28 cele mai bune beneficii de unt de Shea pentru piele, păr și sănătate

Un ulei bogat în grăsimi, care este derivat din arborele de karite (de asemenea, cunoscut sub numele de arborele de shea) este soluția pentru multe pielii, sănătate, și probleme de sănătate de păr. Unt de shea pur seamănă cu bulgări de gheață crema de caramel greu. Deși s-ar putea să nu fie la fel de delicioase ca inghetata, este comestibile și adesea utilizate în preparate alimentare.

Destul de recent, acest unt a câștigat o mare popularitate în lumea occidentală, datorită utilizării sale pe scară largă în mai multe produse cosmetice, cum ar fi loțiuni, produse cosmetice, șampoane și balsamuri,. Să învățăm mai multe despre unt de shea și modul în care puteți beneficia. Citește mai departe!

Cuprins

• Ce este Unt de Shea?
• Istoria de unt de Shea
• De ce este Unt de Shea bun?
• Rafinat vs nerafinat Unt de Shea
• Ce fel de unt de Shea este cel mai bun?
• Unt de Shea nutritionale
• Beneficii de unt de Shea pentru piele
• Beneficii de unt de shea pentru par
• Mai multe vindecare Proprietăți de unt de Shea
• Utilizările unt de Shea
• Selecția și stocare Sfaturi
• Unt de Shea Rețete
• Cele mai bune branduri pentru unt de Shea
• De unde cumpăr unt de shea?
• Efecte secundare ale unt de Shea

Ce este Unt de Shea?

Extrași din nucile arborelui de shea (Vitellaria paradoxa), care este originar din Africa, unt de shea este un ulei gras care există ca un solid la temperatura camerei.

Arborele Karite poartă fructele și nucile din interiorul fructelor sunt de primă importanță. Aceste nuci sunt zdrobite, fierte, și manipulate pentru a extrage o grăsime de culoare deschisă, care este denumit în mod obișnuit ca unt de shea.

Principalele componente ale untului shea includ acidul oleic, acidul stearic, acidul linoleic, etc. Devine rapid absorbit în piele așa cum se topește la temperatura corpului. Hidratare și proprietățile sale de vindecare dovedi benefice pentru multe probleme ale pielii. De asemenea, are proprietăți anti-inflamatorii și antimicrobiene (într-o anumită măsură), care pot fi utilizate pentru a trata multe boli. Similitudinii sale multe uleiuri vegetale face potrivit pentru ingestie (1).

Să ne uităm la istoria acestui unt de nuci bogate inainte de a se îngropa în proprietățile sale benefice și fapte de nutriție.

Înapoi la cuprins

Istoria de unt de Shea

Arborele de shea a locuit în mod natural Africa de Vest timp de secole, care se întinde de la Senegal la Sudan și până la poalele Etiopiei. Documente de istorie din Africa menționa borcane de unt bogat folosit pentru îngrijirea pielii și a părului transportate în timpul domniei Cleopatrei. Chiar și Regina din Saba se spune că l-au folosit!

Copacul a fost folosit pentru a face sicrie pentru primii regi din Africa, iar untul extras din nuci a fost utilizat pentru proprietățile sale de vindecare și de îngrijire a pielii. Arborele este considerat sacru de multe triburi din Africa. Acesta este încă folosit pe scară largă în Africa pentru a proteja pielea și părul de soare aspru și vânturi uscate. In timp ce frământare uleiul extras cu mâna a fost popular mai devreme, progresele tehnologice au condus la diferite metode, cum ar fi filtrarea și argila folosind hexan pentru extracția finală a untului de shea. Câteva triburi, de asemenea, din care se potrivește ulei de palmier și de a folosi în scopuri de gătit. Aceasta este cea mai mare parte văzută în nordul Nigeriei.

Untul de Shea prezintă mai multe beneficii pentru sănătate și este utilizat într-o varietate de produse cosmetice și formule de medicamente în combinație cu alte ingrediente botanice. Iata de ce.

Înapoi la cuprins

De ce este Unt de Shea bun?

Untul de Shea este adesea folosit în creme hidratante, creme, loțiuni, și alte emulsii pentru piele și păr. Este bogat în grăsimi că este un excelent agent de hidratare a pielii si emolient face. Experimentele au arătat de asemenea că are proprietăți anti-inflamatorii și antioxidanți. Acestea pot ajuta la reducerea bolilor inflamatorii ale pielii și deteriorarea pielii și a părului au suferit din cauza radicalilor liberi.

Acesta conține, de asemenea, vitaminele A și E, care nu numai că păstrează pielea în sănătate optimă, dar, de asemenea, proteja de a fi afectate de radiațiile ultraviolete nocive ale soarelui. Aceste componente dau unt de shea un factor de protecție solară ușoară (SPF). Vitamina E de asemenea, calmeaza pielea uscata si imbunatateste elasticitatea pielii, ceea ce face acest unt un bun agent anti-îmbătrânire (2).

Acum, când vine vorba de tipurile de unt de shea disponibile pe piață, există o mână de soiuri. Unt brut sau pur shea este forma cea mai naturală, care este, de obicei, galben sau verde. Acesta poate conține câteva impurități, deoarece nu a fost procesat deloc și este vândut imediat după extracție din nuci. Această versiune brută poate fi prelucrată în diferite moduri pentru a produce diferite tipuri de unt de shea. Vom discuta aceste aspecte de mai jos.

Înapoi la cuprins

Rafinat vs nerafinat Unt de Shea

Untul de Shea poate fi rafinat sau nerafinat. Unt de shea este cea mai pura forma de unt de shea, care este cel mai natural și cel mai puțin prelucrate. Din moment ce este extras manual, acesta este capabil să-și păstreze vitamine, minerale și alte proprietăți sale naturale. Acesta este supus unui proces de filtrare de bază folosind argile, cheesecloth, sau alte metode. Acestea pot modifica ușor untul de culoare, miros, si textura. Este topit, stabilit în forme, și vândute sub formă de bare sau batoane.

Unt de shea este în continuare clasificate în clase de la A la F, cu gradul A fiind cea mai bună calitate.

Unt de shea rafinat, pe de altă parte, este forma procesată. In afara de procesul de filtrare, acesta trece printr-un proces de dezodorizare prin aerisirea sau utilizarea substanțelor chimice. De asemenea, este decolorat pentru a face untul mai albă. Adăugarea de aditivi este comun pentru a adăuga un parfum adecvat și de a crește durata de depozitare (conservanți) al untului. Toate aceste procese fac untul alb si foarte buna. Un dezavantaj major al folosind versiunea rafinată a untului de shea este că toate procesarea trece prin reduce valoarea nutritivă.

Această versiune rafinată poate fi rafinat și mai mult, ceea ce presupune implicarea mai multor procese pentru a face chiar mai netedă și alb. Acest lucru este făcut de multe ori, atunci când untul de shea trebuie să fie încorporată în produse cosmetice sau produse de îngrijire a pielii. Destul de câteva dintre beneficiile nutriționale distruse după atât de multe procese de rafinare. Acest tip de unt de shea este adesea menționată ca untul ultra-rafinat sau extrem de rafinat de shea.

Unele companii comercializează, de asemenea, untul de shea ca fiind ecologice. Aceasta este versiunea nerafinată care a fost crescute și recoltate folosind doar procese naturale.

Deci, care varietate de unt de shea este cel mai bun?

Înapoi la cuprins

Ce fel de unt de Shea este cel mai bun?

Evident, versiunea nerafinat, brut este considerat cel mai bun pentru utilizare. Acest lucru se datorează faptului că calitățile sale nutritive sunt încă intacte. Opteaza pentru un grad O versiune, dacă este posibil.

Vindecarea si proprietati hidratante de unt de shea poate fi atribuită valoarea sa nutritivă. Aici sunt datele nutriționale pentru unt de shea.

Înapoi la cuprins

Unt de Shea nutritionale

Fapte nutriționale
Mărime de servire 5 g boabe de unt de shea 20 porții la 100 g 0,2 porții pe 1 - 8 cești (30 ml 28 g) *
Energie pe servire de 5g:
Calorii	44 cal - kcal	Kilojoule de 185kj
Nutrienți	Pentru 1 - 8 cești (30 ml)	Pe 100g
Energie	1,023kj (244cal)	3.700kj (884cal)
Proteine	0g	0g
Totalul grăsimilor	28g	99,9 g
Saturate	12,9 g	46,6 g
Trans grăsime	<0,03 g (max)	<0,1 g (max)
Grăsimi polinesaturate	1,4 g	5,2 g
Grăsimi mononesaturate	12,2 g	44g
Colesterol	0 mg	0 mg
Acid octanoic	0,06 g	0,2 g
Acid decanoic	0,06 g	0,2 g
Acid dodecanoic	0,36 g	1,3 g
Acid tetradecanoic	0,03 g	0,1 g
Acid hexadecanoic	1,2 g	4,4 g
	10,7 g	38,8 g
Acid palmitoleic	0,03 g	0,1 g
Acid octadecenoic (omega-9)	12,025 g	43,5 g
Acid octadecadienoic (omega-6)	1,355 g	4,9 g
Acidul octadecatrienoic (omega-6)	0,08 g	0,3 g
Fitosteroli	99 mg	357 mg
Carbohidrați totali	0g	0g
Zaharuri	0g	0g
Fibre dietetice	0g	0g
Apă	<0,028g (max)	<0,1 g (max)
Minerale: (toate)	0 mg sau μg (micrograme)	0 mg sau μg (micrograme)
Vitamine: (toate)	0 mg sau μg (micrograme)	0 mg sau μg (micrograme)
Folat (total)	0 pg (micrograme)	0 pg (micrograme)
Ingrediente: unt de shea

Untul de Shea conține absorbant esteri triterpenici, cum ar fi acidul cinamic și tocoferoli UV-B. În plus față de acestea, de asemenea, are un procent ridicat de fitosteroli, triterpene și hidrocarburi cum ar fi karitene. De asemenea, conține:

• Acizii grași: unt de Shea conține cinci acizi grași principali și anume palmitic, stearic, oleic, linoleic și acizii arachidic, cu o proporție mai mare de acid stearic și oleic, care împreună reprezintă 85 - 90% din acizi grași. Acid Stearic asigură o consistență solidă, în timp ce acidul oleic influențează duritatea sau moliciunea untului de shea.

• Fenolii: Compușii fenolici sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante. Untul de Shea conține 10 compuși fenolici, dintre care 8 sunt catechine. Unt de shea extras In mod traditional are niveluri fenolici mai mare decât cel extras cu hexan. De fapt, conținutul de catechine al untului de shea este mai mare decât conținutul fenolic total de măsline coapte. Concentrația totală și procentul relativ al miezurilor shea variază de la o regiune la alta, în funcție de nivelul de stres de mediu suferit de copaci (3).

• Vitamina E: Tocoferol este altfel cunoscut sub numele de vitamina E. Diferite variante ale acestui se găsesc în unt de shea, dar concentrațiile acestora fluctua în funcție de climă și de alți factori, cum ar fi metoda de extracție de unt (4).

• Vitamina A si vitamina F: Acestea sunt, de asemenea, găsite în unt de shea natural. Ele pot ajuta în tratamentul afecțiunilor pielii, cum ar fi eczeme, dermatite, și chiar încetini îmbătrânirea prematură (5).

Untul de Shea este considerat ca un superaliment pentru piele, deoarece este bogat în grăsimi nesaturate, cu o proporție mare de componente non-saponificabile, acizi grași esențiali, vitaminele E și D, fitosteroli, provitamina A, și alantoină. Acesta a fost folosit din imemoriale timp pentru îngrijirea pielii, îngrijirea copilului, și consumul. Având în vedere mai jos sunt diferite beneficii pentru piele.

Înapoi la cuprins

Beneficii de unt de Shea pentru piele

1. Hidrateaza pielea uscata

Untul de Shea este un hidratant excelent pentru fata si corp. Conținutul său de grăsime este responsabil pentru proprietățile sale emoliente și umectant (6). Se blochează în umiditate în piele și o menține hidratat pentru mult timp. Pielea deshidratată și uscată devine aspră și solzos. Anumite zone ale corpului se pot dezvolta chiar fisuri ale pielii datorate sec. Untul de Shea poate hrăni pielea cu conținutul de grăsimi. Acesta poate ajuta, de asemenea, să se înmoaie pielea de pe mâini și picioare și să-l supla. Ea pătrunde în piele cu ușurință, fără înfundarea porii, și este eficient pentru pielea uscata.

Folosiți unt de shea pentru a vindeca tocuri crăpate, cuticulele uscate, și patch-uri brute pe piele. De asemenea, puteți utiliza pentru a hidrata pielea pur și simplu în timpul lunilor mai reci.

2. Tratează Acnee și pete

Unt de Shea este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare, care pot fi atribuite prezenței mai multor acizi grași și steroli din plante, cum ar fi acid oleic, palmitic, stearic și acizi linolenic. Aceste componente solubili în ulei nu sunt supuse saponificare sau converti în săpun pe care vine în contact cu substanțe alcaline. Untul de Shea este mai nesaponificabilă decât alte uleiuri și grăsimi de nuci, astfel conferind ea un potențial de vindecare mare. Raw, unt de shea nerafinat este eficient în tratarea erupții cutanate, exfolierea pielii dupa bronzare, cicatrici, vergeturi, degeraturi, arsuri, sportivi picior, mușcături de insecte și înțepături, și acnee (7).

3. Reduce inflamația pielii

Untul de Shea are mai mulți derivați ai acidului cinamic care prezintă proprietăți anti-inflamatorii. Aceste proprietăți fac benefică pentru îmbunătățirea condițiilor de piele, care rezulta dintr-o creștere a compușilor inflamatorii (8). Inflamații generalizate, cum ar fi dermatita si conditii acnee rozacee pot fi atenuate prin utilizarea unt de shea pe zona afectată. Arsurile solare, erupții cutanate, tăieturi și zgârieturi care pot duce la umflarea pot fi tratate, de asemenea, folosind acest unt.

4. Anti-Aging și anti-Free Radical Agent

Untul de Shea este considerat ca fiind unul dintre cei mai buni agenți anti-îmbătrânire pentru piele. Ea stimulează producerea de colagen, proteina schele tineresc in piele. Vitaminele A și E găsite în acest unt menține pielea suplă, hrănită și radiantă. Dacă este utilizat în mod regulat, reduce ridurile si previne, de asemenea, aparitia prematura a ridurilor si liniilor faciale. Proprietatile sale anti-îmbătrânire poate fi atribuită, de asemenea capacitatea sa de a creste circulatia la nivelul pielii și pentru a promova reînnoirea celulelor.

Aceste vitamine, impreuna cu catechine, exercită, de asemenea, un efect antioxidant împotriva radicalilor liberi care distrug pielea. Acesti radicali liberi sunt adesea găsite în mediul nostru în poluanți și iritanți. Razele soarelui poate crește, de asemenea, radicalii liberi la nivelul pielii noastre, care pot deteriora cu ușurință celulele pielii. Esterii acidului cinamic în grăsime shea preveni deteriorarea acestor compuși prin oferind pielii un impuls antioxidant (9, 10).

5. Ofera Relief Pentru mancarime si descuamarea pielii

Pentru mâncărimi ale pielii, atât hidratarea și proprietățile anti-inflamatorii ale untului de shea se dovedesc a fi benefice. Uscăciunea poate provoca pielea pentru a începe peeling și / sau să devină un fulg. Aceasta poate provoca pielea să mancarime. Acizii grași hidratantă de unt de shea poate oferi ajutor prin furnizarea de piele cu uleiuri de care are nevoie. În cazul în care mancarimea se datorează o afecțiune a pielii cum ar fi psoriazis, activitatea anti-inflamatorie a untului de shea funcționează foarte bine să-l (11, 12) atenuarea.

6. Restabilește elasticitatii pielii

Materia nesaponificabilă si vitamina F, în acest unt sunt ingrediente vitale pentru menținerea elasticității pielii. Untul de shea îmbunătățește, de asemenea, producția de colagen din piele. Astfel, aplicarea sa reface elasticitatea naturala a pielii în afară de hidratare, emoliere, și înfrumusețarea-l (13). Elasticitate Restaurat asigură, de asemenea, riduri reduse și pete.

7. Reducerea razor iritare și bumps

Bărbierit de păr folosind aparate de ras pot lăsa de multe ori pielea iritat si mancarimi. Uneori, s-ar putea dezvolta chiar umflaturi posta de ras, ca urmare a iritației. Untul de Shea poate ajuta la reducerea acest lucru, deoarece hidrateaza si calmeaza pielea iritata. Puteți aplica, de asemenea, untul o zi înainte de ras pentru netezirea pielii si a parului. Acest lucru va face procesul de ras mai ușor și mai rapid și nu lasă nici pete iritat în spatele (14, 15).

8. Reduce Vergeturile

Untul de Shea este adesea folosit ca bază în unguente sau creme preparate comercial pentru tratarea vergeturilor. Acest lucru se datorează faptului că aceasta poate ajuta in mod dramatic prevenirea si reducerea vergeturilor formate in timpul sarcinii din cauza creșterii în greutate și / sau pierdere în greutate. Aceste semne se formează atunci când pielea se întinde dincolo de capacitatea sa elastică. Aplicarea unt de shea va restabili elasticitatea naturala a pielii și, de asemenea, îmbunătățirea producției de colagen. Este un emolient natural. Masaj de zi cu zi a zonei afectate cu acest unt de vindecare a pielii poate ușura vergeturi (16).

9. Ajuta la calmarea pielii și erupții cutanate scutece pentru copii

Unt de shea este un hidratant natural excelent, care este lipsit de substanțe chimice. Astfel, este ideal pentru îngrijirea copilului ca pe langa faptul ca blând și moale pe piele, acesta este special adaptat pentru pielea delicată și sensibilă a bebelușilor. Se poate aplica după baie și, de asemenea, folosite pentru vindecarea eczeme sau scutec erupții cutanate pe piele de sugari și copii mici (17).

10. Ingrijirea buzelor Excelent

Untul de Shea este ușor absorbabile și oferă în plus de umiditate și substanțe nutritive care buzele au nevoie în timpul sezonului rece și de condițiile meteorologice uscate. Astfel, acesta acționează ca un balsam de buze perfect si este, de asemenea, eficiente pentru tratarea buzelor uscate și crăpate. Atunci când este aplicat, formează o barieră pe buze și reține umezeala din piele (18, 19).

După această listă extinsă de modul în care pot beneficia unt de shea pielea noastră, să ne discutăm acum beneficiile sale pentru păr. Este considerat ca un balsam natural pentru păr, datorită sale hidratante și proprietăți de vindecare. Unele dintre numeroasele beneficii ale untului de shea pentru păr sunt prezentate mai jos.

Beneficii de unt de shea pentru par

11. Repararea părose

O serie de tratamente chimice, cum ar fi, permanentul, pentru întinderea și bigudiuri sunt responsabile pentru striparea umiditate naturală de păr. Untul de Shea poate ajuta la restabilirea această umiditate pierdut. De asemenea, protejează părul de condițiile meteorologice aspre și radicalii liberi dăunătoare în aer și apă. Mai mult decât atât, unt de shea are un SPF scazut, care este suficientă pentru a proteja parul de soare daune cauzate ca urmare a expunerii la radiații ultraviolete. Repara daunele pe care a fost deja cauzate de vremea aspră și soarele. Acest lucru se datorează în mare parte faptului că, odată ce a absorbit, straturi de unt de shea firului de par, astfel încât să fie protejat de un instrument de căldură sau orice alt material deteriorarea fiind trecut de-a lungul parului. Acest lucru este deosebit de benefic pentru păr prelucrate sau colorate. De asemenea, protejează părul împotriva sării și clor atunci când este aplicată, înainte de înot (20).

Aici este un mod simplu de a include unt de shea, în regim de îngrijire a părului:

• Ia o lingura de unt de shea crud sau nerafinat și se topesc în cuptorul cu microunde timp de 30 - 60 de secunde.
• Odată ce untul se răcește ușor, se adaugă câteva picături de ulei esențial de lavandă. Acest pas nu este obligatorie.
• Asigurați sectiuni mici de par si aplica untul lichefiat la nivelul scalpului si toata lungimea parului.
• Lasă-l pe timp de o jumătate de oră și apoi se clătește părul cu un șampon blând.

Pierderea parului 12. Împiedică

Acizii grași de unt de shea condiționeze scalpului si a parului. Acesta prevede, de asemenea, multe substante nutritive esentiale care imbunatatesc nivelul scalpului si sanatatea parului. Acestea, la rândul său, va face foliculii de păr mai puternic și pentru a reduce căderea părului și căderea părului. O altă proprietate importantă de unt de shea, care poate preveni pierderea parului este proprietățile sale anti-inflamatorii. Condiții ale scalpului pot fi tratate de către acești compuși, reducând astfel pierderea parului. Parul tau va creste mai gros si au un luciu natural atunci când utilizați unt de shea (21).

13. Calmeaza uscată și râios scalp

Untul de Shea este eficient în liniștitor o, râios scalp uscat sau matreata. Ea posedă calități anti-inflamatorii și bogate în grăsimi, care este absorbit în piele, fără a lăsa un reziduu gras in spatele sau înfundarea porii (22). Prin urmare, este extrem de eficient în furnizarea de ajutor de la un scalp uscat, psoriazis scalp, și alte afecțiuni ale scalpului.

14. Tratează părți se încheie prin rupere

Untul de shea exercită hidratare și efecte de regenerare asupra parului si scalpului. Acest lucru întărește firele de păr și reduce ruperea. De asemenea, fiind bogat în vitaminele A și E, calmează părul uscat și mends despicarea varfurilor (23).

15. Eficiente Balsam Natural

Prezența vitaminelor A și E face unt de shea o alegere excelentă pentru a hidrata părul de la rădăcină la vârfuri. Acesta poate fi folosit ca un balsam natural. Este foarte eficient în blocarea în umiditate, fără a lăsa părul gras sau grele (24).

16. Păstrați Rebel Bucle în loc

Untul de Shea este mare pentru înmuierea si revitalizarea parului fragil. Datorită naturii sale non-gras, ajută la controlul și răspândirea excesul de ulei de la nivelul scalpului. Masarea parul cu cantitati generoase de unt de shea vă poate da moale, matasoasa, și pletele zemos. Acest beneficiu al untului de shea este aplicabil pentru uscat precum parul fragil, cret. Untul de Shea trebuie aplicat de două ori pe săptămână pentru creșterea părului. Acest lucru va îmbunătăți textura părului și hidratează părul. Ea are utilizare largă în tratamente de par cret, datorită calităților sale emoliente (25).

Beneficiile par si piele sunt o mulțime și sunt ceea ce untul de shea este cel mai des folosit pentru. Cu toate acestea, acest unt bogat posedă, de asemenea, unele mai multe avantaje care fac mai versatil. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre aceste.

Înapoi la cuprins

Mai multe vindecare Proprietăți de unt de Shea

17. Calmeaza durerile musculare

Dureri musculare de multe ori rezultate dintr-o inflamatie la locul afectat din cauza efort sau o boala musculare. În mod tradițional, unt de shea a fost utilizat pe scară largă în Africa, pentru a calma durerile musculare si durere. Chiar dacă nu există nici o dovadă concretă pentru aceasta, feedback-ul de la oameni care au folosit unt de shea pentru masaj site-ul afectat a arătat că au observat o reducere a umflătura precum durerea (26).

18. Reumatism

Reumatism este adesea caracterizata prin dureri articulare, inflamația, și rigiditate. Durerea și umflarea pot fi de asemenea prezente doar în mușchi sau țesutul fibros. Este folosit ca unguent pe partile corpului afectate de reumatism pentru a calma umflarea si durerea. Proprietatile sale anti-inflamatorii sunt de o importanță-cheie aici ca reumatism este de fapt o boală inflamatorie (27).

19. Artrita

O tulburare comună cronică, care este adesea asociat cu cresterea varstei, obezitate, si trauma, artrita poate fi foarte dureros pentru persoanele care suferă de ea. Durerea este aproape constantă și perturbă mișcarea de bază și calitatea vieții la un pacient artrita. Materialul nesaponificabile de unt de shea este compus în principal din triterpeni. Acești compuși au proprietăți anti-inflamatorii si antioxidante. Utilizarea ei de catre pacientii cu artrita a demonstrat rezultate excelente în atenuarea umflarea și durerea. Mecanismul exact de acțiune este încă necunoscut. Cu toate acestea, triterpene sunt considerate principalul factor care contribuie la aceste rezultate (28, 29).

20. Nazală inflamație și congestia nazală

Data viitoare vă confruntați cu congestie nazală, tot ce trebuie să faceți este să se aplice unele unt de shea în nările folosind degetul. Acest lucru ar putea suna ciudat, dar funcționează. Congestia nazală este adesea un rezultat de inflamare a garniturilor interioare ale pasajelor nazale. Compușii anti-inflamatorii ale unt de shea poate reduce această inflamație și curăța nările. Într-un studiu efectuat pentru a testa eficacitatea unt de shea, participanții au prezentat clearance-ul congestie nazală în doar 90 de secunde (30).

21. Scade colesterolul

Așa cum am menționat mai devreme, unt de shea este comestibil și este utilizat de mulți oameni din Africa pentru prepararea hranei. Un avantaj necunoscut de a adăuga unt de shea la dieta ta este capacitatea sa de a reduce nivelul colesterolului în sânge. Acest unt este bogat în acid stearic, un tip de acid gras saturat, care a fost demonstrat de a reduce nivelul de colesterol și de lipoproteine ​​cu plasmă într-un studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition (31).

22. Ajută Diaree Tratați

Diareea este un simptom al multor boli și poate, de asemenea, să apară pur și simplu de la sine. Acesta poate fi tratat folosind o gamă largă de medicamente pe bază de plante și preparate. Există o cerere crescută în aceste zile pentru adăugarea de unt de shea la produsele dietetice ajutor care sunt formulate pentru tratamentul diareei. Aceasta se bazează pe utilizarea tradițională a untului de shea pentru proprietățile sale anti-diareice (32).

Câteva alte utilizări de unt de shea sunt discutate în secțiunea următoare.

Înapoi la cuprins

Utilizările unt de Shea

23. Vindecarea plagilor

Untul de shea are proprietăți de hidratare a pielii, iar acestea sunt însoțite de proprietăți din cauza varietății largi de fitonutrienți care le conține vindecare. Răni, tăieturi și escoriații sunt vindecate rapid cu aplicarea regulată a untului de shea. Acesta devine ușor de absorbit în straturile profunde ale pielii, în cazul în care furnizează toate grăsimile și substanțele nutritive esențiale, în timp ce îmbunătățirea funcției de reparare celulară prin microcirculația în creștere (33).

24. Mușcături de insecte

Datorită conținutului ridicat de vitamina A, promovează vindecarea și dezinfectarea și calmează alergii ale pielii cum ar fi iedera otravă și mușcăturile de insecte (34). Proprietățile antiinflamatorii și antimicrobiene a accelera procesul de vindecare (35). Mușcături de insecte sunt adesea predispuse la a dezvolta o infectie, iar acest lucru poate fi prevenit prin utilizarea unt de shea pe ea.

25. Dermatite, psoriazis, eczeme

Condiții precum dermatita, psoriazis, eczeme provoca pielea pentru a deveni uscat, sub formă de fulgi, patchy, solzoase, și / sau senzația de mâncărime. Și pentru a le trata, avem nevoie de un ingredient care funcționează ca o cremă hidratantă profundă și alină inflamația. Shea costume de unt acest profil perfect. Este considerat ca un hidratant excelent pentru eczeme, psoriazis, dermatita datorită proprietăților sale emoliente și umectant eficace. Proprietățile antiinflamatorii ale acestui unt gros poate fi folosită pentru reducerea umflarea și pruritul (36, 37, 38). Medicii recomanda de multe ori unt de shea pentru persoanele care suferă de aceste boli de piele, deoarece este sigur si bine tolerat.

26. Protecție UV

Untul de Shea actioneaza ca o protecție solară naturală prin asigurarea protecției împotriva radiațiilor ultraviolete ale soarelui, deși nivelul de protecție oferit poate fi variabilă. Acidul cinamic, găsit în unt de shea, este un compus care oferă protecție UV, și SPF variază de 6 la 10, în funcție de calitatea untului. Nu se recomandă utilizarea unt de shea singur ca o protectie solara SPF sa este considerată a fi redusă pentru a oferi o protecție amplă de razele nocive. Untul de Shea este cel mai bine utilizat după expunerea la soare pentru a calma pielea și invers, de asemenea, daunele oxidative cauzate de soare (39).

27. O alternativă la ulei de nucă de cocos, unt sau ulei de măsline la gătit

Grăsimi sănătoase, antioxidanți și compuși anti-inflamatorii - toate acestea fac unt de shea o opțiune viabilă și mai bine decât untul obișnuit sau chiar ulei de nucă de cocos și ulei de măsline. S-ar putea dura o zi sau două pentru a se obișnuiască cu gustul său, dar beneficiile sale sunt o mulțime și merită ajustarea. Folositi-l pentru prăjire cu amestecare sau pur și simplu adăugați o mică bucată pentru periuță de dimineață pentru a culege beneficiile sale. Chiar ai putea înlocui unt sau untură pentru toasturile tale, sandwich-uri, și clătite. Ca întotdeauna, opta pentru versiunea nerafinate, chiar și pentru gătit / alimentare.

Deci, multe beneficii! Dar s-ar putea fi încă un pic confuz cu privire la modul de a găsi cel mai bun unt de shea. Ei bine, îndoielile vor fi șterse în secțiunea următoare. De asemenea, vom vorbi despre cel mai bun mod de a stoca.

Înapoi la cuprins

Selecția și stocare Sfaturi

Unt de Shea Sfaturi de cumparare

Păstrați aceste indicii în minte atunci când cumpără unt de shea:

• Uita-te pentru versiunea brută sau nerafinat de unt de shea.
• Asigurați-vă că untul provine dintr-o sursă de încredere sau de companie care crede în etică, comerțul echitabil, și este ecologic.
• Verificați mirosul untul de shea lui. Ar trebui să fie un pic gust de nucă sau de pământ. Orice miros de plastic sau de tip chimic indică faptul că aceasta nu este o versiune nerafinată.
• Dacă este posibil, încercați pe o cantitate mică de unt de shea de pe braț. Ar trebui să fie liniștitor și hidratare.
• În ceea ce privește culoarea este în cauză, aceasta variază destul de un pic atunci când vine vorba de versiunea nerafinate. Asigurați-vă că untul pe care intenționați să cumpere nu este de culoarea fildeșului ca o culoare mai deschisă indică faptul că acesta a trecut prin procesul de rafinare de albire.

Cum Pentru a păstra unt de shea

Cel mai bun mod de a stoca 100% unt de shea este să-l păstrați într-un mediu rece într-un container etanș. Păstrați-l departe de soare. Destul de des, se adaugă vitamina E pentru unt de shea pentru a crește durata de conservare. În medie, 100% unt de shea are o perioadă de valabilitate de doi ani. Dacă simți un miros acid / rânced, ar putea fi timpul să-l arunci.

Iata cateva retete simple pentru îngrijire a pielii pe care le puteți prepara acasă cu unt de shea.

Înapoi la cuprins

Unt de Shea Rețete

(A) Unt de corp Loțiune

Vei avea nevoie

• 1 cană unt de shea crud
• 1 - 2 cana ulei de cocos virgin
• Ulei de migdale 2 cana - 1

Reţetă

1. Topiti uleiul de nuca de cocos si untul de shea într-un cazan dublu.
2. Se amestecă bine și lăsați-l să se răcească timp de câteva minute.
3. Adăugați ulei de migdale și se amestecă bine.
4. Se pune acest lucru în frigider timp de 10 - 15 minute. Uleiurile ar trebui să înceapă să se solidifice un pic.
5. Odată ce procesul de solidificare naturală a început, bici amestec de ulei cu ajutorul unui mixer manual sau un mixer de bucătărie ajutor de până când veți obține o consistență groasă, cremoasă.
6. Se transferă această într-un recipient etanș și păstrați-l deoparte. Permiteti-i să se stabilească.
7. Utilizare ca și atunci când este necesar pentru a hidrata organismul.

Puteți adăuga, de asemenea, uleiuri esențiale de alegere în etapa de ulei de migdale.

(B) Lavandă Mentă Balsam de buze

Vei avea nevoie

• Unt de shea 2 linguri crude
• 1 lingură ceară de albine
• 1 lingura ulei de cocos virgin
• 6 - 7 picaturi ulei de lavandă
• 6 - 7 picaturi ulei de menta

Reţetă

1. Se topește untul de shea, ceara de albine și ulei de nucă de cocos într-un cazan dublu.
2. Lăsați-i să se răcească ușor și apoi se adaugă uleiurile esențiale.
3. Se amestecă bine și se toarnă în borcane concoction mici sau cutii de balsam de buze.
4. Lăsați deoparte până când conținutul set.
5. Utilizați o dată sau de două ori pe zi, ca un balsam de buze regulat.

Știi multe despre unt de shea acum. Să ne ajuta un pic mai departe sugerând unele branduri bune pe piață și unde le pot găsi.

Înapoi la cuprins

Cele mai bune branduri pentru unt de Shea

1. O mai bună unt de Shea

Untul de shea este destul de nerafinată populară. Este 100% pur și manual. Acesta este unul dintre brandurile cu cele mai bune recenzii ale clientilor.

2. Radha frumusețe

Acest brand este cruzime gratuit și oferă o versiune nerafinată de unt de shea, la un preț rezonabil.

3. Molivera Organics

Ei vând prime unt de Shea african, care vine într-o cadă protejat UV. Acesta este un avantaj excelent ca lumina este păstrată afară și nu pot împiedica compușii benefice prezente în unt.

4. Mary Taylor Naturals

Aceasta companie importă unt de shea din Ghana, Africa. Acesta este un brand natural si organic 100%, care nu include nici aditivi, arome sau conservanți în unt de shea său.

5. Sky Organics

Untul vine într-o cadă convenabil și nu lasă un reziduu lipicios, care este văzut cu alte mărci.

Înapoi la cuprins

De unde cumpăr unt de shea?

Odată cu progresele înregistrate în site-urile de e-commerce, cele mai multe branduri de unt de shea crud și organice sunt disponibile pentru achiziționare on-line. Unele magazine organice și magazine mari departamentale pot, de asemenea, să le stocheze în secțiunile lor de îngrijire a pielii și de îngrijire a părului.

Deși este important să se cunoască modul în care un ingredient special, pentru a putea beneficia, este la fel de important să se cunoască efectele sale secundare. Pentru unt de shea, acestea sunt enumerate mai jos.

Înapoi la cuprins

Efecte secundare ale unt de Shea

Aceste efecte adverse pot rezulta din aplicarea topică sau ingestia de unt de shea:

• Erupții cutanate Mîncărime
• Urticarie
• Greaţă
• Slăbiciune
• Ameţeală
• Durere de cap
• Durere abdominală

Dacă observați oricare dintre simptomele de mai sus, nu mai utilizați imediat unt de shea și consultați un medic. O alergie la unt de shea nu este atât de comună, dar este mai bine să fie în siguranță decât îmi pare rău. Dacă nu ați folosit unt de shea înainte, cel mai bine este de a face un test de patch-uri mici pe o suprafață mică pe antebraț superioară.

Înapoi la cuprins

Iată răspunsurile la câteva întrebări primite de la cititorii noștri despre unt de shea.

Răspunsuri Expert pentru întrebări de la cititori

De ce este unt de shea numit „femei de aur“?

În Africa, multe femei câștigă traiul lucrând în industria de unt de shea, oferindu-i „femeilor aur“ nume.

Este unt de shea comestibile?

Da, este sigur să mănânce.

Care este durata de valabilitate a untului de shea?

Durata medie de viata de depozitare a untului de shea este de doi ani, dar poate fluctua în funcție de marca.

Este unt de shea naturale?

Da, unt de shea este extras din nucile arborelui de shea, care creste in mod natural in Africa de Vest.

Ce culoare ar trebui să fie unt de shea?

Unt de shea crud sau pot fi nerafinată diferite nuante de galben sau chiar ușor alb.

Ce face unt de shea miros cum ar fi?

Unt de shea are un miros de pamant cu aromă de nucă. Acesta poate avea un miros Smokey puțin la fel de bine.

Sunt toate la fel de shea a untului?

Nu ei nu sunt! Untul de Shea este disponibil în diferite variante, în funcție de supus unei transformări. Versiunile nerafinate si rafinate sunt cele mai populare.

Este unt de shea vegetarian-friendly?

Dacă achiziționați 100% unt de shea, este vegetarian-friendly, deoarece este un produs pur pe bază de plante. Produsele care conțin unt de shea poate să nu fie vegetarian prietenos datorită ingredientelor suplimentare prezente.

Este unt de shea sigur pentru persoanele cu alergii de nuci?

Chiar dacă unt de shea provine dintr-o piuliță copac, nu alergii de nuci au fost raportate la ea până în prezent.

Sper sa găsit articolul util. Încercați unt de shea și să ne spui cum te-a ajutat.