4 beneficii uimitoare ale Kumquat

Fortunella Japonica, cel mai cunoscut sub numele de Kumquat este unul dintre membrii remarcabil diminutive ai familiei de citrice (1). Are un gust acru cu un strop de dulceață. Pulpa suculentă de kumquat conține plasat central seminte mici verzi, care ar trebui să fie îndepărtate înainte de consum. In ciuda faptului ca extrem de mici, acest fruct-portocaliu ca este o mina de aur de nutriție.

Originar din sud-estul Chinei părți muntoase, kumquat sunt disponibile în patru variante diferite, și anume kumquat Nagami, Marumi kumquat, Meiwa kumquat și Hong Kong Wild. Toate cele patru soiuri de copaci kumquat și fructele pot avea un gust și o formă ușor diferită; Cu toate acestea, valorile nutriționale care găzduiesc sunt destul de asemănătoare.

Beneficii pentru sanatate - kumquat:

Beneficiile pentru sănătate kumquat Nenumărate au fost recunoscute și confirmate de către personal medical calificat și experți în sănătate. Mai jos sunt listate câteva dintre ele:

1. Antioxidant de protecție:

Kumquat fructe sunt înnăscute bogate in vitamina C, o substanță solubilă în apă responsabilă pentru combaterea infecțiilor cauzatoare de organisme din sistemul (2). Ea pătrunde adânc în membrana celulară și protejează de agenți bacteriene și virale. Un aport zilnic adecvat de vitamina C, de asemenea, vă asigură o inimă fără probleme, prevenirea accident vascular cerebral, și riscuri reduse de osteo-artrita si artrita reumatoida.

2. Prevenirea cancerului:

Dotat cu flavonoide esențiale, cum ar fi carotenoide, luteina, zeaxantina, taninuri și taninuri, kumquat au un mare potențial de a acționa ca agenți eficienți anti-cancer (3). Aceste flavonoide índepărta cancerigeni, rezistând creșterea tumorii. Cu flavonoide suficiente în interiorul, sistemul este suficient de rezistent pentru a lupta agenti cauzatoare de cancer si microbi distructive.

3. Sursă bogată de minerale:

Acest fruct suculentă este o sursa excelenta de fier, potasiu și cupru și diverse alte minerale necesare pentru funcționarea optimă a corpului (4). Fier și cupru stimula producția de RBC de oxigen care transporta, asigurând livrarea optimă a oxigenului în toate părțile corpului. Potasiul contribuie la menținerea unei inimi ratei și a tensiunii arteriale nivel normal.

4. Beneficiile kumquat Peel:

La fel ca fructele, coaja kumquat prea este foarte nutritiv. Acesta dispune de substante, cum ar fi limonen, pinen, o-bergamotene și caryophylleneare. Acesta inhibă creșterea celulelor canceroase (5). Tratamentul de calculi biliari și alinarea arsuri la stomac sunt unele beneficii de sanatate ale altor coaja kumquat.

Kumquat nutrițional Valoare:

Deci, cat de puternice sunt aceste „portocale pentru copii“ în departamentul de nutriție? Acest fruct mic de citrice merită să fie o parte din dieta ta de rutină. Sistem de meritele tale bunătatea sănătoase de kumquat!

• Kumquat este un centru de putere de vitamine. O bază de date nutriționale furnizate de USDA se referă că o 100g de servire a acestui fruct deține cantități modeste de vitamina C (73%), A (10%) și K (1%). Cele menționate mai sus sunt extrem de vitamine esențiale pentru buna funcționare a sistemelor corpului.

• Mai mult, este de asemenea bogat într-o serie de minerale vitale, cum ar fi fier, calciu, zinc, cupru și multe altele. Acest citrice fabulos poate fi o alternativa dieta mare pentru a suplimenta consumul de fibre dietetice ca kumquat ofera un enorm 17% din furaj grosier dietetice per 100g de servire.

Sper să vă găsiți articol de ajutor. Nu includerea kumquat în dieta regulat și să se bucure de beneficiile acestui fruct minunat. Distribuiți comentariile cu noi.