8 beneficii uimitoare ale Ugli Fruit

Acest fruct nutritive face parte din familia de citrice și este un compromis între grepfrut, portocale și mandarine. Ugli este un copac stufoasa, care crește până la 15 - 20 de picioare în înălțime și este disponibil între noiembrie și aprilie și este o sursă foarte bună de vitamine și minerale. Datorită bazei de nutrienți, este o alegere bună pentru consumul zilnic de fructe.

Beneficii pentru sanatate: Ugli de fructe

Principalele beneficii de sănătate asociate UGLI sună mai bine decât numele său. Acesta conține substanțe nutritive, cum ar fi fibre, vitamine si calciu, care sunt foarte esențiale pentru organism. Acest fruct uimitor este o alegere răcoritoare, care pot fi consumate zilnic. Unele dintre beneficiile pentru sanatate ale acestui fruct minunat sunt menționate mai jos:

1. Ugli are un conținut de grăsime zero, ceea ce o face un fruct perfect pentru a fi consumate în orice proporții. Deoarece nu are nici colesterol, elimină riscul de boli de inima în mod automat. Nici grăsimi și colesterol fructe ca UGLI poate fi prețuită pe tot parcursul sezonului.
2. Ugli are de asemenea stocarea de calciu de aproximativ doua procente din aportul de calciu total necesar zilnic. Acest lucru ajută oasele și dinții în organism într-o mare măsură.
3. Proteinele sunt de asemenea furnizate în mod eficient de acest fruct, care sunt blocurile de construcție pentru formarea musculare și reparații. Proteinele sunt necesare pentru o creștere precum și un organism adult cu capacitatea lor de a regenera celulele și să furnizeze energie.
4. Acest fruct fabulos reduce riscul pentru alte boli, cum ar fi cancerul, accident vascular cerebral, hipertensiune arteriala si probleme legate chiar musculare. Acest fruct este, de asemenea, recomandat pentru piele și boli legate de inima.
5. O portie de acest fruct uimitor contine 2 grame de fibre dietetice. Alimente bogate în fibre dietetice reduce riscul de constipație.
6. Fructe Ugli protejează de asemenea împotriva formării pietrelor la rinichi.
7. Fiind bogat in vitamina B, acest fruct promovează, de asemenea, stare bună de sănătate orală.
8. Deoarece acest fruct este scăzut în calorii, ajută la prevenirea obezității, de asemenea. Acest fruct exotic actioneaza ca un antioxidant si ajuta organismul pentru a distruge radicalii liberi.

Puteți face o bună utilizare a acestui fruct sub formă de suc, salate și un mic dejun. Acesta poate fi, de asemenea, acordată copiilor. Gustul său seamănă cu cea a unei portocale sau o mandarina, care are mai multe beneficii de vitamina A și C. Aceasta ajută la reducerea inflamației prin furnizarea de anti-oxidanți pentru organism.

Ugli fructe Nutriție Grafic USDA:

Acestea sunt Ugli fructe fapte. Ugli conține aproximativ patruzeci și cinci de calorii într-o anumită portie de fructe. Servire similară oferă, de asemenea un gram de proteine. O portie de fructe UGLI are aproximativ 2 grame de fibre, care este bun pentru digestie. Aportul de vitamine este atat de benefic pentru organism, care ajută la prevenirea rănilor de la care nu vindecarea în mod corespunzător. Substanțele nutritive, cum ar fi calciu, vitamine și proteine ​​pot fi obținute în mod eficient de la UGLI de dodging excesul de grăsime și colesterol conținut care ar putea crea probleme în etapele ulterioare.

Ugli este apt pentru consum zilnic și trebuie să fie consumate pentru a culege beneficiile pentru sănătate asociate. Acest fruct magic vă oferă procente de colesterol zero și substanțele nutritive necesare grăsime și. Sper te-a iubit articol. Vă rugăm să împărtășiți feedback-ul dumneavoastră.