Cum ajută Hanging-ul să mărească înălțimea?

Cei mai mulți dintre noi se întreabă de multe ori ce se poate face să crească câțiva inci mai înalt. Cu toate acestea, atunci când te uiți pentru sfaturi există o mulțime disponibile. Unii vă rugăm să bea lapte, unele pot vota pentru ciclism și altele vă vor spune despre exerciții, cum ar fi agățat de creștere a înălțimii. In timp ce noi toți dorim și sperăm să fie la fel de înalt ca putem, nu este într-adevăr posibil să se deda la mai mult de o activitate fizica. In timp ce acest lucru este adevărat, vei fi surprins să știe că una dintre cele mai eficiente metode de a câștiga înălțime mai rapid este prin exerciții de agățat.

Are Agățat Creșterea Înălțime?

Pentru o mare parte a zilei, cele mai multe dintre noi sunt într-o poziție verticală. Experții spun că una dintre principalele piedici în calea de creștere mai înalt este gravitația. Gravity afectează coloanei vertebrale și a articulațiilor noastre și de fapt îl comprimă. Se strange cartilajul si contracte muschii. Aceasta este ceea ce ne face să apară mai scurte. Deci, ce se poate face pentru a sfida gravitația? Răspunsul este să stea! Agățat poate ajuta la combaterea efectelor gravitației asupra corpului nostru, și de a promova astfel de creștere!

Cum se Hanging Ajutor?

Agățat este un exercițiu foarte simplu și, în același timp, este, de asemenea, obositoare. Când închideți ținând bare, pe care de fapt se întinde întregul corp. Picioarele tale sunt departe de sol. Partea inferioară a corpului tau este complet întins și a coloanei vertebrale este, de asemenea, alungit în timp ce faci acest exercițiu. Încercați acest experiment mic. Cere pe cineva pentru a măsura înălțimea dumneavoastră atunci când sunteți în picioare pe sol. Cereți-le să facă același lucru în timp ce agățat. Veți găsi o diferență notabilă în înălțime atunci când comparați cele două.

Aici sunt câțiva factori cheie luat în considerare în timp ce Atârnare:

• Agățat este un exercițiu complet antigravitațional.
• Când închideți fiecare mușchi și oase este întinsă în corpul tău.
• Sângele circulă mai eficient la părțile întinse ale corpului.
• Oxigenul este, de asemenea, bine circulat din cap pana in picioare.
• Corpul se întinde în mod natural din cauza sângelui și a oxigenului îmbunătățit circulația în organism.

Cum de a face agățat de exerciții pentru a crește Înălțime?

• În primul rând aveți nevoie de un set bun de bare orizontale. Acestea se găsesc în săli de sport și chiar mai multe parcuri publice.
• Cu toate acestea asigurați-vă că barele orizontale sunt situate suficient de mare pentru a sprijini întreaga lungime a corpului tau.
• Când atârna de aceste bare, picioarele tale ar trebui să fie de cel puțin 1 picior departe de sol.
• In cazul in care corpul tau nu se extinde complet, apoi îndoiți genunchii ușor.
• Corpul tău ar trebui să atârne liber de bare.
• În timp ce țineți barele, palmele ar trebui să facă față departe de tine.
• Imaginați-vă dacă faci push-up-uri, vă va ține barele cu palmele orientate în direcția opusă. În mod similar, chiar și în timp ce agățat încercați și de a folosi aceeași postură.
• Asigurați-vă că țineți barele destul de strâns.
• Începe relaxarea corpului si lasa-l liber.
• Acest lucru dă loc pentru organismul sa creasca cativa inci.
• Când te agățat cu picioarele deasupra solului, gravitația acționează pe corpul tău și încearcă să-l tragă în jos. Aceasta este ceea ce se întinde de corpul tau.

Cât timp ar trebui să o petrece agățat de un bar pentru a crește Înălțime?

Acest lucru depinde de rezistența dumneavoastră personale. Agățat este un efort fizic intens. Cei care sunt practicate la acest lucru se poate închide în mod continuu timp de aproximativ 30 de secunde la un du-te. Cu toate acestea, dacă vă petrece 3 până la 4 minute în fiecare zi agățat este mai mult decât suficient. Prea mult din ea poate tulpina muschii si ligamentele.

Deci, acestea au fost faptele despre modul în care agățat crește înălțimea. Vă recomandăm să începeți încet, cu intervale corespunzătoare între diferite sesiuni și să dea muschii suficient de odihnă între ele. Luați cantitatea de timp treptat și de a crește frecvența ca organismul se adapteaza. Toate cele mai bune și nu să ne spui cum te-a ajutat.