

În timp ce semințele de schinduf fierte sunt, în general, considerate a fi în siguranță, omologul brut este o poveste complet diferită. Nu vă faceți griji, factorii de risc nu sunt atât de periculoase, dar ar putea duce la un anumit grad de disconfort.

• Atunci când sunt luate în doze mari, semințe de schinduf poate cauza gazului și umfli în anumite persoane (9).
• Schinduful este de asemenea cunoscut pentru a reacționa cu anumite medicamente, in special diluanti de sange si medicamente prescrise pentru tratarea tulburărilor de coagulare a sângelui (10).
• Consultați-vă medicul înainte de a opta pentru un tratament de schinduf pentru a trata starea dumneavoastră. Dacă sunt luate unprescribed, acest ingredient atunci când sunt combinate cu medicamente dvs. Diabet regulate, pot reduce nivelul de glucoza din sange periculos.
• Schinduful poate induce travaliul mai devreme la o femeie gravidă. Deci, este mai bine să se limiteze la utilizarea sa numai pentru gătit.

Schinduf semințe și frunze, deși amar, sunt un remediu perfect pentru diabet zaharat. Cu toate acestea, ar trebui să consulte un medic înainte de a adăuga acest ingredient pentru dieta obișnuită.

Sper că acest articol a răspuns la toate întrebările despre utilizarea de schinduf pentru diabet zaharat. Am pierdut orice punct? Nu ezitati sa ne spui.

Rămâne în formă, rămâne sănătoși!