- 420k
- 1k
- 870
Când majoritatea oamenilor cred despre yoga, prima imagine care vine în mintea lor este de călugări vechi stau în vârful unui munte în meditație profundă. Unii își imaginează chiar imposibile ridică și tehnici dificile de respirație. Adevărul este că yoga este o artă spirituală, dincolo de întindere și relaxare-te. Odată ce ați face această practică o parte din stilul tău de viață, uimitoare beneficiile care vin împreună cu ea sunt cu siguranță o să vă luați prin surprindere. Nu contează cât de vechi esti sau câți ani ai cheltuit fără a exercita, yoga este aici pentru a stimula metabolismul, alunga toate nedorite de grăsime, și te face mai puternic si montator.
Cei mai mulți oameni care lucrează în birouri place să practica yoga, deoarece îi ajută să de-stres și se bazează, de asemenea, puterea. Când practica yoga, va fi capabil să dea ta sută la sută la munca ta. Să învățăm câteva ipostaze yoga uimitoare care vă ajută să câștige puterea și rezistența.
Navasana este o mișcare de bază, care vă ajută să obțineți un nucleu puternic. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de barca reprezintă.
Navasana este o postură eficientă pentru a începe cu. Fă acest lucru reprezintă un obicei, și vei avea nici un regret.
Acest pose este destul de celebru printre toți cei care învață yoga. Aceasta crește fluxul de sânge în organismul dumneavoastră și îi permite să ajungă în zona inghinală.
Făcând acest lucru reprezintă de cinci ori pe zi va ajuta să vedeți rezultate foarte bune într-o perioadă scurtă de timp.
Pose copilului este cunoscut pentru relaxare mintea, corpul și simțurile. Este una dintre cele mai bune moduri de a elimina stresul din organism și de a îmbunătăți performanța la locul de muncă.
Pose copilului este cunoscut pentru a acționa ca un buster de stres. Este cunoscut de a vindeca mai multe condiții periculoase.
Zeita Pose nu numai că vă oferă mai multă putere și rezistență, dar, de asemenea, inceteaza durerea in timpul menstruatiei.
Acest pose este destul de popular în rândul femeilor gravide, și este un favorit printre iubitorii de yoga.
Podul Pose tonifica muschii pelvieni si te face mai puternic si montator.
Dacă face un punct de a face podul Pose de zi cu zi, schimbări pozitive trebuie să aibă loc cu siguranță.
Au fost utile informațiile? Lasă-ne un comentariu de mai jos.